מושג עצמי: מהו ואיך הוא נוצר?

עַל פְּסִיכוֹלוֹגִיָה אתה עובד עם רעיונות ומושגים אשר פעמים רבות עלולים לגרום לבלבול.

ה תפיסה עצמיתלדוגמא, זהו אחד המבנים התיאורטיים הנפוצים ביותר, אך אין זה אומר שכולם מבינים על מה אנו מדברים כאשר אנו משתמשים במונח זה. משמעותה אינה אינטואיטיבית כמו זו של המילה הערכה עצמית ובתורו, לא תמיד קל להבין במה מדובר אם נתעלם מהנחות יסוד שמהן פועלת הפסיכולוגיה הנוכחית.

אז זה... מהו מושג עצמי בדיוק? לאורך מאמר זה נראה מהם המאפיינים של תופעה פסיכולוגית זו, מה ההשלכות שיש לה על בריאות הנפש, ומדוע חשוב להקדיש משאבים לשמירה על מצבך טוב מַצָב.

מושג עצמי: הגדרה מהירה

מושג עצמי הוא את התמונה שיצרנו על עצמנו. לא רק תמונה חזותית, כמובן; אלא מערך הרעיונות שלדעתנו מגדיר אותנו, במודע ובלא מודע. זה כולל כמות אינסופית של מושגים שיכולים להיכלל ב"דימוי "הזה עלינו. את עצמם, מכיוון שכל רעיון יכול לאכלס רבים אחרים, וליצור מערכות של קטגוריות הנמצאות בתוכו אחרים.

לפיכך, זה יכול להיות מרכיב בתפיסה העצמית שלנו הרעיון שלנו מהו ה בַּישָׁנוּת, אבל גם רעיון גס לגבי שלנו אינטליגנציה. יש שפע של אלמנטים שיכולים להיות חלק מכונן בדימוי זה של עצמך, והמושג העצמי משמש להקיף אותם תחת תווית.

לפיכך, אם נניח שמוחו של האדם מורכב מרשת מושגים החופפים זה את זה באופן חלקי (למשל, "שושנה ורד" הוא חופף מעט עם "צמח" ועם "אדום", אם נדמיין את הפרחים בצבע זה), מושג עצמי הוא הנקודה בה רעיונות ואמונות שונות חופפים זה לזה אותה נקודה, מה שהופך את המושג "אני" לנבוע משילוב זה, דבר שקיים אצל בעלי חיים עם היכולת ליצור ולפרש מושגים תַקצִיר.

בהחלט, מושג עצמי הוא מכלול המאפיינים (אסתטי, פיזי, רגשי וכו ') המשמשים להגדרת דימוי ה"אני ".

כמה מפתחות להבנת מהו מושג עצמי

אלו כמה הסברים להבהרת משמעות המושג מושג עצמי; כמה מהתכונות העיקריות שלו.

1. זה יחסית יציב

הגיוני לדבר על קיומו של מושג עצמי דווקא בגלל ניתן למצוא כמה הנחיות והגדרת מאפיינים של כל אדם הנוטים להיות שם תמיד. אם הרעיון העצמי היה משתנה כל שנייה, הוא לא היה קיים.

לכן פסיכולוגים רבים מקדישים חלק מהמאמצים שלהם לגלות מה מגדיר את התפיסה העצמית של אנשים. זה יכול לשמש לטיפול בבעיות באזור פסיכולוגיה קלינית, אך, למשל, כדי ליצור פרופילי אוכלוסייה או צרכנים.

מצד שני, מושג עצמי יכול להתפתח עם הזמן, אך לא באופן פתאומי, ותמיד בעקבות מגמות די מגוונות וחלקות. זה יכול להשתנות גם באמצעות פסיכותרפיה, שבה כלים כגון ארגון מחדש קוגניטיבי עוזרים לשנות אמונות לגבי עצמך.

2. מושג עצמי יכול להשתנות

למרות שהוא נוטה להישאר יחסית לאורך זמן, מושג עצמי רחוק מלהיות סטטי. זה משתנה כל הזמן, כמו שהחוויות שלנו ומהלך המחשבות שלנו משתנות כל הזמן. עם זאת, כי המושג העצמי לא תמיד נשאר זהה, לא אומר שכל רעיון לגבי עצמנו משתלב בו.

ברור שמשהו שנחשב לנו זר לחלוטין לדרך שלנו או להתנהג עשוי, לאחר זמן מה, להפוך לחלק ממכלול הדברים שאנחנו רואים כמגדירים אותנו. עם זאת, זה לא משנה את העובדה שבתחילה, הרעיון או האיכות לא נוצרו חלק מהתפיסה העצמית שלנו, ורק עם חלוף הימים הצליחו להקיף אותה זֶה.

מצאנו דוגמאות רבות לשונות זו של תפיסה עצמית בקרב מתבגרים. גיל ההתבגרות הוא שלב בו דרכי הבנת המציאות, הרגשה והתייחסות לאחרים משתנות בפתאומיות. וה"טלטולים "הללו מתרחשים, כמובן, גם באופן בו הצעירים הללו רואים את עצמם. נורמלי מאוד לראות כיצד מתבגרים מכחישים לחלוטין אסתטיקה ומערכת ערכית, זמן קצר לאחר מכן, תשולב בתפיסה העצמית שלהם..

3. למושג העצמי יש גבולות מטושטשים

מושג עצמי זהו מבנה תיאורטי שפסיכולוגים עובדים איתו, ולא משהו שניתן לבודד במעבדה. המשמעות היא שבמקום בו מושג עצמי מושג, ישנם גם אלמנטים אחרים: גוון רגשי והערכתי של את עצמך, את השפעות הרעיונות הקשורים זה לזה, את השפעת התרבות על הדרך להרות את עצמך, וכו '

לפיכך, ההבדל בין מושג עצמי להערכה עצמית, או בין מושג עצמי למושגים אחרים (כלומר כאלה שלא מתייחסים לעצמך אלא לאחרים או לשאר העולם) הוא ביסודו גבול שנקבע על ידי פסיכולוגים, אשר משמש להבנת טוב יותר את תפקוד התהליכים. נַפשִׁי.

4. המרחק בין רעיונות הוא יחסי

זה משהו שנובע מהנקודה הקודמת. בְּדֶרֶך כְּלַל, אנשים לא מבינים שכל הרעיונות הכלולים בתפיסה העצמית שלנו מגדירים אותנו באותה מידה, באותו אופן שישנם אלמנטים מסוימים שנמצאים על הגבול בין מה שמגדיר אותנו לבין מה שלא. לכן כל מה שאנחנו מדברים עליו כשאנחנו מדברים על מושג עצמי הוא יחסי. אנו תמיד מעריכים את המידה בה אנו מוגדרים על ידי משהו על ידי השוואתו לאלמנט אחר.

לדוגמא, אנחנו אולי לא אוהדים גדולים של מותג בגדי ספורט, אבל כשאנחנו חושבים על סוגים אחרים של בגדים שאנחנו רואים שהם זרים לחלוטין אנו (אם נניח מקרה, תחפושת עממית מכמה איים נידחים), אנו רואים כי המותג הזה די קרוב למכלול הרעיונות שמאכלס את תפיסה עצמית.

5. יש הבדל בין מושג עצמי להערכה עצמית

למרות ששני הרעיונות דומים, מושג עצמי אינו זהה להערכה עצמית. הראשון משמש רק לתיאור עצמנו, בעוד שהערכה עצמית היא המושג המתייחס לדרך שלנו להעריך את עצמנו. כלומר, המושג העצמי משמש להתייחס להיבט הקוגניטיבי של הדרך שלנו לראות את עצמנו, בעוד שלדימוי העצמי יש את הסיבה להיות ברכיב הרגשי וההערכי ממנו אנו אנחנו שופטים. אולם שני המבנים התיאורטיים מתייחסים למשהו סובייקטיבי ופרטי.

פעמים רבות, בנוסף, משתמשים במונח "מושג עצמי" כבר בהנחה שהוא כולל גם מושג עצמי וגם הערכה עצמית. למרות זאת, כדי לנקות ספקות, מומלץ להשתמש במונחים אלה בנפרד.

6. זה קשור למודעות עצמית

יש מושג עצמי מכיוון שאנחנו מודעים לכך שאנחנו קיימים כישות מובחנת מהשאר. זו הסיבה, ברגע שאנחנו מתחילים לקלוט נוכחות של דברים זרים לנו, כבר נולדת סוג של מושג עצמי, כמה שזה יכול להיות ראשוני. זוהי דיאלקטיקה בה מושג אחד מוליד את קיומו של האחר.

7. הוא רגיש לסביבה

המונח מושג עצמי יכול להוביל אותנו לטעות שמדובר בתופעה נפשית המופיעה בפשטות אצל אנשים, ורק שלה מערכת היחסים עם הסביבה היא מבפנים כלפי חוץ: היא משפיעה על אופן ההתנהלות והפעולה שלנו על ידי שינוי הסביבה, אך היא אינה מושפעת מבחוץ. זו טעות.

מושג עצמי הוא תהליך דינמי, הנגרם על ידי תערובת של אינטראקציות בין גנים וסביבה. לכן, זה לא מבודד בתוך אנשים, אבל החוויות וההרגלים שלנו גורמים לו להתפתח. זו הסיבה שמושג עצמי קשור קשר הדוק לחיי החברה שלנו, וזה דרך שפה, תופעה שעולה מהקהילה, שאנחנו מסוגלים להגיע לרעיון של "לִי".

לשם מה זה?

מושג עצמי מאפשר לנו להסיק על כל מה שקשור לדרך ההתנהגות שלנו והאופן בו אחרים מתנהגים כלפינו. אם, למשל, אנו מאמינים שאיננו טובים בכדורגל ואנחנו מניחים שחברינו לקבוצה מעריכים זאת לרעה, אנו נוטים להאמין שבמעגל החברתי ההוא הסיכויים לקבל מעמד טוב מצטמצמים, ואולי אנו בוחרים להכיר אנשים חדשים.

נקודת מבט נוספת המבוססת על התנהגות

המונח מושג עצמי יכול לגרום לנו לחשוב שמדובר בפיסת מוח נוספת, אלמנט שגורם לנו לפלוט סוגים מסוימים של התנהגויות ולא אחרים. עם זאת, קיימת פרדיגמה של פסיכולוגיה השוללת סוג זה של הגדרה של מושג עצמי.

מבחינת הביהביוריזם, מושג עצמי אינו תופעה פנימית של המוח האנושי, אלא התנהגות, דרך לבצע פעולות מסוימות; באופן ספציפי יותר, דרך לערוך הערכות מילוליות לגבי אופן ההתנהגות שלנו בדרך כלל ביחס למה שמקיף אותנו.

לפיכך, אסור לנו לאבד את העובדה שמושג עצמי קיים תמיד ביחס לעולם החומרי בו אנו חיים, ולא בבידוד בגופנו.