מגיפת הקורונה הסתיימה, אבל לא עבור המוח שלנו

השנתיים האחרונות היו מלאות דאגה, הן לבריאותנו והן לבריאות הקרובים שלנו.. COVID-19 הופיע באופן בלתי צפוי ולא ידוע, אך עם השלכות גדולות ברחבי העולם; מחלה לא ידועה שקיימת מאז 2020 ושהותירה אנשים רבים על הכביש.

כיום, לאחר שנתיים, הנגיף נשלט באמצעות אמצעים כמו חיסון או מסכות והתרחקות חברתית, אבל עכשיו בחזרה לשגרה, אנחנו מגלים שהמגיפה הזו זה לא רק השאיר לנו סימפטומים ברמה הפיזית אלא גם ברמה הפסיכולוגית.

• מאמר קשור: "סוגי הפרעות חרדה ומאפייניהם"

ההשלכות הפסיכולוגיות של המגיפה

ברגעים הראשונים של המגיפה נוצרו הרבה רגשות לא נעימים: כעס, תסכול, חוסר אונים, פחד, עצב, תקווה... ובכך לייצר רמות גבוהות של חֲרָדָה. יחד עם זאת, אובדן השגרה וחוסר ההסתגלות יצרו בעיות פסיכולוגיות שונות בתקופת ההסגר.

היבט נוסף שיש להדגיש הוא המראה של פוביות, פחד ממוות או כאב, שהוא פחד עיקרי, אם כי דאגה וחוסר מידע על הנגיף עשו זאת יחד עם הגורמים הפסיכולוגיים הנוטים לפוביה, כגון תכונות אובססיביות או חוויות קרובות של מחלה או אנשים שנפטרו, שהפחדים האלה מלצאת או להתרועע גברו.

נצפתה התעצמות של פתולוגיות שונות, כגון לחץ פוסט טראומטי, במיוחד אצל אנשים שנאלצו להתאשפז או עם תסמינים חמורים יותר. כמו כן תסמיני דיכאון, חרדה, בעיות נדודי שינה ו

הפרעה טורדנית כפייתית.

במקביל, אנו מוצאים תסמינים גופניים שממשיכים להשפיע מבחינה פסיכולוגית, כמו כאבי שרירים ועייפות מתמשכת, אשר להשפיע על מצב הרוח. הפתולוגיות העיקריות המתעוררות לאחר המגיפה מתמקדות בעיקר בסימפטומים של חרדה ודיכאון.

• אולי יעניין אותך: "5 סימנים לבריאות נפשית לקויה שאסור לך להתעלם מהם"

שינויים הקשורים לחרדה

חרדה היא מנגנון של הסתגלות לסביבה כדי להתגבר על דרישות מסוימות של החיים. הוא בערך הגנה מפני גירויים השוברים את האיזון הפיזיולוגי או הפסיכולוגי. זה חיובי כל עוד הוא פרופורציונלי והוא מהווה מניע רב עוצמה להשגת מטרות.

כאשר חרדה זו נשארת ממושכת לאורך זמן ברמות גבוהות, זה כאשר היא מתחילה להיחשב כשלילית או בלתי מסתגלת. חרדה שלילית מאופיינת ב מצבים מתמשכים של אי נוחות, דאגה, ערנות יתר, מתח, פחד, חוסר ביטחון, תחושת איבוד שליטה וכו'.

בנוסף, כתוצאה מהתארכותו לאורך זמן, הוא יכול ליצור הפרעות פיזיולוגיות אחרות כגון שינויים במערכת האנדוקרינית וב- מערכת החיסון, מה שהופך אנשים לפגיעים יותר להידבקות במחלה, גם בעיות דרמטולוגיות שהיו מחמיר.

הפרעות דמויות דיכאון

ה דִכָּאוֹן הוא מאופיין ב מצב רוח מדוכא, ירידה בהנאה או עניין בכל פעילותתיאבון מוגבר או מופחת, קשיים בהירדמות והישארות שינה, חוסר אנרגיה, רגשות אשמה או חוסר ערך מוגזמים, קושי בקבלת החלטות, מחשבות חוזרות על מוות או התאבדות וכו'

תחת מצב נפשי זה אנו מוצאים פרשנויות שליליות של האדם כלפי עצמו, כלפי הסביבה וכלפי העתיד. זה יכול להיווצר על ידי גורמים שונים, כגון חוויות אברסיביות עבור הפרט או מצבים של חוסר אונים ממושכים בזמן, בנוסף לאירוע כלשהו המוערך כטראומטי.

לדברי מומחים, זה צפוי התסמינים שלאחר המגפה שנוצרו יתחילו לרדת במהלך השנתיים הקרובות, אם כי ההמלצות מבוססות על טיפול לא רק ברמה הפיזית, אלא גם ברמה הפסיכולוגית. אם אתה מוצא את עצמך במצב זה או שאתה חושב שלבן משפחה שלך יש את התסמינים שהוזכרו לעיל מוזכר, אל תהססו לבקש עזרה, במרכז לפסיכולוגיה בלנקה אסתר נשמח לעזור לכם ב התהליך הזה.