כיצד לעזור לאדם עם אנורקסיה: 8 טיפים תומכים

אנורקסיה היא הפרעת אכילה שהטיפול בה מורכב. בה האדם רואה את תפיסת גופו משתנה ונראה עודף משקל. זה מעודד אותם לבצע התנהגויות לא בריאות ביחס לאוכל, מתוך כוונה לרדת במשקל עד לנקודה בה הם מגיעים לתת תזונה.

אנורקסיה לא רק כרוכה בבעיות תזונה, אלא מלווה גם בחוסר היכולת להתמודד עם חרדה ומתח. על ידי הפעלת שליטה במזונם, האדם הסובל מהפרעה זו יכול למצוא רגע קצר של רוגע.

בהתחשב במורכבות ההפרעה, יש חשיבות מהותית כי המשפחה וקבוצת החברים של האדם איתו אנורקסיה נמצאת לצידה ומשכנעת אותה שעליה לבקש עזרה בנוסף להיותה של סביבה קרובה זו גורם מפתח התאוששות.

לאחר מכן נראה כמה טיפים שיעזרו לאדם עם אנורקסיהבנוסף להודעה מה אסור לעשות בכלל אם יש להאיץ את תהליך ההחלמה.

• מאמר קשור: "הפרעות אכילה עיקריות: אנורקסיה ובולימיה"

כיצד לעזור לאדם עם אנורקסיה? טיפים מעשיים

יכול להיות שאדם קרוב אלינו סובל מאנורקסיה. בהפרעה זו, מכיוון שלאדם יש תפיסה שגויה של גופו, רואה את עצמו גדול מהחיים, מנסה לרדת במשקל עושה דיאטות קפדניות מאוד, בנוסף להתאמן באובססיביות.

כשאתה מגיע למשקל נמוך מאוד ולא עונה על דרישות הגוף לקלוריות וחומרים מזינים, חלק מהתסמינים הגופניים שההפרעה מייצרת הם שינוי צבע בעור, הפרעות עיכול, התייבשות, תת תזונה, סחרחורת, התעלפות, עייפות, אובדן עצם, בעיות לב וחוסר איזון אלקטרוליטי.

בטווח הארוך, קבוצה זו של בעיות פיזיות מובילה למוות..

אבל לא רק האדם עם אנורקסיה סובל בגלל הפתולוגיה שלו. סביבתם הקרובה, המשפחה והחברים, סובלים כאשר הם רואים שאדם אהוב מידרדר.

להיות הפרעה נפשית, האנשים שאחראים על האבחון והטיפול באנורקסיה הם פסיכולוגים, פסיכיאטרים ורופאים, אשר בעבודה משותפת תומכים בהחלמה של אנשים הסובלים מההפרעה. חשוב מאוד להבין כי המשימה של אנשי מקצוע בתחום הבריאות אחראית להחלמתם של אנשים הסובלים מהפרעות אלו.

עם זאת, כחברים ומשפחה, אנו יכולים לעזור בהתאוששות על ידי הימנעות מלעשות דברים שיכולים להוביל לכך אי נוחות פיזית ורגשית לאדם הסובל מאנורקסיה בנוסף למתן תמיכה ומשמשת דוגמה למעקב אחר הרגלים בָּרִיא.

לעשות?

אלה הטיפים העיקריים בכל הנוגע למתן תמיכה וסיוע לאדם עם אנורקסיה, אם כי לא יכול להחליף טיפול מקצועי:

1. למד על אנורקסיה

לפני שנשוחח עם אדם בסביבתינו שאנו חושדים שעלול לסבול מאנורקסיה, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לברר על הפרעה זו עם מקורות אמינים.

למרות העובדה שהמאבק בקנייני יופי הצליח לרגיש את האוכלוסייה כיצד הפרעות אכילה מתרחשות, במיוחד אצל נשים, ישנם מיתוסים רבים אודות הֵם. אסור לנו לשכוח את זה לעולם זו הפרעה פסיכולוגית, וככזו יש לטפל בה.

הניסיון להבין טוב יותר מה יכול לקרות עם מכר מועיל מאוד גם לו וגם לנו, בהתחשב בכך שמאפשר לנו להבין את הסבל שקורה ומאפשר לנו לראות את הדרך המתאימה ביותר להתמודד עם הנושא.

חיפוש מעמיק אחר מידע על אנורקסיה יאפשר לך לראות שזה לא רק רוצה לרדת במשקל או להראות שמן יותר ממה שאתה באמת. יש הרבה אי נוחות פסיכולוגית שמובילה אדם להיות במצב הזה.

2. מדברים על זה בזמן הנכון

לאחר שתעדנו את עצמנו, הגיע הזמן לנסות לדבר עם האדם שאנחנו חושדים שיש לו בעיה זו.

לנוכח חומרת העניין, חשוב מאוד לבחור במקום ובזמן הנכון, כדי למנוע יצירת מצב של מתח. במקום שבו אתה מדבר איתו / ה לא אמורים להיות אלמנטים מסיחי דעת, ככה תגרום לו להיות יותר תשומת לב.

הימנע מניהול שיחה זו לאחר ויכוח ונסה לעשות זאת במקום פרטי. הביעו בשלווה את דאגתכם למצבם הבריאותי, מכיוון שעושים את זה בצורה מבוהלת יגביר את המתח. בזמן שאתה מדבר, תאר כמה התנהגויות שראית בו / שגרמו לך לחשוב שהוא / היא עשויים לעבור איזושהי בעיה. הבהירו שאכפת לכם ממנו בלבד ושתרצו לוודא שהכל מתנהל כשורה.

3. מדברים על אנורקסיה ללא סטיגמטה

לאחר שתיעדנו על אנורקסיה מונע מאיתנו לדבר על הפרעה זו על סמך תפיסות מוקדמות וסטיגמטות. האדם עם אנורקסיה כבר לא ירגיש בנוח עם העובדה שהוא סובל מהשינוי הפסיכולוגי הזה, כך אנחנו לא צריכים להטריד אותה יותר באמצעות רעיונות סטריאוטיפיים בנושא בזמן שהשיחה נמשכת.

דרך טובה להתחיל את השיחה היא באומרו שאנשים רבים סובלים מהפרעה זו, ושלא באשמתם שיש להם אותה. אתה יכול אפילו לדבר על אנשים מפורסמים שעברו הפרעה זו והצליחו להתגבר עליה.

4. תגרום לו לראות את הבעיה

אנשים רבים הסובלים מהפרעה פסיכולוגית אינם מודעים לכך שיש להם; אולם אין זה אומר שזה לא גורם להם סבל.

ניתן להציג תמונות של אנשים הסובלים מאנורקסיה ונראים דומים לאדם שאנו מודאגים ממנו. מומלץ גם להשתמש בסרטונים אינפורמטיביים של אנשי מקצוע המפרטים את הסימפטומים של הפרעה או שבה עדויות של אנשים שעברו את זה ואשר מציעות את זה ניסיון.

יידע אותם על עמותות, קבוצות תמיכה ומשאבים אחרים שם תוכלו להבין מה עובר עליכם. אם אתה לא באמת סובל מאנורקסיה, אתה לא מאבד שום דבר על ידי בדיקת זה.

5. היכונו לתגובה שלילית

סביר להניח שברגע בו המילה אנורקסיה מופיעה בשיחה או שאתה מביע את החשש למען בריאותו של אהובכם, הוא מגיב רע ואומר שהוא לא רוצה לדבר על זה או מצמצם את פָּרָשָׁה.

תגובה מסוג זה היא נורמלית, מסיבה זו עליכם להישאר רגועים, למנוע ממה שהם אומרים לך להיחשב להתקפה אישית ותעמוד על דעתך ואומר שאתה רוצה את הטוב ביותר עבורה. אמור לו שגם אתה תהיה נסער אם מישהו יגיד לו שהוא חושב שיש לו בעיה, אבל תגרום לו להרהר באומרו שזה בסדר שמישהו ידאג לך.

6. עזור לו לעזור לעצמו

ברגע שאתה מודע לבעיה, עלינו לעזור לאדם לחפש ולמצוא טיפול יעיל לבעיה שלך.

לפעמים קשה לבקש עזרה מקצועית, ויש הרבה אנשים שזקוקים לכך סוג של התערבויות, אך זה מתמהמה עם הפגישה ומה שהולך להיות כמה ימים שנים. למרות שלא ייתכן סיכון מיידי לחייו של האדם, יש צורך בהתערבות פסיכולוגית, פסיכיאטרית ורפואית דחופה. תת תזונה עלולה להוות בעיות חמורות לבריאותכם, והסבל הפסיכולוגי ממנו אתם כבר סובלים עלול להרוס אתכם מבפנים.

כדי להבטיח שהאדם יקבל עזרה מספקת אנו יכולים ללוות אותך ביום הראשון לפגישתך עם איש מקצוע בתחום הבריאות. אם אינך יכול להרשות זאת לעצמך, אנו יכולים להציע לך חלופות מקצועיות זולות יותר או אפילו לשלם לך עבור מושב. עלינו להבין שכסף הוא המעט ממנו אם אנו רוצים לשמור על חייו של אדם אהוב.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "פסיכולוגיה ותזונה: חשיבות האכילה הרגשית"

7. להיות דוגמא ולהישאר לצידו

אם אתם אוכלים יחד, קדם אורח חיים בריא על ידי אכילת מאכלים מזינים ובכמויות המתאימות.

אין לראות במזון מקור לדאגה, יש להתייחס אליו כאל דבר המעניק לנו הנאה ועוזר לנו לשמור על התפקודים החיוניים שלנו. אל תגביל את האוכל שלך, או אמור בקול רם משפטים כמו "התמלאתי היום" או "לא הייתי צריך לאכול את זה".

בשלבים מאוחרים יותר של התאוששות, כאשר לאדם כבר יש פחות דאגות לגבי אוכל, אם הוא אם יום אחד אתה אוכל משהו שהיה "אסור" לפני כן, כמו חתיכת פיצה או עוגה, מציע חיזוק חִיוּבִי. אמור לו שאתה שמח שהוא אוכל את האוכל הזה, שמגיע לו להתפנק מדי פעם.

8. שבחו אותה על כך שהיא כמו שהיא

הפיזי הוא לא הכל בעולם הזה. לאנשים מאפיינים אחרים המגדירים אותנו ושמהווים את זהותנו.

אינטליגנציה, טוב לב, אומץ והיבטים אחרים הם מאפיינים שנוכל לשבח אצל האדם שאנחנו אוהבים. בדרך זו נגרום לה להרגיש אהובה, שאכפת לנו ושגופה לא מגדיר אותה לחלוטין.

מה לא לעשות?

בואו נסתכל על מספר התנהגויות ואסטרטגיות שיש להימנע מהן:

1. שלוט בהתנהגות שלך

הדרך להחלמה ארוכה וכרוכה בשלב השתקפות ומודעות עצמית.

אם כי בכוונות הטובות ביותר, אין לשלוט כל הזמן במה שהאדם עושה, מכיוון שזה יגרום להם להרגיש שלוקחים אוטונומיה וחופש.

במקרה שאתה נער, על המשפחה לאסור עליך לעשות דברים פשוטים כמו ללכת לשירותים לבד או לצאת, במיוחד אם לא אכלת את כל האוכל בצלחת. יש להקפיד על ההנחיות שאיש המקצוע המטפל בך נתן.

2. משוב שלילי

אל תגיב הערות שליליות לגבי גופן או של אנשים אחרים, מכיוון שזה יחזק את הרעיון שאנשים צריכים להיות מוערכים רק על סמך המראה שלהם.

ישנן דרכים רבות בהן החברה מפציצה אנשים, במיוחד נשים, בקנוני יופי שבאים לזלזל באנשים הסובלים מעודף משקל. אל תהיה חלק מזה. אתה גם לא צריך להעיר הערות כמו "אני כל כך שמן ..." או "הפכתי לפרה." הם פשוט לא עוזרים.

3. הסתר את המחלה

יתכן שהאדם שנפגע מאנורקסיה סיפר לך על הבעיה שלו מכיוון שהוא מאוד בטוח איתך. כמו כן, יתכן שהוא ביקש ממך לא לספר לאף אחד אחר, ושהוא יתאכזב אם תגיד למשפחתו.

מכיוון שאנו נתקלים בבעיה בריאותית שבה, במקרים החמורים ביותר, האדם יכול למות, הסתרת זה פירושה להחמיר את המצב באופן פסיבי.

עלינו לספר לאנשים סביבם ובמידת הצורך לספר לרשויות במקרה שנראה כי מוות עלול להתרחש בקרוב.

4. קבל החלטות פריחה

בהתחשב במורכבות האנורקסיה, זה לא יתוקן בעוד כמה ימים. עלינו לסמוך על כך שהטיפול יעדיף את החלמתו של האדם, אך עלינו לשמור על יציבה מבינה כלפיהם ולהיות סבלניים בתהליך.

הפניות ביבליוגרפיות:

• האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית. (2013). המדריך האבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות. מהדורה חמישית. DSM-V. מאסון, ברצלונה.
• רוזן, ד.ש. (2003). זיהוי וטיפול בהפרעות אכילה. רפואת ילדים; 111:204–11.
• המכון הלאומי למצוינות בתחום הבריאות והטיפול (2004). הפרעות אכילה: התערבויות טיפול בטיפול וניהול אנורקסיה נרבוזה, בולימיה נרבוזה והפרעות אכילה קשורות. לונדון: המכון הלאומי למצוינות בתחום הבריאות והטיפול.