הסמל ככלי לשינוי בחיים

סמלים הם אחד הכלים היעילים ביותר שקיימים להשגת שינויים ושיפור אמיתי בחיים. הם יכולים להיות עוד כלי אחד ברפרטואר המשאבים של הפסיכולוג וגם דרך לשינוי לכל אחד.

במאמר זה נראה דרך להשתמש בהם.

• מאמר קשור: "למד להרגיש טוב"

הפוטנציאל של הסמל בפסיכולוגיה

לסמל מאפיינים מאוד ספציפיים. האטימולוגיה שלה (sim-bollein: unite) מצביעה על כך מסוגל לאחד אלמנטים שונים בצורה עוצמתית מאוד: רגשות, מחשבות, תרבות ותדמית. וכל זה בשבריר שנייה.

ידוע, למשל, שפרח הלוטוס מסמל בין היתר התגברות, מכיוון שמדובר בפרח יפה העולה מהבוץ.

לאורך ההיסטוריה שימשו אלפי סמלים למטרות שונות, כגון מטפורות מהתנ"ך או דגלים כסמלים פטריוטיים.

השימוש בסמל מתפתח כל הזמן. והרבה יותר עכשיו שהחברה שלנו חזותית באופן בולט.

אך במאמר זה אנו מתמקדים באלה המשמשים לשיפור ושינוי אישי. לשם כך ננקוט צעד מעבר לשיטות כגון פיתוח מטפורות של NLP או שימוש בארכיטיפים יונגיאניים.

והדבר הראשון שעלינו לעשות הוא להגדיר את המטרה: אנו הולכים להתפתח טכניקה מתאימה הן למטפלים והן למשתמשים, שניתן להשתמש בהם הן בהתייעצות והן בחייו באופן יעיל.

והדבר הראשון שעלינו ללמוד הוא לייצג סמלים עם חמשת החושים.

• אתה עשוי להתעניין ב: "" ההיסטוריה של סמל הפסיכולוגיה (Ψ) "

ייצוג הסמלים

מה שאנו מכנים בדרך כלל הדמיה הוא למעשה שימוש פעיל בדמיון עם חמשת החושים.. אז בתנאים אידיאליים, אני בדרך כלל עושה אימונים קצרים עם לקוחות כדי לפתח מיומנות זו. אימון זה הוא בדרך כלל שובב ומהנה, מוגדר בצורה של משחקים ואתגרים.

שלב שני הוא לגלות ולהשתמש בשדות חיים משמעותיים עבור כל אדם: זה לא אותו דבר לעבוד עם פנאט "מלחמת הכוכבים" מאשר לעשות זאת עם אומן, אדם דתי מאוד או מתכנת מחשבים.

ההפניות חשובות, והסמלים חייבים להיות מותאמים ללקוחות ולא להיפך. מעל לכל, הסמלים צריכים להיות בעלי משמעות עבור האדם.

מיומנות נוספת וחשובה מאוד כדי להיות מסוגל לעבוד עם סמלים היא ה- לדעת לשחק עם מתח ומצבי תודעה או גלי נפש.

חשוב שהאדם ילמד שיטת הרפיה המאפשרת לנהל את רמת המתח שלו. כאן טכניקות הנשימה השונות יעילות במיוחד ומשיגות תוצאות מיידיות.

לאחר מכן, האדם יכול ללמוד טכניקת אינדוקציה שמתאים את עצמם לדרך ההוויה שלהם, על מנת להגיע למצב בו השימוש בסמל מגיע לאפקטיביות המרבית שלו.

למרות שהפסקה הקודמת נשמעת מעט מוזרה, השינוי במצבי התודעה וסוגי גלי המוח נתמך באופן נרחב על ידי המדע.

יש לזכור שברגע שאדם לומד טכניקת אינדוקציה ומתרגל, הוא יכול להגיע למצב הרצוי תוך מספר דקות, מבלי לאבד תשומת לב או הכרה בשום דבר רֶגַע.

לבסוף, יש לקחת בחשבון את זה סמל הוא משהו שמתפתח ומשתנה ככל שהאדם משתנה.

דוגמא

בואו נסתכל על דוגמה מהחיים האמיתיים, אותה אני מספר לאחר שביקשתי מהגיבור אישור לעשות זאת.

צעיר, חובב ציפורים, מרגיש מוזנח ומבוזה מאם דומיננטית ומשפחה הכלואה אותו ולא מאפשרת לו להתפתח.

לאחר שלמדנו להירגע ולהדמות, התמונה שנבחרה היא נשר: במקרה זה, זה נשר מלא טפילים בכלוב קטן ומלוכלך.

באמצעות עבודת ההדמיה, הנשר עוזב את הכלוב ולאט לאט, הוא מנוקה. הוא פורש כנפיים בהדרגה ומתחיל לעוף.

התהליך שתיארתי בפסקה הקודמת לקח יותר מחודש שבו ההדמיה הייתה מלווה בשיחות בהן נדון הלקוח אודות הצעדים הקונקרטיים שהוא יכול לנקוט בו חייו.

לאט לאט דמותו של הנשר משתנה, מתחזקת וצוברת ניואנסים. כיום הלקוח הפך לעצמאי רגשית ממשפחתו ועובד בעולם הציפורים. לעתים קרובות הוא מעיר שבימים רעים, די בהדמיית הנשר רק בכדי לשפר את מצב רוחו.

אך בואו נזכור שהמטרה הסופית היא שכל לקוח ירכוש את הכישורים כדי שיוכל להשתמש בכלי זה בעצמו.

ללמוד להשתמש בפוטנציאל של סמלים

אם אנו חושבים על כך, אנו משתמשים ללא הרף בסמלים ודימויים המשפיעים עלינו. במציאות, כל העולם סביבנו הוא מכלול סמלים שיש להם השפעה עלינו. האתגר הוא ללמוד כיצד להשתמש בכלי רב עוצמה זה ביעילות לשיפור ולהתפתחות שלנו.

אם כל מה שקראנו לאורך המאמר מתוכנת היטב, ניתן להפוך את כל התהליך למהנה ויעיל, מבלי להפסיד לאור שמה שאנחנו מתכוונים כמטרה סופית זה שזה יהיה כלי לניהול עצמי: שהאדם לא תלוי באף אחד כדי תשתמש בזה.