מה הקשר בין הנפש לגוף?

עם מערכותיו ופעולותיו המורכבות, האורגניזם מציג אינטליגנציה אינסופית, שכן הוא תמיד מספק את האמצעים צריך להבין אותו ולהתמודד עם הבעיות המשפיעות עליו ישירות ובכך להתגבר על מה לְהַדחִיק.

בטח שמעתם שמצב רוח טוב בזמן מחלה מאפשר ריפוי מהיר יותר, וכן, זה נכון. למרות שרבים לא מאמינים בזה, מצב נפשי קשור קשר הדוק לבריאות גופנית וממלא תפקיד חשוב מאוד באיכות החיים.

• מאמר קשור: "8 התהליכים הפסיכולוגיים הגבוהים יותר"

מערכת היחסים גוף-נפש

אין הפרדה בין מה שקורה בנפש לבין מה שקורה באורגניזם. בתיאוריה, לא ניתן להתקיים ללא תלות בגוף שבו אנו מפתחים את הקיום.

במובן זה, הכחשת הקשר הפסיכוסומטי פירושה התעלמות מההזדמנות שהאורגניזם עצמו נותן לבחון, לקבל ולשים קץ למחלות. הנפש והגוף מתקשרים בצורה כל כך עוצמתית ששניהם יכולים להשפיע על בריאותו של אדם.

לכן תחושת חרדה או עצבנות עלולה להוביל לקלקול קיבה, עצירות או כאב ראש. מתח יכול לגרום לכיבים או אפילו התקפי לב; דיכאון ואומללות משפיעים על הגוף עד כדי תחושת כבדות ורדרדה.

לכן, המחלה מתבטאת כסימפטום בגוף ומעידה על כך שההכרה הפסיקה להיות בגוף. סדר והרמוניה, נותנים את ההזדמנות להתחבר לאותם חלקים של האורגניזם שאיתם הוא אבד איש קשר.

• מאמר קשור: "הפרעות סומטופורמיות: סוגים, גורמים, תסמינים וטיפול"

הגישה מגדירה כיצד הגוף מגיב

גישה היא ההתנהגות שאדם משתמש בה ביחס לחיים, ניתן לומר שזו דרך החיים או הפעולה שלו. עם זאת, תמיד אפשר לשפר את זה, אתה רק צריך לעבוד על עצמך, על להגיב יותר אובייקטיבית מאשר סובייקטיבית. לדוגמה, אם אתה נמצא במקום שבו יש הרבה רעשי סביבה, אתה יכול להגיב בשתי דרכים:

• לְהִתְעַצְבֵּן יותר ויותר, סובלים מכאבי ראש עזים, המובילים לעלייה בלחץ הדם.
• נקח עמדה הפוכה על ידי תגובה אובייקטיבית למצב וחפש פתרונות חיוביים.

כתוצאה מכך, המסר שאנו שולחים לגוף, בין אם זה גירוי או קבלה של הבעיה, הוא המסר אליו יגיב הגוף. בחיים אנחנו לא עוברים מצבים שליליים או חיוביים. התגובה האישית או התגובה אליו היא שמאפשרת לקטלג אותם בצורה כזו או אחרת.

במילים אחרות, המסרים הנשלחים לגוף בצורה כזו או אחרת באופן לא מודע הם גורם מכריע במצב הרווחה. אם הם מבוססים על כישלון, ייאוש וחרדה, הם יגרמו לגוף להגיב, ויחלישו את מנגנוני ההגנה.

במובן זה, החזרה על דפוסי חשיבה וגישות שליליות כגון דאגה, אשמה, קנאה, כעס, ביקורת, פחד, בין היתר, יגרום הרבה יותר נזק ממה שכל מצב חיצוני יכול לייצר.

מאידך, מסרים עם תוכן של שמחה, הצלחה, תקווה, אהבה ורווחה הם תקשורת חיונית המחזקת את הגוף, מזרימה בו אנרגיה וגורמת לו להרגיש מלא חיים.

• מאמר קשור: "איך פסיכולוגיה ופילוסופיה דומות?"

זיהוי האותות שהגוף שולח

כאשר אתה מודע לכך שמשהו קורה ולוקח זמן להסתכל פנימה, הגוף מפרש שאתה רוצה להמשיך לחיות; לָכֵן, מסוגל להגיב ולהתחיל לנטרל מחלות.

לכן, כשיש בעיות בריאות, זה הזמן לשים לב לאזהרה של הגוף, שכן הגוף משקף גם את מה שקורה ברמה המודעת וגם הלא מודעת.

יחד עם זאת, הפך האדם לתלותי וללא הגנות, הוא איבד את הקשר עם הקול הפנימי של האינטואיציה שלו. והשימוש בסמים רבי עוצמה גדל עד כדי כך שבעשורים האחרונים הוא גזל ממנו את הסמכות המרפאת שלו.

על ידי מתן כל טיפול פיזי ותרופתי, ניתן להשיג רק ריפוי או חיסול זמני של הסימפטום; על ידי התעלמות ואי הקשבה לגוף, חלק חשוב מהסיבה נשכח, לכן, מבלי לטפל בפתולוגיה זו, היא תימשך זמן רב יותר או תחזור על עצמה שוב ושוב. אנשים חיים יותר, אבל הנכות נמצאת במגמת עלייה.

מספר הפעילויות והגירויים החיצוניים איתם מתמודד האדם המודרני מדי יום ימים, הוביל אותו לשכוח את עצמו ואת הטיפול האינטגרלי בגופו, הן הפיזי והן רִגשִׁי.

מה לעשות כדי לשמור על רווחה בין הגוף והנפש?

אלו הם כמה עצות שאתה יכול ליישם ביום יום שלך.

• להביע רגשות ולא להדחיק אותם.
• שחרר עומסים שהנחתם ואינם באחריותך.
• תרגיל, מֶדִיטָצִיָה ויוגה, יעזרו לך להפחית מתח וחרדה.
• עשה מה שאתה אוהב.