10 היתרונות של אימון

אימון מביא יתרונות רבים. אם במאמר אחר דיברנו עליו סוגי מאמנים הקיימים ותפקידיהם השונים, כיום אנו מתעמקים במה שנוכחותו של איש מקצוע בתחום האימון יכולה לתרום לחיינו.

גילוי היתרונות של אימון

עבור חלקם זה פשוט אופנה חולפת, אך מי שניסה זאת מסכים שזה תהליך מועיל לרווחתך. יחד עם המאמן, אדם יכול לעבוד על כל היבט שלו חיי אישיות, ספורט או עבודה. בשנים האחרונות צצו סוגים שונים של אימון, חלקם מדהימים כמו ה- מאמן כושר או ה אימון תזונתי.

לא משנה מה סוג האימון, הנוהג הזה הוא קשורים באופן אינטימי לשינוי: מנתח את המצב הנוכחי כדי לקבוע את היעדים וליצור תוכנית פעולה המאפשרת להשיג את היעדים באופן ספציפי, מדיד, בר השגה, רלוונטי ובזמן מוגדר. לִכאוֹב).

דמות המאמן מלווה את המאמן (האדם "המאומן") לאורך כל התהליך ומנחה אותם אליו חושףהפוטנציאל המלא שלו. כדי להשיג זאת, יש צורך ליצור מערכת יחסים של אמון ומחויבות בין השחקנים המשתתפים בתהליך זה. אם האימון יעיל, זה יהיה חיובי עבור המאמן הן באופן אישי והן בעבודה.

כדי לברר מה היתרונות של תהליך זה, הנה רשימה של היתרונות הרבים של אימון.

1. עוזר בהגדרת יעדים

כפי שכבר הזכרנו, אימון עוזר בהגדרת היעדים

באופן מציאותי. אחד היתרונות של אימון הוא בעצם שהוא עוזר לקבוע סדרי עדיפויות ולהגדיר את הדרך להשגת יעדים.

לגבי נקודה זו, אנו ממליצים לקרוא:

"החשיבות של הגדרת יעדים היטב"

2. יותר יצירתיות

סביבת המאמן במהלך תהליך האימון מעדיפה למידה. בנוסף המאמן מעודד את הגילוי של חלופות חדשות מצד המאמן, זה עוזר להם להתחבר לצד הרגשי ומאפשר להם לבטל את חסימת המוח כדי ליצור רעיונות חדשים שמובילים לשינוי. ה יְצִירָתִיוּת זה גם מרמז על שינוי מכיוון שהוא הופך מציאות אחת לאחרת.

3. גמישות וכושר הסתגלות גדולים יותר לשינוי

אימון הוא טרנספורמטיבי, ומהותו ספוגה ברוח השינוי. אחד היתרונות של אימון הוא בכך אחראי על המאמן מההחלטות שלך ומאפשר לך להסתגל טוב יותר לסביבה.

4. מערכות יחסים משופרות

האימון מיושם לשיפור התוצאות שאדם משיג בקשר עם בן זוגו, עם המשפחה שלך, עם הבוס שלך, עם הכפופים שלך, עם ניהול סכסוכים, עם משא ומתן, וכו ' בנוסף, יתרונות נוספים של אימון הוא בכך שהוא משתפר מיומנויות תקשורת ובינאישי. במילים אחרות, זה עוזר להתחבר לאנשים אחרים.

5. העצמה

אחד היתרונות של אימון הוא שזה עוזר לך עוֹפֶרֶת עם חיי המאמן עצמו, כלומר להעצים את עצמם. הודות לתהליך האימון, המאמן לומד להחליט בעצמו ולקחת על עצמו את האחריות שלו.

6. מפחית לחץ ועוזר בניהול זמן

אימון עוזר למאמן להתארגן ו בחר מטרות ברות השגה. תכנון לקוי יוצר לחץ מיותר שפוגע בסובל. אסטרטגיה טובה, המוטיבציה, האחריות, המאמץ והמשמעת הנדרשים מאפשרים לנו להשיג את היעדים שנקבעו בצורה אקולוגית.

7. האם מניע

אימון עוזר לגלות את המניעים האמיתיים של האדם, מה ברצונך לעשות. באופן שיטתי המאמן מצליח להבין את סדר העדיפויות האמיתי בחייו. אין דבר יותר מניע מאשר להילחם על מה שאתה באמת רוצה.

8. לעבוד ברווחה

דרך ההתפתחות האישית אינה יותר ולא פחותה מהדרך לרווחה, למקום בו רוצים להיות. אולם כדי להשיג זאת, יש רק דרך אחת: לעשות מה נותן משמעות לחייו של כל אחד.

למרות שההשתקפות כלפי התפתחות אישית זה אולי נראה קל במבט ראשון, יש הרבה אנשים שהולכים לאנשי מקצוע באימון כדי להצליח לחסום את עצמם. המאמן עוזר להתחבר לרצונות ורגשות, ולמרות שהשתקפות עשויה להיראות כמו מעשה אינטלקטואלי, זהו מעשה רגשי: הניתוק ממלא תפקיד קובע בכל הנוגע לצמיחה כמו יחידים. אחד היתרונות של אימון הוא, ללא ספק, השינוי בחיפוש אחר רווחה.

9. עזור ללכת רחוק יותר

אימון מאפשר לך לשנות אמונות מגבילות על ידי אמונות מעצימות. אם הגבולות נקבעים על ידי המוח, המשמעות היא שהמוח עצמו גם עוזר ללכת רחוק יותר, להתגבר על מחסומים.

10. הכרה עצמית

על מנת לקבוע יעדים התואמים את סדר העדיפויות של כל אחד מהם, המאמן גורם למאמן לשקף ותכיר את עצמך. זה נוגע לרגשות הפנימיים שלך, בעצם המהות שלך. הכרת עצמך היא הצעד הראשון לשינוי, כלומר לצמיחה האישית שלך.