10 הרגלים לשיפור ההערכה העצמית של ילדכם

כהורה שאני, ומתוך שנות הניסיון שלי בעבודה עם מתבגרים ומשפחותיהם, אני יודע שאחת הנקודות שהכי מעסיקות אותנו היא שילדנו מתפתח בהערכה עצמית בריאה.

אנו יודעים, בוודאי מניסיוננו שלנו, שההערכה העצמית תקבע באופן מכריע כיצד הם ניגשים למערכות היחסים שלהם בעתיד, הן כזוג והן כידידות.

זה ישפיע על חיי הסטודנטים שלך ועל חיי העבודה שלך. וכמובן, בערכם העצמי ובהכרה שלהם.

ההערכה העצמית של ילדכם, בדיוק כפי שקורה לכם, תהיה גורם חשוב מאוד באושרם.

• מאמר קשור: "האם אתה באמת יודע מהי הערכה עצמית?"

אסטרטגיות לקידום הערכה עצמית טובה אצל בנך או בתך

בחיים אנחנו הולכים עם תרמיל על הכתפיים, והתרמיל הזה מלווה אותנו בכל סיטואציה ובכל עת. רק אנחנו יכולים להיכנס ולצאת מזה, אבל המשקל והמשאבים שאנו נושאים יגרמו לנו לחיות את החיים בצורה כזו או אחרת. באותה תיק גב אנו שומרים על ההערכה העצמית שלנו, כמובן, מושג עצמי ומוטיבציה עצמית. וכפי שאמרתי, רק אתה יכול לעשות זאת בעצמך.

ראו הערכה עצמית כעץ נהדר שצומח מזרע זעיר. הטיפול בו הוא זוכה בשנים הראשונות לחייו, ילדותו וגיל ההתבגרות, יהיה תלוי בצל ובפירות שיעניק.

בשלבים אלה של החיים ההשפעה שיש לך כאבא או כאמא היא חיונית

. אז כן, למרות שזה עשוי להיות לחץ משמעותי, כדאי שתדעו שעם סוג ההשכלה שלכם ו דרך פעולה עם ילדך אתה מסמן בצורה נחרצת את האהבה שהוא מרגיש לעצמו בתוך עתיד. עובדה זו לא צריכה לדאוג להיות רחוקה מדאגה, מכיוון שאיש אינו רוצה יותר ממך להיות מבוגר מאושר.

מה היית מוכן לעשות בכדי להשיג זאת? שאתה יכול לעזור לו עכשיו כשהוא בהדרכתך, זו הזדמנות שאתה צריך לנצל. לשם כך, כמובן, קודם כל עליכם לדעת כיצד, ואז אני משאיר לכם 10 מפתחות שבוודאי יעזרו לכם.

1. הימנע מהפועל Ser

אחד העול הגדול ביותר שאיתו אנו צועדים בחיים הוא ה"אני כזה "או ה"אני לא כזה". התפיסה הזו של מה שאנחנו וכמה שהיא מגבילה אותנו בחיים נוצרת מאז שהיינו קטנים, וזה בגלל הערות "תמימות" כמו "אתה לא מאורגן" או "אתה ביישן. שנה ל"אין לך את החדר מסודר "או" לא דיברת הרבה עם המשפחה היום "כדי לא להתחיל להשאיר את הסימן שאתה לא רוצה.

• אתה עשוי להתעניין ב: "התפתחות אישית: 5 סיבות לביטוי עצמי"

2. שאל את עצמך: מאהבה או מפחד?

כשאתה נותן לו המלצה, נוזף או מונע ממנו לעשות משהו שהוא רוצה לעשות, חשוב אם אתה ניגש אליו מפחד או מאהבה.

אני נותן לך דוגמה נפוצה מאוד בגיל ההתבגרות. כשהילד שלך מבקש ממך לחזור הביתה מאוחר יותר בגלל שהוא פוגש חברים, אתה אומר לא בגלל אתה רוצה למנוע ממנו משהו רע (פחד) או בגלל שהוא חייב ללמוד שכל גיל חייב לפעול לפי כללים מסוימים (אהבה). דרך הגישה אליו תביא לכם פירות שונים.

• מאמר קשור: "בשביל מה פחד?"

3. מדוד ביצועים, לא תוצאה

קשר הדוק לביצועים אקדמיים. העובדה שבמכללה / במכון / באוניברסיטה הם מודדים הכל עם מספר בסוף הקורס, לא אומר שאנחנו צריכים לעשות את זה גם עם ילדינו.

משתנים כמו קביעות, אחריות או ארגון הם מה שחשוב באמת, מה שישמש אותם למשך שארית חייהם. שים את הפוקוס שם. ואם הוא או היא יעשו זאת גם המספר הסופי הזה בטוח יהיה גבוה יותר. אבל מה שחשוב, אני חוזר ואומר, הוא התהליך, ולא התוצאה הסופית.

4. סלח מאהבה

כהורה אתה יודע שהאהבה שאתה מרגיש מהרגע שילד נכנס לחיים שלך אינה דומה לשום דבר אחר. אהבה זו צריכה להיות נוכחת במיוחד כאשר נראה שהם פחות ראויים לה. זה לא אומר שאתה לא יכול לכעוס, שאינך יכול להעניש אם אתה חושב שזה הכרחי, אך עשה זאת בתבנית שהחיבה שלך מסמנת אותך.

• אתה עשוי להתעניין ב: "כיצד לשלוט בכעס: 7 טיפים מעשיים"

5. הפוך לדוגמא לעקוב

פעמים רבות אנו נחושים שילדינו עושים דברים שהם לא מתחילים לעשות עד שהם רואים אותנו עושים אותם.

כל מה שנלמד על ידי חיקוי הוא הרבה יותר קל. אז אם אתם רוצים ילדים מחייכים, חייכו. אם אתם רוצים ילדים מאורגנים, התארגנו. אם אתה רוצה ילדים פעילים, התחל להיות פעיל.

• מאמר קשור: "דוגמנות: מה זה ומה הסוגים שלו בפסיכולוגיה?"

6. דבר עליו היטב "מאחורי גבו"

מגיע זמן בו ילדים מבינים שמשימה שיש להורים היא מעריכים את מה שהם עושים טוב. כמה הם נאים, כמה הם נחמדים, כמה הם חכמים ...

ובכן, התחושה הזו תהיה הרבה יותר גדולה כשתעשה את ה"מחמאות "האלה לא באופן ישיר, אלא לאדם שלישי, בהיותם עדים עקיפים למצב.

7. שים את עצמך במצבם

אתה זוכר כששעמם לך איך חיפשת את תשומת לב ההורים שלך? אתה זוכר כמה היה קשה בימי האביב להישאר בבית ללמוד במקום לצאת החוצה? אתה זוכר כמה היה חשוב שתגיע קצת אחר כך כשהתחלת לצאת עם החברים שלך אחר הצהריים / הערב? ובכן, זה ודברים רבים אחרים קורים גם לילדיכם. זה רק שאתה זוכר את זה מדי פעם.

• אתה עשוי להתעניין ב: "ארבעת סוגי האמפתיה (ומאפייניהם)"

8. ערך כל מה שאומר לך

הכל, לחלוטין כל מה שילד מבטא הוא זהב טהור. כל כך רחוק מלשפוט את זה, להקשיב לו, לנתח את זה ולנסות ללמוד מזה. אין שאלות טיפשיות, אם אינך רוצה לדעת יותר. אין נימוקים אבסורדיים, אם לא עולמות פנימיים נפלאים.

9. הגבירו את תרגול הספורט

אנא היה ברור כי סכום הנפש המחומצן, גוף שזז וילד שלומד גורם להערכה עצמית בריאה וחזקה.

האם אתה מתכוון לעשות כל מה שאפשר כדי שילדך יקיים חיים פעילים או שאתה מעדיף את הנוחות שיש מולו מול הטלוויזיה, הטאבלט או הקונסולה?

• אתה עשוי להתעניין ב: "10 היתרונות הפסיכולוגיים של תרגול גופני"

10. לעולם אל תגיד לעולם (וגם לא תמיד)

אנו נוטים להקצין עמדות מסוימות ברגעי כעס תוך שימוש, באופן לא הוגן, במקסימרים בדרך הדיבור שלנו. "אתה אף פעם לא מקשיב." "תמיד יש לך את החדר בבלגן." בלהט הקרב מובן לעשות דבר כזה, אבל אנחנו בהחלט לא הוגנים יוצר מושג שלילי למדי לגבי עצמך.

לסיום...

אלה 10 הטיפים שהייתי רוצה שתזכרו בגידול ילדיכם. הפרס גבוה מאוד, כי כמובן שילד ילד מאושר הופך אותנו אוטומטית לאבא / אמא מאושרים. וכפי שאמרתי קודם, בטח אתה מוכן לעשות הכל כדי להשיג את זה, או לא?

בתכנית שלי "הברק של ילדכם" אני עוזרת להורים ולנערים / ילדות מתבגרים כדי לשפר את ההערכה העצמית שלהם, לפתח תפיסה עצמית בריאה יותר, ללמוד לנהל את הרגשות שלהם, להשיג ברק בחיים כרצונם. ואתה יודע, יש לך הרבה כוח ברווחת הילד שלך.