אילו צורות יכולה ללבוש חרדה פתולוגית?
נוכל לתאר חרדה כ אותה תחושת ייסורים וייאוש שמכסה אותנו לחלוטין בשלב מסוים. הלב מתחיל לפעום חזק יותר ויותר ואנחנו מפחדים אפילו מהחיים עצמם.
הפחד הזה שמסוגל להפוך אותנו לחסרי תועלת ולהותיר אותנו משותקים לנוכח המצב שגורם לו. האירוניה היא שלראות את עצמנו לא מסוגלים לעשות כלום מול המצב, גורם ליותר פחד וחרדה, מה שהופך את הכל לגרוע יותר ויותר.
אנחנו לא יודעים ממה נובעת התחושה הנוראה הזו, אבל היא מציפה אותנו וגורמת לנו אי נוחות איומה; ואפילו במצבים מסוימים אנו מרגישים חולים פיזית. אתה צריך לשים לב היטב לתחושות מסוג זה., כי הם יכולים להיות מסוכנים יותר ממה שהם נראים.
- מאמר קשור: "5 סימנים לבריאות נפשית לקויה שאסור לך להתעלם מהם"
מהי חרדה?
לפי ה-DSM-5 חרדה היא תגובה מקדימה לאיום עתידי. הפרעות חרדה חולקות מאפיינים של פחד וחרדה מוגזמים, כמו גם הפרעות התנהגותיות נלוות.
החרדה קשורה למתח שרירים ולערנות ביחס לסכנה עתידית, מה שגורם להתנהגויות זהירות ונמנעות בצורה מוגזמת.
מצד שני, חרדה שונה מפחד מכיוון שהיא מוגזמת ונמשכת לתקופה ארוכה מאוד.
- אולי יעניין אותך: "נוירוזה (נוירוטיות): גורמים, תסמינים ומאפיינים"
הפרעת חרדה
ישנם לפחות שמונה סוגים של הפרעות חרדה הנבדלים זה מזה בשל סוג המצב המעורר את התנהגות החרדה או ההימנעות, ובהתאם לקוגניציה הנלווית. כלומר, למרות שהפרעות אלו עשויות להיות דומות, הן מובחנות לפי סוג המצב שממנו חוששים וסוג המחשבות שמצב זה מעורר.
בין הפרעות החרדה הנפוצות ביותר שיש לנו:
- הפרעת חרדת פרידה
- אילמות סלקטיבית
- הפרעת חרדה חברתית
- הפרעת פאניקה
- בַּעַת חוּץ
- פוביות ספציפיות
- הפרעת חרדה כללית
- הפרעת חרדה הנגרמת על ידי חומרים
- הפרעות חרדה הנגרמות על ידי מחלה גופנית
- מאמר קשור: "סוגי הפרעות חרדה ומאפייניהם"
מאפיינים של הפרעות החרדה העיקריות
קחו בחשבון שלכל הפרעת חרדה יש את המאפיינים העיקריים שלה שיעזרו לנו לזהות אותה. למרות שבמאמר זה לא נדבר הרבה על המפרט של כל הפרעת חרדה, אני מתכוון להבהיר את המאפיינים העיקריים של כל אחת מהן.
1. הפרעת חרדת פרידה
אנשים עם הפרעה זו הם מפוחדים וחרדים מאוד מהפרידה מהאדם איתו הם מרגישים קשורים. חרדה זו משפיעה על הפרט עד כדי כך שהיא מפריעה להתפתחותו הפיזית והנפשית.
2. אילמות סלקטיבית
הפרעה זו גורמת חוסר יכולת לדבר באירועים שבהם יש ציפיות לדבר. עם זאת, אנשים עם הפרעה זו יכולים לדבר כרגיל בנסיבות אחרות. חוסר הדיבור עלול להביא קשיים גדולים לאנשים עם הפרעה זו מבחינת לימודים, עבודה וחברתיים.
- אולי יעניין אותך: "אילמות סלקטיבית: תסמינים, גורמים וטיפול"
3. פוביות ספציפיות
אֲנָשִׁים להראות פחד מוגזם ממצבים ספציפיים, או נוטים להימנע ממצבים כאלה. פחד או הימנעות אלו נגרמות ברגע שהמצב או האובייקט הפובי מוצגים ואינם פרופורציונליים למידת הסכנה שהמצב או האובייקט מציגים. ישנם סוגים שונים של פוביות ספציפיות, כגון: פוביה מבעלי חיים, פוביה מהסביבה הטבעית, פוביה מדם או זריקות ופוביה מצבית.
- מאמר קשור: "מהן פוביות? הבנת סוג זה של הפרעת חרדה"
4. חרדה חברתית
אנשים מפחדים מצבים בהם יש צורך באינטראקציה עם אחרים. אנשים עם הפרעה זו נוטים להימנע ממצבים כמו מפגשים חברתיים. אנשים אלו חוששים מהערכה שלילית על ידי אחרים כי הם מרגישים בושה, מושפל או דחוי.
5. הפרעת פאניקה
האדם מתחיל לחוש פחד וחרדה גבוהים מאוד המלווים בתסמינים גופניים כגון דפיקות לב, סחרחורת והתעלפויות. לעתים קרובות האדם מודאג מהתקפים חדשים ומשנה את התנהגותו עקב התקף הפאניקה. התקפי פאניקה יכולים להיות צפויים כאשר הם מופעלים על ידי אובייקט או מצב ספציפי, או בלתי צפוי כאשר הם מתרחשים ללא סיבה נראית לעין.
6. בַּעַת חוּץ
אנשים עם הפרעה זו חשים פחד עז כאשר הם מוצאים את עצמם בכל אחד מהדברים הבאים מצבים: שימוש בתחבורה ציבורית, שהייה בשטחים פתוחים או סגורים, או הימצאות באמצע א צוות.
7. חרדה כללית
האדם חש דאגה עזה לגבי היבטים נפוצים בחיי היומיום, כגון עבודה, לימודים, כלכלה, ילדים, בריאות וכו'. הדאגה יכולה להיות כל כך אינטנסיבית שהיא מובילה את הפרט להרגיש סימפטומים גופניים כמו עצבנות, עייפות, קשיי ריכוז, הפרעות שינה, בין היתר.
- אולי יעניין אותך: "הפרעת חרדה כללית: תסמינים, גורמים וטיפול"
8. הפרעת חרדה הנגרמת על ידי חומרים
בהפרעה זו, תסמיני חרדה הם תוצר של שיכרון או גמילה של חומר כלשהו כגון סמיםאלכוהול או סוג כלשהו של תרופה.
9. הפרעת חרדה עקב מחלה גופנית
בהפרעה זו, תסמיני חרדה נגרמים מבחינה פיזיולוגית ממצב רפואי כללי.
סיכום
חרדה היא אמנם בעיה שכיחה למדי בחייהם של בני אדם, ועלינו לקחת בחשבון גורמים רבים כדי לחשב את הסיכון בה. בנוסף, ראוי להזכיר כי חרדה עלולה להזיק הן לאדם הסובל ממנה והן למי שמהווה חלק מסביבתו.
הפרעת חרדה שונה מחרדה יומיומית בחיי היומיום בשל מידת ההתמדה וההתמדה של הפחד והחרדה. עלינו להיות קשובים לגורמים הללו על מנת לבקש עזרה בזמן הנכון..
הפרעות חרדה יכולות להפוך למסוכנות, אך עם טיפול נכון ובזמן הן יכולות להפסיק לייצג בעיה בהתפתחות שלנו.
