מוות ואבל במשבר הנגיף הכלילי: מה לעשות?

אחת הטרגדיות הגדולות שאנו חווים במאבקנו נגד נגיף העטרה קשורה למותם של בני משפחתנו.

בשל מאפייניו המיוחדים, הבידוד והמידה הגבוהה שיש לנגיף, מקרי המוות מתרחשים בבדידות, בלי חברת יקיריהם. בנוסף לכך מתווספים אמצעי הביטחון הננקטים בעניין זה, ומונעים פרידות, מימוש הלוויות, התעוררות וטקסים אחרים הנחוצים להיפרד מבני משפחתנו וכך להיות מסוגלים להתחיל לפתח את דוּ קְרָב.

• מאמר קשור: "8 סוגי הצער ומאפייניהם"

הדו קרב

אחת החוויות הכואבות ביותר שאנשים עוברים היא פרידה וקבלת אובדן של אדם אהוב. צער הוא התהליך שבו uאדם מפתח תגובה אדפטיבית לאובדן של אדם אהוב.

משך התהליך הזה תלוי בגורמים רבים כמו למשל הקשר עם ה- אדם שנפטר, סיבת מוות, מידת רוחניות, קיום או לא של פרידה וכו '.

מצד שני, בתוך תהליך האבל אנו יכולים להבחין בין מספר שלבים המסייעים לנו להחזיר את התקינות. הם תוארו על ידי הפסיכיאטרית אליזבת קילר רוס. שלבים אלה הם כדלקמן:

1. הַכחָשָׁה

בשלב ראשון זה של הלם, האדם מכחיש את האובדן. ההשפעה הרגשית כל כך גדולה שהאדם עדיין לא מוכן להתמודד עם המצב. לכן, הכחשה מופעלת כמנגנון הגנה.

2. כעס או כעס

בשלב זה הרגשות הקיימים ביותר הם כעס, כעס וזעם. האדם מנסה למצוא אשמים על מנת למצוא הסבר למוות.

3. מַשָׂא וּמַתָן

שלב זה מופיע לרוב לפני המוות. לאדם יש תחושה כוזבת של שליטה במצב ומנסה ליישם אסטרטגיות כדי שהתוצאה הקטלנית לא תתרחש. בדרך כלל זה נועד להגיע להסכמות עם האלוהי. שלב זה הוא בדרך כלל הקצר ביותר.

4. דִכָּאוֹן

ברגע שאנחנו מבינים שאנחנו לא יכולים לעשות כלום ומודעים למציאות האובדן, עצב עצום ותחושת ריקנות פולשים אלינו.

5. קַבָּלָה

כאשר אנו מגיעים לשלב זה, אנו מסוגלים לקבל את אובדן יקירנו. לא מדובר בשכחה, ​​אלא במיקום מחדש בחיינו כדי שנוכל להתקדם.

חשוב לציין שלא כל האנשים עוברים את כל השלבים או באותו סדר, כל אדם זקוק לזמנו כדי לפתור כל אחד מהם. לאחר שהאדם עבר ועבר את השלבים השונים, אנו יכולים להסיק שהם הגיעו לסוף התהליך.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "8 סוגי הרגשות (סיווג ותיאור)"

ההרחבה המתאבלת על וירוס העטרה

כפי שכבר הגבנו, הנגיף הוא זה שקובע את הכללים לגבי הליווי, הפרידה וההתעוררות. בנסיבות אלה, יתכן שחלק משלבי הדו-קרב חסומים או אורכים זמן מהרגיל, מה שעלול להוביל (או לא) לדו-קרב מסובך.

מאפיין נוסף של מצב זה הוא ש תהליך האבל מתחיל לפני המוות עצמו, מכיוון שלא ניתן לבקר את החולה או ללוות אותו בהסגר, באשפוז וכו '. צער על אובדן של אדם אהוב תמיד יהיה נוכח, ללא קשר לשאלה אם אנו יכולים להיות קרובים לאהובנו. תחושת הכאב הגלומה בסוג זה של סיטואציות.

לעשות?

המטרה הבסיסית של תהליך האבל היא תמיד זהה: להימנע מההשלכות הפסיכולוגיות על אי הכנת הפרידה היטב. לשם כך אנו הולכים לקחת בחשבון את ההנחיות הבאות.

1. נצל צורות תקשורת מרוחקות

בבתי חולים רבים בספרד השימוש בטאבלטים ובניידים מושק לקידום הקשר בין המטופל לבני המשפחה. זה יכול להיות לעזר רב בעת פרידה מהאדם החולה. למרות שאיננו יכולים לעשות זאת באופן אישי, אנו הולכים לשתף את יקירינו בכאב ובסבל שעובר עלינו. באמצעות פגישות וירטואליות אנו יכולים לחלוק את רגשותינו, להיזכר באדם שנפטר ולהיזכר ברגעים המיוחדים שחיו איתו.

2. אל תפסיק לבצע טקסי פרידה

הערות, הלוויות וטקסים אחרים חשובים כדי להיות מסוגלים להיפרד מהיקיר ולהתחיל בתהליך האבל. במקרה זה איננו יכולים לעשות זאת בזמן המוות, אך אנו יכולים לדחות זאת למועד בו נוכל לבצע זאת. שעבר יותר זמן מהרגיל לא מרמז שיש טעם לבצע טקסי פרידה אלה..

3. עודד ביטוי רגשי למרות המצב והמגבלות

אנו יכולים לעזור לעצמנו בכתיבה, כתיבת מכתב לנפטר או שימוש בתמונות וחפצים לזכרו של האדם האהוב. חשוב לא להאשים את עצמנו בכך שלא ליווינו אותך בשלב זה ולהיות מודעים לכך שעמדנו לצידם לאורך כל מחזור חייהם.

ננסה להימנע מחשיבה על התנאים והדרך בה הוא מת. אנשי הבריאות דאגו לו, הם ליוו אותו וייתכן שהחולה היה מורדם ולא סבל.

תהליך האבל לוקח זמן. אנחנו הולכים להרגיש עצובים, אבל אנחנו צריכים להתקדם, להמשיך לעשות דברים ולהמשיך לחיות. עלינו לנסות למצוא איזון בין האבל על יקירנו לבין המשך חיינו.

קונקלוזציה

במצב יוצא דופן וקשה זה שעובר עלינו, נסיבות רבות משתנות. כפי שראינו לאורך מאמר זה, אחד מהם הוא הדו-קרב, שנדחה למצב שבו אנו חוזרים לשגרה.

פירוט הצער, גם אם נדחה, חשוב מאוד להתגבר על האובדן. לכן מומלץ לנקוט בצעדים הדרושים שתיארנו בכדי להתקדם בתהליך. אם אתה זקוק לעזרה בדרך זו, תוכל ליצור איתנו קשר בכתובת הקישור הזה.