6 ההבדלים בין שעמום לאדישות: כיצד להבדיל ביניהם?

לפעמים אנו חווים רגשות או תחושות הדומים לדמיון מסוים לאחרים העלולים להוביל לבלבול.

הפעם אנחנו הולכים להישבר ההבדלים העיקריים בין שעמום ואדישות, ראשית לדעת מה מאפיין כל אחד מהם על מנת ללמוד להבחין ביניהם בקלות, תוך התמקדות באותם אלמנטים בהם שתי התחושות שונות.

• מאמר קשור: "פסיכולוגיה רגשית: תיאוריות עיקריות של רגש"

למה אנו מתכוונים בשעמום ואדישות?

למרות שבתקופות מסוימות יש לנו ספק בנוגע למה שאנחנו מרגישים בדיוק, האמת היא שיש הבדלים בין שעמום ואדישות המסייעים לנו להבדיל אותם ולהיות מסוגלים לתייג נכון שלנו מַצָב. אבל בשביל זה, הדבר הראשון שעלינו להיות ברורים לגבי זה ממה מורכבת כל אחת מהרגשות הללו, אז נתחיל בהגדרת אותם על מנת שיהיה לנו את הבסיס הדרוש לפני שנמשיך הלאה.

שעמום הוא תחושה של אי נוחות שאדם חווה כשהוא חי במצב מסוים שאינו מייצר עניין או מוטיבציה. זה קורה בדרך כלל עם גירויים חוזרים או שגורמים לנושא להתעייף במהירות. ניתן ליצור אותו גם בהיעדר גירויים.

לעומת זאת, אדישות קשורה למצב של אדישות לגירויים. האדם הסובל ממצב זה יגלה חוסר רגשנות והתלהבות. הוא היה מאבד את המוטיבציה לבצע כל פעילות, לא משנה מה הייתה. זו לא תהיה תגובה לגירוי ספציפי, אבל זו תהיה מצב כללי אצל אדם זה.

לאחר שעשינו גישה ראשונה זו לשני המושגים, אנו יכולים להתעמק בהבדלים בין שעמום ואדישות כדי להמשיך ולהבחין נכון בין שתי התופעות הללו.

ההבדלים העיקריים בין שעמום ואדישות

בהמשך נעבור לרכז רשימה של ההבדלים העיקריים בין שעמום ואדישות.

1. שאלת הרצון

ההבדל הברור הראשון שאנו מוצאים בעניין זה נובע מהרצון לבצע פעולה. כשאנחנו מדברים על שעמום, האדם רוצה לבצע פעולה שונה ממה שהוא עושה (אם אתה עושה כאלה). אבל המקרה של אדישות שונה. אדם שחווה אדישות לא ירצה לבצע את הפעילות שהוא עושה או כל פעולה אחרת. אתה לא רוצה לעשות אף אחד מהם.

2. המוטיבציה

הבדל נוסף בין שעמום לאדישות נובע מהמוטיבציה. לאדם שמשועמם יש מוטיבציה לבצע פעילות המספקת אותו, שכן המצב שהוא חווה החיים באותו רגע מסוים אינם מרוצים ממנו, לא בגלל חוסר פעילות ואם בגלל שהפעילות שהוא עושה היא מְשַׁעֲמֵם.

למרות זאת, במהלך מצב האדישות אין מוטיבציה כזו לבצע פעילות כלשהי. האדם נמצא במצב של אובדן עניין מוחלט בגין ביצוע כל תרגיל, אשר יהיה.

• אתה עשוי להתעניין ב: "סוגי מוטיבציה: 8 מקורות המוטיבציה"

3. הסוף

אם נתמקד במטרה או בתועלת של מצבים אלה, נוכל לבחון זאת השעמום פועל כדגל אדום בפני הפרט, כדי לקדם אותך לחיפוש אחר סוג אחר של פעולה שמספק אותך, כך שבאופן מסוים זה יהיה נהג שיגרום לאדם להפנות את התנהגותו כלפי פעילויות שהיו חִיוּבִי.

נהפוך הוא, אדישות לא גורמת לאדם לפעול, להפך. זה היה צולל אותו לסוג של עייפות שבגינה הוא לא ירצה ליזום שום סוג של פעולה. לכן, נציין שזה אחד ההבדלים הגדולים בין שעמום ואדישות.

4. גורם

באשר לסיבה, שעמום יכול לנבוע פשוט מחוסר מוטיבציה לקראת המשימה הספציפית (או שום משימה) ורצון לעשות פעולה אחרת, כפי שכבר ראינו. אבל לאדישות, במקרים מסוימים, יכול להיות מרכיב פתולוגי. למעשה, נחשב שברמה הקלינית, מצב מתמשך של אדישות יכול להוות אינדיקטור לסיכון ל דִכָּאוֹן.

במקרים אחרים, כאשר לוקחים בחשבון שהוא אינו מגיע לרמה של דיכאון קל, ניתן לכלול אותו בתוך הפרעת הזהות הדיסוציאטיבית. בנוסף, יש לקחת בחשבון שלעתים לאדישות יכולה להיות גם מקור כימי, למשל כתופעת לוואי בצריכת תרופות מסוימות.

5. סימפטום

בהמשך להבדלים בין שעמום לאדישות, אנו רואים שאדישות יכולה לייצג א סימפטום במגוון מחלות, החל בדיכאון, כפי שכבר ראינו בנקודה קודם. אבל גם ניתן לראות בחולים הסובלים מפתולוגיות אחרות, כגון סכיזופרניה, אלצהיימר, פרקינסון, מחלת ורניקה או גם הפרעת אישיות סכיזואידית.

באשר לשעמום, אין לכך משמעות קלינית כשלעצמה, מכיוון שמדובר במצב חולף שלרוב נעלם ברגע של שהאדם מוצא משימה שמניעה אותו יותר או שמסיבה כלשהי היא נעימה יותר, ובכך מסיימת את שלו תסכול.

6. תְרוּפָה

נקודה נוספת שהיא אחד ההבדלים בין שעמום ואדישות היא התרופה שניתן לתת.

במקרה של שעמום נראה ברור כי הפיתרון נעוץ במציאת מטרה בה ניתן להשתמש בזמן בצורה נעימה.. בידור פעיל מעשיר יותר מבידור פסיבי במובן זה, אשר ישמש כמעין טלאי זמני.

לכן נראה שניתן לתקן שעמום בצורה פשוטה למדי, גם במספר רב דרכים לעשות זאת, מכיוון שלרוב לא מדובר בפעילות אחת שיכולה למנוע שעמום, אלא במגוון גדול של הֵם. כל מה שצריך הוא למצוא אחד ולצאת לעבודה כדי לחסל את התחושה הלא נעימה בה הוא שקוע.

אבל לאדישות יש שורשים מורכבים יותר ולכן דורש פתרונות משוכללים יותר. זה קורה במיוחד כאשר אנו מדברים על אדישות קלינית, כפי שראינו בנקודות הקודמות. בשלב זה תידרש עזרתו של פסיכולוג מקצועי שכן אדישות תהווה סימפטום לפתולוגיה הדורשת ריפוי טיפול.

הסכנות בשעמום כרוני

עברנו על מספר הבדלים בין שעמום ואדישות כדי להבין שהם באמת מושגים שונים מאוד וכנראה שאדישות הופכת מורכבות וסיכונים גדולים יותר מאשר שעמום. עם זאת, קיימת צורה של שעמום שיכולה לשאת גם סכנות מסוימות. מדובר בשעמום כרוני.

יש פרופיל של אנשים שמתמודדים עם מצבי שעמום מתמשכים, הם עלולים לחוות אי נוחות כזו שהם יגדילו משמעותית את הסיכוי שהם יבחרו לעסוק בהתנהגויות מסוכנות לנסות לפצות על התחושה הזו. סוגים אלה של התנהגויות כוללים שימוש בחומרים כגון אלכוהול או סמים.

אחרים עשויים נסו להקל על חרדת השעמום באמצעות צריכות לא פרופורציונליות של אוכל, יכולת לפתח הפרעות אכילה, כמו בולימיה.

ברור שמדובר במקרים קיצוניים וגם מורכבים מאוד, שיש לנתח אותם בפירוט, שכן ככל הנראה היא שסדרה אחרת של משתנים הייתה מעורבת בבעיה שהייתה בסופו של דבר גורמת למצב זה ב אִישִׁי.

אדישות ואדישות

בהתעמקות בהבדלים בין שעמום ואדישות, אנו הולכים לשים לב יותר לחלק מהמאפיינים של האחרונים. מצב רגשי זה מניח אצל הפרט, כפי שכבר ראינו, שיטוח רגשי, בו הוא לא מרגיש רגשות חיוביים ולא שליליים. העייפות שלו מובילה אותו לא לתעל שום גירוי רגשי, לא במובן אחד ולא במובן אחר.

אבל גם, אדישות מובילה בדרך כלל לתופעה אחרת, שהיא אדישות. זהו מצב פסיכופתולוגי בו האדם איבד את חוסר הרצון אליו לבצע כל פעילות וגם להרגיש שאין לך אפילו מספיק אנרגיה תעשה את זה. לכן הוא שקוע בהשטחה רגשית וללא כוח או רצון להשתתף בפעילות או פעילות גופנית כלשהי.

לא כל המקרים של אנשים עם אדישות מראים תסמינים כה קיצונייםאבל כשזה כן, היינו נכנסים לתחום הפתולוגיה ולכן האדם צריך לקבל את העזרה הפסיכולוגית הדרושה מצליחים להתגבר ולהשיב מצב רגשי הולם, מכיוון שכבר ראינו שבמקרים רבים אדישות יכולה להיות הקדמה ל דִכָּאוֹן.

אחרי המכלול הזה של הבדלים בין שעמום ואדישות, יש לנו כעת את הכלים לכך להיות מסוגלים להבחין בין שתי התופעות ולהבין באילו מקרים עלינו להתייחס לכל אחת מהן הֵם.

הפניות ביבליוגרפיות:

• קורווינלי, א. (2005). הפגת שעמום אצל גברים מבוגרים המחלימים מהפרעת שימוש בחומרים. ריפוי בעיסוק בבריאות הנפש. טיילור ופרנסיס.
• גולדברג, י.ק., איסטווד, ג'יי.די, לגוארדיה, ג'יי, דנקרט, ג'יי. (2011). שעמום: חוויה רגשית נבדלת מאדישות, אנחדוניה או דיכאון. כתב העת לחברתי ולקליני. - הוצאת גילפורד.
• מאן, ר.ש. (1990). אבחון דיפרנציאלי וסיווג של אדישות. Am J Psychiatry. סיטיזר.
• מרין, ר.ס. (תשע עשרה תשעים ושש). אדישות: מושג, תסמונת, מנגנונים עצביים וטיפול. ימי עיון בנוירופסיכיאטריה קלינית.