8 ההשפעות הטיפוליות של ביטוי יצירתי

יש הכרה עצומה של יתרונות עמוקים להכרה ולהבעת האמת שלך, הן ברמה הרגשית והן ברמה הרוחנית והתייחסותית.

כאשר אנו מביעים אנו מגייסים את עולמנו הפנימי, אנו מקדמים בברכה, אנו מעבדים אותו, אנו מכבדים אותו ואנחנו פותחים את עצמנו להבין ולקבל את זה. בדרך זו, אנו יכולים גם להשתחרר, לתקשר ולאפשר לעצמנו להיות מוכרים על ידי אנשים אחרים.

זה נותן לנו את האפשרות לעבור דרך שכבות של עצמנו כדי להגיע לעצמי העמוק והאמיתי שלנו. וזה המקום בו כל הפוטנציאל שלנו שוכן וממנו נוכל ליישם את היצירתיות אותה אימנו, בגדול בחיינו.

כי אם אתה באמת מסתכל על זה בפרספקטיבה, איך אנו חיים את חיינו הוא הביטוי היצירתי הגדול ביותר שלנו, ויצירת האמנות היחידה שחשובה באמת..

• מאמר קשור: "מהי יצירתיות? האם כולנו 'גאונים פוטנציאליים'? "

ביטוי יצירתי והשפעותיו הטיפוליות

אלה היתרונות הטיפוליים שמביא לנו הביטוי היצירתי.

1. אנו יכולים לבטא את הבלתי ניתן לביטוי

כאשר אנו חשים את עולמנו הפנימי סבוך מאוד וקשה לנו להגדיר אותו במילים, בביטוי יצירתי מציע לנו אלטרנטיבה נפלאה להיות מסוגלים לרוקן את עצמנו, לעבד ולהבין את כל עולמנו הפנימי. זהו אופן ביטוי מפואר לאנשים רגישים שאינם יכולים למצוא מילים כדי להגדיר את מה שהם מרגישים, לאנשים שיש להם קשיים הקשורים לתקשורת מדוברת או לאנשים הזקוקים לדרך תקשורתית מופשטת וחופשית יותר ביטוי.

2. אנו מתמקדים ברגע הנוכחי

ביטוי יצירתי יכול להיות צורה אחרת של מדיטציהמכיוון שדרכו אנו מתמקדים במה שקיים ואיך אנו תופסים אותו באותו רגע. בדרך זו, אנו יכולים להיכנס למצב של הרמוניה ורגיעה בו נראה כי העולם הולך ונעלם ורק אתה והאובייקט היצירתי שלך קיימים. כשזה קורה, המוח שלנו אינו מודע לעבר או לעתיד, שם נוצר הסבל שלנו, ולכן אנו מחוברים לעצמי העמוק ביותר שלנו.

3. אנחנו מתחברים לסקרנות שלנו

ישנו חלק המושפע מאוד כאשר אנו מתחילים להזדהות עם תפקיד המבוגר המבוסס על החברה, והחלק הזה הוא הילד הפנימי שלנו. הילד הפנימי שלנו הוא אותה ישות תמימה שמבינה באמת את הניצוץ של החיים ויכול להיות מוקסם מכל פרט קטן כאילו היה משהו נפלא כדי לחקור. וכאשר אנו מתחברים לאותו חלק בנו, מובטח אושר ופתיחות לאפשרויות חדשות שכן, כאשר הסקרנות קיימת, לפחד אין מקום.

4. אנחנו פותחים את הראש

לתת לעצמנו להיסחף על ידי ביטוי יצירתי ולאפשר לעצמנו לזרום איתו בדרכים לא צפויות עוזר לנו לשבור דפוסים קבועים של התנהגות, אמונות מגבילות ונקודות מבט מוגבלות על המציאות שלנו המגבילות את החופש שלנו ואת הדרך שלנו לחיות. שחרר את הדחפים שלנו בהקשר יצירתי ושחק עם אפשרויות חדשות לעשות, זה יכול להיות אימון נפלא להכניס ראש פתוח יותר לחיינו, שילוב דרך יצירתית להתמודד מולו.

5. אנו פותחים את עצמנו להבין ולקבל זה את זה

ביטוי עצמי הוא דרך נפלאה להכיר את עצמנו ולחקור את הרגשות והנופים הפנימיים שלנו. כאשר אנו הופכים את ההפשטה הפנימית שלנו למשהו חיצוני, אנו מרשים לעצמנו לסגת אחורה ולקבל נקודת מבט אחרת עליה.כך שהאפשרות של בהירות גדולה יותר, ומאותו מקום אנו יכולים להבין את עצמנו ולחבק את עצמנו בחמלה ולקבל את כל החלקים שלנו.

• אתה עשוי להתעניין ב: "האם אתה באמת יודע מהי הערכה עצמית?"

6. אנו פותחים את עצמנו לקבל את פני עולמנו הפנימי

קבלת הפנים כמו שאנחנו היא הבסיס להערכה העצמית שלנו. ולשם כך עלינו לקבל בברכה ולקבל את כל הדינמיקה הרגשית שלנו, עם האורות והצללים שלה. זה יכול להסתבך במצבים רבים, ולכן ביטוי יצירתי יכול לעזור לנו לעשות את זה.

כשאנחנו מוכנים להביע את הרגשות שלנו, אנו פותחים את עצמנו אליהם, אנו מתבוננים בהם בתשומת לב ואנחנו חשים אותם בצורה עמוקה. תהליך זה עוזר לנו להישאר בקשר עדין עם הדינמיקה הרגשית שלנו במקום להימנע או לדחות אותה, מה שעוזר לנו לנווט בתהליכים פנימיים קשים. בנוסף, כאשר אנו מבטאים את עולמנו הפנימי, אנו מציעים לו באופן סימבולי מחווה, מעניקים לו חשיבות ומרחב ומכירים ביופיו.

7. אנו מעבדים את הרגשות שלנו

ביטוי הדינמיקה הרגשית שלנו, מלבד היותנו נאור ופיוס עצמי, יכול להיות גם מרפא מאוד. כדי לבטא את עצמנו, אנו מגייסים את הרגשות שלנו, ומזמינים אותם לזרום באופן יצירתי מהעולם הבלתי מוחשי.

בדרך זו, אנו מאפשרים לאנרגיה רגשית מסוימת עומדת בגופנו ואחראית על חסימות ומגבלות אישיות, לזרום שוב. זה עוזר לנו להיות חופשיים יותר, מלאים יותר ולחיות את החיים שאנו בוחרים ביושרה.

8. אנו מתחברים עמוקות עם אנשים אחרים ותומכים זה בזה להבריא

כשאנחנו שוקעים בתהליך של ביטוי יצירתי בקבוצה, אנחנו כן יצירת מרחב יקר של שותפות ועומק רגשי, שקשה ליצור בהקשרים יחסיים אחרים. זה יכול ליצור קשרים אמיתיים ועמוקים, כאשר הצמיחה האישית של כל הצדדים נתמכת על ידי האנרגיה של הקבוצה כולה.

בנוסף, בקבוצה טיפולית של ביטוי יצירתי ניתן לראות ולהכיר בזאת שלנו עומק רגשי, באותו אופן שיש לנו גם גישה אינטימית לעולם הפנימי של האחר אֲנָשִׁים.

זה נותן לנו אפשרות לראות את עצמנו משתקפים בתהליכים הפנימיים של אחרים, מה שמזמין אותנו להירגע יותר במי שאנחנו וברגע בו אנו נמצאים. ויתרה מכך, שהתקבלנו בברכה והתקבלו ללא שיפוט בכל פגיעותנו על ידי קבוצה של לאנשים פוטנציאל ריפוי מפואר שנותן לנו מימד שאין לנו בטיפול אִישִׁי.