מה זה להיות וורקוהוליק? 11 הסימנים להתמכרות לעבודה

אנו מחשיבים אדם כמכור לעבודה כאשר יש לו התמכרות לעבודה. חייו סובבים סביב מקום העבודה וכל תחום אחר מוזנח, ומצמצם אותם. נכון לעכשיו, ניתנת רלוונטיות רבה להצלחה בעבודה או בעבודה, ובכך מעדיף את הנבדקים שמראים התמכרות לעבודה מפתחים מאפיין זה וקשה יותר להעריך התנהגות זו כמזיקה לאדם, במיוחד בהתחלה.

אבל נצפה שכמו כל התמכרות, זה בסופו של דבר מייצר חוסר פונקציונליות ויש לו השפעה שלילית על חיי הנבדק. כך, הם יהיו אנשים שמקדישים חלק גדול מזמנם לעבודה, לעולם לא יספיקו, מסרבים להאציל משימות ומאמינים שביצועי העבודה שלהם טובים בהרבה משל עמיתיהם.

אנו רואים גם קושי בשמירה על קשרים חברתיים מכיוון שהם לא מקדישים להם מספיק תשומת לב. במאמר זה נדבר על התמכרות לעבודה, כיצד מוגדר שינוי זה ואילו סימנים מצביעים על נוכחות אפשרית של פתולוגיה זו.

• אנו ממליצים לך לקרוא: "ילדים עם התמכרות לטלוויזיה: 11 דרכים לשים גבולות לילדים שלנו"

מה אנחנו מבינים בוורקוהוליק?

Workaholic הוא המונח האנגלי המשמש להתייחס לאנשים שמראים התמכרות לעבודה. אנו רואים כיצד חייהם של אנשים אלו סובבים סביב עבודה, תוך השארת הצידה והקטנת תחומים אחרים בחייהם.

כגון חברתי, משפחתי או אפילו אישי, שכן בריאותם שלהם יכולה להיות מושפעת. המסירות לעבודה היא כזו שהם לא מודאגים מכל מה שלא קשור לתחום הזה, כולל רווחתם שלהם.

התמכרות לעבודה אינה מופיעה כהפרעה ספציפית במדריכי האבחון, אבל היא כן הייתה קשר נצפה עם השפעות פסיכולוגיות אחרות כגון מתח, חרדה או סימפטומטולוגיה אובססיבי. בדרך זו, התנהגות זו חורגת ממסירות לעבודה, אך אנו תופסים א תפקוד לקוי בתחומים אחרים והשפעה על הבריאות הפיזית והפסיכולוגית של ה נושא.

איך לזהות התמכרות לעבודה?

כעת, כשאנחנו יודעים את ההגדרה של המושג וורקוהוליק, יהיה קל יותר להבין אילו תסמינים או סימנים הם אינדיקטורים לנוכחות אפשרית של וורקוהוליק. למרות שההשפעה על חייו של הפרט, כפי שאמרנו, מסתיימת בעוצמה, ייתכן שהנבדק עצמו אינו מודע לכך, שכן העלייה בהתמכרות היא בדרך כלל מתקדמת. כמו כן, סביבתם עשויה להעריך את מסירותם לעבודה כחיובית, מכיוון שכרגע מחפשים מצוינות ומסירות מלאה לעבודה.

ניתן לחלק את התכונות שיכולות לסמן אותנו כחשודים בוורקוהוליזם לשלושה תחומים: קוגניטיבי, מאופיינים בהצגת תסמינים של חרדה, מתח ודיכאון, הם חושבים ומציגים דאגה מתמשכת ל עבד; פיזיולוגית, אנו רואים הפעלה של מערכת העצבים, סימפטומים של מתח כגון האצת פעימות, קצב נשימה מוגבר, לחץ דם מוגבר, הנושאים סיכון מוגבר לפתח פתולוגיה שֶׁל כְּלֵי הַדָם; והתנהגותי, צורך תמידי לעבוד, שהכל יהיה בשליטה, מסירות מלאה לעבודה שמשפיעה על תחזוקת קשרים חברתיים.

להלן נזכיר כמה אינדיקטורים שיכולים להיות שימושיים כדי לזהות נוכחות של התמכרות לעבודה ובכך להיות מסוגלים לפעול בהקדם האפשרי.

1. תמיד מחובר

זה תמיד זמין או מחובר כשזה מגיע לעבודה, מסירותו המלאה לעבודה מנוגדת לחוסר המסירות שלו לתחומים אחרים. הוא מקפיד שיהיה תמיד קשר או כיסוי כך שבכל זמן שהם רוצים ליצור קשר או שהוא רוצה לעשות זאת, הם יכולים לעשות זאת, כל עוד זה נוגע לבעיות עבודה. הם אנשים שמגיבים במהירות למיילים ותמיד מקבלים שיחות, בכל שעה ביום, ללא לוחות זמנים.

2. הם לא עומדים בלוח זמנים של עבודה

נוכל לשקול שהם לא עומדים בלוח זמנים או שלוח העבודה שלהם הוא 24 שעות ביממה, שכן מסירותם מלאה ומתמשכת. היעדר לוחות זמנים זה מתגבר אם אתה עובד מהבית, מכיוון שקשה יותר לעקוב אחר לוח זמנים ספציפי לעבודה. כמו כן, גם אם לעבודה שלך יש לוח זמנים מוגדר, תמצא דרך להישאר עסוק, או על ידי שליחת מיילים או תכנון וביצוע עבודה.

3. לעולם לא לנוח

אנשים עם התמכרות לעבודה אינם מרוצים מחופשות או סופי שבוע, כיון שהם מתייחסים שאינם צריכים לנוח. הם יחפשו כל משימה להיות מבדרת ועסוקה בעבודה, לעולם לא יהיה להם מספיק. הם מעריכים לרעה חופשות ואם זה היה תלוי בהם הם לא היו עושים אותם.

4. הם לא אוהבים להאציל את עבודתם

התנהגות אופיינית נוספת היא אי האצלת עבודה לעובדים אחרים. למרות שהם מוצפים בעבודה ואין להם זמן, הם יעדיפו ויבחרו לבצע את כל המשימות בעצמם, שכן הם לא יבטחו באחרים שיעשו זאת בצורה טובה או לפחות כמוהם. הם יעשו הכל גם אם לא יישאר להם זמן, אנחנו רואים איך התנהגות זו קשורה להתמסרות מלאה ל עבודה, חוסר לוחות זמנים וללא מנוחה, שכן כשרוצים להגיע להכל נהוג לעבוד יותר שעות ממה שהם מְבוּסָס.

5. להפגין התנהגות מרוכזת בעצמה

אנו רואים התנהגות אגוצנטרית הקשורה לחשיבות הרבה יותר שניתן לעבודתם מאשר לכל תחום אחר. לפיכך אנו מבינים שרווחתך קשורה למסירות מלאה לעבודה מסיבה זו נתייחס לכך שהוא מגלה התנהגות אנוכית, שכן שום דבר לא יהיה רלוונטי יותר מעבודתו והקדשתו זמן אליו. כפי שכבר ציינו, הם יזניחו תחומים אחרים בחייהם ו הם יעריכו פחות את עבודתם של אחרים, ויתנו להם פחות רלוונטיות.

6. הוא הראשון שמגיע לעבודה והאחרון שעוזב.

מקושר למסירות מלאה לעבודה, מקובל שנושאים עם התמכרות לעבודה הם הראשונים להגיע לאתר העבודה, אפילו צריך לחכות שיפתחו או ייכנסו לתיק שיש להם מפתחות. באופן דומה, הם יהיו האחרונים לעזוב, הם יעזבו את אתר העבודה שלהם כשלא יישאר אף אחד אחר ואין להם ברירה אלא לעזוב כי זו שעת הסגירה. יש להם הרגשה ששעות העבודה קצרות, שהזמן בעבודה עובר מהר מאוד.

7. הם פרפקציוניסטים בעבודה

התנהגות נוספת שאנו יכולים להבחין בה היא פרפקציוניזם גבוה הקשור לעבודה. הם יעשו כל מה שצריך כדי שהכל יעבור כשורה, תמיד מחפשים שלמות, התנהגות שיכולה להזיק להם, שכן רמת הביקוש הגבוהה שלהם והקושי לכל דבר הולך טוב, הם יכולים ליצור תסכול ואי נוחות אצל הנושא כשהם רואים שלא ניתן להגיע לשלמות.

8. הם מוערכים כיצירה בסיסית בעבודתם

הם מעריכים את עצמם כחיוניים בעבודה, הם מאמינים שהמסירות שלהם מספקת ושכל העובדים צריכים להראות. בדרך זו, מכיוון שקשה להשוות את רמתם, הם לרוב תופסים את בני גילם כנחותים, קישור כל כשל במשימה או בפרויקט העבודה לחוסר המסירות או היכולת של ה השאר.

באופן זה אנו צופים בסידור הצלחות פנימי ובסידור חיצוני של כישלונות. הם מפרשים שהישגי עבודה אפשריים בזכותם, במקום זאת כל כישלון נובע מביצועים רעים או לא מספקים של אחרים.

9. הם לא יודעים להגיד לא

אנשים עם מכור לעבודה לא יודעים או לא רוצים להגיד לא בנושאים הקשורים לעבודה. הם רואים שזה בלתי מתקבל על הדעת להגיד לא לבוס שלהם, כשהם מראים את אותה דעה במקרה שהם הבוסים, הם מעריכים באופן שלילי שעובד שלהם אומר להם לא. הם גם לא ידווחו לעולם שהם לא יודעים איך לעשות משהו, הם יעשו הכל כדי לברר ולעשות את זה, גם אם זה ייקח להם הרבה יותר עבודה.

אנחנו רואים איך הביטוי של אי-יכול, אין זמן, לא יודע איך לעשות את זה, לא נמצא באוצר המילים שלו. בכל הנוגע לעבודה, הם תמיד מוכנים ותמיד יביעו ויצפו לכן.

10. אין להם יחסים טובים עם בני גילם

מערכת היחסים עם בני גילם אינה קיימת או יכולה אפילו להפוך לרעה או מתוחה, שכן, כפי שאמרנו, ההתחשבות הנמוכה שיש להם של עבודתם של עמיתיהם, שמעריכים שזה לא מספיק או לא טוב כמו שלהם, קשור לחוסר עניין בהתייחסות הֵם.

בנוסף, עלול להוביל אותם להביע את דעתם השלילית בפני הממונים עליהם, כלומר, אומרים לבוסים שלהם שהבעיות או הכישלונות נגרמים על ידי עמיתיהם, ובכך יש השלכות על מערכת היחסים. גם היחס של הנבדקים עם התמכרות לעבודה לא יעזור לעמיתיהם לאהוב אותם, שגם הם היו מרוחקים, אפילו נמנעו מלדבר או לחלוק איתם משימות.

11. יחסים חברתיים חסרי זהירות

כצפוי, כל תחום מלבד העבודה יוזנח, שכן שום דבר לא יהיה חשוב להם כמו העבודה. מקובל שהם מאבדים חברויות, מכיוון שהם אף פעם לא פנויים, אין להם זמן לחברים שלהם והם לא יצטרפו לשום תוכנית, להתרחק ולפרק את הקשר.

דומה יקרה עם קרובי משפחה, הם לא ישתתפו בחגיגות או פגישות חשובות, תמיד ישמרו על מערכת יחסים מרוחקת. מהסיבה הזו, הם גם יראו קשיים בשמירה על מערכות יחסים, מאחר שהעבודה תמיד תקדם כל אדם או מערכת יחסים.