10 טיפים לבחירת פסיכולוג טוב

בחירת הפסיכולוג שעומד להציע לנו את הפגישות שלך עשויה להיראות כמשימה פשוטה בעידן שבו האינטרנט מאפשר לך לאתר במהירות את הייעוץ הקרוב ביותר.

אם אנו גרים באוכלוסייה מצומצמת, ייתכן שנצטרך לברר רק אילו אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש עוסקים באזורנו. היישוב, ואם אנחנו בגרעין עירוני גדול נמשיך להיות לנו כלים רבים ליידע אותנו על כל הבירורים סגור. עם זאת, הדברים מסתבכים כאשר אנו מכניסים את המשתנה "איכות" למשוואה.

בחירה בפסיכולוג טוב היא לא תמיד משימה קלה, שכן ישנם גורמים רבים שיש לקחת בחשבון וחלקם תלויים בסוג השירות הספציפי אותו אנו מחפשים.

• מאמר מומלץ: "11 המרפאות הטובות ביותר לפסיכולוגיה ופסיכותרפיה בספרד"

טיפים לבחירת פסיכולוג טוב

כמובן, כל מקרה ראוי להילמד ואי אפשר לתת מפתחות ספציפיים כדי לבחור את הטוב ביותר של כל אנשי המקצוע מבלי לדעת את המאפיינים של המטופל ושל הפסיכולוגים הקיימים בתחום אֵזוֹר. עם זאת, תוכלו לעקוב אחר כמה הנחיות כלליות שיעזרו לכם לבחור פסיכולוג טוב.

כאן יש לך עשרה מהמפתחות האלה.

1. וודא שהיא פסיכולוגית או פסיכולוגית

הנקודה הראשונה בבחירת פסיכולוג טוב היא... וודא שאתה פסיכולוג או פסיכולוג

. זה נראה כמו נקודה ברורה מאוד, אבל כדאי לזכור. בשוק העבודה יש ​​הרבה תוויות וזרמים שגורמים לנו לחשוב שמי שמשתמש בהן כדי להגדיר את עצמו הוא פסיכולוג. עם זאת, זה לא נכון: כיום ניתן להציג את עצמך כ"פסיכותרפיסט "או" מטפל "מבלי שסיים תואר אוניברסיטאי בפסיכולוגיה. דווח מקרים של חדירת עבודה.

מי שטוען שהוא פסיכותרפיסט לא צריך להיות פסיכולוג, אם כי פסיכולוג יכול להיות פסיכותרפיסט. כדי להיות בטוח שיש לאדם שמציע את ההפעלות הכשרה באוניברסיטה בפסיכולוגיהאתה יכול לבדוק אם יש לו מספר מכללה ותואר אוניברסיטאי רשמי.

2. בדוק שיש להם התמחות במה שאתה מחפש

יש סוגים רבים של פסיכולוגים, י לא כולם צריכים להיות מתאימים למה שאתה מחפש. ראשית, עליכם לברר אם איש המקצוע שעומד לטפל בכם מאומן במיוחד פסיכולוגיה קלינית, מכיוון שיש גם פסיכולוגים שהתמחותם מתמקדת בהם שיווק, מחקר במעבדות או משאבי אנוש. זכור כי תלוי במדינה בה אתה גר, להיות פסיכולוג קליני עשוי להספיק עם תואר אוניברסיטאי או שתצטרך גם להשלים תואר שני לפחות לאחר האוניברסיטה.

לאחר שווידאת שאתה בוחר בין אנשים מוסמכים בפסיכולוגיה קלינית או בריאותית, גלה זאת אילו מבין אלה מתמחות בבעיות שאתה רוצה לטפל בהן.

3. גלה אודות סוג הגישה הפסיכותרפויטית המוצעת

פסיכולוג יכול להציע גישות פסיכותרפיות שכיום אין להם ראיות מוצקות לגבי יעילותן, כמו למשל טיפול בחיים קודמים וטיפולים אלטרנטיביים אחרים. אין זו סיבה להשליך את שירותיהם, אך כדאי לזכור זאת בשיטות מסוימות אין תמיכה במדע.

טיפולים אלטרנטיביים יכולים להיות שימושיים פחות או יותר בהתאם לכל מקרה, שכן התועלת או לא נקבעת על ידי המטופל באמצעותו הסובייקטיביות שלך, אבל פסיכולוג טוב לא יעבור את אחת מהפרקטיקות הללו כדרכים להתערב ביעילות מוכחת אמפירית.

לפני שבוחרים פסיכולוג, כדאי לקחת זאת בחשבון צורת הטיפול הפסיכולוגי שיש לו את התמיכה המדעית הגדולה ביותר היא טיפול קוגניטיבי התנהגותי, אם כי ישנם טיפולים שהוכחו כיעילים לטיפול הפרעות ספציפיות. לכן הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לבקש מידע על מידת היעילות מבחינה מדעית הוכיח כי לטיפולים המוצעים יש, ומאותה נקודה, להחליט על זה או אחר כיוון.

4. וודא כי סודיות מובטחת

אף פעם לא כואב לזכור את זה במהלך הפגישות יש להבטיח את סודיות כל מה שאתה אומר או עושה. ככלל, לא ניתן לחשוף את המידע האישי שלך על ידי פסיכולוג מקצועי כלשהו או על ידי כל חברה המורכבת על ידי פסיכולוגים. אם סודיות זו מופרת בדרך כלשהי, עובדה זו עשויה להוות עילה לתלונה.

5. עליך לחתום על מסמך הסכמה מדעת

לפני תחילת הטיפול, אתה צריך לקבל תיק עם מידע על השירותים הזמינים, ובמיוחד על סוג הטיפול שאתה בוחר. מסמך זה של תיקים חייב להיות מסמך ההסכמה מדעת, בו אתה חותם מכיוון שאתה מודע למה שייעשה במהלך המפגשים.

6. האם הוא מציע הערכה ואבחון?

בתחילת הביקורים, על פסיכולוג לחקור את הבעיה של המטופל דרך שלב הערכה שאינו אמור להיות מעבר ל -4 או 5 המפגשים הראשונים. זה יאפשר לך לקבוע אבחנה אודות הבעיות שלך, ואבחון זה צריך להיות מוסבר לך במילים פשוטות, כדי שתבין זאת.

אם אתה שם לב שהאדם שנותן לך טיפול מאריך את שלב ההערכה ללא הגבלת זמן, ערבב שלב זה עם ה- טיפול, או שאתה שם לב שההסבר שלך על האבחנה מבלבל בכוונה ואזוטרי, שקול להפריע הפעלות.

7. האם הצעת ההתערבות שלך ברורה?

גם בחירה בפסיכולוג טוב בחר איש מקצוע שיודע לתקשר היטב עם מטופליו ואינו שומר מידע על תוכניתו להתערב באמצעות טיפול. לכן הוא אמור להיות מסוגל להסביר לך בבירור את מספר הפגישות שתוכננו ומה יקרה במהלך אותם פגישות.

באופן דומה, אתה גם צריך להיות מסוגל להציע תשובות ברורות לכל הספקות לגבי הטיפול שעולים.

8. הפסיכולוג לא צריך לשפוט אותך

אנשי מקצוע בפסיכולוגיה הם לעולם לא צריכים לשפוט את המטופלים שלהם, כפי ש תפקידם נועד להציע פתרונות ולהפנות מאמצים לעבר יעדים ברורים. הם לא עוסקים בלהיות שומרי המוסר. פסיכולוג חייב לדעת לקדם טוב זִיקָהכלומר סביבת אמון המאפשרת לך להביע את עצמך ללא קשרים.

באופן חלקי, זו הסיבה המאפשרת למטופלים להתנהג ביושר במהלך הפגישות.

9. איך מתנהל הקשר הטיפולי?

פסיכולוגים קליניים עובדים על מנת למצוא פתרונות, לא להתיידד עם מטופליו או להיות מעורב איתם רומנטית. יצירת קשרים אישיים עם מטופלים מנוגדת לקוד הדאונטולוגי של פסיכולוגים.

אם אתה שם לב שהאדם שמציע לך טיפול מתנהג כמו חבר או מודיע לך שהוא מחפש את ה- המשכיות היחסים ביניכם בשעות בהן לא מתייחסים אליכם כאל איש מקצוע, עליכם לזנוח את הטיפול מיד.

10. האם אתה מוצא תועלת ללכת לפגישת הייעוץ שלך?

כמוצא אחרון, אתה צריך להיות האדם שמעריך את התועלת ללכת לפסיכולוג. לפיכך, פסיכולוגים אינם יכולים ללחוץ עליך להמשיך בטיפול, והם גם לא צריכים לומר לך שאינך מבין עד כמה השירותים שלך מועילים.

ההתקדמות שאתה עשוי לעשות חסרת תועלת אם בשלבי הטיפול האחרונים אתה לא שם לב לכך.

תִמצוּת...

עם המפתחות האלה בחשבון, אתה אמור כבר להיות מסוגל לקבל החלטה מושכלת בעת בחירת פסיכולוג טוב. זכור, עם זאת, שהרשימה שקראת זה עתה יכולה להיות אינסופית וכי יש אינסוף שאלות שיש לקחת בחשבון מתי בחרו לבחור איש מקצוע כזה או אחר, לכן כדאי לכם לשפוט מה אתם מחפשים ובאיזו מידה הם יכולים לעשות זאת עבורכם. הַצָעָה.

אם יש לך שאלות לגבי תפקיד הפסיכולוג ויחסי מטפל ומטופל, כל שעליך לעשות הוא השאירו את שאלתכם בתגובות (מתחת לפוסט) ואנחנו נענה לך בהנאה.