תכנות נוירו-לשוני (NLP) מה זה ואיך זה עובד?

זה קל למושג תכנות נוירו-לשוני ליצור בלבול. על מה זה מבוסס? מתי מיישמים אותו? להלן מספר רעיונות מרכזיים לדעת מהו NLP.

מהי תכנות נוירו-לשוני?

סטיב באוויסטר ואמנדה ויקרס (2014) מגדירים תכנות נוירו-לשוני כמודל תקשורת המתמקד בזיהוי ו השתמש במודלים של חשיבה המשפיעים על התנהגותו של האדם כדרך לשפר את איכות היעילות לכל החיים.

בעיה עם NLP היא אופי שמו, מאז שמונח המונח תכנות נוירו-לשוני לאנשים שמעולם לא שמעו על כך, התגובה היא בדרך כלל א מעט שלילי. מצד שני, השם יכול להצביע על כך שאנחנו מתעסקים בטכניקות אמפיריות הנגזרות מה- מדעי המוחאך אין כל ראיות המאשרות את יעילותן של אלה.

סטיבן ברירס (2012) אומר כי NLP אינו באמת טיפול קוהרנטי, אלא "מפעל של טכניקות שונות ללא בסיס תיאורטי ברור במיוחד". מחבר זה טוען כי המקסימום של תכנות נוירו-לשוני הוא נרקיסיסטי, אֶגוֹצֶנטְרִי והתנתק ממושגי האחריות.

בנוסף, הוא מאשר כי "לפעמים אנחנו צריכים לקבל ולהתאבל על מות חלומותינו, ולא רק לפטור אותם מדי פעם כחסרי משמעות. ניסוח מחדש של NLP מכניס אותנו לתפקיד אלמן הנמנע מכאב האבל על ידי קפיצת מדרגה לקראת מערכת יחסים עם אישה צעירה יותר, לא להפסיק להיפרד מאשתו מֵת".

על מה מתמקד מודל התכנות הנוירו-לשוני?

העולם נחווה באמצעות חמישה חושים: ראייה, שמיעה, מגע, ריח וטעם. מידע רב מגיע אלינו ברציפות; במודע ובלא מודע אנו מבטלים את מה שאיננו רוצים לשים לב אליו. הם אומרים לנו שהמידע שנותר מבוסס על חוויות העבר שלנו, הערכים והאמונות שלנו. מה שאנחנו בסופו של דבר הוא לא שלם ולא מדויק, מכיוון שחלק מהמידע הכללי בוטל, והשאר הוכלל או מעוות.

על מה מבוסס NLP?

הדבר החשוב ביותר שיהיה לך חזון לגבי תכנות נוירו-לשוני הוא לדעת שהוא מבוסס על זה על פי סטיב בביסטר ואמנדה ויקרס, ארבעה היבטים מהותיים, המכונים "ארבעת העמודים" (2014).

1. תוצאות

כדי להשיג משהו, אנו מדברים על יעדים, ב- NLP משתמשים במונח תוצאות. אם יש ריכוז מוקדם במה שאתה רוצה להשיג, יהיה מדריך שינחה את כל המשאבים הזמינים של אותו אדם להשגת מטרה.

2. חדות חושית

חדות חושית מתייחסת ליכולת להתבונן או לזהות פרטים קטנים כדי להיות מודעים למתרחש סביבנו. אנשים משתנים מאוד במודעות שלהם למה שהם רואים, שומעים או מרגישים. ישנם אנשים המסורים יותר לתצפית על סביבתם, בעוד שאחרים ממוקדים יותר ברגשות ובמחשבות שלהם.

3. גמישות בהתנהגות

כשאתה מתחיל לדעת מה התוצאות שלך ומשתמש בחדות החישה שלך כדי לבחון מה קורה, המידע שאתה מקבל מאפשר לך לבצע התאמות בהתנהגות שלך, אם כן נחוץ. אם הפעולות שאתה מבצע אינן מביאות אותך לכיוון הרצוי, ברור שאתה צריך לנסות ללכת בדרך אחרת או לנסות משהו שונה, אך לאנשים רבים אין את הגמישות בהתנהגות ופשוט מתעקשים לעשות זאת שוב ושוב זְמַן.

4. זִיקָה

ניתן לראות את הזיקה כמרכיב המאחד אנשים. לרוב זה קורה באופן טבעי, אוטומטי, אינסטינקטיבי. נראה כי יש אנשים שאנו פוגשים חולקים את נקודת המבט שלנו על החיים, בעוד שיש אנשים אחרים שאנחנו לא מתחברים אליהם. יש לשפר את יכולת הקשר עם אנשים אחרים כדי להשיג מערכות יחסים יעילות יותר.

הנחות היסוד של תכנות נוירו-לשוני

סלבדור קאריון (2008) מתייחס כי הנחה מקדימה היא דבר שאנו לוקחים כמובן מאליו, ללא כל הוכחה. זה אומר לנו שתכנות נוירו-לשוני אינו מעמיד פנים שההנחות המוקדמות נכונות, אם כי ישנן ראיות מוחשיות למדי שתומכות ברבות מהן. ניסיתי למצוא את ה"ראיות "התומכות בהנחות אלה, אך מצאתי רק הסבר אחד לכל אחת מהן.

החיים, הנפש והגוף הם מערכת אחת

הנפש והגוף נחשבים כמערכת אחת, כל אחד מהם משפיע ישירות על השני. לדוגמא, מה שקורה בתוך גופך משפיע על מחשבותיך וישפיע על האנשים סביבך.

אתה לא יכול להפסיק לתקשר

המסר שאנו מנסים להעביר אינו תמיד המסר שאחרים מקבלים. לכן, מ- NLP הם אומרים לנו שאנחנו חייבים להיות מודעים לתגובות של אחרים כדי לראות אם המסר שלנו הצליח. זה יכול למעשה להוביל לקשיים חמורים בהעברת המסר, כמו התמקדות ב- או להיות ערניים לתוצאות אפשריות, זה לא משהו שיוסיף איכות ל תִקשׁוֹרֶת.

מתחת לכל התנהגות יש כוונה חיובית

בהתמכרות או בהתנהגות רעה יש תמיד כוונה חיובית, ולכן למצוא את השורש לכך הבעיה וביטוי הכוונה החיובית, אתה יכול לעבור מעישון במשך 15 שנה שלא תהיה לך את זה צוֹרֶך.

אם מה שאתה עושה לא עובד, עשה משהו אחר

אם אתה מנסה דרך להתמודד עם בעיה ואינך משיג את התוצאות שציפית, נסה משהו אחר, והמשיכו לשנות את ההתנהגות שלכם עד שתקבלו את התשובה שהייתם מחפש.

אם אדם אחד יכול לעשות משהו, כולם יכולים ללמוד לעשות את זה

יש ב- NLP, תהליך של דוגמנות מצוינות. אם אתה רוצה שפורסם עבורך מאמר, למשל, תוכל להסתכל על מישהו שמבריק בכתיבה ולחקות את הדרך בה הם עושים זאת. בדרך זו תוכלו לספוג ידע יקר ערך.

ביקורת על תכנות נורלינגואיסטי

Roderique-Davies (2009) קובע כי השימוש במילה "נוירו" ב- NLP הוא "בצורה יעילה רַמַאִי מכיוון ש- NLP אינו מציע הסבר כלשהו ברמה העצבית וניתן לטעון שהשימוש בו ניזון כוזב מתוך תפיסה של אמינות מדעית ".

מצד שני, Devilly (2005), טוען כי מה שמכונה "טיפולי כוחהם צוברים פופולריות מכיוון שהם מקודמים, כמו מדעי פסאוד אחרים, תוך שימוש במערך של טקטיקות השפעה חברתית. אלה כוללים טענות יוצאות דופן כמו "תרופה חד פעמית לכל זיכרון טראומטי". אסטרטגיות מסוג זה הן מדהימות לא פרופורציונלי והם משחקים בבריאותם של אנשים רבים הסומכים על אנשי מקצוע עם הכנה כזאת ואתיקה בעת ביצוע הפעילות שלהם.

לבסוף, Borgo (2006) מתייחס לכך שכמה כלים יעילים או תיאוריות מוכחות פחות או יותר של תכנות נוירו-לשוני אינן שייכות לו אך ורק ומה חדש עליו. לא הוכח אמפירית. יתרה מכך, מה שחדש בזה, או שנראה פשטני מאוד, או סותר את מה שהמדע אומר.

לדעת יותר...

ראשית כל, אנו מציעים הרחבה מעשית של השאלות הבסיסיות של NLP על ידי קריאת מאמר זה:

"10 עקרונות ה- NLP"

בכנס זה, חוויאר גיל מאוניברסיטת ויגו מסביר בפירוט מושגים וטכניקות נוספים הקשורים ל- NLP.

הפניות ביבליוגרפיות:

• בוויסטר, סטיב., ויקרס, אמנדה. (2014). תכנות נוירו-לשוני. אמא
• בורגו, א. י. (2006). תכנות נוירו-לשוני: התעתוע למנהלים. העין הספקנית. http://www.elojoesceptico.com.ar/revistas/eoe06/eoe0605
• בריערס, סטיבן. (2012). התפוצצות המיתוסים של דור העזרה העצמית. פירסון
• קאריון, סלבדור. (2008). קורס מתרגלים NLP: הטכניקה החדשה לשינוי ולהצלחה. אוֹבֶּלִיסק
• פופל, ש. A., & Cross, H. י. (1985). תכנות נוירו-לשוני: מבחן של השערת תנועת העין. מיומנויות תפיסתיות ומוטוריות, 61, 3, 1262. doi: 10.2466 / pms.1985.61.