הבנת קנייה כפייתית

הרצון המתמיד לקנות יכול לנבוע מבעיות רגשיות או הפרעות פסיכולוגיות כמו הפרעת חרדה ודיכאון.

באופן כללי, מה שקונה מסוג זה רוצה קשור לתדמית פיזית, ותופעה מסוג זה הולכת יד ביד עם תחושות של בדידות, עצב ותסכול.

קניות מתמדות נותנות לאנשים האלה אושר רגעי, גם כשהם קונים דברים שהם לא צריכים; הם אפילו נכנסים לחובות על כך, וכתוצאה מכך סובלים מרגשות של אַשׁמָה.

• מאמר קשור: "איך לשלוט באימפולסיביות? 10 טיפים שעוזרים

הבנת הנטייה לקנייה כפייתית

הפרעה זו ידועה בשם אוניטומניה; הוא מאופיין בחוסר שליטה בדחפים. מחלה זו נחשבת לפעמים להתמכרות כאשר מוליד רכישות שלא על בסיס הכרח.

אנשים אלו מתקשים להסתגל למציאות, סובלנות נמוכה לתסכול ויש להם צורך בסיפוק מיידי כדי לקבל מהם רגשות עזים של הנאה טְרִיוּת.

התמכרות זו עלולה לגרום לקונפליקטים קשים עם בני הזוג, עם המשפחה ואף בעבודה. זה יכול להוביל לצורך בהשאלה, לנקוט באמירת שקרים או לפעמים לבצע פשעים (למשל, באמצעות הונאה או גניבה) עקב הצורך בכסף מהיר וקל כדי להיות מסוגל לספק את הדחף לקנות ולקנות.

אנשים אלה מוציאים לעתים קרובות יותר ממה שיש להם וגם סובלים מחלל שהם מאמינים שהם יכולים לצמצם על ידי קנייה. חוויות מסוג זה יכולות לייצר רגשות אשמה משמעותיים, וההערכה העצמית תישחק בהדרגה.

אנשים אלו מתקשים להסתגל למציאות, סובלנות נמוכה לתסכול ו יש צורך בסיפוק מיידי כדי לקבל תחושות עזות של הנאה מחידוש. דפוס התנהגות זה משמש גם למנוע ולמנוע קונפליקטים במקום לבקש עזרה.

לחוסר שליטה זה יש השלכות חמורות, שכן ניתן לומר שמדובר ב"התמכרות חברתית" שכן היא גם מבקשת למלא צורך להיות אטרקטיבי ותחרותי פיזית. זה יכול לגרום לבידוד חברתי, עבודה ומשפחתי.

רכישות אלו, על ידי הפגת המתח של הנושא ויוצרות הנאה רבה כרגע, גורמות לאדם לא לשים חושבים שלאחר מכן קשה להתמודד עם רגשות האשם עקב חרטה ותוכחה עצמית לִסְבּוֹל, ובכך נקלע למעגל קסמים שקשה להתגבר עליו.

התלות בקנייה וחוסר היכולת שלהם להעריך את עצמם משפיעה אפוא על ההערכה העצמית שלהם. זה יכול לגרום לבידוד חברתי, עבודה ומשפחתי. בעת הקנייה, האדם עלול להרגיש נבוך ולהרגיש נאלץ להרוס או להסתיר את הפריטים שנרכשו.

• אולי יעניין אותך: "14 סוגי ההתמכרויות החשובים ביותר"

ההקשר משנה

ראוי גם להזכיר שבחברה שלנו הצריכה היא מרכזית, אבל בתקופה זו של מגיפה, רכישות באינטרנט אפשרו את הגידול בהתמכרות מסוג זה, שכן רכישת חפצים שונים היא הרבה יותר קלה. הסגירה עזרה לבצע רכישות מרובות כדי לשלוט על חֲרָדָה ותחושות בדידות וכאלה הקשורות לדיכאון.

מה אפשר לעשות?

זה חשוב לעזור לאנשים האלה להציב גבולות מתאימים. למשל, אנשים שבילדותם חיו בצורה מאוד "הסכמה" שגדלו בסביבה שבה כל גחמות נטפלו מיד, הם בסופו של דבר מפנימים את דפוס ההתנהגות הזה ואפילו רואים בו כנורמלי ו טִבעִי.

כדי להימנע מלהיות קונה כפייתי, כדאי להימנע מקניות במצבי דיכאון. אולי הכינו רשימת קניות ועקבו אחריה עד עצם היום הזה, תוך הערכת רק מה שאתם צריכים.

חשוב גם להכיר ולהעריך את התקציב המספיק כדי לכסות רק את הצרכים הללו; חשוב שאנשים אלה יתחילו להעריך את מה שיש להם.

כדי להימנע מקנייה כפייתית, יש צורך ללמוד לא לבזבז יותר מדי זמן במחשבה על רכישת חפצים מיותרים. אחת הדרכים להימנע מהכפייה הזו היא לתכנן רכישות, להכין תוכנית של מתי ואיפה לעשות את זה.

מצד שני, מומלץ מאוד ללכת למומחה פסיכותרפיה על מנת לעזור לאדם להבין ולשלוט בקונפליקטים והתנהגויות שליליות.

בטיפול ניתן לרכוש אסטרטגיות שליטה עצמית ולהשיג וללמוד להפחית התנהגויות מזיקות וגורמות לחרדה.. הפסיכולוג גם עוזר לזהות את הגורמים שמייצרים את הדחף לקנות דברים מיותרים ולחפש חלופות אחרות שעוזרות לנטרל את הגורמים הללו.

• מאמר קשור: "10 היתרונות של ללכת לטיפול פסיכולוגי"

מתי ואיך נוכל להבין שיש לנו את ההתמכרות הזו?

פיסת מידע מפתח לזהות את השינוי הפסיכולוגי הזה היא כאשר קונים חפצים שאינם נחוצים או נרכשים בעודף החורגים מהאפשרויות הכלכליות.

חשוב גם להיות מודעים לדגלים האדומים האלה:

• כשיש לי קצת כסף אני לא יכול לשלוט ברצון להוציא את כולו או חלק ממנו.
• עבורי, קנייה משמשת להפגת מתחים וייסורים יומיומיים ובכך להרגיע אותו.
• יש תחושה פנימית בלתי מוסברת שדוחפת אותך ללכת לקניות.
• יש לי נטייה להיענות להצעות והנחות שמתפרסמות ברשתות החברתיות ובפרסום בכלל.
• אני אדם בזבזני.