11 תכונות של אנשים עם אינטליגנציה רגשית גבוהה
במובן מסוים, חיינו מורכבים מהרגלים ומשגרה.
מה שאנחנו עושים מגדיר מי אנחנו, ובמידה מסוימת, אם נשנה את דרך החיים שלנו מיום ליום אנחנו גם משנים את עצמנו. להרגלים שלנו יש כוח טרנספורמטיבי, וזה יכול להיות מיושם גם על אינטליגנציה רגשית.
למעשה, הרעיון עצמו מהי אינטליגנציה רגשית מצביע על כך שניתן לאמן אותו באמצעות שגרה. אם אינטליגנציה רגשית היא בסופו של דבר, היכולת שלנו לנהל רגשות בהצלחהואנחנו הופכים את האופן שבו רגשות אלה מופיעים משתנה, אנו נהפוך את האתגר להתמודד איתם למשהו אחר.
11 הרגלים של אנשים עם אינטליגנציה רגשית טובה
אני מציג להלן 11 הרגלים המאפיינים אנשים בעלי אינטליגנציה גבוהה. אם ניקח בחשבון רשימת מאפיינים זו יכולה להיות מועילה לדעת באיזו מידה אנו קרובים או רחוקים "אידיאל" זה של אדם אינטליגנטי מבחינה רגשית וגם לנסות אסטרטגיות חדשות לפתח זאת סוג מודיעין.
כמובן, זהו אוסף של מאפיינים המשמשים הדרכה, ולא קריטריונים מוחלטים להבדיל אנשים עם אינטליגנציה רגשית גבוהה ולהבדיל אותם בבירור מאלה שלא הם. אינטליגנציה היא גווני אפור, ולא שתי קטגוריות נפרדות באופן ברור זו מזו.
1. הם לומדים לבטא את רגשותיהם בצורה ברורה
אנשים עם אינטליגנציה רגשית גבוהה הם יודעים שלנהל את הרגשות שלהם לא אומר להדחיק אותם. עם זאת, הם גם יודעים שכשאתם בחברת אנשים אחרים, עליכם לקחת בחשבון את הדרך בה הם מפרשים את מה שאנו מבטאים. איזון הוא המפתח באינטראקציות.
כך, נסה למצוא דרכים לחשוף בכנות את מצבם הרגשי, מבלי ליצור מסרים סותרים. זה דורש אימון כיצד אתה בודק את הרגשות שלך באופן עצמאי, מה שמביא אותנו לנקודה הבאה. אנחנו מדברים על אנשים כנים ואותנטיים.
2. הם תמיד מקשיבים לצרכים שלהם
בעל אינטליגנציה רגשית טובה פירושו, בין היתר, היו ברורים בכל עת כי הצרכים האנושיים חורגים הרבה מעבר לפיזיולוגיים, כגון אוכל או שתייה, וכוללים אחרים בעלי אופי רגשי. לכן אנשים עם אינטליגנציה רגשית גבוהה מתרגלים להרהר במה שהם מרגישים, ושיש להם את אותה הצרכים מהסוג הזה כמו כל אחד אחר.
מעקב אחר מימד זה של הפסיכולוגיה של עצמו נותן אפשרות להשתפר בהדרגה בעת אבחנה לגבי הקונפליקטים הרגשיים האפשריים שנוצרים בעצמך.
3. הם מתאמנים לזהות רגשות היטב
אין תועלת רבה לפקח על המצב הרגשי אם אינך יכול להבחין בין סוג רגש אחד למשנהו. זו הסיבה שהאנשים הבולטים בבעלותם על אינטליגנציה רגשית טובה הם שואפים למצוא את ההבדלים והדמיון בין אותם ניואנסים רגשיים שהם חשים.
הם יכולים לעשות זאת גם על ידי התמקדות ברגשות שלהם ושל אחרים, או אפילו על ידי שקיעה ביצירות בדיוניות בהן יש לדמויות אישים מורכבים וממד פסיכולוגי מפותח. בנוסף יש צורך לייצר דרך משלהם לייעד רגשות אלה תוך שימוש במילים שהם מכירים היטב.
4. הם מתקשים לנהל את הטיפול שלהם היטב
אנשים עם אינטליגנציה רגשית גבוהה מודעים לכך שבעולם יש כל כך הרבה חוויות כואבות שבעזרתם היינו מתמקדים רק בהן לא היינו מרימים ראש. עם זאת, הם גם יודעים שמשהו דומה קורה עם חוויות משמחות, ולו רק בראשנו היה האחרון, היינו חיים במציאות מגרה מאוד, אם כי נפרדת מאוד מה- מְצִיאוּת.
זו הסיבה הם מנסים להפנות את תשומת הלב על פי קריטריונים של תועלת לעצמם, והם לא נופלים בפח הכניסה ללולאה של אופטימיות או פסימיות שתופסת את הדרך שלהם לתפוס את הדברים. במילים אחרות, הם שולטים במוקד תשומת הלב שלהם כך שהוא לא ישלוט בהם.
5. הם מנתחים את כדאיות שאיפותיהם
אף שהחברה הקפיטליסטית מתגמלת לקחת סיכונים מבלי לחשוב בפועל על ההשלכות של כישלון, אנשים אינטליגנטים מבחינה רגשית נוטים להחליט באילו פרויקטים להקדיש את זמנם והמאמצים שלהם תלוי בסיכויי ההצלחה הצפויים, כדי לא לעבוד על מסגרת ציפיות לא מציאותית.
בדרך זו ההצלחה או הכישלון זה לא פוגע בהם כל כך פתאום שהם לא יכולים להטמיע את השפעתו.
6. הם נוטים להימנע מאמונה שאחרים רוצים לפגוע בהם
אנשים אינטליגנטים מבחינה רגשית לא צריך לסמוך עליהם, אך יחד עם זאת הם לא מאמינים שתוכניותיהם או המוטיבציות של אחרים עוברים לפגיעה בהם, כאילו זה כשלעצמו היה מטרה מבוקשת. לכן לעתים רחוקות מקרים נלקחים באופן אישי.
7. הם מפעילים ביקורת עצמית
מבט לאחור והכרה בטעויות יכול להיות מועיל כמו שהוא טיפולי, וגם זו הסיבה שביקורת עצמית היא משאב מוערך מאוד על ידי אנשים עם אינטליגנציה רגשית גבוהה.
זה לא רק יקשה על התבססות של סכסוכים מסוימים עם אנשים אחרים, אלא גם יאפשר להם בעלי מבט מציאותי ומפורט יותר הן על יכולותיהם והן על השאיפות והמוטיבציות שהם מהלך \ לזוז \ לעבור. זה נותן להם משאבים טובים יותר להתגבר על הפחדים שלהם ולהתקדם מיום ליום.
8. הם מקדישים זמן ללמוד איך אנשים אחרים הם
אינטליגנציה רגשית זה מורכב גם מללכת עם נאומים טרומיים על מה הם סוגי הרגשות השונים.
לכן כדי להשתמש בכושר זה יש צורך ללמוד תחילה בשטח איך הרגשות האלה ואיך הם באים לידי ביטוי אצל כל אחד מהאנשים החשובים, לדעת איך הדרך הטובה ביותר להתייחס אליהם.
9. הם לומדים דרכים להניע את עצמם
אחת הדרכים הטובות ביותר ללמוד להכיר את סגנון הבעת הרגשות שלך היא התנסו במה שמניע ומה לא. יתר על כן, ניתן ליישם באופן מיידי את התוצאות של תהליך למידה זה.
מאמר מומלץ: "60 ביטויי מוטיבציה להתמקד בהצלחה"
10. הם מבלים זמן עם האנשים שהם מתחברים אליהם הטובים ביותר
אנשים עם אינטליגנציה רגשית גבוהה הם לא צריכים לחפש את החברה של אנשים שנראים כמוהם, אבל כן עם אלה שהם מתאימים להם הכי טוב. ובכל זאת מדי פעם הם יוצאים מאזור הנוחות שלהם להיפתח לחברים חדשים, ומאפשר להם ללמוד עוד על עצמם.
11. הם לא מפחדים להכיר אנשים חדשים
אנשים עם אינטליגנציה רגשית גבוהה, למרות שהם מוחצנים פחות או יותר, מסוגלים להיפתח לחוויות חדשות.
זה גם משפיע באופן חיובי על הצד החברתי שלהם. הם אנשים שלא מפחדים לפגוש אנשים אחרים, למרות שהם עשויים להגיע מעולמות אחרים מאשר שלך.
מאמר קשור: "מדריך להכיר אנשים חדשים"
