מדוע אני לא נותן לעצמי להיות מאושר?
לפעמים קורים לנו דברים טובים או אפילו נהדרים. אנחנו מקבלים העלאה, עבודה חדשה או סוף סוף החברה שלנו מסתדרת טוב, יש לנו מערכת יחסים יציבה ובריאה או שדברים בחיים שלנו סוף סוף "הולמים", ובכל זאת אנו מרגישים ש"משהו אינו תקין ".
זה כאילו שכאשר נראה שהכל בסדר חלל צומח בתוכנו, חוֹשֵׁשׁ, חֲרָדָה. למה זה קורה? זה לא מטורף ?!
מדוע יש אנשים שלא מסוגלים לחוש אושר?
כדי להבין את הבעיה הזו שמשפיעה על כל כך הרבה אנשים, בואו נסתכל על דוגמה ספציפית.
מיגל, מהצלחה לכישלון תוך זמן קצר
מיגל הוא אדם שעובד באזור המכירות והוא מצליח די טוב. הוא עבד קשה והתאמץ למכור יותר ולשרת את לקוחותיו בצורה יוצאת דופן. יום בהיר אחד, בארוחת הערב החגיגית השנתית, הבוס שלו מחליט לקרוא לו איש המכירות של השנה, עם תפקיד חדש ובונוס מצוין. הוא מעולם לא הגיע כל כך גבוה בקריירה שלו.
מיגל הרגיש מאושר לחלוטין ואסיר תודה על ההכרה, אולם זמן קצר לאחר מכן הוא הגיב בשלילה. הוא התחיל לאחר לעבודה, החל לכאבי ראש וכאבי גב ללא סיבה נראית לעין. הוא החליט להאציל את המשימות שעשה בצורה הטובה ביותר לפקודיו ולהזניח את לקוחותיו. הביצועים שלו ירדו והערכותיו כבר לא היו חיוביות כמו בעבר. הבוס שלו הבחין בשינוי והצביע לו עליו. מיגל הרגיש שהוא מתח עליו ביקורת חריפה וחש ממורמר. עד מהרה הוא נסחף בספירלה כלפי מטה של ביצועים נמוכים, תסכול וביקורת עצמית. הוא החל לפקפק ביכולותיו כאיש מכירות ותהה אם מגיע לו תפקידו. לאחר שהשיג את מה שהוא כל כך רצה, נראה היה שהוא מחבל בעצמו בכל צעד.
מדוע הוא לא יכול היה פשוט לקבל את התפקיד ולהיות מרוצה?כשהחדשות הטובות לא כל כך טובות...
למעשה, להתנהגות זו יש הסבר פסיכולוגי. כולנו אנו יוצרים מושג של מה שאנחנועם זאת, מסיבות רבות (חוויות, חינוך, הגנות) יש לנו תחומים בהם אנו מעריכים את עצמנו שלילית. במקום לשנות את המושג העצמי השלילי הזה, אנחנו מסתגלים אליו באופן לא מודע ו אנו יוצרים איזון מסוים סביבו, כמו תרמוסטט שמתאים תמיד לזה טֶמפֶּרָטוּרָה. זו המערכת האקולוגית האישית שלנו.
כשאנחנו מקבלים הרבה אהבה, הכרה והערצה הסותרים את שלנו איזון פסיכולוגי ורגשי אנו מרגישים חרדה, שכן כל זה מאתגר את המושג העצמי השלילי שלנו. חרדה או פחד מ"לא למדוד "או להרגיש לא במקום הופכים לעוינות לתמרן נסיבות או להרחיק אחרים, מרחיקים את עצמנו מאותה "עליית טמפרטורה", כלומר אהבה, הערצה או הכרה.
מנגנון הגנה שיכול לחבל בשמחתנו
זה נקרא פסאודו-תוקפנות. פסאוד-תוקפנות היא סוג של כעס המשמש לעורר דחייה וליצור ריחוק אצל אחרים כדי להחזיר את האיזון הפסיכולוגי.
לעיתים חוויות חיוביות באופן יוצא דופן לעורר עצב עמוק ורגשות כואבים אחרים שמצידם משחרר כעס ועוינות. אני חושד שהאגדה שאומרת שאנשים שזוכים בהגרלה בדרך כלל אומללים יותר מבעבר קשורים לדבר הזה ממש.
חוזרים למיגל ולקשיים שלו
חבר טוב של מיגל, הזהיר אותו באופן מאוד תפיסתי שכל זה מערבולת של תסכול, נראה שהופעה גרועה וטינה נגד הבוס שלו הגיעו מהקידום והבונוס שהרוויח כמה חודשים קודם לכן.
ההשתקפות הזו הייתה הגיונית מבחינת מיגל: מכיוון שזכה בפרס הוא הרגיש שיש בו משהו שהוא לא ראוי לו, הוא חשש שמא כל הערצתו של הבוס שלו תדעך אם הופעתו תפחת והוא ירגיש לא בנוח עם מקור תשומת הלב החדש שֶׁבַח. עם זאת, הבנת מקור תגובתו השלילית גרמה לו בהדרגה להפוך את המסלול לעבר כישלון בעבודה. הוא התחיל להבין שהבוס לא נגדו, שהלקוחות זהים ושהוא מזניח את תפקידו מבלי משים. היא החלה לצמוח ולהסתגל למושג החדש שלה ול"מערכת האקולוגית "במקום להתכווץ כדי להישלח לעולם בו הותנה..
שתף אותנו: האם שינוי טוב כלשהו בחייך היה מקור לחוסר איזון ב"מערכת האקולוגית "שלך? איך הרגשת ומה עשית כדי להסתגל?