מטא-תפיסה: מהי וכיצד היא משפיעה עלינו מבחינה פסיכולוגית

יש כיום יותר מ-7.5 מיליארד אנשים בעולם. באמריקה הלטינית יש יותר מ-600 מיליון איש, בעוד שבספרד חיים 47.3 מיליון איש, במדריד 3.1; ובברצלונה, 1.6.

במהלך החיים נפגוש אנשים רבים, מחקר שנערך לאחרונה קבע את הממוצע על 5,000. אחת הדאגות העיקריות שלנו במערכות היחסים שלנו היא לדעת מה האחר חושב עלינו: אנחנו מחשיב אותנו נחמדים, מצחיקים, או אולי אינטליגנטים, או להיפך, הוא די לא אוהב אותנו ו מסתיר.

המונח מטא-תפיסה משמש להתייחס לאמונות ולמחשבות שיש לנו לגבי האופן שבו אנו נתפסים על ידי אחרים. אבל כמה מדויקת התפיסה הזו שיש לנו לגבי אחרים לגבי עצמנו? האם אנחנו חושבים ששאר העולם רואה אותנו טוב יותר או גרוע יותר ממה שהוא באמת רואה? במאמר זה נראה מהי מטאפרספציה, הקשר שלו עם תפיסה עצמית ומידת הוודאות שלו.

• מאמר קשור: "פסיכולוגיה קוגניטיבית: הגדרה, תיאוריות ומחברים עיקריים"

מהי מטא-תפיסה?

הדרך של אדם לדמיין את המחשבות של אחרים על עצמך (כלומר, על אותו אדם שמדמיין את זה) נקרא מטה-תפיסה בפסיכולוגיה. מטא-תפיסות מבוססות על אמונות והנחות אישיות של אדם, ועשויות להיות לא מדויקות. הם קשורים לתפיסה העצמית שלנו ולדעות קדומות: אנשים מסוימים עשויים להאמין שכולם אוהבים אותם, כשלמעשה זה לא נכון. אחרים, לעומת זאת, מאמינים שכולם שונאים אותם, וגם זו לא הנחה מדויקת.

אנחנו מתוכנתים פסיכולוגית שצריך להיכלל ביקום חברתי, ולמרות זאת רבים אומרים שלא אכפת להם מה אחרים חושבים, במציאות אנחנו יצורים שאנחנו אוהבים להתאים. למעשה, חרדה חברתית היא תגובה מולדת לאפשרות של הרחקה מקבוצה; הדחייה גורמת לנו מאוד להיות עצובים ואי נוחות.

להתחבר באופן אותנטי לאחרים וליהנות מהסיפוק העמוק הנובע מאותם קשרים, אנחנו צריכים להיות מסוגלים להרגיש איך אנשים רואים אותנו. אנחנו לא יכולים להיות בתוך הנתיחה האישית שלנו של איך אנשים רואים אותנו אחרי שהם פוגשים אותנו, אז אנחנו צריכים לסמוך על הדיוק של המטא-תפיסות שלנו.

מחקרים הראו שאנשים שיש להם מטא-תפיסות מדויקות של עצמם נוטים לקבל יותר מצליחים באינטראקציות חברתיות מכיוון שהם מודעים לאופן שבו אחרים תופסים אותם ויכולים להשתמש במודעות הזו ל להנחות את התנהגותם ולשפר את הקשר עם האחר.

כדי לנווט ביקום החברתי, עלינו לדעת מה אחרים חושבים עלינו, אם כי ההצלחה תהיה תלויה יותר באופן שבו אנו רואים את עצמנו ועד כמה החזון הזה מדויק.

לדוגמה, אם מטה-תפיסה טובה לא קיימת, אדם עשוי להאמין שכולם חושבים שההתנהגות שלו גס רוח זה מצחיק וחצוף, ואתה יכול להמשיך להתנהג כך או אפילו להדגיש את התכונות האלה על ידי מחשבה שהם כן חן. זה, בטווח הארוך, עלול לגרום לאחרים לדחות אותך ואף להוביל להדרה חברתית.

• אולי יעניין אותך: "מהי פסיכולוגיה חברתית?"

מטה-תפיסה ותפיסה עצמית

כפי שאנו יכולים לראות, לתפיסה העצמית שלנו יש השפעה רבה על הדעות שאנו מאמינים שיש לאחרים: אנו משנים את המידע שאנו מקבלים מאחרים בהתבסס על מה שאנו מאמינים לגבי עצמנו.

התפיסה שיש לנו על עצמנו נוצרת בשנות חיינו הראשונות, בעיקר על ידי דמות האם שלנו. לדברי מומחים שונים, לאופן שבו אמנו מתקשרת איתנו כשאנחנו תינוקות, יש השפעה רבה על התפיסה העצמית שלנו, איך אנחנו מצפים שאחרים יראו אותנו.

למעשה, ילדים נוטים להתנהג בצורה שתואמת את אופן הטיפול בהם. אם לילד יש אמא שאינה מגיבה רגשית, הוא בדרך כלל יהיה קר ומרוחק. ילדים שמצד שני יש להם אמהות קשובות וחיבה בדרך כלל מתחברים היטב לאחרים ויש להם דעה טובה על עצמם.

הערכה עצמית ותפיסה עצמית ממלאות תפקיד חשוב באופן שבו אנשים רואים את עצמם. אנשים בעלי הערכה עצמית נמוכה ותפיסה עצמית נמוכה עלולים להתקשות להאמין שאחרים רואים אותם באור חיובי, שכן הם מסתמכים על דעותיהם של אחרים כדי לגבש דעות משלהם.

אנשים ביישנים או חרדים חברתית מאמינים לעתים קרובות שהם נראים משעממים או לא מושכים, למרות שאחרים לרוב אינם מפקפקים באטרקטיביות שלהם, אך הם רואים בהם יהירים. איכשהו, עבור מומחים מסוימים, ביישנות תהיה תכונה של ריכוז עצמי; אנשים ביישנים דואגים יתר על המידה לגבי מה שאחרים חושבים עליהם ומאמינים שכל העולם צופה בהם, מה שקורה לעיתים רחוקות. דאגה זו מונעת מהם להיות ספונטניים.

• מאמר קשור: "תפיסה עצמית: מה זה ואיך זה נוצר?"

האם אנחנו באמת יודעים מה אחרים חושבים על עצמנו?

אנשים מאמינים שהמצבים הפנימיים שלנו ברורים לכולם; עם זאת, כמה ניסויים הראו שזה לא נכון. בהתערבויות עם קהל יעד, נצפה שהם לא היו מודעים לעצבנות שהפגינו חלק מהדוברים.

אנשים מצפים מאחרים לחלוק את החזון שלהם על עצמם באופן מיידי.. עם זאת, רוב האנשים אינם יודעים מיד את הערך של תכונות של אנשים אחרים, ואין להם מושג מדויק. יש סוג של קונצנזוס ממוצע לגבי איך מישהו מדמיין את עצמו. עם זאת, לא ניתן ליישם את הידע הזה על אדם מסוים מכיוון שיש הרבה סיבות מחוץ להשקפתנו על עצמנו שיכולות להשפיע על איך אחרים רואים אותנו השאר.

לכל אדם יש את הדרך האישית שלו להעריך אנשים אחרים, כשם שיש לו את הדרך האישית שלו להעריך את עצמו. אנשים רואים את עצמם באור חיובי, הם גם רואים אחרים באור טוב בדרך כלל.

מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת טקסס מצא שאנשים שיש להם תפיסה עצמית שלילית לגבי עצמם יכולים להשפיע לרעה על הדרך שבה אחרים רואים אותם. אחרים: אם באינטראקציה מישהו חושד שהאדם מחפש כל הזמן את אישורו או רוצה לאהוב אותם יותר מדי, זה יכול להשפיע על דעתו על האחר.

כל אדם מגבש את דעותיו לגבי אחרים על סמך התפיסה שלו לגבי עצמו לתת קוהרנטיות לדרך שלהם לראות את העולם ואת מערכות היחסים, למרות שזה לא לגמרי נכון והרבה פחות חלקי. למשל, יש אנשים ש"אוהבים" ומאמינים שכולם חכמים ונחמדים, אבל זה לא נכון.

כשאנחנו פוגשים מישהו בפעם הראשונה, אנחנו צריכים להתחשב הרבה ולהיות קשובים להרבה גירויים. אנחנו צריכים להקשיב, לתכנן מה אנחנו הולכים להגיד ולהתאים את ההתנהגות הלא מילולית שלנו ואנחנו עושים את כל זה כמעט בלי להיות מודעים לכך. אז קשה לפרש נכון תגובות של אחרים. אנחנו לא יכולים לנחש מה השיפוט של האדם האחר במהלך המפגש ואנו נוטים לעשות פרשנויות נומינליות לדברים. רק לאחר שניזכר באינטראקציה המקורית נוכל לשקף את המטא-תפיסות ולהגיע למסקנה.

כמו כן, יש את ההקשר. למרות שהאישיות שלנו די עקבית במרחב ובזמן, מצבים מסוימים יכולים לשנות את מי שאנחנו או את אופן הפעולה שלנו, או אפילו למחוק את האישיות שלנו. המקום שאתה תופס והתפקיד שאתה ממלא בזמן ובמרחב מסוימים יכולים להשפיע על הדרך שבה אנשים אחרים רואים אותך. אתה יכול להיות אדם עליז ודברן, אבל במקום העבודה שלך ייתכן שלא תשתמש בתכונות האלה בגלל נסיבות שונות.

• אולי יעניין אותך: "אתה באמת יודע מה זה הערכה עצמית?"

מדוע יש הבדלים בין איך שאנחנו רואים את עצמנו לבין איך שאחרים עושים זאת?

חלק מהמחקרים מצביעים על כך שכאשר אנו מסתכלים על עצמנו, אנו מתמקדים בפרטים ספציפיים שאנחנו אוהבים, כמו פצעון אנחנו מתמקדים בחלקים מסוימים של הגוף שלנו שאנחנו לא אנחנו אוהבים אותם. עם זאת, כאשר אנו מסתכלים על אחרים, אנו רואים את המראה הכללי שלהם, לא את הפגמים שלהם. לכן, אנשים בדרך כלל יותר אטרקטיביים לאנשים אחרים ממה שהם חושבים שהם.

אפשר גם לומר שהמוח שלנו משתמש כל הזמן במעבד שמנתח את העולם הפיזי, על סמך הנתונים שהמוח שלנו אוסף. זה יהיה מעבד השוואה חברתית, ופסיכולוגים קוראים לזה אפקט הניגוד (אשר יכול להתפרש כ"אנחנו מרגישים יותר יפים עם אנשים מכוערים ויותר מכוערים עם אנשים יפה"). ההשוואות הללו מתרחשות באופן קבוע ואוטומטי, ולרוב אנחנו אפילו לא מודעים לכך שאנחנו עושים אותן. התפיסה העצמית הכללית שלנו מורכבת מאלפי השוואות אלו..

נשים במיוחד מושפעות מתופעה זו, שכן בחברה של היום נקבעים מודלים בלתי ניתנים להשגה של יופי כסטנדרטים. נשים משווים את עצמן לדוגמניות מסלול כדי להעריך את האטרקטיביות הפיזית שלהן. עם זאת, זה לא קורה במקרה של מודיעין, אנשים משווים את האינטליגנציה שלהם עם אנשים רגילים, לא עם איינשטיין.

אפקט הניגוד יכול להשפיע על רגעים אחרים בחיי היומיום כגון עבודה. אם עלינו לדאוג יותר למבנה הגוף שלנו, אנו צפויים לביצוע גרוע יותר בכל הנוגע לביצוע משימות מסוימות.

סוף כל סוף, האופן שבו אחרים תופסים אותנו והדרך שלנו להעריך זאת יכולים להשתנות. אם אנחנו רוצים שאחרים יראו אותנו בצורה מסוימת, עלינו להודיע ​​להם שאנחנו נהנים מחברתם. מגע פיזי, חיוך או גילוי עניין במה שאתה מדבר עליו יגרום לאחרים להרגיש שאכפת לנו אנו נהנים מחברתך ותהיה לך תועלת גם בתפיסה שאנו יוצרים לגבי עצמנו ב- השאר.