בואו נדבר קצת על יצירתיות

כשאנחנו שומעים על יצירתיות, בדרך כלל אנחנו מקשרים את זה לאמנים או לאותם אנשים שמיומנים בציור, יצירת פסלים או עיצוב גרפי כלשהו. עם זאת, יצירתיות היא מתנה שיש לכל בני האדם.

בנוסף להיותו יחס לחיים ופונקציה של ה מוֹחַ, ניזון מהדמיון, הידע, החוויות והרגשות.

• מאמר קשור: "הפסיכולוגיה של יצירתיות וחשיבה יצירתית"

אילו אלמנטים מכילה יצירתיות?

ניתן להבין יצירתיות כדרך מסוימת להתנהג מול בעיות. יתר על כן, מחברים כמו J. פ. גילפורד מציע את זה את היצירתיות שיש לאדם ניתן למדוד בארבעה גורמים:

• הנזילות
• גְמִישׁוּת
• המקוריות
• העיבוד

חוקר זה גם מעלה את האפשרות להתפתח חשיבה מתפצלת או מתכנסת. היא מגדירה חשיבה מתכנסת כפונקציה של מתן תגובה יחידה לבעיה או מצב מסוים; בעוד חשיבה מגוונת מוגדרת כפונקציה של הסתכלות מנקודות מבט שונות עם הקלות של חיפוש יותר מתשובה אחת לשאלה. בעיה או אתגר, ובאמצעותם האדם יכול להסתמך על חלופות ליציאה לנתיבים בלתי צפויים עד שימצא את האפשרי פתרונות.

לפיכך, יצירתיות מורכבת מיצירת קשרים חדשים במוח; עם היכולת שלנו לשייך תוכן וזרימה נפשית, להיות עם חשיבה גמישה ומקורית כדי להשיג תהליך יצירתי זה.

כאשר אנו נמצאים בסביבה או מקום שגורם לנו להרגיש בנוח, רגועים ורגועים, ניתן לחוות תהליך יצירתי זה

לראות הזדמנויות או מספר חלופות למצב ספציפי.

• אולי יעניין אותך: "הפסיכולוגיה של יצירתיות וחשיבה יצירתית"

מה מגביל את התפתחות היצירתיות?

מה שמפריע לתהליכי היצירה הם האיסורים, הביקורת המזיקה או השיפוט הערכי שהאדם מקבל על ביטוי כלשהו שהוא מבצע או פעולה. חוץ מזה:

• העייפות
• לחץ
• החרדה

גורמים אלו הם החוסמים העיקריים של יצירתיות, וכאשר הם מופעלים הם עושים זאת בגלל מחשבות שליליות, פחדים, חוסר ביטחון, חוסר הערכה עצמית וצורות אחרות של אי נוחות שמלוות אותנו מדי יום ומונעות מאיתנו לבטא את עצמנו בצורה יצירתית.

• מאמר קשור: "איך לעבוד בפונקציות ניהוליות?"

גורמים המאפשרים פיתוח יצירתיות

אבל אסור לנו להתעלם מהעובדה ש בכל אדם קיים פוטנציאל יצירתי מולד שמחכה לביטוי ופיתוח. הפוטנציאל הזה לפעמים לא מתגלה על ידי האדם, כי הוא מטיל ספק ביכולותיו, מרגיש חוסר ביטחון או גדל ב סביבה לא טובה בה הוא לא מרגיש בטוח לבטא את עצמו והמוטיבציה שלו להפעיל יצירתיות נשארת מבוטל.

אלו הם הגורמים העיקריים ש לשפר את הצד היצירתי שלנו:

• הרגישו במצב נינוח ובטוח.
• להיות במרחב שנותן בטחון ליכולת לבטא את עצמך בכבוד ובחופש.
• הרגישו את רגש המוטיבציה והביטחון.

גורמים אלו תורמים לכך שהמוח שלנו מסוגל ליצור קשרים חדשים בין רעיונות, להיות מסוגל להתרכז ולמקד את תשומת לב לאלטרנטיבות שהמוח מצליח לפתח כרעיונות, ולראות מספר חלופות בהינתן מצב המחייב אותנו התערבות.

על פי מחקרים בתחום זה, ניתן היה לגלות כיצד לפתוח מחשבות ורגשות על מנת לקיים חשיבה יצירתית. קודם כל, עלינו להיות רגועים ורגועים, לחות היטב ולנוח, על מנת לבטל חסימות קוגניטיביות.

זה עוזר להתמתח, לקום מהכיסא ולנוע; הפעולות הבסיסיות והפשוטות הללו עוזרות לנו ליצור עם הגוף שלנו מצבים של רווחה פיזית המאפשרים לנו להתאושש מהגורמים המגבילים אותנו וחוסמים את היצירתיות. ואם נלווה אותם ברגעים קטנים של עצימת עיניים ונשימה עמוקה ונלך ביצוע השגרות הללו לפני תחילת הפעילות או המשך הפעילות שלנו, נשתפר רבות בכך מראה חיצוני.

רגשות רווחה מייצרים רעיונות טובים יותר ואישיות יצירתית, מקורית וחדשנית. נכון לעכשיו, למרבה המזל, יש כבר הרבה טכניקות ליצירתיות, יש רק את האינטרס לגשת אליהם ולנסות איזה מהם מאפשר לכל אחד ליצור תהליך יצירתי זה.

ברגע שמוצאים ומגלים אותם, כל אדם יכול לעשות אותם ביום יום כהכנה לכל פעילות שעולה לו.