10 סוגי הקנאה (ואיך הם משפיעים עלינו)

קנאה היא תחושה שלילית המופיעה בפחד לאבד מישהו או משהו.. למרות היכולת להתעורר באופן טבעי, איננו יכולים להתייחס אליהם כחיוביים או פונקציונליים שכן אי שליטה בהם מייצרת אי נוחות.

ישנם סוגים שונים של קנאה בהתאם לאופן הביטוי או מידת ההצדקה והפתולוגיה שהם מפגינים. לפיכך, אין הכוונה להימנע או להכחיש הופעת קנאה, שכן נראה כי פעולה זו מביאה בסופו של דבר להתנהגות פתולוגית, אלא להיות מודעים לנוכחותם ולפעול כדי לעודד אותם לרדת, ובכך לעזור להתאוששות של רווחתנו ולהתפתחות נכונה של מערכת יחסים. במאמר זה נדבר על קנאה, כיצד מגדירים התנהגות או מצב זה ומהם הסוגים השונים שקיימים.

• אנו ממליצים לך לקרוא: "ארבעת ההבדלים בין קנאה לקנאה"

מהי קנאה?

אנו מבינים את הקנאה כמצב נפשי הנובע מחוסר ביטחון והאפשרות לאבד משהו או מישהו שאנו מחשיבים כעצמנו. כלומר, אנחנו מתבוננים תפיסה רכושנית של שייכות למשהו ופחד שמישהו ייקח אותו מאיתנו או שהפרט מחליט לעזוב עם אדם אחר. באופן זה אנו רואים בכך מצב רגשי שלילי שיוצר אי נוחות אצל הנבדק שמראה זאת.

כמו כן, אנו יכולים להעריך את הקנאה כתגובה טבעית שכל האנשים יכולים להציג. אמנם, כפי שאמרנו, הנוכחות שלו לעולם לא תהיה פונקציונלית שכן היא קשורה לחוסר ביטחון, הערכה עצמית נמוכה ונוכחות של תכונות אנוכיות. כזה הוא השינוי הקשור לקנאה, שלפעמים אלה עלולים להוביל להתנהגויות פתולוגיות חמורות כמו אשליות, הנבדק חי אובססיבי לבגידה של בת זוגו, מתכחש לכל סוג אחר של הסבר או חלופה ומשפיע באופן אינטנסיבי על היום יום שלו. יְוֹם.

• אנו ממליצים לך לקרוא: "קנאה: מה הם, למה אנחנו מרגישים אותם ואיך להימנע מהם"

אילו סוגי קנאה קיימים?

עכשיו כשאנחנו יודעים את ההגדרה הכללית של קנאה, יהיה לנו קל יותר להבין אילו סוגים של קנאה קנאה קיימת, מבדילה בין קטגוריות שונות לפי המאפיינים העיקריים של כל אחת א.

1. קנאה זוגית

התחום שבו הקנאה היא הכי נוכחת או לפחות הדבר הראשון שאנחנו חושבים עליו כשמספרים לנו על קנאה הוא זה של זוג, זה של מערכות יחסים רומנטיות. התפיסה של האחר כמי ששייך לנו והפחד לאבד אותו, יכול ליצור בנו רגשות שליליים המשפיעים על מצבנו. בהתאם לעוצמתם של רגשות אלו, אנו יכולים להעריך את מידת הפתולוגיה או חוסר התפקוד של רגשות אלו.

במקרה זה, מה שאינו תפקודי או פתולוגי אינו נובע מהצגת סוג זה של מחשבות, אשר בדרך כלל מתעוררות ללא כוונה, אלא להוביל על ידם ולהשליך את האמונות שלנו על בן הזוג שלנו, כלומר להתחיל לפרש התנהגויות נורמליות של האחר כפעולות אפשריות של בגידה. הקנאה בסופו של דבר פוגעת בבני הזוג, ומשפיעה גם על הנושא שמראה אותם וגם על בן זוגם.

2. קנאה בדיעבד

כשאנחנו מדברים על בדיעבד אנחנו מתייחסים לזמנים עברו, במקרה הזה לקנאה בדיעבד יוצג ביחס לעברם של בני הזוג. האדם הקנאי חש חוסר ביטחון, מודאג, אובססיבי לעבר של בת זוגו, במיוחד ביחס לבני הזוג לשעבר שהיו לו. סוג זה של חשיבה מעכב ומונע מבני הזוג להתקדם, כלומר, ההווה מעכב על ידי ה עבר וחוסר ביטחון אינם מאפשרים לבסס בסיסי אמון על מנת לפתח מערכת יחסים זעם.

עלינו להיות מודעים לכך שלכל אחד יש עבר, כמה חוויות, שאיננו יכולים לשנות. לכן עלינו לקבל את התנאי הזה ולהתחיל היסטוריה משותפת חדשה מבלי לתת לאירועי העבר להשפיע עלינו.

3. קנאה ילדותית

כפי שאמרנו, הקנאה מתעוררת בצורה לא מבוקרת, בהיותו הסובייקט עצמו שמחליט לתת להם חשיבות רבה יותר או פחות. כך, נבחין גם בקנאה בילדים, ונראה לקבוצת אוכלוסייה זו קושי רב יותר לשקף ולהחליט להמעיט בקנאה. קנאה בילדות נובעת לרוב מיחסי הורה-ילד.. אחד הילדים עלול לחוש קנאה באחיו כשהוא תופס יותר תשומת לב מהוריו כלפי השני.

לכן זה יהיה מתפקידם של ההורים לצפות בהתנהגויות המעידות על קיומה של קנאה, אלו יכולות להראות כדרישה גדולה יותר לתשומת לב, עצבנות רבה יותר, גרוע מכך. מערכת יחסים עם האח... על מנת לפעול, להקפיד להתייחס לילדיהם באופן שווה ולהביע ולעזור לילדיהם להיות מודעים לכך שוויון.

4. קנאה השלכתית

אנו מתייחסים לקנאה השלכתית כאשר הנבדק שבאמת מגלה קנאה מזהה ומגלה אותה אצל בן זוגו, במילים אחרות, האדם הקנאי מאשר שמי שבאמת מרגיש קנאה הוא בן זוגו ולא הוא. מנגנון ההקרנה הזה יכול לתפקד כסוג של הגנה מפני הרעיון הבלתי נתפס של קבלת קנאה.

כפי שציינו, קנאה יכולה להיות קשורה לחוסר ביטחון והערכה עצמית נמוכה, מסיבה זו לקבל את העובדה שאנו חשים קנאה פירושה הכרה בחולשתנו. קנאה מסוג זה מתרחשת בתדירות גבוהה יותר במערכות יחסים, והיא פחות או יותר פתולוגית בהתאם לעוצמה וההשלכה שיש לה על חברי הקשר.

5. קנאה מוגזמת

קנאה מוגזמת היא בבירור פתולוגית, שכן, כפי שהשם מעיד, הם מוצגים בצורה מוגזמת ומוגברת. הנבדק מציג אמונות לא נכונות אותן הוא מנסה להצדיק באמצעות המצאת שקרים והתייחסות לאירועים שמעולם לא התרחשו. מעניין לראות כיצד הסובייקט עצמו יכול להאמין בשקר שלו ואפילו ההתנהגות הפתולוגית שהוא מראה עלולה להוביל להתרחשות ואישור הפחד שלו. לאור ההתעקשות המתמשכת של הבגידה והביטוי המתמיד של השקרים, כצפוי, זה ישפיע וישבור את הזוגיות.

6. צלזיוס של החזקה

קנאה רכושנית מופיעה לעתים קרובות יותר גם ביחסים רומנטיים. הקנאי מרגיש/ה את בן/בת הזוג שלו/שלו/ה, שהוא/היא שייך/ה לו/ה ושהוא/ה הוא/ה הוא/ה/ה הוא/ה/ה הוא/ה/ה הוא/ה הוא/ה הוא/ה חייב/ת לחלוק את כל זמנו/ה. מסיבה זו, אנו צופים בהתנהגויות של בידוד חברתי, הסובייקט הקנאי מנסה להפריד בין בן זוגו כל אדם, במיוחד אנשים שעשויים להיות מחזרים אפשריים, שאיתם אפשר להיות בּוֹגֵד.

העמדה וההפרדה הזו משאר הנבדקים היא אחת מההתנהגויות האופייניות של מתעללים, שתופסים את בן הזוג כמשהו שלהם ששייך להם ויכולים לעשות איתו/ה מה שהם רוצים. מסיבה זו, בכל סימן לקנאה מסוג זה, אם הם מתחילים לגרום לבעיות כשאנחנו נפגשים עם חברים או שהם לא נותנים לנו לעשות כלום לבד, האזעקות צריכות להידלק ולברוח ממערכת יחסים מסוג זה בהקדם האפשרי. לפני.

7. קנאה מדי פעם

כפי שאמרנו, רמת הפתולוגיה הקשורה לקנאה תהיה תלויה בעוצמתה או בתדירות שבה היא מוצגת. בדרך זו, אם הם מתרחשים בזמן והנבדק מסוגל לשלוט בהם ולגרום להם להקטין, ניקח בחשבון שהם לא כל כך לא מתפקדים, ובכך גורמים פחות אי נוחות.

סוג זה של קנאה מופיע בדרך כלל לפני שינויים בסביבה, לפיכך, נובעים מהפחד שחידוש מייצר ואי ידיעה מה יכול לקרות. אי ידיעה יכולה ליצור חוסר ביטחון, עלינו להיות מודעים לכך ולא ליפול למלכודת של ניסיון לאשר או לחפש התנהגויות המצדיקות את הקנאה שלנו.

8. צלסיוס נסתר

קנאה נסתרת היא סוג נוסף של קנאה פתולוגית שבה הנבדקים מנסים להסתיר את קנאתם, את חוסר הביטחון שלהם, להמעיט בערכו ולנסות להיות מעל בן הזוג שלהם, כיצורים עליונים. זוהי התנהגות המקושרת לעיתים קרובות לנושאים נרקיסיסטים המנסים להסוות את ההערכה העצמית הנמוכה שלהם על ידי הצבת עצמם מעל אחרים, ומשאירים את בן הזוג כאדם נחות.

כפי שראינו מה קרה בהקרנה, הנבדקים אינם מקבלים את היכולת לחוש קנאה והם מעדיפים להטיל קנאה באדם השני או להראות אותו כאדם נחות שעבורו לא יתכן שהם ירגישו קנאה או דאגה לאבד אותו. כצפוי, התנהגות זו תשפיע קשות על מערכת היחסים ועל הבריאות הנפשית הן של בן הזוג והן של הנושא הקנאי.

9. קנאה תגובתית

נשקול קנאה תגובתית כאשר היא מוצגת לפני אישור הבגידה או לפני התנהגויות שאכן מצדיקות את החשד לבגידה. כאשר אנו מודעים לבגידה, למרות שאנו יכולים לסלוח עליה, האמון נפגע ו כך מגביר את מצב הכוננות שלנו, התגובה והדאגה לגבי כל התנהגות שלנו בת זוג. אנו מפרשים את כל הפעולות באופן שלילי כאינדיקטור לבגידה.

לכן, קנאה מוצדקת, בהיותה טבעית שהם מופיעים, אבל כפי שכבר ציינו, זה לא אומר שהם פונקציונליים שכן הם גם יוצרים א אי נוחות אצל הפרט הסובל מהם, קשה מאוד למערכת היחסים להתפתח בא נאות.

10. קנאה פתולוגית

קנאה פתולוגית מתרחשת בשכיחות רבה יותר במערכות יחסים זוגיות ומופיעה מלכתחילה, מבלי שיש סיבה להצדיק זאת. הנבדק מאמין כי בת זוגו בוגדת בו כל הזמן, פועלת בצורה רעילה, מאשימה את בן הזוג בכל מעשיו ושולטת בכל התנהגותו. סוג זה של קנאה מקושר בדרך כלל למחשבות הזויות, הנקראות גם תסמונת הזיה. אותלו או קנאה, הנבדק מאמין ללא תנאי, ללא כל ספק, שבן זוגו הוא בּוֹגֵד.