כמה זמן לוקח להתמכר לטבק?

עישון הוא התמכרות נפוצה מאוד, ולמרות שהיא נקשרה לבעיות נשימה, לב ואף דרמטולוגית ושיניים, האמת היא שגמילה מטבק עולה הרבה אֲנָשִׁים.

כמו בהרבה דברים שקשורים לבריאות, מניעה טובה יותר מריפוי. האידיאל הוא לא לעשן בכלל, אך בהרבה מקרים לחץ חברתי יכול ובביטחון אנו מעשנים את הסיגריה המוזרה.

כמה זמן לוקח להתמכר לטבק? זו השאלה שרבים מהבוטחים שואלים את עצמם כאשר הם שואפים את עשן הסיגריה או הסיגריה שהרגע הציעו לנו. נענה על שאלה זו בהמשך.

• מאמר קשור: "14 סוגי ההתמכרויות החשובים ביותר"

כמה זמן לוקח להתמכר לעישון?

זה כמעט הגיוני שהטבק הוא סם וככזה הוא ממכר. הסיגריה מהווה מקור להנאה וגם חרטה עבור מיליוני אנשים ברחבי העולם. בכל שנייה אלפי אנשים שואפים עשן סיגריות. עשן שהם יודעים שהוא מזיק, אך למרות זאת, הם מתקשים להתרחק מהמשנה הזו ולבחור באורח חיים בריא יותר.

למרות שצעירים מודעים יותר ויותר לסיכוני הטבק, אין זה נדיר למצוא צעירים שנפלו בהתמכרות זו. הם מוזהרים כי בסופו של דבר הם יתחרטו על כך, במיוחד כאשר לאחר שנים של עישון על בסיס יומי הם מבחינים שזה עולה להם כל לנשום שוב, להתעייף מהר יותר, לקבל שיניים צהובות, ולשים לב שהאוכל כבר לא טעים כמו לפני.

בהתחשב בכמות הטבק המסוכן והממכר, תמיד היה עניין לדעת בדיוק כמה זמן לוקח להתמכר. נראה ברור כי עישון סיגריה מדי פעם אינו גורם להתמכרות, אך זה די ברור גם כן לא מעט אנשים מתחילים לעשן מדי פעם כמה סיגריות ואחרי זמן קצר יחסית אומרים שהם מתקשים להפסיק.

כמה זמן לוקח להתמכרות לטבק להופיע היא שאלה שניסו לענות עליה בנתונים מדעיים בהזדמנויות רבות. המטרה היא לגרום למודע לבני הנוער עד כמה הרגל זה אינו בריא ובאיזו מהירות ניתן ליפול להתמכרות. אם אתה יודע בדיוק כמה זמן לוקח להפוך שימוש חד פעמי בטבק לאמיתי התמכרות ניתן להשתמש בנתונים אלה כדי להזהיר את המעשנים החדשים כמה מהר הם יכולים להפוך מכורים.

איחוד עישון באמצעות עישון: מה אומר המדע?

למרות שבשנים האחרונות היה ניסיון לחקור שאלה זו בצורה יסודית יותר, היא מתגלה כמדי חושפנית. מחקר שבוצע בשנת 2000 ואפשר מענה לשאלה כמה זמן לוקח להתמכר טַבָּק. המאמר המדובר הוא של יוסף ר. דיפרנסה ועמיתיו, שעבדו במחקרם באוניברסיטת מסצ'וסטס, וזכו לכותרת "תסמינים ראשוניים של תלות בניקוטין בקרב מתבגרים."

מחקר זה, אם לשפוט לפי השנים שפורסם נוכל להחשיב כקלאסי, נעשה כדי לבחון אמונה משותפת בהרחבה בנוגע לטבק. עד אז נחשב כי בניקוטין, חומר הגורם להתמכרות לטבק ומאופיין בסובלנות, הדחף לעשן ולהיות האחראים לתסמיני הגמילה, התלות שלהם התרחשה בהדרגה מאוד, לאחר תקופה ארוכה של צריכה רגילה של לפחות חמש סיגריות עיתונים.

אותה אמונה התבססה על העובדה שחלק מהמבוגרים, שרמות הספיגה והמטבוליזם של הניקוטין אינן עושות זאת היו שונים ממעשנים יומיים אחרים, לא פיתחו תלות כזו למרות שעישנו עד חמש סיגריות לכל היותר עיתונים. עם זאת, נראה כי אמונה זו לא נכונה לחלוטין ולכן הקבוצה של דיפרנסה החליטה לבצע חקירה במועד רכישת ההתמכרות.

• אתה עשוי להתעניין ב: "ניקוטין: מה זה, מאפיינים וכיצד הוא משפיע על גופנו"

שיטה

המחקר בוצע עם קבוצה של 681 תלמידים מתבגרים בכיתה ז '(ראשונה ב- ESO) בגילאי 12-13. תקופת המעקב הייתה שנה והמידע על צריכת טבק הושג באמצעות שלוש ראיונות חסויים עם כל אחד מהמשתתפים במהלך תקופת היישום של חֲקִירָה.

התמכרות לטבק יכולה להתבטא בסוגים שונים של תלות ולמעשה, ניתן להתווכח אם לא כל מקרי העישון הם התמכרות לטבק עד כדי כך שכפי שהזכרנו קודם יש אנשים שמעשנים אך אין להם בעיות ולכן הם לעשן. המחקר מסביר כי חושבה תקופת ההשהיה עד להופעת תסמיני התלות תוך התחשבות בזמן בו המשתתפים החלו לעשן לפחות פעם אחת חודש.

תוצאות ומסקנות המחקר

באמצעות המחקר שלהם, דיפרנסה ועמיתיו מצאו כי 22% מתוך 95 הנבדקים שהחלו לעשן ספוראדי דיווח על תסמינים של תלות בניקוטין ארבעה שבועות לאחר שהחלו לעשן פעם אחת חודש. 60 מאותם אנשים דיווחו על תסמין גמילה אחד או יותר (63%), מהם 62% דיווחו על הסימפטום הראשון לפני שהתחילו לעשן מדי יום.

בהתבסס על ממצאים, החוקרים הגיעו למסקנה הסימפטומים הראשונים לתלות בניקוטין עשויים להופיע תוך מספר ימים או שבועות לאחר תחילת השימוש המזדמן. למעשה, אותם מומחים מצאו כי ביטויים אלה אף הופיעו לפני הצריכה היומית, מה שמעיד על התמכרות ל טבק הוא הרבה יותר מהיר ממה שחשבו בעבר ותמיד קיים הסיכון שגם אם הוא נצרך בדייקנות רבה, הוא יתפתח לעשן.

אך למרות מסקנה זו, החוקרים לא יכלו להתעלם מהעובדה שיש אנשים שמעשנים מדי יום אך אינם מפתחים התמכרות. מאותה סיבה, צוות דיפרנסה העלה האפשרות שיש סוגים שונים של מעשנים, אם כבר מדברים על שלוש קבוצות. מצד אחד, יש מעשנים שמתמכרים במהירות, רק מעשנים כמה סיגריות לכמה שבועות. ואז תהיה קבוצה אחרת שהם יתמכרו בהדרגה. ולבסוף היינו מוצאים את קבוצת המעשנים שלא תיפול להתמכרות, ושולטת בהרגל.

אך אותם חוקרים מגיבים על אחת המגבלות של המחקר, והיא העובדה שהם עשו זאת עם מתבגרים. מתבגרים עשויים להיות רגישים יותר לניקוטין מאשר למבוגרים, מה שמרמז כי הם נמצאים בסיכון גבוה יותר להתפתחות התמכרות לטבק.

נוסף לזה, במקרה של מעשנים בוגרים, אי אפשר להתעלם מההשפעה האפשרית של צריכת תרופות אחרות, בהיותו אלכוהול זה שמלווה ביותר בעישון.

מה שניתן להפיק מהעבודה החלוצית הזו באותה תקופה הוא שיש צורך להזהיר בני נוער של הסיכון לטבק, המציין כמה מהר אתה יכול ליפול להתמכרות קשה מאוד לקבל ללא תשלום.

זה בהחלט מתקבל על הדעת לעשן רק כמה סיגריות במשך כמה ימים ואז ממש מתקשה לעצור., מכיוון שזה עתה נוצר הרגל מסוכן. נראה שלרוב ההרגל הזה מוביל להתמכרות שיכולה להימשך כל שארית החיים ולכן עדיף להתרחק מסיגריות ולהפסיק לשחק באש.