עזיבה מהעבודה בגלל בעיות פסיכולוגיות: מה הם ואיך הם עובדים
בני אדם מבלים במקום העבודה כ -9 שעות ביום. המשמעות היא שיותר ממחצית השגרה ה"שימושית "שלנו (בה אנו לא ישנים) תואם ביצועים בעבודה, מערכות יחסים עם עמיתים ודינמיקה שונה של הפקה. אם אדם אינו מאושר בתחום זה של חייו, הוא כמעט לא יהיה בסדר בשום דבר אחר.
מסיבה זו, לא קשה לנו להכיר בכך שעבודה מהווה מקור ברור למתח וחרדה ומעודדת הופעה של מצבים אחרים בעלי חומרה רבה יותר, כמו דיכאון. הנתונים מדברים בעד עצמם: בספרד 60% מהעובדים סובלים ממתח שמקורם בעמדתם ורק 37% מרוצים מרמת האיזון בין עבודה לחיים. עובדה שדינמיקת עבודה בדרך כלל איננה מספקת, לא משנה כמה העובדים משלימים איתם.
על סמך הנחת יסוד זו, בואו נראה אילו תפקידים משחקים מתח, חרדה ודיכאון בחופשת מחלה.
- מאמר קשור: "פסיכולוגיה של עבודה וארגונים: מקצוע עם עתיד"
עזוב מהעבודה בגלל בעיות פסיכולוגיות
ראשית, יש לציין כי כל סיבה להיעדרות מהעבודה חייבת להיבדק על ידי רופא ראשוני, למקרה התקלה היא מחלה שכיחה או תאונת עבודה (אם מדובר בפגיעה בסביבת העבודה, עבור אל הדדי). בכל הקשור לדיכאון ובעיות פסיכולוגיות אחרות, קיימות שתי חזיתות פעולה המבוססות על מקור אי הנוחות:
- מצבים שכיחים: כאשר הלחץ או ההדק של המצב הרגשי הם חיצוניים למקום העבודה (מוות של אדם אהוב, פרידה או כל סיבה אחרת), השחרור מנוהל על ידי רופא מטפל יְסוֹדִי.
- מקרים מקצועיים: כאשר הלחץ או הטריגר של המצב הרגשי נמצאים בסביבת העבודה (לחץ, הטרדה, mobbing וכו ') החופשה מנוהלת על ידי הדדי.
בנוסף, יש לציין כי יש צורך להירשם בביטוח הלאומי ולהציג תרומות קודמות, במקרה שהסיבה ניתנת על ידי מקרים נפוצים (באופן ספציפי, לפחות 180 יום במרווח זמן של 5 שנים). כמו כן, יש להדגיש כי האבחנה מיועדת רק למטופל, ולכן אינך צריך ליידע את החברה על סיבת הנסיגה שלך.
לאחר האבחנה וההגעה למסקנה, האדם הלוקה בדיכאון / לחץ כרוני או חרדה כללית להישאר בחופשה למשך 12 חודשים לכל היותר, להארכה למשך 6 חודשים נוספים אם אנשי מקצוע רואים את זה נחוץ ויש סיכוי להחלמה.
בין 4 ל -15 לחופשה המקצוע מקבל 60% מבסיס התרומה שלהם, נתון שמתייצב על 75% קבועים החל מה -16.
- אתה עשוי להתעניין ב: "שחיקה (תסמונת שריפה): כיצד לזהות זאת ולנקוט בפעולה"
נמוך בגלל חרדה
בסופו של יום, היחיד שיכול להחליט אם מצב ספציפי הוא פתולוגיה או מצב בתוך תקינות הוא איש המקצוע המתמחה בבריאות הנפש. בכל מקרה, לא כואב להניח שורה של בסיסים ביחס להפרעות הנפשיות שמעסיקות אותנו כאן.
מעל הכל, חרדת "מצב" וחרדת "פתולוגיה" עלולות לגרום לבלבול בקרב האוכלוסייה הכללית. זה נורמלי להרגיש חרדה במשך כמה ימים אם אירוע חשוב מתקרב או אם משהו השתבש בסביבת העבודה, מכיוון שזו תגובה פיזיולוגית חיונית בבני אדם. כשאנחנו מרגישים סכנה, זה משתחרר אַדְרֶנָלִין בגופנו, המעודד דופק מוגבר, מכווץ כלי דם ומגביר את קצב הנשימה. התוצאה היא תגובת קרב או טיסה, שהיא קצרת מועד.
מצד שני, קורטיזול משתחרר בטווח הארוך, ומגיב למתח באמצעות גיוס חומרים מזינים לרקמות השריר ודיכוי אלה תהליכים שאינם חיוניים כרגע (כגון מערכת החיסון או האיזון הנכון עיכול). כאשר הגוף נחשף כרונית לקורטיזול ללא סיבה מיוחדת, מופיעים תסמינים של חרדה כרונית, כמו בעיות מעיים, קשיי ריכוז, כאבים בחזה, בעיות מנוחה, התכווצויות ואחרים דברים.
ההבדל בין תכונה לפתולוגיה נמצא במשך האירוע. אם החרדה נמשכת כמה ימים והיא מוצדקת, היא עשויה להיות תקינה. הבעיה מגיעה כשאין לחץ והאדם ממשיך להיות חרד, עם אי נוחות "רקעית" מתמדת. באופן כללי, הפרעת חרדה כללית (GAD) נחשבת כאשר הסימפטומים נקבעים לתקופה של 6 חודשים או יותר. ההערכה היא כי שכיחות ה- GAD היא בין 3% ל -7% מהאוכלוסייה הכללית.
נמוך בגלל דיכאון
דיכאון הוא סיפור אחר לגמרי, כי עדיף לטעות בצד הזהירות, ללכת לרופא ולשלול את אבחון בכל המקרים, ולא לתת למצב להשתלט בהדרגה על הרווחה אִישִׁי. בכל מקרה, כדי שאובחן כחולה בדיכאון, המדריך האבחוני והסטטיסטי להפרעות נפשיות נותן לנו את ההנחיות הבאות:
- מצב רוח דיכאוני במשך רוב שעות היום.
- ירידה ניכרת בהנאה מפעילויות שנחשבו בעבר כמגרה.
- עלייה או ירידה משמעותית במשקל (פחות או יותר מ -5% ממסת הגוף) או אובדן תיאבון.
- נדודי שינה.
- תסיסה והאטה פסיכו-מוטורית. יש להקפיד על סימן זה על ידי הסביבה, ולא על תפיסה עצמית של המטופל.
- אובדן אנרגיה, תחושת עייפות.
- תחושת חוסר ערך ואשמה מוגזמת.
- ירידה ביכולת החשיבה, הריכוז וקושי ניכר בקבלת החלטות.
- ניסיון התאבדות, מחשבות חוזרות על מוות או התאבדות, או ביצוע תוכנית ספציפית להתאבדות.
כדי שהאבחון יהיה אמין, על המטופל להציג לפחות 5 מהתופעות הללו לתקופה מינימלית של שבועיים, כאשר התסמינים קיימים כמעט בכל ימות השבוע. אם אתה רואה את עצמך משתקף בשורות אלה, אל תהסס לפנות לאיש מקצוע רפואי. לא בגלל חופשת מחלה, אלא לרווחתך כאדם.
חשיבות בריאות הנפש בעבודה
דיכאון הוא אחד הגורמים המובילים לנכות תעסוקתית ברחבי העולם, אולי התעלה רק על ידי הפרעות בשרירים ושלד (כגון כאבי גב תחתון). ההערכה היא כי 3% מהנפגעים קצרי טווח נגרמים כתוצאה מסימפטומים דיכאוניים ו -76% מאלה שמבקשים זאת הם נשים.
הטרדות בעבודה, ציפיות לא מציאותיות, mobbing ואירועים רבים אחרים יכולים להפוך את החיים בעבודה לגיהינום אמיתי. לכל אזרח יש את הזכות לבקש נסיגה כאשר הוא רואה את זה רלוונטי, אך מעל לכל זה הכרחי לחרוט את ההתנהגויות, הדינמיקה וההתנהגויות שמובילות מלכתחילה לבעיה הפסיכולוגית למשל.
