ברית טיפולית: מה זה, איך זה משפיע על הטיפול וכיצד הוא נוצר

הכרת איש המקצוע והרצון להשתפר ולהתאמץ מצד המטופל הם היבטים המשפיעים על הצלחת הפסיכותרפיה. עם זאת, בטיפול זה לא הכל, שכן הקשר בין הפסיכולוג למטופל מקבל משקל רב מאוד בכל הנוגע לגרימת שיפור אצל המטופל.

הברית הטיפולית היא הקשר הבין אישי הקיים בין המטופל למטפל, מערכת יחסים המבוססת על אמון, קבלה והבנה שמקלה על מי שמגיע ל התייעצות עם פסיכולוג חושפת את עולמך הפנימי בתקווה שאיש המקצוע יעזור לך בלי לשפוט את זה.

לאופן יצירת הקשר הזה יש חשיבות מכרעת לשיפור המטופל, ולכן הוא היבט חשוב ביותר. נחקר בשנים האחרונות ובעל עניין רב לעשות כל שניתן כדי ליצור בריתות טיפולים מוצקים. בואו לגלות יותר על מה זה.

• מאמר קשור: "30 הכישרונות (או הכישורים) שכל פסיכולוג צריך להחזיק"

מהי הברית הטיפולית?

הברית הטיפולית היא נקודת המפגש בין המטופל למטפל, קשר ייחודי שנוצר בתוך הטיפול. האמון וההבנה הדרושים כדי להתמודד עם תהליך השינוי שהמטופל החל על ידי פנייתו לטיפול מלכתחילה יבנו על קישור זה.

הברית הטיפולית חשובה ביותר, במיוחד בפסיכותרפיה. למרות שבמערכות יחסים אחרות בין מטופל למטפל (למשל, רופא, פיזיותרפיסט, מנתח...) הברית הטיפולית היא מרכיב חשוב מאוד, הערך שהוא רוכש ביחסים בין מטופל לפסיכולוג הוא מכריע, עד כדי כך שהוא קובע את הצלחת פסיכותרפיה. אם למטופל אין קשר טוב עם הפסיכולוג שלו, הוא לא מרגיש את ה"תחושה" הזו או האמון שלו פסיכותרפיסט, טיפול יכול לגרור עומס משמעותי שיפריע להחלמה ושיפור של סבלני.

פסיכולוגים לא עובדים עם הפרעות, אלא עם אנשים הסובלים מבעיה או פתולוגיה הדורשת התערבות ייעודית. לא ניתן לחשוב על טיפול או טיפול מחוץ ליצירת קשר בין אישי בין המטופל לפסיכולוג. המפגש בין איש המקצוע למטופל הופך את שני האנשים הללו למרכיבים משמעותיים זה לזה, ולא סתם זרים או כלים להשגה מטרות. הברית הטיפולית כה חשובה שהיא מנבאת את הצלחת הטיפול.

כדי שתסדר ברית טיפולית טובה, יש צורך שגם המטפל וגם המטופל יעשו מאמץ מול הטיפול, המשלבים את הניסיון והידע שלהם. הם חייבים להיות מסוגלים לאמץ נקודות מבט שונות, להבין ולקבל אותן, בנוסף לנטייה לשינוי. המטופל חייב לעשות מאמץ לשנות, אבל חיוני שגם הפסיכולוג ייצא אזור הנוחות שלך במידת הצורך ושאתה מבין את האדם שאתה עושה פסיכותרפיה.

• אולי יעניין אותך: "10 היתרונות של ללכת לטיפול פסיכולוגי"

נקודת מפגש בין שני אנשים בפסיכותרפיה

הברית הטיפולית מתחילה להתבסס מרגע שהמטופל יוצר קשר עם המטפל. מהרגע ששני האנשים האלה נפגשו, הם מנסים להפוך את הטיפול לאקלים של אמון, קרבה, ב שהמטופל מרגיש בנוח ומרגיש שהוא נמצא בסביבה בטוחה, שבה הוא יכול להיפתח לחשוף את פחדיו וצרכיו ללא חשש להיות בית משפט.

חיוני להבין שבטיפול הפסיכולוג לא שופט, אלא מקבל. פסיכותרפיסטים אינם אנשים שאחראים על פתרון בעיותיו של המטופל או על הסברה מה לעשות, אבל לעזור לך לראות בעצמך מה הכי טוב עבורך חַיִים. המטרה היא לגרום למטופל לפקוח את עיניו ולהבין את הפוטנציאל והיכולת שלו לחולל שינוי בחייו.

המטפל אינו חבר, אלא אדם המציע תמיכה. הוא מלווה את המטופל במסע החקר הארוך והסוער שלו, ועוזר לו לזהות את המשאבים העומדים לרשותו אך שבשל מחסומים פסיכולוגיים שונים כגון חוסר הערכה עצמית או מוקד שליטה מוגזם מוגזם, שימושים.

הברית הטיפולית היא נקודת המפגש בין שני מוחות, שני יקומים. שני אנשים שונים מאוד חופפים בזמן ובמרחב בהקשר טיפולי, מקום בו לא משנה מי ולמה. הפסיכולוג מופקד על מתן עזרה למטופל, גילוי מה מפריע למי שבא לעזרתו וניתוח מה יכול לעזור לו להתגבר על בעייתו.

אבל כדי שזה יקרה, יש צורך שהמטופל ראה את המטפל שלך כאדם עם היכולת להרים אותך ברגעים שבהם אתה עומד להישבר ולסמוך עליו.

• מאמר קשור: "6 סוגי הכישורים החברתיים, ולמה הם מיועדים"

מרכיבי הברית הטיפולית

כפי שאמרנו, הברית הטיפולית היא היבט חשוב מאוד בפסיכותרפיה. בהיותו קשר כה ייחודי וחשוב בין מטופל למטפל, קשר זה נחקר במחקרים רבים. עם זאת, ניתן לומר שהגישה המדעית הרצינית לקשר זה היא עדכנית יחסית, כאשר למברט היה אחד הראשונים שחקרו אותו ב-1992. לדבריו ולפי מחקריו, ברית טיפולית זו היא משתנה המסוגל לחזות עד 30% מהצלחת הטיפול.

משקלו גדול מזה של הטכניקות שבהן משתמש המטפל, המודל התיאורטי ממנו הוא מתחיל, או הציפיות של המטופל עצמו לשינוי לגבי פסיכותרפיה. למעשה, במחקריו של למברט עצמו, הברית הטיפולית היא הגורם הקובע ביותר להצלחת הטיפול, רק על ידי גורמים חוץ-טיפוליים, כלומר מ משתנים שאינם בידי הפסיכולוג, שלרוב אינם ניתנים לשליטה ושהשפעתם על התהליך עשויה להיות גבוה יותר.

ניתן לזהות שלושה מרכיבים בסיסיים המרכיבים את הברית הטיפולית.

הקשר שנוצר עם המטופל

כפי שניתן לצפות, מרכיב בסיסי בברית הטיפולית הוא הקשר שנוצר עם המטופל. זה נקבע על ידי מה שהפסיכולוג האמריקאי קרל רוג'רס מתאר כקבלה ללא תנאי של המטופל.

ניתן להבין זאת גם כקבלה חיובית ללא תנאי, שבה לפסיכותרפיסט יש א יחס של כבוד מוחלט וקבלה של החוויות, החוויות, הרגשות והדעות של סבלני.

• אולי יעניין אותך: "הדיווח: 5 מפתחות ליצירת סביבה של אמון"

מידת ההסכמה של המטרות שיושגו בין המטופל למטפל

משימה בסיסית בפסיכותרפיה היא זו המטפל עוזר למטופל להגדיר את המטרות שיש להשיג במהלך הפסיכותרפיה. בנוסף, נועדה להגיע עמו להסכמה להשגתם.

• מאמר קשור: "10 מיומנויות התקשורת הבסיסיות"

מידת הסכמה עם האמצעים או המשימות להשגת יעדים אלו

לפני תחילת התהליך הטיפולי, חיוני שהפסיכולוג יסביר למטופל באילו טכניקות הוא הולך להשתמש ומה הוא מתכוון להשיג איתן. במקרה שיש למטופל ספק, תחילת הטיפול היא הזמן המושלם לעשות זאת ענו עליהם שכן לאחר הבהרת ספקות אלו, מעורבותו של המטופל בטיפול יהיה גדול יותר.

• אולי יעניין אותך: "סוגי מוטיבציה: 8 מקורות המוטיבציה"

איך משיגים ברית טיפולית טובה?

בשלב זה, אנו יכולים להבין את חשיבות הברית הטיפולית. כפי שהערנו, זהו גורם שמגביר את סיכויי הצלחת הטיפול, שכן הוא גורם למטופל להרגיש יותר בנוח. משתף את עולמו הפנימי ורואה בפסיכולוג את האדם שהוכשר לעזור לו לנתב מחדש את חייו ולהשיג רווחה פסיכולוגית רִגשִׁי.

לאחר שראיתי זאת, הגיע הזמן לגלות כיצד להשיג ברית טיפולית טובה. השלבים שנראה להלן יכולים לעזור מאוד לפסיכולוגים המתעניינים בהם לשפר את הקשר עם המטופלים שלך ולהגביר את הצלחת הטיפולים המופעלים עליהם. חלקם אולי נראים ברורים מאוד לקריירה המקצועית של כל פסיכולוג אבל זה אפשרי אומרים שפסיכולוגים לא מפסיקים להיות אנשים ולפעמים אנחנו שוכחים לקחת אותם בחשבון שלבים.

1. השתמש בהאזנה פעילה

כל פסיכולוג חייב להפעיל הקשבה פעילה כשהוא עם מטופליו. זה להקשיב לו בלי לשפוט אותו, להיות מודע לכל מה שהוא אומר. זה חיוני, כי אם אנחנו רוצים שזה ייפתח לגמרי, הכרחי שתסמוך עלינו, שתדע שבכל מה שתגיד, אנחנו לא נפסיק להקשיב לך.

בנוסף, קורה לא פעם שמטופלים צריכים להקשיב לעצמם, להשמיע את מחשבותיהם ולהבין אותן. מסיבה זו, כפסיכולוגים, אל לנו לחשוש לצטט את המטופל באופן מילולי, שכן זה יעזור להם לראות שאנו מקשיבים לו ויעזור להם לנתח את דבריהם.

• מאמר קשור: "הקשבה פעילה: המפתח לתקשורת עם אחרים"

2. תהיה נחמד

עוד היבט מהותי בכל פסיכותרפיה, אבל כדאי לזכור אותו: שימוש באמפתיה. עלינו לא רק להקשיב למטופל, אלא עלינו גם לשים את עצמנו בנעליו, להבין מה הוא מרגיש ולהראות לו שאנחנו מבינים אותו.

זה לא אומר שאנחנו מרגישים חמלה או רחמים כלפיו, אלא שאנחנו מבינים איך הוא מרגיש. להגיד לו איך נרגיש, לא מה היינו עושים, באותו מצב יכול לעזור כי זה בונה אמון. כאשר הפסיכולוג מגלה אמפתיה כלפי המטופל, האחרון אינו רואה בראשון קר לא ידוע עם תפקיד המקצוען, אלא כאדם שבאמת מבין בזה ובו זה יכול אמון.

• אולי יעניין אותך: "אמפתיה, הרבה יותר מאשר לשים את עצמך בנעליו של מישהו אחר"

3. התאימו לכל מטופל

היבט מהותי נוסף של כל פסיכותרפיה וכזה שמשפיע רבות על הברית הטיפולית. כל אדם הוא עולם, עם דרך לתפוס את המציאות, הערה עליו ואינטראקציה מגוונת מאוד מאדם לאדם. גם הדרך שלהם להסביר דברים שונה, תוך שימוש בשפה שלהם. כפסיכולוגים עלינו להסתגל אליהם, מחווה שעוזרת למטופל להרגיש מובן.

4. הסבר כיצד יתקדם הטיפול

דרך טובה לבסס את הברית הטיפולית היא להיות שקוף עם המטופל לגבי מה יקרה עם הטיפול. מדובר בהפחתת חוסר הוודאות של המטופל לגבי מצבו, במובן זה שהוא יודע אם חלה התקדמות.

חשוב להסביר למטופל שאם זה קורה, יש בעיה או תהליך לא מתפקד, אבל זה עשוי להיות נפוץ יותר ממה שאתה חושב ושזה נורמלי שאתה מרגיש מתוסכל מזה. ראוי להסביר כיצד אנו הולכים לעבוד על הבעיה שלו ולסמן את היעדים שאנו מתכוונים להשיג איתו כדי להסכים עליהם, ולגרום לו לראות שהוא שותף בתהליך השיפור.

5. להיות כנה לגבי התפתחות הטיפול

עלינו להיות כנים ולא לשדר תקוות שווא להחלמה מהירה. על הפסיכולוג להיות כן עם עצמו ועם המטופל, לקבל שיש דברים שהוא לא יודע ו להציע, במידת הצורך, לחפש את המידע או להפנות אם אתה חורג מהכישורים שלך יֶדַע.