הפרעות אכילה: כיצד ניגשים אליהם מפסיכותרפיה?

הפרעות אכילה הן בין ההפרעות הפסיכולוגיות הקשות ביותר.

למעשה, הם עלולים להוביל למוות באמצעות בלאי בגוף או באמצעות קריסת לב עקב ירידת אשלגן בגוף. בגוף על ידי הקאות או על ידי הקשר של הפרעות אלה עם ניסיונות התאבדות, שכיחים יחסית אצל אנשים ש לְפַתֵחַ.

לכן, מול הפרעות כמו אנורקסיה, בולימיה וכדומה, חשוב להגיע לטיפול בהקדם האפשרי של אנשי מקצוע מוסמכים. במאמר זה נראה איך אתה עובד בפסיכותרפיה כדי לנהל את הסימפטומים של הפרעות אכילה ולהתגבר עליהם.

• מאמר קשור: "בולימיה נרבוזה: הפרעת זלילה והקאות"

מהן הפרעות אכילה?

המכונה הפרעות אכילה (הפרעות אכילה), הנקראות גם הפרעות אכילה, הן שינויים פסיכולוגיים בהם האדם שמפתח אותם מאמץ דרכי אכילה פתולוגיות. בתוך קטגוריה זו אנו מוצאים בעיקר את ה- TCA הללו.

1. בולימיה

בבולימיה נרבוזה האדם חווה דחפים בלתי ניתנים להפסקה למזון מוגזם, לאחר מכן הם מבצעים התנהגויות כדי לנסות לפצות על אותה צריכה, כמו הקאות או פעילות גופנית כדי לשרוף לפחות חלק מאותן קלוריות נוספות.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "אנורקסיה נרבוזה: תסמינים, סיבות וטיפול"

2. אנורקסי

אנשים עם אנורקסיה תופסים שיש להם בעיה עם עודף משקל שרודף אותםלכן, הם נמנעים ככל האפשר מצריכת המזון שגופם זקוק להם.

3. הפרעת אכילה מוגזמת

מדובר בהפרעת אכילה הדומה לבולימיה, אך עם ההבדל שלאחר בינג הם אינם מבוצעים התנהגויות טיהור או פיצויים (למעט ביצוע דיאטה מגבילה או נוקשה יותר, ובכך לבנות את הדברים הבאים בולמוס).

4. הפרעות אחרות הקשורות להשמנה

ישנן בעיות פסיכולוגיות אחרות הקשורות לאכילה, כגון הנטייה לאכול הרבה על בסיס קבוע או אפילו את התפיסה שאתה רזה מדי כשאתה באמת לא. עם זאת, במקרים אלה יש פחות הסכמה בשאלה האם תופעות אלה מהוות. שינויים דומים להפרעות האכילה שראינו עד כה.

טיפול בהפרעות אכילה בפסיכותרפיה

בואו נסתכל על הרעיונות המרכזיים שעוזרים להבין כיצד להתערב בהפרעות אכילה מפסיכותרפיה.

1. ליווי של התהליך הטיפולי

הפסיכולוגים אנו מטפלים בבעיות הנובעות מעצם היותך מודע לכך שיש לך הפרעה ומהשינויים היומיומיים שחווים המטפלים בבעיה זו.. למשל, פחדים וחוסר ביטחון הקשורים לשימוש בסמים פסיכואקטיביים ובמזונות חדשים וכמויות אליהם יש צורך להסתגל.

2. אימוץ הרגלים בריאים יותר

בפסיכותרפיה הם מציעים אסטרטגיות לאמץ הרגלים חדשים שמקלים על אכילת תזונה בריאה. זה לא עניין של ללמוד לבשל מנות מסוימות, אלא של יישום התנהגויות שעוזרות לקיים זוגיות אכילה בריאה בניגוד לטקסים מפצים (ריצה לרדת במשקל, הקאות, וכו.).

3. למד להכיר רגשות

פעמים רבות אנשים עם הפרעות אכילה מסוימות מנסים לבטל מצב רגשי לא נעים באמצעות צריכת מזון שמתחשק להם. כך, בפסיכותרפיה עוזרים להם להיות מיומנים יותר בזיהוי נכון של רגשותיהם ומצבים פסיכולוגיים שלהם באופן כללי, דבר המאפשר ליישם פתרונות מתאימים לאותם צורות של אי נוחות, במקום. "לכסות" אותם באוכל בלי להיות רעבים באמת.

4. למד להכיר דפוסי התנהגות

משימה נוספת של פסיכולוגים היא לעזור למטופלים להבין טוב יותר את סגנונות ההתנהגות שלהם ביום יום. לשם כך הם מוזמנים להכין רשומות עצמיות על בסיס קבוע, ומקבלים את המפתחות ללמוד לזהות מגמות בדפוסי החשיבה וההתנהגות שהם מציינים מתאר.

5. הגדר יעדים והתחייב לשיפור

בפסיכותרפיה זה מעודד את המטופלים להיות מוטיבציה לעמוד ביעדים שיובילו אותם להתגבר על הפרעתם. בנוסף מלמדים אותם לאמץ את הנטייה הנכונה כדי להגיע למטרות מבלי להתייאש ולזרוק את המגבת.

6. מניעת התנהגות אובדנית

ניסיונות התאבדות הם תופעה שכיחה הרבה יותר בקרב חולי ED מאשר בקרב השאר מהאוכלוסייה, מה שלא אומר שרוב האנשים הללו ינסו להסיר את לכל החיים. לכן בטיפול נחקרים נושאים אלה כדי לפעול בזמן ולהציע חלופות.

7. מניעה והתערבות של בעיות אחרות

הפרעות אכילה מעדיפות הופעה של הפרעות פסיכולוגיות אחרות או לעתים קרובות הגורם להן, כגון טראומה, דיכאון, התמכרויות או חרדה כללית.

לכן, בנוסף למניעת הופעתם של אלה, שיפור בריאותו הנפשית של המטופל על ידי התערבות בהפרעת האכילה שלהם, פסיכולוגים חייבים להבין את הסימנים לשינויים התנהגותיים אפשריים אחרים שמזיקים לאדם ואינם קשורים ישירות ל הַאֲכָלָה. יש הרבה יותר ממה שאנחנו חושבים, מתחת לחלק הגלוי שקשור למזון, בהפרעת אכילה.

האם אתם מחפשים תמיכה פסיכולוגית מקצועית?

אם אתה סבור שאתה חווה תסמינים הקשורים להפרעת אכילה וברצונך להגיע לפסיכותרפיה, אנו מזמינים אותך ליצור איתנו קשר. עַל המרכז לפסיכולוגיה ופסיכותרפיה של מיגל אנחל יש לנו צוות עם עשרות שנות ניסיון בסיוע לאנשים עם בעיות מסוג זה, הן בטיפול מקוון והן בטיפול פנים אל פנים במתקנים שלנו בבילבאו. תוכלו למצוא מידע נוסף עלינו בכתובת הדף הזה.