גורמים לעייפות מטפלת בטיפול בקשיש

הטיפול בקשישים הפך להיות צורך הולך וגובר ביחס ישיר להזדקנות המתקדמת של החברות המערביות העכשוויות.

טיפול זה נחוץ במקרים כגון אלצהיימר או מחלות ניווניות או כרוניות אחרות המחייבות את אדם מטופל במהלך רוב שעות היום או לצמיתות, אבל הם יכולים אפילו להיות נחוצים אצל אנשים מבוגרים או רואים את היכולות הקוגניטיביות שלהם מושפעות ממחלה ספציפית, מעבר לבלאי הטבעי שמגיע עם הגיל במהלך גיל מבוגר

עם זאת, לעתים קרובות מתעלמים מכך שהמשימות הללו משפיעות גם על מי שמשקיע בהן מאמצים וזמנם. זו הסיבה כדאי לדעת ממה מורכבת תסמונת המטפל, ומה הסיבות לעייפות שהיא גורמת.

• מאמר קשור: "טיפול משפחתי: סוגי וצורות יישום"

מהם הגורמים העיקריים לעייפות המטפל?

אצל אנשים המטפלים בקשישים עלולה להופיע מה שמכונה "תסמונת המטפל" או עייפות המטפל, שינוי פסיכולוגי הקשורים לקשר פיזי אינטנסיבי (באמצעות עבודה וטיפול אובייקטיבי) ולקשר רגשי (דרך קשר רגשי ואמפתיה) עם חולה, ומה מתבטא בשורה של סימפטומים המשפיעים באופן הדרגתי והחלטי על בריאותם הנפשית.

חלק מהתסמינים של תסמונת המטפל הם בדרך כלל תשישות פיזית ופסיכולוגית עקב עייפות מצטברת, משברי מתח, חרדה בהכללה, תחושה של הצפת גדות עקב הנסיבות שגורמות לבריאות הנפש שלך לדחות לרקע, וגם דיכאון במקרים חמור יותר.

בנוסף לזה, גם בדרך כלל מופיע תסכול או תחושה של חוסר יכולת לעזור למטופל, כמו גם אימפוטנציה, כעס ובידוד חברתי, בשל העובדה שהאדם בסופו של דבר מקדיש פחות זמן לחייו הפרטיים ולהיות עם יקיריו.

כדי להבין טוב יותר את הייחודיות של בעיה זו, בואו נראה מהן הגורמים הרלוונטיים ביותר לעייפות מטפלים ב המקרים של המטפלים בקשישים, במיוחד במקרה שהדבר נעשה עקב קשרי משפחה עם מי שצריך תמיכה ל.

1. בעיות המבדילות את בריאותם של אחרים משלהם

עייפות המטפל מופיעה בדרך כלל כאשר האדם נעשה כל כך מעורב בבריאותו של מטופל מבוגר עד שבסופו של דבר הוא מזניח את בריאותו שלו, מה בסופו של דבר גורם לבעיות חמורות הן מבחינה רגשית והן מבחינה פיזית וחברתית על כך שתשומת הלב שלו תמיד מתמקדת בצרכי הקשישים. אחרי הכל, בעיות הבריאות שלך כאדם מבוגר הן בדרך כלל הרבה יותר ברורות ו"בולטות" משלך; מדובר בהפסדים איכותיים יותר באיכות החיים, ולא כמותיים או שקל להתעלם מהם.

חוסר האפשרות למתוח קו התוחם את תפקידיה כמטפלת בטיפול כלפיה וכלפי משפחתה הוא מאפיין מהותי לכך. סוג של תסמונת, תופעה שבסופו של דבר מאפשרת למטפל לחיות בטיפול קבוע במטופל מבלי לדאוג לשום תחום אחר של חַיִים.

• אולי יעניין אותך: "טיפול עצמי באמצעות תרגול מיינדפולנס וחמלה עצמית"

2. תחושת אשמה

תחושת האשמה היא עוד אחת מהסיבות השכיחות ביותר להופעת תסמונת המטפל, והיא מורכבת מ האמונה כי חוסר הפעילות עצמו יגרום להחמרה של המחלה או למותו של האחראי.

דווקא תחושת האשמה הזו מאפשרת לאדם להתמסר באופן מלא וללא לאות. לטיפול בחולה, מחשש שהסחת דעת בודדת או חוסר תשומת לב אחת תביא לתוצאות קטלניות בחייו של מזרח.

• מאמר קשור: "מהי אשמה ואיך נוכל לנהל את התחושה הזו?"

3. חוסר אסרטיביות

אסרטיביות היא היכולת המאפשרת לנו להגן על נקודת המבט שלנו ועל הרעיונות האישיים שלנו תוך מתן כבוד תמיד לזולת, בצורה לא פולשנית וללא עוינות,

יכולת זו חיונית להתייחסות נכונה לסביבה שלנו; עם זאת, לחלק מהאנשים עם עייפות מטפל יש ליקויים אמיתיים באסרטיביות, אשר מונע מהם להציב גבולות לגבי עבודתם.

בנוסף לכך, חוסר האסרטיביות מביא גם לכך שהאדם לא יודע להגיד "לא" במצבים שבהם אינך מסכים הקשור לעבודתך כמטפל או מטפלת.

שנית, חוסר אסרטיביות קשור לרוב להערכה עצמית נמוכה והתחושה שאדם צריך לעבוד קשה כדי לפצות על חוסר היכולת שלו הם גם מצבי תודעה קלאסיים אצל אנשים עם עייפות מטפלת.

במקרים אלו, לרוב יש להם השקפה שלילית מאוד על עצמם, מה שהופך לספירלה של הרס עצמי. שבו האדם מאבד בהדרגה את ההערכה העצמית שלו ואת יכולתו למצוא משהו חיובי בעצמו אותו.

• אולי יעניין אותך: "אסרטיביות: 5 הרגלים בסיסיים לשיפור התקשורת"

4. ציפיות לא מציאותיות

בעל ראייה מרוחקת של המציאות במהלך תהליך הטיפול, כמו גם ציפיות לא מציאותיות הן גם תכונות הקשורות לתסמונת המטפל או עייפות המטופל. מטפלת.

רוב האנשים שעובדים כמטפלים בקשישים הם בלתי פורמליים, כלומר אינם מקצוענים, ולכן הם לעתים קרובות הם נוטים להיות בעלי ידע מוגבל ולא מציאותי לגבי איך הטיפול עובד ומה הציפיות שיכולות להיות לנו.

זה קורה, למשל, כאשר אנו מאמינים שזה נורמלי שהטיפול שלנו "ירפא" קשיש שיש לו מחלה, דבר שלעיתים קרובות לא קורה.

5. חוסר יכולת לבקש עזרה

יש אנשים המסורים לטיפול בקשיש לעתים קרובות יש קושי אמיתי לזהות את הנקודה שבה לבקש עזרה מאחרים.

מצב זה יכול להתרחש, למשל, במחלות ניווניות, כאשר המטפל הבלתי פורמלי, שהוא בדרך כלל בן משפחה, מניח שלא משנה מה יקרה, אתה צריך להמשיך לעשות את מה שאתה עושה במשך חודשים כדי לטפל בקשיש, מבלי לבקש עזרה חיצוני.

6. חרדה מול לחץ חברתי

תחושת הייסורים מול לחץ חברתי והרעיון של "מה יגידו" אם אתה לא דואג לאותו אדם רוב הזמן, זה גם מאפיין אופייני של עייפות המטפל.

שוב, ייסורים אלו קשורים בתחושת חוסר יכולת ובאמונה שכל כשל בטיפול באדם יגרום לתוצאות חמורות ואף למוות.

• אולי יעניין אותך: "שלושת סוגי הקונפורמיות שמשפיעים עלינו על בסיס יומיומי"

7. חוסר ידע כיצד לטפל בעצמך

עוד אחת הסיבות החשובות ביותר, בשילוב עם האחרות, היא הבורות הפשוטה לגבי מה שצריך כדי לטפל בעצמך ולגבי מה לעשות כדי למנוע בעיות פיזיות ו/או נפשיות אצל עצמך.

לדוגמה, שינה מועטה או מעט זמן פנוי למנוחה עלולים גם הם לגרום לעייפות של המטפל במקרים רבים, אך הם לא מעטים האנשים המחשיבים את השעות האלה בשבוע כ"שעות מבוזבזות" שניתן להשתמש בהן בצורה פרודוקטיבית יותר על ידי התמסרות לכל מיני פעילויות. מטלות.

בְּדֶרֶך כְּלַל, למטפלים מומלץ מאוד לישון כ-7-8 שעות ביום ותמיד יש כמה שעות מנוחה באמצע הטיפול בקשישים.

הרגלי אורח החיים הבריא שעל המטפל לשמור כדי למנוע מצב של עייפות הם, בנוסף לאכילה, שינה טוב ולהיות היגיינה טובה, לבצע פעילות גופנית חוזרת במטרה להגיע לבריאות גופנית טובה ו נַפשִׁי.

בנוסף לכך, מומלץ מדי פעם גם לעשות פעילויות מהנות ותחביבים למנוחה כמו צפייה בסדרות, יציאה לקולנוע או טיולים בחוץ.

• מאמר קשור: "חשיבותם של הרגלים בריאים לאיזון פסיכולוגי"

8. להיפרד מחברים ומשפחה

אנשים עם עייפות מטפלת בסופו של דבר הם מנתקים את היחסים החברתיים עם המעגלים הקרובים ביותר שלהם, הן ברמת המשפחה והן ברמת החברות, בשל חוסר אנרגיה וזמן. וזה תורם למעגל הקסמים של התלות, בהתחשב בכך שחלק גדול מהתמריצים לשבור את הדינמיקה הזו בטווח הקצר מתבטל.

לכן מומלץ מאוד לשמור על קשר חברתי עם האנשים הקרובים ביותר במידת האפשר ועל בסיס שבועי, במטרה לקבל איכות חיים טובה יותר, אושר ו אֵנֶרְגִיָה.

רוצה לקבל סיוע פסיכולוגי מקצועי?

אם אתה צריך להתחיל תהליך פסיכותרפיה כדי להתגבר על בעיה רגשית או התנהגותית, צור קשר עם צוות המקצוענים שלנו.

ב פסיכוכלים נוכל לסייע לך באופן אישי או בשיחת וידאו.