חיבור יתר: 3 השלכות של שימוש מוגזם באינטרנט

איש אינו מטיל ספק בכך האינטרנט חולל מהפכה בעולם היחסים הבין-אישיים והיבטים אחרים בחיי היומיום שלנו: היום אפשר לעשות קניות בלחיצה אחת מהסמארטפון שלנו, ללמוד מהנוחות של את הבית שלנו עם המחשב שלנו ואפילו לקבל פגישות פסיכותרפיה עם פסיכולוג שנמצא במרחק אלפי קילומטרים ממנו לָנוּ. בזכות ההיצע הטכנולוגי ניתן לעבוד, ללמוד, ליהנות ואפילו לפגוש שותף באמצעות חיבור האינטרנט.

טכנולוגיות חדשות ייצגו פרדיגמה חדשה לתקשורת, ויש לכך יתרונותיה אך גם השלכותיה השליליות, מכיוון שהיום-יום מיליוני אנשים יכולים להיקלט ב"חיבור יתר ", מונח המתייחס לאופן שבו אנשים מחוברים כל הזמן לעולם דִיגִיטָלי.

ולמרות שהאינטרנט לא צריך להיות רע, השימוש הבלתי הולם בו יכול להיות השלכות חמורות לרווחת האנשים ואף על גיבוש הזהות של ילדים ובני נוער. אילו סיכונים חיבור יתר גורר? כיצד משפיע שימוש מוגזם באינטרנט על ההערכה העצמית שלנו ועל החשיפה האישית שלנו? במאמר זה אדבר על ההשלכות הפסיכולוגיות של שימוש מופרז באינטרנט.

• מאמר קשור: "פייסבוק, אינסטגרם... והקיץ שחסר לך"

הולדת "התרבות הדיגיטלית"

רק לפני כמה עשורים נכנסנו לעידן חדש עם השלכות רבות לאנושות, מה שמכונה "העידן הדיגיטלי". ההתקדמות הטכנולוגית, הופעת המחשוב וחיבור האינטרנט שינו את כל העתיד של תקופתנו. לא עבר זמן רב, רק מתחילת המאה החדשה, כאשר רוב האוכלוסייה הספרדית החלה להשתמש באינטרנט. זה היה אז זה

אנו נוחתים בעולם המחובר, משהו שהפך בולט יותר עם הופעתם של סמארטפונים.

העולם המקושר מביא עמו שינויים ביחסים בין מדינות, חברות ואפילו אנשים. איננו עדים לזמן של שינוי, אך אנו עומדים בפני שינוי זמן. יש אנשים שנולדו בעולם האנלוגי ואחרים בעולם הדיגיטלי. כך או כך, כיום, כולנו חיים שקועים במהפכה הדיגיטלית וכולנו יש לנו קשר יומיומי עם תקשוב: פורומים, צ'אטים, בלוגים ...

בהקשר זה, הרגלינו, אורח חיינו, המנהגים ואפילו שפתנו השתנו. התרבות שלנו היא "תרבות דיגיטלית".

מנת יתר של חיבור לאינטרנט ורשתות חברתיות: חיבור יתר

האם זה רע להיות מחובר לאינטרנט? באופן הגיוני, לא. הופעת האינטרנט אפשרה התקדמות רבה עבור הציוויליזציה שלנו: היא מספקת גישה למידע רב בחופשיות ובחינם, מאפשר גישה למדע, תרבות ופנאי, מאפשר להתחבר לאנשים אחרים מכל מקום כמעט בעולם, מקל תהליך למידה על ידי הצעת הזדמנויות חינוכיות חדשות, מאפשר צורות חדשות של מסחר, וכו '

עם זאת, פסיכולוגים ואנשי חינוך רבים מזהירים מפני שימוש מזיק בתופעה זו ושמים את הזרקור על כמה סיכונים ותוצאות שליליות מסוימות של שימוש מופרז באינטרנט. בעיני אלחנדרו ארטופולוס, פרופסור בבית הספר לחינוך, "חיבור יתר יכול להביא לתופעות לא בריאות עבור נושאים רבים." באותה השורה, חברי וחברי, הפסיכולוג חואן ארמנדו קורבין ", במאמרו"נומופוביה: ההתמכרות הגוברת לטלפון הנייד”, ביקורות על ההשפעה שיש לסמארטפונים על בריאות הנפש והאיזון הרגשי שלנו.

בטקסט שלו הוא מספק נתונים ממחקרים מסוימים בנושא זה, במיוחד מהמחקר שביצע במשותף על ידי סניף הדואר בבריטניה והמכון הדמוסקופי YouGo, אשר נערך ב שנת 2011. מחקר זה כלל 2,163 נבדקים, והתוצאות גילו זאת 53% ממשתמשי הטלפונים הניידים במדינה חשים חרדה (להשוות למה שאדם יכול לקבל יום לפני החתונה שלו) אם הסוללה שלו נגמרת, מתקלקלת או הולכת לאיבוד. יתר על כן, 55% מהנבדקים ציינו כי הם "הרגישו מבודדים" כאשר אין להם טלפון נייד. מומחים טוענים כי תסמינים אלה אופייניים לנומופוביה או להתמכרות לטלפון נייד.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "7 סוגי החרדות (סיבות ותסמינים)"

סיכוני חיבור יתר

טכנולוגיות חדשות מספקות לנו צורות חדשות של קשר ותקשורת ומספקות לנו גישה למידע בזמן שיא. אך מהם הסיכונים בחיבור יתר?

פסיכולוגים זיהו כמה השלכות שליליות הקשורות לשימוש מופרז באינטרנט.

1. מתייחס לסוג והגישה למידע

גישה למידע או לידע הוא אחד היתרונות הגדולים של השימוש באינטרנט; עם זאת, עודף המידע מכל סוג שהוא יכול ליצור מתח ויכול להיות לו השלכות ברמה התפקודית, כמוסבר במאמר זה: "חמצון: כיצד להילחם בעומס מידע”.

כמו כן יש לציין כי תקשוב הוא מקור חינוך לערכים, ולא כל המידע שאנו מקבלים באמצעות מדיום זה הוא איכותי. במובן זה, הקהילה החינוכית לוקחת זמן עושה מאמצים לנסות למזער את ההשפעה של טכנולוגיות חדשות בחינוך ילדים וצעירים. לקטינים יש מידע רב מכל הסוגים (תוכן אלים, פורנוגרפיה וכו '), ללא כל סוג של שליטה. היותנו מחוברים יתר על המידה, כן, זה יכול להתיש אותנו מבחינה פסיכולוגית, וזו יכולה להיות בעיה אם לא נחנך את הקטנטנים לשימוש בטכנולוגיות חדשות. זה לא שטכנולוגיות חדשות מזיקות, אך שימוש לרעה בהן יכול להיות בעל השלכות לרווחת האנשים.

2. התייחסות ליחסים אישיים

אפשר לאשר שהאינטרנט מעדיף קשרים בינאישיים רבים וכי הוא מפגיש אנשים רבים, שאם לא כן, בקושי היה להם קשר עם אנשים אחרים. עם זאת, חיבור יתר מעיד על יצירת קישורים חלשים בין רבים אנשים, קשרים שטחיים ונוזליים, העלולים לגרום לאי נוחות ותחושה רבה ריק. במאמר "3 דרכים המדיה החברתית הורסת את מערכות היחסים שלנותוכלו למצוא דוגמאות לתופעה זו.

במקרה של מערכות יחסים זוגיות, בגידות ונפרדות גדלו כתוצאה מחיבור יתר לרשתות חברתיות. מה עוד, אינסטגרם, פייסבוק או וואטסאפ עלולים לגרום לעימותים רבים ופרשנויות שגויות במערכות יחסים זוגיות כפי שמוצג במחקר כלשהו.

כאמור במחקר שפורסם בכתב העת סייבר-פסיכולוגיה והתנהגות, יש אפשרות שפייסבוק פועלת כמנוע של סכסוכים זוגיים ופרקי סריג.

3. קשור ליצירת זהות והערכה עצמית

אחד השינויים הגדולים שנוצרו בשנים האחרונות עקב גישה לאינטרנט קשור ליחסים בין אישיים, כפי שהערתי בנקודה הקודמת. וזה, במיוחד בגיל ההתבגרות, למגע עם חברים יש משמעות משמעותית בגיבוש הזהות.

בחלון ראווה כמו רשתות חברתיות, החושפות דימוי פיקטיבי של עצמך ושל אחרים, ומקדמות חברה בה היא וירטואלי מתערבב עם האמיתי, קל לחוסר ביטחון ודימוי עצמי לקוי להופיע בגילאים אלה, דבר שיכול להימשך עוד בשאר החיים. לכל החיים. גיבוש הזהות קשור לאישיות, ובשנים אלה המפתח לבנות זהות בריאה ואישיות עמידה.

למעשה, כאשר משתמשים ברשתות חברתיות מקובל לחשוב שחייהם של אחרים מעניינים יותר משלנו, דבר שמשפיע במידה ניכרת על ההערכה העצמית שלנו. זה מה שמכונה תסמונת FOMO (פחד להחמיץ) או פחד להחמיץ משהו.