רגשות משניים: מה הם, סוגים ומאפיינים

רגשות היו היבט בסיסי בהישרדות שלנו. באמצעות שינויים במצב הרוח בעלי חיים מסתגלים לתופעות של סביבתם. למשל, לנוכח איום זה נורמלי לפחד ולברוח או, כשמשהו חמור קרה כמו מותו של בן משפחה, זה נורמלי להרגיש עצוב ולגרום לאחרים לראות את זה.

עם זאת, במין האנושי, הרגשות הבסיסיים ביותר, המשותפים עם מיני יונקים אחרים, הפכו מתוחכמים יותר, מה שמאפשר לנו קשת רגשית נרחבת יותר.

מהתחכום הגדול הזה עולים הרגשות המשניים, רגשות שעליהם נדבר בהמשך, בנוסף להזכיר כמה מודלים שניסו לגלות בדיוק כמה יש לאדם.

מאמר קשור: "6 סוגי הפרעות מצב הרוח"

מהם רגשות משניים?

הספקטרום הרגשי האנושי רחב בהשוואה לזה של מינים אחריםבמיוחד שאר היונקים. בנוסף להצגת הרגשות הבסיסיים ביותר, כגון כעס, גועל, עצב, שמחה ופחד, ישויות בני אדם פיתחו רגשות שכדי שהם יופיעו, זה הכרחי מאוד שיהיה הקשר חברתי בֵּטוֹן. רגשות אלו הם משניים ומאחוריהם עומד גורם למידה וסוציאליזציה חשוב.

יש לומר שהלימוד של רגשות משניים הוא מסובך כי מלכתחילה גם חקר הרגשות הראשוניים היה מסובך.

למרות העובדה שדמויות גדולות כמו רוברט פלוצ'יק ופול אקמן הציעו מודלים של רגשות ראשוניים ומאוחר יותר של רגשות משניים, הקהילה המדעית לא הבהירה מה הם בדיוק.

instagram story viewer

מבוא קצר לרגשות ראשוניים

לפני שמתעמקים ברעיון של רגשות משניים, יש צורך לערוך סקירה קצרה של הרגשות העיקריים שהועלו על ידי פלוצ'יק ופול אקמן.

עבור רוברט פלוצ'יק, פסיכולוג אמריקאי, הרגשות העיקריים הם אלה שיש לנו מטבענו, באופן מולד., כבר מתבטא בגיל צעיר, כשאנחנו עדיין תינוקות. הוא הניח שהרגשות האלה, הנקראים גם בסיסיים, הם הבאים:

שמחה: מצב של רווחה וסיפוק מעצמו ומנסיבותיו.
ביטחון: ביטחון שלא יקרה לנו נזק במצב בו אנו נמצאים.
פחד: אי ודאות הקשורה לציפיות שבהן נוכל לסבול נזק מסוים.
הַפתָעָה. תגובה לפעולה בלתי צפויה סביבנו
עצב: דעיכה במצב הרוח, הנוטה להזדקק לתמיכה חברתית.
סלידה: הימנעות או דחייה של מישהו או משהו.
כעס: תגובה לעבירה או מעשה שלא אהבנו.
ציפייה: ציפייה שאנו יוצרים מהמידע והניסיון הקודם של נסיבות קודמות.

מצד שני, פול אקמן סבור שיש פחות רגשות ראשוניים, מחשיב אותם כהיבטים אוניברסליים, כלומר, מתבטא בכל האנשים ללא קשר לאיזו תרבות הם שייכים. מחקריו לקחו בחשבון הן אוכלוסיות מערביות והן אוכלוסיות מזרחיות, כולל אלו בעלות דרגת גלובליזציה נמוכה ואוריינות נמוכה.

לפי אקמן, הרגשות העיקריים יהיו: כעס, גועל, פחד, אושר, עצב והפתעה. רגש הבוז הצביע על כך שהוא עשוי להיות אוניברסלי, אם כי מחקר לא הצליח לאשר זאת.

אולי יעניין אותך: "פול אקמן: ביוגרפיה ותרומות של תלמיד הרגשות הזה"

מודלים של רגשות משניים

פלוצ'יק סבור שהרגשות המשניים אינם אלא השילוב של ה- או הראשוני בסיסי, מתן רגשות בהם נדרשת מחשבה ורמה גבוהה יותר של סוציאליזציה מֵאָחוֹר. כלומר, אם הרגשות העיקריים הם התגובה האינסטינקטיבית לדרישות הסביבה, המשניים הם התגובה, מתוחכם ועם מטרה חברתית ברורה, בסביבה עם גירוי חברתי, חיובי ושלילי כאחד. מסיבה זו, הרגשות הללו קיבלו גם את השם של חברתיות, כי כדי שיתרחשו יש צורך ליצור קשרים עם הסביבה החברתית.

רגשות משניים להתבטא בהתבסס על מה שנלמד במהלך החיים, ניזונה מחוויות ומועצמת מציפיות במצבים שונים. ככל שהם נלמדים ודורשים יכולת קוגניטיבית מסוימת, רגשות אלו מתחילים להתפתח בסביבות גיל שנתיים או שלוש, כאשר לתינוק כבר יש קשרים חזקים עם המטפלים שלו והייתה לו הזדמנות לרכוש מיומנויות מסוימות בַּלשָׁנוּת.

מהם סוגי הרגשות המשניים?

קחו בחשבון שמודלים של רגשות אינם מסכימים על מה הם רגשות ראשוניים, ניתן לצפות שהם לא יסכימו אפילו יותר לגבי מה הם הרגשות העיקריים. בתי ספר תיכוניים. מה שניתן לאשר הוא שרוב הדגמים, כולל אלה של אקמן ופלוטצ'יק, רואים בכך בין הרגשות המשניים ה"אוניברסליים" יהיו חמשת הבאים.

1. בושה

הבושה היא הפחד שאחרים לא יראו אותנו תקפים או יקבלו אותנו חברתית, או שאנו מוצאים את עצמנו בסטטוס שנתפס כנמוך ממה שהיינו רוצים להיות. רגש זה גורם לנו לאי נוחות, וגורם לנו לנסות להימנע ממצבים רבים, להסתתר או לנסות להסתגל לציפיות של אחרים על חשבון האישיות שלנו.

2. אשמה

אשמה נובעת התחושה שעשינו משהו שאנחנו חושבים שלא היינו צריכים לעשות. זו הרגשה מתישה ומניחת עומס גדול מאוד, שגורם לאדם אפילו לא להתקדם ואפילו לחשוב שמגיע לו להיענש על כך.

3. גאווה

גאווה פירושה להיות מאוד מרוצה ממה שהוא עצמו עשה או איך זה. במידתו הראויה, זהו רגש מסתגל ומועיל, שכן הוא מקדם את הצמיחה של הערכה עצמית וביטחון. עם זאת, עודף זה יכול להיות השלכות שליליות על היחסים החברתיים שלנו.

4. הנאה

הנאה היא תחושה חיובית ונעימה הנחווה כאשר הצרכים שלנו מסופקים..

זהו היבט חשוב מאוד כמניע ללימוד התנהגויות בסיסיות להישרדותנו, כמו אכילה, שינה או משכפלים את עצמנו, אבל אפשר להקציף את זה גם לתחומים אחרים שאין להם בסיס ביולוגי, כמו תחביבים, יחסים חברתיים מורכבים יותר או עבד.

הבעיה בהנאה היא שאם היא ניתנת בצורה מוגזמת, היא עלולה לכסות פחדים ולדכא קבלת החלטות. החלטות אחראיות, המובילות להשלכות מסוכנות כגון שימוש בסמים או התנהגויות אחרות של לְהִסְתָכֵּן.

5. קנאה

מורגשת קנאה כאשר אנו תופסים איום כלפי משהו שאנו מחשיבים לעצמנו, שיכול להזיק לו או לקחת אותו מאיתנו. במידה הנכונה, זה יכול לעזור לנו להשיג את מה שאנחנו רוצים, עם זאת, ברוב המקרים קנאה נובעת מחוסר הערכה עצמית וחוסר אמון.

הדגם של אקמן

במהלך שנות ה-90 אקמן הרחיב את המודל שלו, תוך שילב רגשות חדשים. הסיווג של רגשות אלה שנוי במחלוקת כבר בתוך המודל, כי למרות שהוא טוען שהם ממשיכים להיות רגשות בסיסיים, רבים מהם יכולים להיחשב כרגשות משניים, וזו הסיבה שאקמן עצמו יעשה את שלו הבחנה משלו בין מה שהוא ראה במקור כאוניברסלי (כעס, גועל, פחד, שמחה, עצב והפתעה) לבין אלו משניות. הבא:

אשמה
מְבוּכָה
בּוּז
שאננות
הִתלַהֲבוּת
גאווה
הנאה
שביעות רצון
בושה

מה שבטוח זה אקמן רואה ברגשות משניים מצבי רוח מורכבים יותר מרגשות ראשוניים, להיות תוצאה של הצמיחה והאינטראקציה שלנו עם אחרים. הם אינם ניתנים לזיהוי בקלות כמו אלה הבסיסיים, ובמקרים רבים, אלה באים לידי ביטוי פשוט באמצעות מחוות. כגון חיוך, קשת גבות או פשוט העוויה קטנה, כפי שיכול להיות במקרה של אושר, כעס או אַכזָבָה.

גלגל הרגשות

למרות שהוא קדם לאקמן, רוברט פלוצ'יק, יש לו מודל הרבה יותר מורכב.. מודל זה, המכונה גלגל הרגשות, מייצג את הרגשות הבסיסיים ואת אופן שילובם, ויוצר את המשניים בצורה של גרף.

עבורו, ופחות או יותר באותו קווים כמו אקמן, הרגשות המשניים יהיו גרסאות מתוחכמות יותר של הראשוניות, תלויות מאוד בהקשר החברתי ונובעות משילוב של רגשות בסיסיים.

הרגשות המשניים שהציע פלוצ'יק והרגשות הבסיסיים מהם הוא מתחיל הם הבאים.

תוקפנות (כעס וציפייה)
אזעקה (פחד והפתעה)
אהבה (שמחה וביטחון עצמי)
חרדה (פחד וציפייה)
ציניות (סלידה וציפייה)
אשמה (שמחה ופחד)
סקרנות (אמון והפתעה)
אכזבה (הפתעה ועצב)
עונג (שמחה והפתעה)
ייאוש (פחד ועצב)
בוז (סלידה וכעס)
שליטה (אמון וכעס)
קנאה (עצב וכעס)
פטליזם (אמון וציפייה)
חוסר אמון (הפתעה וסלידה)
זעם (הפתעה וכעס)
תחלואה (שמחה וסלידה)
אופטימיות (שמחה וציפייה)
גאווה (שמחה וכעס)
פסימיות (עצב וציפייה)
חרטה (עצב וסלידה)
רגשנות (ביטחון עצמי ועצב)
כניעה (אמון ופחד)
בושה (פחד ותיעוב)

השתקפות סופית

כפי שראינו לאורך המאמר, מחקר על רגשות שנוי במחלוקת במקצת. אם מלכתחילה לא הוכח בוודאות מה הם הרגשות האוניברסליים, למרות שמקובל פחות או יותר שהם אלה שהציע אקמן, הרגשות המשניים הנובעים מהם הם נושא בעל דרגת ודאות נמוכה יותר. מה שידוע הוא שרגשות משניים מופיעים בהקשרים התלויים מאוד בגירויים חברתיים, שכן הם נרכשים חברתית.

לדוגמה, פחד הוא רגש ראשוני המופיע בנוכחות איום שיכול לפגוע בנו, מצד שני, מבוכה יכולה להתעורר בגלל ששפכנו על עצמנו קפה, לכלכלנו את המכנסיים ונראה שיש לנו השתן. במקרה השני הזה, החיים שלנו לא תלויים בזה, אבל היושרה החברתית שלנו כן: אכפת לנו מה אחרים חושבים.

נותר לחקור הרבה, ולמרות שהמודל של פול אקמן מקובל כנושא המדעי והעדכני ביותר. של רגשות משניים בפרט ורגשות בכלל לא יפסיקו לזרוע שאלות בקהילה מַדָעִי.

הפניות ביבליוגרפיות:

אקמן, פ. (2008). מודעות רגשית: התגברות על המכשולים לאיזון פסיכולוגי וחמלה
פלוצ'יק, רוברט (1980), רגש: תיאוריה, מחקר וניסיון: כרך. 1. תיאוריות הרגש, 1, ניו יורק: אקדמי.
פלוצ'יק, רוברט (2002), רגשות וחיים: נקודות מבט מפסיכולוגיה, ביולוגיה ואבולוציה, וושינגטון די.סי.: איגוד הפסיכולוגים האמריקאי
פלוצ'יק, רוברט; ר. Conte., Hope (1997), Circumplex Models of Personality and Emotions, Washington, DC: American Psychological Association