חמישה צעדים להגשמת החלטות השנה החדשה שלך אחת ולתמיד

52% מהאנשים שקובעים החלטות לשנה חושבים שהם ישיגו את יעדיהם, אך המציאות היא ש 88% מהאנשים קובעים יעדים. מדוע אנו קובעים יעדים אם אנו כבר יודעים מראש שאיננו עומדים בהן?

עם זאת, אין זמן טוב יותר מתחילת שנה חדשה להשתלט על חייך; לארגן את המשרד הביתי אחת ולתמיד, להתחיל את התחביבים האלה איתם תמיד חלמת, להפסיק להתמהמה ולעבוד כדי להתקדם בקריירה שלך או לגדול עִסקָה.

• מאמר קשור: "10 המפתחות להניע את עצמך"

איך להתמודד עם החלטות השנה החדשה?

לפני שנצלול אל 2021 עם המטרות והתוכניות שלנו, הייתי רוצה שנשקף את מה שהשגנו עד כה; כי בואו נודה בזה, ** 2020 הייתה שנה קשה אך מעוררת השראה! **

לא רק שהחמצנו את האירועים ההמוניים, את החופשות המיוחלות האלה, או אפילו את המשקאות שלאחר העבודה, אלא זה גם השפיע בניהול השוטף של חברות ובתורם, והכי חשוב, אנשים באמת סבלו כלכלית, נפשית ו רגשית. חלקנו אפילו נאלצו לשנות את האופן בו אנו עושים עסקים בכדי להתאים ל"דרך חיים חדשה "זו.

כדי לעזור לך להפוך את שנת 2021 לשנתך הטובה ביותר, אני משתף בחמש ההצעות האלה.

1. הבן מדוע החלטות העבר לא עבדו עבורך

רוב האנשים קובעים את החלטות השנה שלהם ממצב של פחד.

, שזו כבר התחלה שגויה. הקול הפנימי הזה אומר לנו שאנחנו לא מסוגלים מספיק, וזה מה שמאלץ אותנו להציע מטרות חדשות. יעדים חדשים שאנחנו חושבים שעלינו לעשות כדי להיות טובים יותר. לקבל את הקבלה של אחרים, להשתלב בחברה.

זו הסיבה הגדולה ביותר לכך שרזולוציות השנה לא עובדות. דרך זו לבסס אותם, מפחד ולא ממוטיבציה, גורמת לנו לחבל בעצמנו עוד לפני שניסית את זה.

הדרך הטובה ביותר להגדיר יעדים היא על ידי ברור לנו כיצד אנו רוצים להרגיש. מה אנחנו רוצים להיות? איך אנחנו רוצים להיות. ברגע שאתה מדמיין וחווה את התחושות האלה, הרבה יותר קל להגדיר את המטרות שאתה רוצה להשיג כדי להרגיש ככה.

כשאתה אוחז במטרה ספציפית אתה יכול להיתקע. עם זאת, כשתתחיל לחשוב איך אתה רוצה להרגיש, תראה את החלופות השונות שיש לך כדי להגיע למטרה הרצויה. זה לדמיין את מה שאתה רוצה להשיג במקום לברוח ממשהו שאתה לא רוצה.

אני ממליץ לך השנה, כתוב את הרשימה שלך ושאל את עצמך את השאלות הבאות:

• בשביל מה אני רוצה שהמטרה הזו תהיה?
• מה זה יגרום לי להרגיש?
• מה זה יעזור לי להרגיש?
• מה אם לא אכפת לי מה אנשים חושבים, האם זה עדיין יהיה המטרה שלי?

כשברור לך איך אתה רוצה להרגיש, ו יש לך יעדים שאתה רוצה להשיג ולא שאחרים הטילו עליך באופן ישיר או עקיף, דעתך מתחילה.

2. לנהל יומן

לעתים קרובות אנו מתעלמים מההישגים שלנו מבלי להקדיש רגע להכיר בהם או לחגוג אותם. לכן, לפני שקובעים יעדים לשנה הקרובה, אני ממליץ לכם לעשות זאת הסתכל אחורה וחגג לפחות חמישה דברים שעשית שאתה מאוד גאה בהם. גדול או קטן, יש להכיר בהישג.

מצא פיסת נייר, המחברת שיש לך להתפתחות אישית שלך או "הערות" בטלפון שלך, ורשום את חמשת אלה דברים, כי תסתכל על זה שוב אחרי הטירוף של תקופת החגים ותבין עד כמה רחוק הגיע. אני אוהב לקרוא לזה רשימת האפי, שכן היא חוגגת כמה אתה אפי!

לפני שתתחיל ביעדים חדשים, חשוב להסתכל אחורה כדי לחגוג את מה שהשגנו וגם להכיר במה שלא כל כך פעל לשיפור זה.

לפני שתתחיל עם החלטות השנה שלך, שאל את עצמך את השאלות הבאות:

• מה אתה גאה שהשגת בשנה האחרונה?
• מה לא עבר כל כך טוב והיית רוצה להשתפר בשנה הבאה?

תרגיל אחד שאני אוהב לעשות עם לקוחות הוא לגרום להם לכתוב מכתב לעצמם כאילו זה ראש השנה בשנת 2021 ולכתוב על כמה שהשנה שלהם עברה. אני ממליץ לך לעשות זאת. אם היית מכין את הגרסה שלך, מה היית כותב?

• אתה עשוי להתעניין ב: "ניהול רגשי: 10 מפתחות לשליטה ברגשות שלך"

3. עקוב אחר המטרות שלך

ידיים למעלה: למי לא קרה? התחלנו את השנה החדשה עם התמקדות וכוונה ברורים כל כך, רק שהתכניות שלנו יפורשו עד סוף החודש., וכמה זה מוריד?

המפתח להישאר ממוקד ביעדים שלך הוא לקבל מוטיבציה, לרשום אותם, לבדוק אותם באופן קבוע ולנקוט בפעולה. כי היעדים או היעדים הם חלומות עם תאריך.

על מנת שהיעדים שלך יתקיימו, אתה צריך להיות בעל חזון ארוך טווח לגבי היעד הסופי שלך, אבל אז אתה צריך להגדיר יעדים לטווח קצר. יעדים שנתיים, רבעוניים, חודשיים, שבועיים ויומיים. כן, עיתונים. הצעדים הקטנים האלה, שאנו מכנים הרגלים, שבכל יום מקרבים אותך צעד נוסף ליעד הסופי שלך.

זו הסיבה שרוב החלטות השנה אינן עובדות. מכיוון שאנחנו מציבים יעדים גדולים מאוד ואנחנו לא מחלקים אותם למטרות קטנות להשגה. על ידי חלוקה למטרות קטנות וביצוען, תוכלו להניע את עצמכם להשיג אותם. והמוטיבציה הזו תוביל אתכם להשיג את הדברים הבאים. וכך הלאה עד שתגיע ליעד הסופי שלך. פשוט, אבל אנחנו רק לעתים רחוקות כן.

בסוף כל יום, בכל שבוע, בכל חודש ובכל רבעון, סקור את התקופה לחגוג את ההישגים שלך וכדי "לגעת" בדברים שלא התנהלו כל כך טוב, ולשנות אותם להבא פרק זמן.

רישום היעדים שלך מגדיל את הסיכויים שלך להשיג אותם בעד 70%. מדוע לא לתפוס מתכנן יעדים מהודר שבו תוכלו לרשום את ההערות ולהפנות אליהם בחזרה? כשמגיעים למטרות האלה ומסמנים אותן, התחושה היא אופורית!

4. השג שותפים לאחריות!

הם אומרים שאנחנו זהים לחמשת האנשים שאיתם אנו מקיפים את עצמנו. ולכן כל כך חשוב להיפגש עם שותף לאחריות.

שותף לאחריות יכול לעקוב אחריכם במסלול ולעזור לכם לעמוד בהתחייבויות אלה. כי עושה את זה פשוט מקל על זריקת המגבת ונותן למטרות המדהימות האלה ליפול עבורך כְּבִישׁ.

5. חוגג

הגדר פרס על השגת היעדים שלך. אתה צריך שיהיה לך תמריץ להישאר מרוכז ביעדים שלך ולדעת לטפוח לעצמך על השכם. זה עוזר לך להישאר ממוקד ומוטיבציה.

אחד האלמנטים החשובים ביותר בהשגת המטרות שלך הוא שמירה על חשיבה חיובית והאמונה כי השגת המטרות שלך אפשרית בכל יום. החזק את האמונה הזאת, כי ככה המוח שלך עובד: מה שאתה מאמין זה מה שאתה משיג.

האם ידעת שמוחך אינו יודע את ההבדל בין המציאות למה שאתה אומר לה? זה רק יניח שאתה אומר את האמת רק עם מה שאתה אומר, אז כתוב את המטרות שלך כל יום כאילו הם כבר קרו. כאשר המוח שלך מאמין שכבר השגת מטרה זו, זה ייתן לך את העידוד הקטן שאתה צריך כדי להשיג אותה! מה מדהים?

הפוך את שנת 2021 לשנה הטובה ביותר שלך

התחל את שנת 2021 שלך והגדר באמת את היעדים שלך לשנה הבאה, לצדך שותף לאחריות כדי לעודד אותך. תכנן את מה שאתה רוצה להשיג וזכור, אם אתה לא מתכנן, אתה מתכנן כישלון. לכן, הגדירו את יעדיכם לחודש ולשנה וצרו צעדים מוחשיים סביב הדרך להגיע לשם. כל יום.

תוכלו למצוא מפתחות נוספים לארגון ולהנעה עצמית בספרי התמקדו במה שחשוב - נקטו פעולה.