יוגה פסיבית: גלה את היתרונות של מתיחות

מי לא הפסיק להתבונן בקנאה מסוימת (ורוצה להיות מסוגל לעשות את אותו הדבר!) אצל חתול שנמתח, מתפתל ונמתח לאט, בקפדנות ובנעימות?

חתולים אלה הם אדונים אמיתיים במתיחות, ושלטון זה מאפשר להם לשמור על מצב של רגיעה מושלמת, גמישות, ערנות, כוח וזריזות. בתאילנד יש טיפול המשמש במשך אלפי שנים המאפשר לנו לחוות ולהעמיק בתחושה הזו: אני מתכוון לעיסוי תאילנדי, הידוע גם בשם "יוגה פסיבית".

שורשיה של עיסוי מסוג זה הם במפגש והתמזגות של טכניקות שונות, כולן מהרפואה המזרחית: טכניקות מדיטציה וריכוז שליו האופייני ל פילוסופיה בודהיסטית, תרופות צמחיות ו תנוחות יוגה שמקורם ברפואה האיורוודית בהודו, ונקודות דיקור סיני המסורתיות.

מסורת העיסוי התאילנדי

עיסוי תאילנדי הוא לא רק טכניקה מונעת ומרגיעה, אלא שהוא באמת טיפול רפואי-מרפא, הוא אפילו יכול להיחשב כפילוסופיית חיים, מכיוון שהיא כוללת את כל התחומים החיוניים של האדם: הפיזי, הנפשי וה רִגשִׁי; עבד דרך מתיחות, האכלה, מדיטציה, נשימה מלאה...

סוג זה של עיסוי נקרא יוגה פסיבית מכיוון שמקורותיו קשורים לסדרת אמונות שורשיות עמוקות באסיה: זה היה באופן מסורתי מוגדר כסדרת רצפים קצבים של לחצים, פיתולים ומתיחות שהמטפל מבצע בידיים, ברגליים, בברכיים, במרפקים וב נשק; במטרה להרמוני, להחזיר ולבטל חסימה של זרימת האנרגיה (או הצ'י) העוברת דרך 10 ערוצי אנרגיה עיקריים או מרידיאנים של סן המופצים בכל הגוף

איזון בין 4 היסודות הבסיסיים המהווים כל יצור חי, ושחסימתם או חוסר הרמוניה שלהם תגרום לכאב ומחלות.

אלמנטים אלה הם:

• ארץ: המרכיב את העצמות, המפרקים, השרירים, הגידים, הרצועות... החלק המוצק של הגוף.
• מים: שמצטבר נוזלים, דם והפרשות.
• אֵשׁ: המווסת את טמפרטורת הגוף, שולט בעיכול ובמטבוליזם.
• אוויר: שמאזנת את הנשימה ואת זרימת הדם, ומווסתת את חיוניות הגוף והנפש.

התרגול והיתרונות של יוגה פסיבית

כדי לבצע עבודה משקמת זו, המטפל לוקח את המטופל (שלבש לבוש נוח, שוכב בנעימות על פוטון), עד גבול הניידות המשותפת שלו לכל וכל אחד ממבני הגוף, בכדי להרפות את השרירים, לשחזר את החלל הבין מפרקי, לאזן את מערכת העצבים, לגייס את הקרביים שלהם תפקוד טוב, להגביר את הדם כך שהוא משקה כראוי את כל מבני ואיברי הגוף ומייעל את מחזור הלימפה כדי לטהר את הגוף, הענקה תחושה עמוקה של רגיעה ורווחה פיזית ונפשית, כוח, חיוניות, גמישות, שקט...

לאחר פגישה, שנמשכת בין שעה לשעתיים, יש לנו את התחושה שאנחנו גבוהים יותר, שאנחנו נושמים טוב יותר ושיפרנו את תנוחת הגוף. המוח מתבהר, השרירים נרגעים וחיוך מופיע על הפנים יחד עם נצנוץ מיוחד במראה... באותו אופן שהחתול, לאחר מתיחה, הוא ערני לחלוטין לכל גירוי, מסוגל לקפוץ למירוץ, תוך שמירה על האלגנטיות והאיזון המולדים בתנועותיו באופן כה אופייני חתולים!

בטווח הבינוני, יוגה פאסיבית מחזקת את מערכת החיסון, משפרת את כל הגוף ומרגיעה את מערכת העצבים, מאזן רגשות, מגביר יכולת נשימה וחמצון בדם, מחזק רצועות, מגמיש את המפרקים, מפעיל את מערכת הלימפה והמחזור. מסייע לנדודי שינה, לחץ ועייפות כרונית, כאבי שרירים, כאבי גב תחתון, סיאטיקה, כאבי ראש, עצירות ...

הפניות ביבליוגרפיות:

• צ'יה, מאניוואן וצ'יה, מקס (2008): נואד תאילנדי: עיסוי תאילנדי מסורתי, גאיה.
• פלסנסיה, ג'יי ג'יי. (2000): העיסוי התאילנדי המסורתי, ספרים RBA.
• אברהם, ב. (2006): עיסוי תאילנדי: מדריך תיאורטי ומעשי, אובליסק.