9 היתרונות שיש בחוש הומור

חוש הומור עוזר לנו לחיות את החיים בצורה חיובית ועוזר לנו להקיף את עצמנו באנשים שמרגישים טוב מאוד סביבנו.. חוש הומור וצחוק הם אחד הדברים המצחיקים ביותר שאנחנו יכולים ליהנות מהם, ובנוסף הם בחינם. במציאות, יש מעט דברים בריאים יותר מצחוק, מכיוון שזה משפר את הבריאות הכללית והרגשית שלנו.

האם ידעת כי משתמשים בצחוק בטיפול פסיכולוגי? זה מה שמכונה טיפול בצחוק ותוכלו ללמוד עוד במאמר שלנו: "טיפול בצחוק: היתרונות הפסיכולוגיים של צחוק”

מהם היתרונות שיש בחוש הומור

חוש ההומור מביא מספר יתרונות. אבל מה הם? בשורות הבאות אנו מסבירים לך אותן.

1. עוזר להתמודד עם לחץ

אנו חיים בחברה מואצת, בה אנו לא עוצרים לרגע להתחבר לעצמנו. קצב החיים במערב יכול להוביל אותנו לעיתים קרובות מרגיש מתוח ונשרף, להרגיש מותש נפשית. מומחים אומרים כי לחץ הוא מחלה של ה- s. XXI.

מבחינה לוגית, ישנם הרבה משתנים הגורמים ללחץ, אך יש לנו אפשרות שהמצב לא יסתיים אצלנו. לקחת חיים בהומור עוזר לך להסתגל טוב יותר לסביבות קשות. אמנם ייתכן שאי אפשר ליישם חוש הומור, למשל, בזמן המלחמה, אך בעיות העולם הראשון נעוצות בדרך כלל בדרך החשיבה שלנו.

לכן, ככל האפשר, תרגול של חוש הומור על בסיס יומי יכול לעזור לנו למצוא את האיזון הרגשי שאנו רוצים לעתים קרובות.

2. למשוך אנשים

אנשים אוהבים להקיף את עצמנו באנשים שגורמים לנו לצחוק וגורמים לנו להרגיש טוב, כי צחוק עוזר לשחרור אנדורפינים ו סרוטונין, שהם כימיקלים נוירוכימיים שקשורים לעונג ואושר.

לכן, בעל חוש הומור טוב מושך אחרים ועוזר להם לחוות חוויה חיובית. אם אנו מיישמים גם חוש הומור בחיים, זה גם יוביל אותנו בדרך הנכונה ויאפשר לנו לפגוש אנשים מעניינים. חוש הומור עוזר לנו למצוא את עצמנו בסביבה חיובית.

3. חוש הומור לוכד את תשומת ליבו של המאזין

חוש הומור הוא משאב שדוברים רבים משתמשים בו, פשוט בגלל יוצר קשר ייחודי עם המאזין וגם לוכד את מלוא תשומת ליבם. חוש הומור חיוני בדיבור בציבור, כי על הדובר להעביר רגשות, וזה ידוע היטב רגשות חיוביים כמו הומור יכולים לעורר חיוך מהקהל כאשר הדובר מספק מידע בעל ערך.

4. משפר את שמירת הזיכרון לטווח הארוך

אך השימוש בהומור בשיחות לא רק עוזר לתפוס את תשומת הלב ברגע ולהתחבר למאזין, אלא גם למהה גורם לשיפור בזיכרון לטווח הארוך שלך. לפחות זה מה שמחקר שביצעה מליסה ב '. וואנצר, שפורסם בכתב העת המדעי "חינוך לתקשורת".

לדברי המומחה: "ההומור יחד עם המסרים המאלפים מושכים את תשומת ליבם של המאזינים, עוזרים להם להבין את תכני הקורס ומגדילים את יכולתם לעבד את התוכן, וכתוצאה מכך שמירה רבה יותר ו לְמִידָה".

5. עוזר להירגע

הומור הוא לא רק משאב למשוך את תשומת לב הציבור, אלא גם זה המפתח להרפיית האדם שמעביר שיחה מכיוון שהוא משמש כמגן מגן מפני העצבים.

אם אתה צוחק על עצמך, תהיה רגוע יותר מאשר אם אתה חושב כל הזמן איך אחרים מעריכים אותך.

6. זה טוב לבריאות המוח

בריאות המוח מרוויחה גם מחוש הומור, מכיוון שצחוק טוב לאיבר החשיבה שלנו. על פי מחקרים מאוניברסיטת לונדון, בדיחות מפעילות את החלק במוח שחשוב ללמידה ולהבנה. "פשוט על ידי האזנה לבדיחות חדשות אנו עובדים באזורים אלה במוח וזה יכול לשפר את בריאותך ולהשאיר אותך פעיל", מסבירים המדענים.

7. משפר את בריאות הלב

בנוסף, כפי שהדגישה הפרופסור לביוכימיה וביולוגיה מולקולרית נטליה לופז, הומור מפעיל מנגנון מוח שמקבל את השם "גילוי שגיאות מרכזי". אזור זה במוח מעבד שפה, וכשמשהו לא הגיוני, הוא מזהה את השגיאה ומסנכרן את ההגיוני והבלתי הגיוני של הנרטיב. כאשר מתגלה השגיאה, המוח משתחרר דופמין, שקשור לחזרה על התנהגויות נעימות.

8. משפר את הבריאות הכללית

חוש הומור וצחוק משפרים את המערכת החיסונית, כך הגוף הופך יעיל יותר במאבק בזיהומים ובהפחתת גורמים מאיימים. כמו כן, מחקרים הראו שהוא מאפשר לשרירים להירגע ולהוריד את לחץ הדם, מה שהופך אותו דרך נהדרת לשמור על בריאות לבך ולהפחית את הסיכויים להתקף לב או שבץ מוחי מוֹחִי.

9. גורם לך להיות מאושר יותר

לדברי ג'ורג 'ואילנט, בספרו "הזדקנות טוב" הוא מסביר כי "כשאנחנו מזדקנים, אנחנו מבינים את זה חוש הומור הוא אחת התכונות המסתגלות והבריאות ביותר המאפשרות לנו חיים מאושרים. "

בנוסף, צחוק והומור משפרים את מצב הרוח ועוזרים לנו להרגיש טוב יותר עם עצמנו ועם החיים בכלל. לפעמים אנחנו צריכים להתנתק מהדברים שמלחיצים אותנו, והומור הוא דרך טובה לעשות זאת..