פסיכולוגיה, נוירופסיכולוגיה ותזונה
זה חשוב משלבים את שלושת כלי החיים הללו, פסיכולוגיה, נוירופסיכולוגיה או שיקום נוירו, ותזונה. השארת אחד או יותר מהאזורים הללו ללא השגחה עלולה לשחוק את איכות החיים והרווחה הכללית של האדם.
- מאמר קשור: "רווחה פסיכולוגית: 15 הרגלים להשגתה"
חשיבות הפסיכולוגיה
לפסיכולוגיה יש חשיבות רבה בחייו של אדם, שכן לכל אדם יש נפש מעצם היותו חי, והמוח הזה מוביל ומוביל את הגוף לעשות את מה שאנו עושים כל יום. בריאות נפשית ורגשית טובה חיונית על מנת לשמור על התנהגות בריאה.
המוח, המוח והגוף קשורים זה לזה. לכן בזה כאן נסקור את המידע החשוב ביותר לגביו; נלקחות תמציות מהשיקום ומהתזונאית ובהמשך נדון בהתנהגות האכילה.
- אולי יעניין אותך: "10 היתרונות של ללכת לטיפול פסיכולוגי"
חשיבות המוח והשיקום העצבי
המוח מורכב ממסת עצם המורכבת מאונות המוח, שהן: האונה הקדמית, האונה הקדמית, האונה הטמפורלית והאונה העורפית. יחד לכולם יש פונקציות שונות במוח.
- האונה הקדמית: היא אחראית על חשיבה, תנועות, רגשות, תשומת לב ושפה, זה מייצג חלק חשוב עבור שיפוט, תכנון, כיוון וביצוע של מה שתוכנן, בנוסף לתפקודים קוגניטיביים יש תפקיד חשוב במקום זה של מוֹחַ.
- אונה פריאטלית: היא אחראית על מגע, טעם, ריח, לחץ וטמפרטורה, היא גם עוזרת לעבד מידע כמו גם היא אחראית על התפיסה והתפיסה עצמה.
- האונות הטמפורליות: הן אחראיות על הקשב, הזיכרון והלמידה, זו האחראית על קידוד ופענוח השפה בנוסף לשפה.
- האונה העורפית: אחראית על הראייה.
בנוסף לאונות הללו יש חלקים אחרים המשלימים את המוח וגורמים לו לעבוד באיזון. במובן זה, כאשר יש חוסר איזון, חשוב לפנות לפסיכיאטר, נוירולוג או נוירופסיכולוג.
- מאמר קשור: "חלקים מהמוח האנושי (ותפקודים)"
חשיבות התזונה
חשוב לדעת שתזונה בפסיכולוגיה היא בסיסית, שכן משמש לאיזון הגוף והתהליכים שלה.
לפעמים יש גורמים של דיכאון שהם לא בדיוק רגשיים אלא הורמונליים; התזונאי יספק מידע על חוסר איזון כאמור באמצעות בדיקות דם, כך שאם יש חוסר איזון, הם ישלחו אותו לרופא המקביל כדי ליישר את ההורמונים הללו, כמו כן עם מזון, התזונאית יאזן את ההפרעות הקיימות בגוף, ובכך יקל על חיים ארוכים יותר זעם.
- אולי יעניין אותך: "פסיכולוגיה ותזונה: החשיבות של אכילה רגשית"
שלושת הדיסציפלינות מחזקות זו את זו
שלושת אלו חשובים כאשר הולכים לפסיכולוג, שכן פעמים רבות בעיה פסיכולוגית יכולה להיות גם נוירולוגית או פסיכיאטרית, בנוסף ל- לתזונה יש תפקיד מהותי, שכן לפעמים הורמונים מעורבים בתהליך של מצב רוח, ועם מזון ניתן לווסת זאת מַצָב.
אם אתה משלב פסיכולוגיה עם שיקום נוירולוגי אתה יכול להשיג תוצאות מצוינות בהפרעה עקב גירעון של קשב, הפרעות נוירוכימיות ונוירוביולוגיות, כמו גם הפרעות שינה, אימפולסיביות ו היפראקטיביות.
אם אתה מבצע פסיכולוגיה וטיפול בתזונה, אתה יכול לקבוע אתרמות ההורמונים שיש לאדם בגופו, שכן התזונאי יגיד לאדם לבצע כמה מחקרים, שיעזרו לקבוע אם לאדם יש דיכאון או לא או שזה משהו הורמונלי, שניתן לטפל בו באמצעות מזון ותוספי מזון.
אם פסיכולוגיה, שיקום עצבי ותזונה מתאחדים כמכלול, זה מהווה השלמה לעזור לאדם עם הפרעות דיכאון וחרדה, כמו גם אלה שהוזכרו לעיל, זה יכול גם לעזור לאדם הסובל מאסטמה, אנורקסיה ו/או בולימיה.
- מאמר קשור: "התפתחות אישית: 5 סיבות לרפלקציה עצמית"
מדוע לקחת את שלושת הטיפולים הללו יחד?
הסיבות העיקריות העוקבים:
- להבאת איזון של נפש, מוח וגוף.
- על איכות חיים טובה יותר.
- להיות מאוזן.
- כדי להאיץ את תהליך השיפור.
- כדי לקבל ריכוז ותשומת לב טובים יותר.
- לשלול כל חריגות או ליקויים במוח, במחשבות, בהתנהגות ובגוף.
- על תחושת שביעות רצון מלקיחת טיפול שלם.
- לדאוג לא רק לבריאות הנפשית שלך, אלא גם לגוף שלך.
- לתת סקירה מלאה של הפרופיל ההורמונלי שלך.
- כדי להאריך את רמת החיים שלך.
לסיכום
ישנן עדויות מדעיות למה שפסיכולוגיה, שיקום עצבי ותזונה עושות לגוף.
אל לנו לשכוח שהנפש, הגוף והמוח הם אותו דבר.