כוחה של פסיכותרפיה עם מציאות מדומה

טיפול במציאות מדומה הוא אחד המשאבים החדשניים ביותר בהם משתמשים פסיכולוגים. זה לא אומר שהיתרונות העיקריים שלו לא ידועים, למעשה, יותר מעשרים שנה של מחקר על משאב טכנולוגי זה הוכיח את השימושים המרובים שלו בתחום של פְּסִיכוֹלוֹגִיָה.

בשימוש במיוחד לפוביות והפרעות חרדה אחרות, טיפול במציאות מדומה מוצג ככלי שימושי מאוד. שימושי מכיוון שהוא מותאם לכל מיני בעיות פסיכולוגיות, מציע פרטיות וחסכוני בהשוואה לשיטות אחרות של פסיכותרפיה.

בוא נדבר על מדוע טיפול במציאות מדומה הוא שימושי, מדגיש באילו הפרעות הוא נמצא בשימוש נרחב ואת היתרונות הכרוכים בו.

• מאמר קשור: "10 היתרונות של ללכת לטיפול פסיכולוגי"

מה הפוטנציאל של טיפול במציאות מדומה?

מציאות מדומה (VR) היא משאב טכנולוגי המשמש ליצירת סביבות דיגיטליות בעלות מראה מציאותי מאוד, מה שמאפשר להשתמש בו עם מגוון רחב של מטרות. הדבר הראשון שעולה לנו בראש כשאנחנו מדברים על VR הוא שהוא משמש כסוג של בידור ופנאי, אם כי הוא חוזר על עצמו מאוד גם באימונים צבאיים ואווירונאוטיים. אבל הוא שימושי במיוחד בטיפול פסיכולוגי בהתחשב בכמה ממאפייניו.

VR מאפשר לעצב מיקומים בדיוניים מציאותיים ביותר, ללא האילוצים המוטלים על ידי הטבע והכלכלה (לדוגמה, מגבלות פיזיות וחומריות). זו הסיבה איתה

אפשר ליצור אירועים, חפצים וישויות שלא יכולים להתרחש בעולם האמיתי. עם זאת, בטיפול פסיכולוגי, מה שמעניין אותנו במציאות מדומה הוא לשכפל סביבות הדומות ככל האפשר לאלו שמטופל יכול להתמודד איתם בחיים האמיתיים.

נוסף על כך, ראוי גם לציין ש-VR מלווה בדרך כלל בחומרים משלימים המגבירים את מידת טבילה בסביבות מלאכותיות אלו, המוכרות ביותר הן משקפי מציאות מדומה, כגון Oculus Rift או HTC זה חי. מכשירים אלו משרתים כך שכל שדה הראייה של הנבדק שמשתמש בהם תפוס במה שקורה בסביבה הוירטואלית, יצירת דרגת טבילה כזו שלכמה דקות האדם שוכח מהעולם האמיתי.

• אולי יעניין אותך: "למה לצפות ולמה לא לצפות מטיפול פסיכולוגי"

כלי עזר עיקריים של טיפול במציאות מדומה

ישנם מספר יתרונות שמציאות מדומה מביאה לפסיכותרפיה. יתרונות אלו הוכחו רבות הודות לעובדה שלטיפול במציאות מדומה יש יותר מעשרים שנות מחקר, ובכל שנה שחולפת, הטכנולוגיה משתפרת במונחים של טבילה ואינטראקציה, שיש לה השפעה חיובית על פסיכותרפיה.

לרוב, שיטת פסיכותרפיה זו מבוססת על טיפול בחשיפה, כאשר המטופל נחשף לאלמנט פובי יותר ויותר ובעוצמה רבה יותר, והטיפול ב דמיון מודרך, שבו המטופל מתבקש לדמיין סביבה מסוימת, גם פובית וגם סוג אחר. עם מציאות מדומה, במקום לבקש מהמטופל לדמיין משהו או לשים אותו ישירות במצב פובי אמיתי, הם מציגה סביבה מבוקרת, מלאכותית אך מציאותית, מקום בו הפסיכותרפיסט שולט ודואג ששום דבר לא יצא החוצה רשע.

ישנן מספר סיבות מדוע טיפול במציאות מדומה הוא שימושי. ביניהם אנו מדגישים את הדברים הבאים.

1. התאמה לבעיות פסיכולוגיות שונות

מציאות מדומה היא כלי מאוד סתגלן, המאפשר ליצור מחדש ולתכנת סביבות לפי רצונו של הפסיכותרפיסט ובהתאם לצרכי המטופל. לכן, השימוש בו אינו חייב להיות מוגבל לטיפול בהפרעות ובעיות פסיכולוגיות ספציפיות. עם מעט מאמץ, אתה יכול ליצור משאבים לבעיות בריאות רבות, ולנצל חלקים מהסביבות עבור חולים אחרים.

• מאמר קשור: "12 הענפים (או התחומים) של הפסיכולוגיה"

2. מאפשר ליצור מצבים מורכבים

שימוש נוסף בטיפול במציאות מדומה הוא בכך שהוא מאפשר לפתח מצבים מורכבים, כגון רצפי פעולות, אירועים, שינויים בסביבה. הודות לכלי זה, מצבים כמו מטוס ממריא, קפיצה מבניין גבוה מאוד, כניסה לחניון חשוך, רדיפה על ידי עכביש...

3. מציע הרבה פרטיות

בחשיפה חיה, טיפול בשימוש נרחב בפוביות, מגיע זמן שבו יש צורך שהמטופל יתמודד עם הפחד שלו בצורה מציאותית. לדוגמה, אם אתה אדם עם אגורפוביה, מפחד מהמונים גדולים כמו אלה במרכז קניות, יבוא זמן שבו הפסיכולוג יצטרך לקחת את המטופל בדיוק למקום הזה כדי לראות איך הוא מתמודד עם המצב. מַצָב.

ברור שזה לא מצב פרטי והוא יכול להיות מאוד לא פרודוקטיבי, ולגרום למטופל תפחד אפילו יותר ללכת לשם מהמבוכה שחווית על ידי תחושת החשיפה לאחרים במלואה פסיכותרפיה. טיפול במציאות מדומה מונע את אובדן הפרטיות הזה מכיוון שניתן להשתמש בו מבלי לצאת מחדר. הוא מציע פרטיות רבה יותר מאשר סוגי התערבות אחרים שבהם יש צורך ללכת למקום ספציפי כדי להתמודד עם האלמנט הפובי.

• אולי יעניין אותך: "ברית טיפולית: מה זה, איך זה משפיע על הטיפול וכיצד הוא נוצר"

4. שליטה רבה יותר על משתנים

בחשיפה בעולם האמיתי אתה לא יכול לשלוט בכל מה שקורה. לעומת זאת, לא מדובר בבעיה במציאות מדומה, מכיוון שבאמצעות שימוש בסביבות שנוצרו במחשב ניתן לשנות אותן בהתאם לצרכי המטופל ולשלב הפסיכותרפיה. כך, בעזרת הטכנולוגיה הזו ניתן לשלוט בדברים שכל כך קשה לשלוט בהם בעולם האמיתי, כמו מזג האוויר, רעשי הסביבה, גודל הגירוי שייחשף...

5. מאפשר ליצור סולם קושי

ובקשר לנקודה הקודמת, הודות לעובדה שניתן לשלוט במשתנים, ניתן גם ליצור היררכיית קושי. כל מה שמופיע בסביבה הוירטואלית ניתן להתאים למילוי מטרה מסוימת של טיפול, מותאם למידת ההתקדמות של המטופל ולהימנע מלחשוף אותו למצבים החורגים מיכולתו באותה עת ומביאים אותו לנטוש את הפגישה.

6. יותר חסכוני

בהשוואה לשיטות טיפול אנלוגיות אחרות, ניתן לראות במציאות מדומה זולה יותר. יצירת סביבות וירטואליות פירושה לא צריך ללכת לסביבות אמיתיות, אין צורך לקנות אלמנטים פיזיים ספציפיים להתערבות ספציפית, ובהתאם לאירוע, דורש פחות עזרה ממטפלים שותפים.

• מאמר קשור: "סוגי הפרעות חרדה ומאפייניהם"

באילו הפרעות VR שימושי?

מציאות מדומה שימושית מאוד למגוון רחב של הפרעות נפשיות. זה קורה במיוחד אם נעשה שימוש במשקפי VR ואוזניות היוצרות את סביבת הסאונד, כך שהמטופל מעורב עמוק בסביבה הוירטואלית וחווה אותה בגוף ראשון. הטיפול הזה זה מאוד שימושי לבעיות הבריאות הבאות:

• פוביות ספציפיות (פחד מעוף, דם, בעלי חיים, גבהים, חושך...)
• בַּעַת חוּץ
• הפרעת חרדה כללית (GAD)
• הפרעת חרדה חברתית
• הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD)
• הפרעה טורדנית כפייתית (OCD)
• הפרעת שימוש באלכוהול
• דיכאון ודיסתימיה
• הפרעות אכילה (ED)
• הפרעת קשב וריכוז
• הִיפּוֹכוֹנדרִיָה
• הסחת דעת מהכאב: פיברומיאלגיה, חולי סרטן...

מכל ההפרעות הללו, יש לציין כי טיפול במציאות מדומה מועיל במיוחד עם פוביות ספציפיות. הודות לעובדה שהם מאפשרים יצירת סביבה מלאכותית, מבוקרת לחלוטין וניתנת להתאמה אישית, ניתן לעבוד ב ביעילות רבה הפחד הפתולוגי של המטופל ממשהו, כגון גבהים, מטוסים, עכבישים או כלבים.

לדוגמה, אם לאדם יש פחד גבהים, הצעדים הראשונים בטיפול המסורתי יהיו לעבוד על זה במסגרת הייעוץ עצמו, כגון הצגת צילומי מטוסים, סרטונים של פנים מטוס, קול ההמראה... כמו בטיפול בכל פוביות, בשלב מסוים צריך להתאמן בסביבה אמיתי.

הבעיה כאן היא שאי אפשר לקחת את המטופל לאותה סביבה אמיתית סתם ככה, כי בשביל זה יצטרך לקנות כרטיס טיסה או למצוא דרך אחרת ליצור קשר עם מטוס של אֶמֶת. מציאות מדומה פותרת זאת בכך שהיא מאפשרת למטופל להיכנס לסביבה, סוחפת ואינטראקטיבית, כל כך דומה ל- של מטוס אמיתי שייתן לך תחושה של להיות באחד, אבל בלי לצאת מהבטיחות והנוחות של משרד המטפל.

זה מאפשר לעבוד על השינוי בצורה יעילה, השגת שיפורים משמעותיים על ידי הגדלת מידת הריאליזם של המטוס ככל שהטיפול מתקדם וגורם למטופל להרגיש בטוח בכל עת בידיעה רציונלית שהוא עדיין רחוק מהסביבה האמיתית. לאט לאט תתרגלו לסביבה שממנה חששת בעבר ותתגברי על הפוביה שלך, או לפחות תסמיני החרדה יפחתו.

זה יכול לשמש גם כדי ללמד ולשפר את האסטרטגיות/הכלים הבאים אצל המטופל:

• אימון בהרפיה, מדיטציה ומיינדפולנס.
• הכשרה בניהול רגשי
• הדרכה במיומנויות חברתיות ותקשורת
• אימון EMDR
• אימון ספורט

הפסיכולוג תמיד יהיה נחוץ

ככל שהטכנולוגיה מתקדמת, זה לא אומר שדמות הפסיכולוג ניתנת להחלפה בטיפול בהפרעות נפשיות. מציאות מדומה היא כלי שימושי באמת לטיפול, אבל אם אין חריצות או מעקב, משהו שפסיכולוג עושה, זה לא משנה כמה הטכנולוגיה הזו חדשה. מסיבה זו, אין לחשוב שחולה עם הפרעת חרדה, מעצם העובדה של יש VR והורד כל תוכנית "טיפול", ללא מדריך או מבנה, עבור אל להשתפר.

כמובן, VR הוא כלי שנוכל להשתמש בו ליותר ויותר סוגים של הפרעות וחולים, במהירות, בטוחה ויעילה. ישנם יותר ויותר טיפולים שניתן להשתמש בהם בטכנולוגיה זו, למרות שהכוכב הוא עדיין טיפול החשיפה עצמו עבור פוביות ספציפיות, התועלת שלה ככלי להרפיה והדרכה במיומנויות חברתיות ו תקשורתי.

פסיכולוגים המיישמים טיפול במציאות מדומה מנצלים את היכולת של טכנולוגיה זו ליצור סביבות מבוקרות ומדודות בהן כמות פרטים ומידת השקיעה והאינטראקציה ניתנים לשינוי, ובכך מגבירים את הריאליזם וכתוצאה מכך מתערבים בתגובה שהמטופל נותן ל- סְבִיב. זֶה הוא מותאם לכל אדם, בעיה ושלב של הפסיכותרפיה.

לפיכך, טיפול במציאות מדומה הוא שימושי מאוד, עם יעילות המגובה בעשרים שנות מחקר, מאומתת מדי יום על ידי תרגול, מותאם לכל אדם וסביבה ומאפשר טיפול בפוביות שבעבר לא היו זולות ולא מהירות טיפול.