היתרונות של טיפול נוירופידבק במקרים של חרדה

יתרונות ויתרונות של טיפול נוירופידבק במקרים של חרדה (BC Neuroscenter)

הבעיות הנובעות מעודף חרדה הן תופעות מורכבות בעלות פן פסיכולוגי חשוב: בהיבט זה של החרדה אנו מוצאים היבטים כמו מחשבות ואובססיות חודרניות, תחזיות קטסטרופליות, הגירה פסיכולוגית שנגרמה מניסיון לא לחשוב על משהו, וכו '

אך מעבר לכך, לעובדה של חרדה רבה יש גם היבט פיזיולוגי המבוסס על תהליכים נוירוביולוגיים אוטומטיים, אשר ב העיקרון הם אוטומטיים ובלתי מודעים כעת, ישנם משאבים טיפוליים המאפשרים לנו להטיל ספק בדבר האחרון, כגון נוירופידבק. בואו נראה על מה נוירופידבק וכיצד משתמשים בו באנשים הסובלים מחרדה רבה מדי.

• מאמר קשור: "נוירופידבק: מה זה וכיצד משתמשים בכלי הטיפולי הזה"

מהו נוירופידבק?

נוירופידבק היא טכניקה המאפשרת לנו לעקוב אחר פעילות המוח של אדם ולהפוך אותו למודע לתהליכים המתרחשים במערכת שלו, עם המטרה היא להקל עליך לשנות מאוחר יותר ובאמצעות אימון את התהליכים הפסיכולוגיים שעלולים לגרום למקרים של חרדה או מתח. מוּפרָז.

זה סוג של ביופידבק, כלומר, של טכנולוגיה המאפשרת לנו לאסוף את נתוני הפעילות של האורגניזם באופן ישיר, שאיתו אנו יכולים לקרוא במקום אילו דחפים מוחיים אחראים למצבים משתנים או למצבים רגועים תוֹדָעָה.

בקיצור, נוירופידבק מבוסס על הפיכת האדם למודע לאיזה סוג של דחפים חשמליים הנוצרים על ידי המוח הם יותר מועילים ויוצרים מצבים מהנים, כמו גם אימון יומיומי של גירויים חשמליים מסוג זה עד להתרחשותם אוֹטוֹמָטִי.

• אולי יעניין אותך: "חלקים של מערכת העצבים: תפקודים ומבנים אנטומיים"

אילו שימושים יש לנוירופידבק?

התרגול של נוירופידבק הפך פופולרי בעשורים האחרונים לטיפול בכל מיני הפרעות פסיכולוגיות ב אנשים עם ADHD, מתח, היפראקטיביות, נדודי שינה, דיכאון, עייפות כרונית או כאב כרוני.

בשנים האחרונות, מדע הרפואה מצא יותר ויותר שימושים בנוירופידבק המאפשרים לנו לאמן את המוח ללמוד מיומנויות או כישורים מסוימים, והשימוש בו הולך ונפוצה יותר בתחום הספורט והספורט עֵסֶק.

בנוסף לכך, נוירופידבק הוכח כיעיל ביותר בצמצום ובקרה של מקרים חרדה, כמו גם לשיפור תהליכים קוגניטיביים כגון קשב, זיכרון או יְצִירָתִיוּת.

• מאמר קשור: "איך נוירונים עובדים?"

היתרונות של טיפול נוירופידבק במקרים של חרדה

להלן נציג את סיכום היתרונות והיתרונות החשובים ביותר שמציע טיפול נוירופידבק בטיפול בחרדה.

1. מאמן את ויסות גלי המוח

למרות שכל אדם חווה חרדה בצורה שונה, רוב המושפעים משינוי זה מציגים בדרך כלל פעילות מוגברת של גלי מוח בטא, האחראית על יצירת מצבי חרדה, מתח, הפעלה מוגזמת או תסיסה.

המחקר בטכניקת נוירופידבק מאפשר לקבוע אילו גלים מופעלים בעודף ואילו מהם מוצגים בצורה לקויה, וכתוצאה מכך מתכנת תוכנית אימונים כך שה אדם ללמוד להפעיל את הגלים החיוביים הקשורים לרוגע ושלווה ולהפריד בין אלה שהם יותר שלילי.

כפי שצוין, אימון זה מאפשר להפחית את רמות הלחץ באדם ועם הזמן מאפשר לו להפוך את כל התהליכים המאומנים ביום יום שלו.

• אולי יעניין אותך: "סוגי גלי מוח: דלתא, תטא, אלפא, בטא וגמא"

2. מקדם ניהול רגשי

נוירופידבק מאפשר לנו להיות מודעים לתהליכים הלא מודעים המתרחשים במוח שלנו וזה מאפשר לנו להתגבר על בעיות החרדה שלנו, כמו גם כל שינוי פסיכולוגי או רגשי אחר.

טכניקה זו גם עוזרת לנו להכיר את עצמנו טוב יותר ולהיות מודעים בכל עת כיצד המוח שלנו עובד ואיזה דחפים אלקטרומגנטיים גורמים לכל אחד מהרגשות שלנו ו רגשות.

אימון זה עוזר לנו ללמוד לנהל את הרגשות שלנו ולפעול במודע כדי לפעול בעת הצורך ולשנות את אותם תהליכים מוחיים שיוצרים מצבי חרדה, מתח או מְצוּקָה.

• מאמר קשור: "סוגי הפרעות חרדה ומאפייניהם"

3. מפחית תלות תרופתית

בהיותה טכניקה לא פולשנית, נוירופידבק מאפשר לנו להיות תלויים פחות בצריכת סמים מכל הסוגים לטיפול בחרדה.

באמצעות נוירופידבק עם איש מקצוע מוסמך, נלמד להפחית את רמות החרדה היומיומיות שלנו ולהשתלב אסטרטגיות שימושיות ביום יום שלנו כדי לנהל את הרגשות שלנו, מבלי להשתמש בסמים ספציפיים לחרדה או כל תרופה אחרת סוג אחר.

4. משפר את ניהול התהליכים הקוגניטיביים

נוירופידבק הפך פופולרי בשנים האחרונות בשל יתרונותיו הגדולים בכל הנוגע לאופטימיזציה מגוון רחב של תהליכים קוגניטיביים שיכולים לעזור לנו להפיק את המקסימום מוֹחַ.

חלק מהתהליכים הקוגניטיביים שטכניקת הנוירופידבק משפרת הם קשב, זיכרון, תכנון ויצירתיות, וזו הסיבה שהתרגול בטכניקה זו מועיל כמעט לכל עבודה או עבודה במגזר.

5. זה משפר את איכות השינה

התרגול של נוירופידבק מאפשר לנו מוח רגוע ולהשיג מצבים של איזון רגשי ורווחה מאפשרים לכם לבצע כל פעילות, גם ביום וגם בלילה, בצורה טבעית ויעילה, והשינה היא אחת הפעילויות חָשׁוּב. לאחר שהתגברו על בעיות החרדה, היכולת להירדם הרבה יותר גדולה.

אימון המוח שלנו לתקן את תפקודו מאפשר לנו להשיג פעילות מוחית המתאימה להירדמות, שאותם גלי מוח שעוזרים לנו לנוח בלילה ולשינה רגועה מופעלים בצורה נכונה, תוך הימנעות מה חֲרָדָה.

האם אתה מעוניין לקבל את התמיכה הטיפולית של נוירופידבק?

אם אתה רוצה ליהנות מהיתרונות של נוירופידבק, צור איתנו קשר; ב מרכז עצבי נשמח לעמוד לרשותכם.