למה אנחנו צוחקים? הסיבות שהופכות את הצחוק למשהו מולד

במשך זמן רב מוקד תשומת הלב היה למה אנו עצובים או מדוע אנו סובלים מהפרעה, מתוך כוונה ברורה "לתקן" את הבעיה.

על כל פנים, מה שפסיכולוגים ופסיכיאטרים רבים שכחו הוא להבין מדוע אנו צוחקים, לעודד צחוק ולקדם רווחה פסיכולוגית ארוכת טווח.

למרות שהמחקר מרחיב את השאלה הזו קצת יותר בשנים האחרונות, האמת היא ששאלה זו עדיין מעלה הרבה לא ידועים. בואו נסתכל מקרוב על השאלה הזו.

• מאמר קשור: "8 סוגי הרגשות (סיווג ותיאור)"

למה אנחנו בני האדם צוחקים?

לאורך ההיסטוריה של הפסיכולוגיה, הוקדשה תשומת לב רבה להיבטים השליליים והפתולוגיים שלפני החיוביים כאשר מנסים להבין כיצד הם מקורם. בין אם זה חרדה, מתח, דיכאון או כעס, רגשות אלה נחקרו בהרחבה, מתוך כוונה להבין כיצד לתקן אותם. מצד שני, רגשות חיוביים נתפשו רק כתוצאה הרצויה, מבלי להבין מדוע הם מתרחשים.

למרבה המזל, החזון השתנה. כרגע מדובר בהבנת מקור אי הנוחות של האדם, גורם לזה להיות קשור בצורה מסוימת בריא יותר ולהשיג רווחה, אבל להבין איך לייצר את זה חיובי ו תשמור את זה. רעיון זה הוגן באופן נרחב בזרמים כגון פסיכולוגיה חיובית, על ידי מרטין זליגמן, קידום קבלה והבנה של רגשות חיוביים, בלי לפתול רגשות שליליים או להתייחס אליהם כאל נורא בלתי רצויים.

הצחוק הוא ללא ספק טוב, ויש לו יתרונות מרובים ברמה האורגנית. זה קשור לא רק לרווחה הפיזית והרגשית שלנו, אלא גם מקבל תפקיד חשוב מאוד ברמה האבולוציונית, הפגינו במערכות היחסים החברתיות שלנו. למרות כל זאת, רק לפני זמן רב היה ניסיון להתייחס לצחוק בצורה מדעית, מתוך כוונה לענות על השאלה מדוע אנו צוחקים. שאלה כל כך פשוטה ויחד עם זאת מורכבת עד שתשובתה עדיין נשארת בגדר תעלומה.

חשיבות הצחוק

אושר, שמחה, הומור וצחוק הם תופעות חיוביות הדרושות לגוף שלנו. ברוב המקרים, ובתנאי שהיא מתרחשת בהקשרים המתאימים, לרגשות אלה יש פונקציה הסתגלותית ברורה, ברמה האישית והחברתית. בְּדֶרֶך כְּלַל, כשאנחנו צוחקים עם אנשים אחרים אנו פועלים בפרו -סוציאלי בעליל, נותן להם סימנים לכך שאנחנו נהנים להיות איתם, דבר שמשפר קשרים יחסיים.

צחוק הוא מרכיב לא מילולי חשוב מאוד בתקשורת. זו הדרך הלא מפורשת לציין שמה שאנחנו אומרים הוא בדיחה או משהו שצריך לפרש אותו בהומור. לדוגמה, אם אנו אומרים משהו שנראה רציני אך בו זמנית אנו צוחקים, כאילו אנו מוציאים ברזל מהעניין. לרכך את המכה ולהימנע מרגע מביך עם אנשים אחרים, שמירה על מערכות יחסים.

וכאן היא רוכשת את חשיבותה האבולוציונית. צחוק הוא תופעה שנצפתה במינים אחרים, רבים מהם קרובים לבני אדם (בונובו, שימפנזים, גורילות ואורנגאוטנים) ונראו גם בשועלים. הצחוק בעולם החי מעיד על כך שכאשר פעולה מסוימת מתבצעת, היא אינה חמורה, למשל ב"קרבות "או נשיכות בין שועלים. זו הדרך שלו לומר ש"משחקים רק, שאין מה לדאוג ".

היבט חשוב נוסף של הצחוק הוא הפונקציה הרגולטורית שלו להתנהגות קבוצתית, המיוחסת לעובדה שהוא עלול להדבק. כמו בפיהוק ויציבה, הצחוק מדבק, מה שגורם לחברים בקבוצה לסנכרן את הצחוקים בו זמנית, גם אם אין להם סיבה ברורה לכך.

הסיבה שצחוק מדבק קשורה לכמה נוירונים חשובים מאוד לבני אדם: נוירוני מראה. נוירונים אלה חשובים מאוד בהתנהגותנו, מכיוון שזה מה שמאפשר לנו לשכפל מחוות של אחרים. אותו דבר היה קורה עם צחוק: כשרואים אדם אחר צוחק, הנוירונים האלה יופעלו ונשכפל את התנהגותם.

• אולי יעניין אותך: "מהי התנהגות פרו -חברתית וכיצד היא מתפתחת?"

מה היתרונות של צחוק?

לצחוק יש השפעה חיובית מאוד ברמה האורגנית. מעורר את המערכת החיסונית, מה שמתורגם לעמידות רבה יותר נגד פתוגנים. כמו כן, נצפה כי בזכותו סף הכאב שלנו עולה, כלומר הוא גורם לנו להיות פחות רגישים לכאב. מסיבה זו, טיפולים כגון טיפול בצחוק הוכיחו את עצמם מועילים במסגרות בית חולים וטיפולים רפואיים שונים. למרות שהמחלה לא נרפאת, נוצר כי האדם הסובל מכאבים כרוניים אינו מרגיש אותה באותה מידה.

צחוק נצפה כתורם לירידה ברמות הכולסטרול ושיפור בחמצון הדם. אתה לא צריך לחשוב שצחוק הוא שם נרדף לריצת מרתון, אבל זה מתגלה כפעילות אירובית טובה. הודות להשפעותיו, ניתן היה להתייחס להיות אדם מחייך עם עד 40% פחות בעיות בכלי הדם, מה שאפשר לחיות בממוצע ארבע וחצי שנים יותר. כלומר, אפשר לומר שהאמירה הפופולרית של "צחוק מאריכה את החיים".

אבל, בנוסף לגופני, ברור שכן הצחוק משפיע על בריאותנו הנפשית. פעולת הצחוק מסייעת בהרגעת הכעס, אשר, בנוסף להפחתת הסיכון לבעיות לב, מונעת בעיות בזוגיות. בנוסף, הוא תורם להעלאת מצב הרוח, להעלאת רמות הדופמין והאנדורפינים, הורמונים המעורבים ברווחה פסיכולוגית.

מה קורה במוח שלנו כשאנחנו צוחקים?

הודות לטכניקות הדמיה נוירוניות מודרניות, ניתן היה לראות כיצד המוח מתנהג כאשר אנו צוחקים.

ראשית, כדי לצחוק להתרחש, המוח שלנו צריך לפרש גירוי שהתקבל כמשהו לא תואם. כלומר, כאשר אנו מתקשרים עם העולם, המוח שלנו מצפה שדברים יקרו על פי התחזיות הרציונליות שלו. אם משהו יוצא מהנימוק הזה, המוח מפרש זאת כחוסר התאמה, מה שמפתיע אותך.

קל להבין זאת כאשר הם מספרים לנו בדיחה. אנחנו משועשעים כי ה"פאנצ'ליין "הפתיע אותנו. תפיסה זו של אי התאמה מפתיעה תתרחש באזור הטרום -פרונטלי הגבי והצומת הטמפורופרית של ההמיספרה הדומיננטית.

מאוחר יותר, ובתגובה לאי התאמה זו, המוח מפעיל את מעגל התגמול. הוא עושה זאת על ידי שחרור דופמין, שהוא המוליך העצבי המייצר את התחושה הנעימה הזו הקשורה לצחוק ואושר. מסיבה זו ניתן לומר כי הצחוק קשור מאוד לתופעות נעימות אחרות, שבהן מעגל התגמול מופעל גם הוא, כגון שימוש בסמים, סקס, קיום יחסים חברתיים או לאכול.

תופעת ההומור

במינינו הצחוק מולד ומתחיל להתבטא לאחר חמשת השבועות הראשונים לחיים.. ניתן לאמת את העובדה שצחוק הוא דבר אוניברסאלי אצל אנשים חרשים, עיוורים או חרשים. בשלוש הקבוצות הללו, כל עוד אין הפרעה נלווית הקשורה לבעיות ביחסים, צחוק הוא תופעה המתרחשת באופן טבעי, גם אם מעולם לא ראו ו / או שמעו אותה.

כל דבר, פשוט ובנאלי ככל שיהיה, יכול להצחיק אותנו. עם זאת, אסור לבלבל בין צחוק להומור, מרכיב שלמרות שקשור אליו קשר איננו אוניברסלי. הומור תלוי בגורמים תרבותיים, אישיותיים והתפתחותיים, מה שהופך כל אדם לתחושה שונה מאוד מה גורם לו לצחוק.

מסיבה זו יש אנשים רציניים יותר מאחרים, שכן הרעיון שלהם מה מצחיק יכול להיות הרבה יותר קפדני משלנו. גם גורמים כמו גיל והשפעת מין. נשים צוחקות יותר, נהנות יותר מהומור, מכיוון שנראה ששניים מופעלים בהן אזורים ספציפיים במוח הקשורים למוח: שפה וזיכרון קצר טווח.

נראה גם שכולנו לא צוחקים באותו אופן. הפסיכולוג פול אקמן, חלוץ בחקר הרגשות, הצליח להבדיל עד 16 סוגים שונים של חיוכים וצחוקים, לכל אחד מהם משמעות רגשית ופרשנות שונה. בנוסף, נערך מחקר על עד כמה הצחוק נכון או לא נכון, כאשר גיום היה חלוץ במחקרים אלה. דושן, שצפה כי הדרך שבה העיניים מתגלגלות מצחוק מזויף שונה מאוד מאיך שזה מתבצע בצחוק אמיתי.

תסמונת צחוק פתולוגית

באותו אופן שבו צחוק יכול להיות שם נרדף לאושר ולרמז על יתרונות מרובים ברמה אורגנית, זה יכול גם להעיד על כך שאתה סובל מבעיה רצינית. ישנם צחוקים הנגרמים על ידי מתח, חרדה, מתח או כתוצאה מפגיעה נוירולוגית.

צחוק שאינו מתפקד, מתבטא בצורה בלתי מבוקרת ובעוצמה לא רעה הוא מה שמכונה תסמונת צחוק פתולוגית, שיכולה להתפתח גם היא לבכי ולהתחלף במהירות בין אופוריה ל עֶצֶב.

ניתן להבחין בתסמונת זו במספר מצבים רפואיים ופסיכיאטריים, כגון סכיזופרניה, סוגים שונים של דמנציה, תסמונת אנגלמן, אפילפסיה, שבץ, טרשת נפוצה, טרשת לרוחב אמיוטרופית (ALS), מחלת פרקינסון או גידולים במוח. במקרים אלה, הצחוק הוא אינדיקטור לכך שיש בעיה בריאותית ונדרשת התערבות רפואית, כירורגית, פסיכיאטרית ופסיכולוגית.

הפניות ביבליוגרפיות:

• גרבייס, מ. וילסון, ד. ש.. (2006). האבולוציה ותפקודיהם של צחוק והומור: גישה סינתטית. סקירת הרבעון של הביולוגיה. 80. 395-430. 10.1086/498281.