פסיכולוגיה ואימון: לא תואמים?

האם פסיכולוגיה ואימון שני דיסציפלינות אינן תואמות?

במהלך חיינו אנו חיים חוויות שגורמות לנו לרצות, ולהזדקק, לחיות תהליך של שינוי. עד לפני מספר שנים איש המקצוע המומחה בליוויך בתהליך זה היה הפסיכולוג או הפסיכולוג. עם זאת, היום אנו חיים במערבולת של שמות, טכניקות וכלים שיותר מאשר עוזרים, מבלבלים אותנו.

מהי השיטה המתאימה ביותר? האם אימון הוא דיסציפלינה תקפה, או שטות? האם זה תואם או לא תואם לפסיכולוגיה?

במאמר זה אנחנו לא רק הולכים לענות על שאלה זו אלא להעמיק במה היא באמת. חשוב לך: הרווחה וההתפתחות האישית שלך, התגברות על המצב שאתה חי ושהיית רוצה שינוי. אנו נעשה זאת לעומק, ונגלה מה זה באמת פסיכולוגיה ואימון, מה ההבדלים, וכיצד תוכל לבחור את האפשרות הטובה ביותר לתהליך השינוי האישי שלך.

שמי רובן קמאצ'ו, וכבר 11 שנים שאני מלווה אנשים כפסיכולוג (ומאמן) שרוצים להגיע לשינוי אישי פרקטי, עמוק ויציב לאורך זמן. אתה יכול למצוא את העבודה שלי בהעצמה אנושית.

• מאמר קשור: "10 היתרונות של ללכת לטיפול פסיכולוגי"

מעבר לתוויות

נתחיל בהתחלה. במצבי חיים מסוימים, בני אדם צריכים לעבור תהליך של שינוי והתפתחות אישית. עם זאת, המפתח הגדול הוא שאנחנו לא יכולים לשנות את ההקשר... אבל הפתרון הוא בשינוי האישי שלך, ב

לפתח היבטים של עצמך שהופכים את הבעיה לאינטנסיבית יותר.

זו תמיד הייתה עבודתו של איש המקצוע בפסיכולוגיה. פסיכולוגיה היא מדע ודיסציפלינה בעלי ערך אקדמי ונוכח בכל האוניברסיטאות בעולם. זאת אומרת: מה שפסיכולוגיה חלה זכה בעבר לניגוד ואומת על ידי השיטה המדעית (בקיצור, זה עובד). לפסיכולוגיה יש מספר יישומים: פיתוח, חינוך, תחום חברתי, פתולוגיות, חקר אִישִׁיוּת או אינטליגנציה... וכן, במיוחד טיפול או ליווי כדי לחוות תהליך של שינוי עמוק.

עם זאת, איננו יכולים להכחיש שפסיכולוגיה, בהתמקדה יותר מדי בתחום הקליני או האקדמי, הזניחה את העבודה הבסיסית הזו לאורך השנים. מכאן שהאימון קם ומאוחר יותר דיסציפלינות אחרות חסרות ערך אמפירי מילאו את החלל הזה והפכו פופולריות מאוד. אבל האם האימון עובד? מה זה? האם זה כלי שבאמת יכול לעזור לך או עוד מילה ריקה?

• אולי יעניין אותך: "חוסן: הגדרה ו-10 הרגלים לשיפורה"

ההבדלים השקריים בין פסיכולוגיה לאימון

כאשר הגיע האימון (יש גם סתירות מסוימות לגבי מתי הכל קרה) הוא הוצע כ כלי לליווי אנשים בתהליכי שינוי על ידי השגת יעדים מַעֲשִׂי. המאמן ליווה אותך בצורה נקייה (ללא שיפוטיות או הדרכה), ועזר לך לגלות מה לא בסדר וכיצד תוכל לשנות זאת. אבל... הפסיכולוגיה לא עשתה את זה כבר?

בְּדִיוּק. כל מה שאימון מציע הוא משהו שאפשר לעשות מהפסיכולוגיה. מדוע אם כן נוצר אימון? כי בסופו של דבר הפסיכולוגיה הייתה דיסציפלינה אקדמית שהציעה פחות ופחות משאבים מעשיים לאנשים בהתייעצות.

הטיפולים נתפסו כתהליכים ארוכים ומופשטים. אנשים רצו לעשות שינויים לקשיים היומיומיים שלהם. כדי לנסות לבדל את עצמו, האימון הוגדר על פי מספר הבדלים מהפסיכולוגיה... בוא נראה אותם.

1. פסיכולוגיה עובדת עם העבר ואימון עם ההווה והעתיד... אבל זה שקרי לחלוטין

זה שקר שפסיכולוגיה עובדת רק עם העבר. הפסיכולוגיה עובדת קודם כל עם המציאות הנוכחית שלך, עם מה שקורה לך, ועוזר לך למצוא פתרונות מהשינוי האישי שלך (כלומר, זהה לאימון אבל עם יותר ראיות אקדמיות ומדעיות).

• מאמר קשור: "למה לצפות ולמה לא לצפות מטיפול פסיכולוגי"

2. בפסיכולוגיה הם מנחים או מייעצים לך, המאמן עוזר לך לגלות את זה בעצמך... שוב זה לגמרי שקר

בפסיכולוגיה אנחנו אף פעם לא מדריכים או מייעצים. טבעה של הפסיכולוגיה אינו מנחה. אתה זה שחייב לגלות את זה... אבל הפסיכולוג עוזר לך לראות את שורש הבעיה בצורה כזו שלא נוכל לעשות זאת לבד, ומכאן שהשינוי עמוק ומעשיר יותר.

3. הפסיכולוגיה עובדת עם הבעיה ואימון עם הפתרון... לא בטוח לחלוטין

הפסיכולוגיה הקלינית עובדת עם בעיות פתולוגיות, אבל תמיד תורמת פתרונות, שהם גם כלים מוכחים לחלוטין לשינוי.

• אולי יעניין אותך: "התפתחות אישית: 5 סיבות לרפלקציה עצמית"

לא תואם או לא?

אז אם שלושת ההבדלים הרגילים האלה שקריים... מה ההבדל האמיתי בין פסיכולוגיה לאימון?

ההבדל היחיד הוא זה פסיכולוגיה היא מדע ודיסציפלינה רחבה, בעלת ערך אמפירי העוקבת אחר השיטה המדעית, ואימון הוא רק כלי מעשי. עם זאת, בזמן שאנו מדברים, זה נכון שהפסיכולוגיה הזניחה את החלק המעשי. לפיכך, האימון הפך להיות כל כך יעיל ופופולרי.

מאוחר יותר, אסון התרחש: אלף ואחד קורסי הכשרה באיכות ירודה צצו ומכאן עוותת המילה אימון. כיום ישנם אפילו קורסים בני חודשיים ללא כל ערך.

אז האם פסיכולוגיה ואימון מתאימים? לַחֲלוּטִין. פסיכולוגיה ואימון הם לא אויבים, אבל האימון מציע לבעל המקצוע בפסיכולוגיה כלים פרקטיים יותר כך שתהליך יעיל ועובד מההתחלה. תהליך של שינוי חייב להיות מעשי ועמוק, מתמיד וגמיש, ובעיקר השינוי שאתה חווה חייב להיות יציב, כדי שהשינוי הזה יהיה חלק ממך לנצח.

חשוב אם כך שהם לא יתחרו, אלא שהפסיכולוגיה תקלוט את האימון כדי שיוסדר ותסתיים גם מערבולת האימונים ללא איכות.

הדבר החשוב ביותר הוא אתה, האדם שצריך לחיות תהליך. אם תרצו לעשות זאת בצורה מעשית כדי להרגיש טוב יותר בקרוב, אבל גם עמוק ויציב, בהעצמה אנושית יש לכם אפשרות לקבוע איתי פגישת חקר. אני מחכה לך שם, ומעל הכל אני שולח לך הרבה עידוד... וכמובן, 2022 שמח!