10 סימנים לכך שאתה מתבגר

אנשים גדלים לא רק מבחינת התפתחות פיזית וקוגניטיבית, אלא גם רגשית. בגרות מובנת כרגע בו אנו מעריכים את עצמנו יותר ומכבדים אחרים.

ישנם פרטים קטנים רבים המעידים על כך שאתה צומח כאדם. ביניהם, אנו יכולים להדגיש 10 סימנים לכך שאתה מתבגר, שהם אלה שנראה בהמשך.

• מאמר קשור: "11 הרגלים להגיע לבגרות רגשית"

הסימנים העיקריים לכך שאתה מתבגר רגשית

הבגרות קשה להגדיר. יש הרואים בה שאלה כרונולוגית בלבד, ואילו אם אתה מגיע לבגרות אתה בוגר. עם זאת, רובם יודעים זאת בגרות היא לא משהו שאתה צריך להגשים שנים, אך על כך שהגענו למידה של השתקפות רגשית המשפיעה על כל תחומי חיינו, הן בעבודה והן בחברה והרגש.

הבגרות מופגנת באמצעות מחוות, עמדות, ציפיות ומחשבות כלפי החיים וכל האתגרים שהם מציבים בפנינו, ההתבגרות היא הבנה כי הרגע הזה הגיע מהחיים שאדם מבין שאין אהבה חזקה יותר מאהבה עצמית, מכבדת אחרים אך גם לא מאפשרת לאחרים להתייחס אלינו בצורה לֹא הוֹגֶן. זה לחיות ולתת לחיות, בלי לפגוע או לתת לאחרים לעשות לנו את זה.

ישנם סימנים רבים המצביעים על התבגרותך ואז נדבר על 10 החשובים שבהם.

1. שחררת כשהגיע הזמן

כולם מפחדים לשחרר את מה שהוא אוהב או שנוח לו. זה נורמלי להרגיש מחוברים לאנשים כמו גם לדברים ולשגרה, אבל בחיים שום דבר אינו קבוע ויש פעמים שאנו יודעים זאת

הגיע הזמן להיפרד, הגיע הזמן לשנות.

אתה מתבגר כשאתה מרפה כשהגיע הזמן, אתה יודע להיפרד ממה שאתה יודע שכבר לא נותן לך כלום או שצריך לשנות, גם אם אתה דואג למה שעלול לקרות אחר כך.

2. אתה מעריך את העבר, אך אינך מוצא בו מקלט

במהלך חיינו היו לנו רגעים טובים ורגעים רעים. יש הרבה חוויות שעברנו בחיינו ושאנחנו חייבים להעריך אותן, שכן לקחים יקרי ערך מופקים מהן

הנוסטלגיה עוזרת לנו לחפש בזמנים קודמים אחר משהו שיכול להיות שימושי בהווה שלנו, משהו שאדם בוגר יודע לעשות מבלי ליפול בפח של מקלט במקומות כביכול "זמנים טובים יותר". אנשים בוגרים רגשית מבינים את החשיבות של לחיות בהווה, להתגבר ולקבל את מה שקרה.

בהזדמנויות רבות אנו מבינים כמה שמחנו לזמן מה לאחר שהגיע לסיומו. המשמעות היא שכרגע גם אנחנו עשויים ליהנות מאוד, אבל אם לא אנו מעריכים או מנצלים את כל מה שהוא מביא לנו, נראה בו כרגע אבוד כשהוא יגיע לשלו סוֹף.

• מאמר קשור: "הרהור: מעגל המחשבה האכזרי המעצבן"

3. אתה מפריד בין הרציונאלי לרגשי

סימן לבגרות הוא לזהות מה אתה חושב ומה אתה מרגיש. קשה למנוע מהמחשבות שלנו להתערבב עם הרגשות שלנו, אך אדם בוגר מנסה לעשות מאמץ זה על ידי ניסיון להפריד בין החלק הרציונלי שלו לחלק הרגשי. בגרות היא מודעות מיוחדת למחשבות ורגשות, שלך ושל אחרים.

כשאנחנו כועסים ואומרים את כל מה שעולה לראש בראש, אנחנו לא כנים, אלא אגרסיביים. זה יכול לגרום לנו להגיד דברים שאנו נצטער עליהם כשאנחנו נרגעים, כי גם אם הם נכונים חלקית, עצבנות יכולה לפגוע באחרים על ידי החמרת המצב.

מצד שני, כאשר אנו רגועים, אנו ערניים יותר לגבי מה שאנו אומרים ולמרות שאנו כנים, אנו מנסים לומר זאת מבלי לפגוע באחרים. זוהי הגישה של אדם בוגר רגשית, המפריד בין הרציונאלי לרגש, בידיעה שרגשות משחקים טריקים.

• אתה עשוי להתעניין ב:"האם אנו יצורים רציונליים או רגשיים?"

4. אתה מפסיק להתלונן

אחת הגישות הנפוצות ביותר בקרב אנשים שטרם הבשילו היא לא להפסיק להתלונן לדברים שהם לא מסכימים איתם אבל למרבה האירוניה הם לא עושים להם כלום שנה אותם. נכון שיש להם את הזכות להביע את דעתם או לחלוק על מה שהם רואים, שומעים או חווים, אבל אם הם רוצים שהדברים יסתדרו, הם צריכים לנסות להתאמץ שנה את זה.

כאשר אדם בוגר אינו מרוצה ממשהו, במקום לבזבז זמן להתלונן, נסה לבדוק אם אתה יכול לעשות משהו כדי לשנות זאת. דע שיש רק שתי מיומנויות בהתמודדות עם בעיות החיים: או שאתה משנה אותן או שאתה מקבל אותן.

• מאמר קשור: "חבלה עצמית: סיבות, מאפיינים וסוגים"

5. אתה מזדהה עם אחרים ומאזין להם, אך אל תיתן לרגשותיהם להציף אותך

אנשים בוגרים מסוגלים לנהל את הרגשות שלהם, אבל גם את אלה שהם רואים אצל אנשים אחרים. הם מזהים את המצבים הרגשיים של אחרים, מבינים מה עובר על אחרים ומנסים לעזור להם, אך מבלי להרגיש המומים מבעיות שאולי הם לא יוכלו לשנות.

אמפתיה ו שמיעה אקטיבית הן שתי תכונות חיוניות בכל אדם שקורא לעצמו בוגר. על כל פנים, אתה גם צריך להבין שאנחנו לא יכולים לפתור חיים לאחרים, כיוון שאולי יש להם בעיות שרק הם יכולים לשנות. איננו יכולים להפוך את בעיותיהם של אחרים למאבקים אישיים שלנו.

6. אתה מקבל את המגבלות שלך

אף אחד לא מושלם. כולנו טועים, לפעמים ממש טיפשים. מה אתה הולך לעשות? בסופו של יום אנו בני אדם. אך באותו אופן בו הטבע שלנו מונע מאיתנו להפוך את הכל למושלם, נכון גם שיש לנו מספיק סיבה ללמוד מהטעויות שלנו.

כישלון הוא אנושי ואסור לנו להכות את עצמנו בגלל זה, אלא ללמוד ממה שטעינו ולנסות למנוע שזה יקרה שוב. סימן לבגרות הוא קבלת המגבלות שלנו, ובמידת האפשר, פועל לשיפורן.

• מאמר קשור: "אתה באמת יודע מה זה הערכה עצמית?"

7. אתה נפתח רגשית

למרות שלרוב האנשים יש אמפתיה, זה לא אומר שהם מגדי עתידות. לפעמים קשה לדעת מה אחרים מרגישים אם הם לא מספרים לנו, וזה תקף גם בכיוון ההפוך.

שריון רגשי אינו טוב לנו או לאהובינו. אדם בוגר רגשית יודע זאת הדרך הטובה ביותר לאחרים לעזור לנו היא לתת להם את ההזדמנות, להסביר מה עשוי לקרות לנו, מה אנו מרגישים ושואלים אותם אם הם חוו פעם את אותו הדבר. מי יודע? זה יכול לקרות שהם עברו את אותו הדבר בדיוק.

• אתה עשוי להתעניין ב:"10 כישורי התקשורת הבסיסיים"

8. אתה מתנצל בעת הצורך

גרימת נזק, גם אם זה לא בכוונה, אינה פוטרת אותנו מלעשות זאת ולכן מתנצלים. אנו עלולים לפגוע בלי לחשוב, להעיר הערה שלדעתנו לא פוגעת באחר. אדם או אולי, במאמץ לעזור לה, בסופו של דבר נפילה אותה עוד יותר לאומללות מצוקותיה.

התבגרות פירושה זאת אנו מסוגלים לזהות את הפצעים הרגשיים שאולי סבלנו וכתוצאה מכך לנסות לרפא אותם מתנצל בפני הפצוע.

9. אתה מעריך את המשפחה שלך יותר

מגיע זמן בחיינו כאשר אנו רואים את כל הטוב שהמשפחה שלנו עשתה לנו. ההורים שלנו, שבגיל ההתבגרות שלנו ראו בהם מקור של הצפה ומתח, לפתע הם הופכים לשני האנשים האלה שמבינים אותנו ויכולים לתת לנו עצות בנוגע לעבודה ולעניינים סנטימנטליים.

אתה גם מתבגר כשאתה מבין שכדאי לך לבלות יותר זמן עם המשפחה שלך, שכן יבוא היום שבו הם לא יהיו שם. תקשיב לסיפורים שההורים שלך צריכים לספר כי למרות שהם לא מאוד מעניין, אלה הרגעים שאתה מבלה איתם שתזכור בנוסטלגיה רבה מתי עזבו.

• אתה עשוי להתעניין ב:"טיפול משפחתי: סוגי צורות יישום"

10. בריאותך חשובה לך יותר מדעה של אחרים

מגיע זמן בחייך שאתה דואג יותר לעצמך. אתה מתעמל, צופה בדיאטה שלך, עושה מדיטציה, עושה יוגה והולך לפסיכולוג. אתה אולי לא עושה את כל זה, אבל החלטת כלול כמה מההרגלים הבריאים האלה בחייך.

אפשר לחשוב שאתה עושה את זה כי אתה רוצה להיראות טוב יותר ושאחרים מעריכים אותך יותר, אבל במציאות לא אכפת לך. אתה לא עושה את זה בשביל המראה הגופני או בשביל שאחרים ייקחו אותך בשביל אדם שדואג לעצמו, אלא כי באמת אכפת לך מהבריאות שלך יותר מדעה של אחרים.

זה נכון שהרצון להיות נאה אינו סימן לחוסר בגרות. לכולנו יש את הזכות לרצות להיראות טוב. עם זאת, כאשר אתה מתבגר אתה דואג לנפש ולגוף מכיוון שאתה יודע שהאדם החשוב ביותר בחייך הוא אכן עצמך. התבגרות היא הבנה שהאהבה החשובה ביותר היא שלך.