4 ההשפעות הפסיכולוגיות העיקריות של COVID-19

COVID-19 היא, מעל הכל, מחלה עם תסמינים בעלי אופי אורגני ואשר מטופלים מתחום הרפואה; עם זאת, אין להתעלם מכך שלמעשה כל המחלות מסוגלות להשפיע על איכות החיים בדרך זו חיים או אפילו לגרום למוות במקרים הגרועים ביותר, יש להם גם את היכולת ליצור שינויים פסיכולוגיים משמעותי. וזה לא יוצא מן הכלל.

מסיבה זו, חשוב לדעת, גם אם באופן גס, את סוג השינויים הרגשיים, הקוגניטיביים וההתנהגותיים ש-COVID-19 יכול לחולל בנו; לצפות אותם מסייע לנהל אותם ולקבל את העזרה הנכונה בכל מקרה. אז כאן נסתכל במהירות ההשפעות הפסיכולוגיות של COVID-19, תוך התחשבות בכך שהם לא חייבים להופיע אצל כל האנשים שפיתחו מחלה זו.

• מאמר קשור: "5 סימנים לבריאות נפשית לקויה שאסור להתעלם מהם"

מהן ההשפעות הפסיכולוגיות החשובות ביותר של COVID-19?

מעצם טבעה, COVID-19 אינו ידוע כמחלה המולידה ישירות שינויים פסיכולוגיים; הדבר הקרוב ביותר לשינוי מסוג זה הידוע הוא ההשפעה בריח עקב האופן שבו הנגיף יכול להשפיע על החלקים של מערכת העצבים המרכזית האחראים על עיבוד החוש הזה.

כעת, COVID-19 יכול להקל על שינויים פסיכולוגיים בצורה עקיפה יותר, בשל האופן שבו משפיע על אורח החיים, ההקשרים אליהם האדם נחשף, והציפיות. בואו נראה את זה.

1. יכול להוביל לדפוסי בדיקה עצמית אובססיבית

בין אם נרצה ובין אם לא, התפיסה שלנו לגבי COVID-19 בדרך כלל אינה רגועה, שלווה או רציונלית גרידא; היא מושפעת מאוד מהאופן שבו התקשורת סיפרה לנו על המחלה הזו בחודשים האחרונים, מהאגדות האורבניות והמיתוסים שכבר מסתובבים עליה וכו'. במקרים רבים המסוכנות שלו הוגזמה או שקיבלו כנפיים לאמונות שגויות לחלוטין.

מסיבה זו, לא מעט אנשים עם COVID-19 מפנימים את דפוס ההתנהגות של בדיקה עצמית של בריאותם, או מנסים ללכת פעמים רבות לרופא או להסתכל הרבה במראה, לשים לב היטב לתסמינים מסוימים ולהרגיש אותם בצורה אינטנסיבית יותר עבור זה וכו' זוהי תופעה הדומה להיפוכונדריה, אבל ברוב המקרים זה לא הופך להיות חמור עד כדי כך שייחשב כפסיכופתולוגיה.

• אולי יעניין אותך: "היפוכונדריה: גורמים, תסמינים וטיפולים אפשריים"

2. בידוד חברתי

אנשים רבים עם COVID-19 מרגישים צורך לנקוט באמצעים קיצוניים מאוד כדי לבודד את עצמם מבחינה חברתית ו למזער את הסיכון להדבקה, שלעתים אינו תועלתי משום שהוא פוגע בבריאות הנפשית של האדם עצמו יותר מאשר מגן על אחרים מפני סכנה אמיתית.

• מאמר קשור: "בדידות לא רצויה: מה זה ואיך אנחנו יכולים להילחם בה"

3. גורם לבעיות ריכוז וזיכרון

חלק ניכר מהאנשים עם COVID-19 מראים בעיות להתרכז במשימות או לזכור דברים, למרות ליקויים אלה קוגניטיבי הם אינם קבועים וברוב המוחלט של המקרים הם דועכים תוך מספר שבועות, בדיוק כמו שאר התסמינים. מאמינים שזה בגלל עומס פסיכולוגי שזה אומר להסתגל לאותם ימים של התמודדות עם COVID-19, ולא בשל ההשפעות הישירות של הנגיף, למרות שעדיין מעט ידוע על תופעה זו.

4. עלול להוביל להפרעות פסיכולוגיות

במקרים הקיצוניים ביותר, אי הנוחות המופעלת על ידי COVID-19 יכולה ללבוש צורה של הפרעה אמיתית פסיכולוגית, כלומר פסיכופתולוגיה הניתנת לאבחון המופיעה במדריכי אבחון כגון DSM-5. ביניהם, נצפה כי הנפוצים ביותר המתרחשים בקרב אלו שעברו את המחלה מהקורונה הם הפרעות חרדה, נדודי שינה, דיכאון ו/או מתח פוסט טראומטי בנוסף, פתולוגיות אלו יכולות לחפוף זו את זו, ולהופיע בכמה בו-זמנית (לדוגמה, דיכאון בדרך כלל הולך יד ביד גם עם בעיות חרדה).

כעת, יש לציין זאת רוב המקרים של COVID-19, במיוחד לאחר החודשים הראשונים של המגיפה, הם קלים ובינוניים, יחסית לא סביר שתהיה לו השפעה פסיכולוגית מספקת כדי להוביל להופעת אחת מההפרעות הללו. לא רק בגלל שהם לא מייצרים הרבה כאב או אי נוחות ישירות, אלא בגלל שהם לא הכרחיים אשפוזים, האדם נחשף הרבה פחות למצבי לחץ ושהם יוצאים מגדר הרגיל ביום יום שלו יְוֹם.

• מאמר קשור: "האם יש תוצאות נפשיות מ-COVID-19?"

האם אתה זקוק לתמיכה פסיכולוגית מקצועית?

אם אתם מחפשים שירותי סיוע פסיכולוגי כדי לווסת ולנהל טוב יותר את רגשותיכם או ללמוד להתמודד עם חרדה, פנו אלי.

שמי תומאס סנט ססיליה ואני פסיכולוגית מומחית במודל ההתערבות הקוגניטיבית-התנהגותית; אתה יכול לסמוך על השירותים שלי באמצעות מפגשים פנים אל פנים או בשיחת וידאו.