איך אני יודע אם אני צריך פסיכולוג? 10 הסיבות החשובות ביותר

פסיכולוגיה היא עולם שמעורר את הקסם של אנשים רבים, אך יחד עם זאת, הוא גם אחד התחומים המקצועיים המוקפים ביותר במיתוסים ואמונות שווא אחרות לגבי מה פסיכולוגים. מסיבה זו, אנשים רבים אינם יודעים שעליהם לפנות לפסיכולוג, גם אם הבעיה שעליה יכלו להתגבר בזכות אותה עזרה מקצועית משפיעה עליהם כבר שנים ואף עשרות שנים.

אז זה… איך יודעים אם צריך ללכת לפסיכולוג? למה כדאי לפנות לפסיכותרפיסט? בואו נראה את זה.

• מאמר קשור: "10 היתרונות של ללכת לטיפול פסיכולוגי"

הסיבות העיקריות מדוע כדאי לפנות לפסיכולוג

מבלי לשים לב, ביום-יום, בני אדם מתמודדים עם מכשולים מרובים בהצלחה רבה יותר או פחות, תוך יישום אסטרטגיות של ניהול רגשי וויסות עצמי התנהגותי שנלמד באמצעות ניסיון ולעתים קרובות עוזרים לנו להתגבר על האתגרים שמציבים חַיִים. אולם לפעמים דרכי ההתנהגות הללו שהפנמנו לא רק שאינן עוזרות לנו, אלא גם מחמירות את הבעיות שלנו וגורמות לנו להיכנס לדינמיקה של חבלה עצמית.

במקרים מסוימים, חוויות מסוג זה מובילות להפרעות פסיכולוגיות. (שחלק מהסיבות שלהם בנטיות ביולוגיות ואחר בפעולות ובשגרה שהפנמנו דרך הניסיון); באחרים הם מייצרים אי נוחות שמבחינה טכנית אינה מסתכמת בפסיכופתולוגיה. עם זאת, בשני המצבים חשוב לפנות לתמיכה פסיכולוגית מקצועית.

הפסיכולוג הוא איש מקצוע שיעזור לנו ליצור מודעות לכל אלה בעיות לא-מודעות או לא-מודעות למחצה שאנו יכולים לאחסן בתוכנו ולהתרבות שוב ושוב מבלי להבין זאת, עוזר לנו בתהליך ההתגברות עליהם וגורם לנו להרגיש יותר מסוגלים להסתגל פיזית ורגשית למה שקורה לנו.

בהתחשב בכך, הגיע הזמן לענות על השאלה: איך אני יודע אם אני צריך פסיכולוג? בואו נראה זאת על ידי סקירת הסיבות העיקריות מדוע אנשים הולכים לטיפול פסיכולוגי.

1. הפרעות במצב הרוח

הפרעות מצב רוח הן הפרעות רגשיות המשפיעות באופן אינטנסיבי על איכות חייו של האדם והדרך בה הם מרגישים ברגע נתון בחיי היומיום שלהם.

הפרעות אלו כוללות, בין היתר, דיכאון (מצבי עצב וחוסר תקווה עז מאוד) והפרעה דו-קוטבית, מאופיין בחילופי מקרים של דיכאון ומאניה המשנים באופן משמעותי את בריאותו הנפשית של האדם אשר סובל.

הפרעות מצב רוח הן אחד השינויים הנפוצים ביותר המטופלים בהתייעצות עם אנשי מקצוע בתחום הפסיכולוגיה ברחבי העולם. העולם והטיפול בו חיוניים כדי למנוע מהם להפוך לכרוניים ולהשפיע במיוחד על החיים האישיים והרגשיים של המטפלים בהם. סובל. בנוסף, המקרים החמורים ביותר קשורים לרעיונות אובדניים.

• אולי יעניין אותך: "דיכאון מג'ורי: תסמינים, גורמים וטיפול"

2. הפרעת חרדה

הפרעות חרדה הן עוד אחת מהייעוץ הכוכבים שמקבלים מדי יום אנשי מקצוע בתחום הבריאות. פסיכולוגיה ומורכבת משינוי בבריאות הנפשית של האדם שמונע ממנו לתפקד כשורה אצלו מיום ליום.

סוגים אלה של הפרעות מאופיינים בכך שהם יוצרים אצל האדם סדרה של סימפטומים פיזיים ופסיכולוגיים כאחד המבוססים על רמות גבוהות של חרדה, שיכול לנוע בין תסיסה והזעה, לחולשה כללית, סבל, טכיקרדיה, קשיי נשימה, סחרחורת או עילפון, במקרים חמורים יותר.

כמה מהפרעות החרדה הנפוצות ביותר הן: הפרעת חרדה כללית, פוביות, הפרעת פאניקה, הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית והפרעת דחק פוסט טראומטי

• מאמר קשור: "מהי חרדה: איך לזהות אותה ומה לעשות"

3. הערכה עצמית נמוכה

הערכה עצמית נמוכה אינה כשלעצמה הפרעה פסיכולוגית, אך היא בעיה משמעותית המשפיעה על אנשים רבים. מסיבה זו היא נחשבת לאחת הסיבות ללכת לפסיכולוג, שכן בטיפול עוזרים לאנשים לשחרר את האמונות המגבילות האלה לגבי ה"אני" מה שמוביל אותנו לחבלה עצמית.

4. התמכרויות

התמכרויות הן לכימיקלים והן להתנהגויות (לדוגמה, הימורים) הן הפרעות להשפיע על התנהגותו של האדם וגם על שלמותו הפיזית, על שלמותו הרגשית ועל קבלת החלטות אוטונומית בחיי היומיום שלו..

ישנם סוגים רבים של התמכרויות שקיימות וכולם יכולים להשפיע הן על בריאות הנפש והן על בריאות הנפש בצורה מאוד שלילית. של האדם וכן בריאותו הגופנית, במיוחד אם נמשכת צריכת החומר או ההתנהגות המזיקים ממכר

כמה מההתמכרויות הנפוצות ביותר הן: התמכרות למריחואנה, קוקאין, אלכוהול או טבק, הימורים וכו'.

• אולי יעניין אותך: "14 סוגי ההתמכרויות החשובים ביותר"

5. בעיות בין אישיות

בעיות ביחסים או חוסר כישורים חברתיים אינטראקציה משביעת רצון עם אנשים אחרים היא גם שאילתה שפסיכולוגים יכולים להשתתף בה בהצלחה מוחלטת.

אנשים מסוימים עשויים להציב קשיים מסוימים בכל הקשור לתפקוד טבעי בסביבות חברתי, וכדי להתגבר על הבעיה שלהם ישנם אנשי פסיכולוגיה המתמחים בתחום בין אישי.

מצד שני, יכול לקרות שלאדם אין בעיות בכל מערכות היחסים החברתיות שלו ב כללי, אבל רק בהקשרים מסוימים, כמו נישואים או המשפחה שממנה הוא נוצר חֵלֶק. מול בעיה מסוג זה, רצוי גם ללכת לפסיכולוג, שכן התערבות יכולה להתבצע באמצעות טיפול זוגי או טיפול משפחתי.

6. לחץ בעבודה ובעיות התנהגות בעבודה

בעיות בעבודה שיכולות להשפיע על בריאותנו הנפשית הן מקור בולט לאי נוחות ו סבל, אשר לאורך זמן יכול להיות קשור להפרעות אחרות חמורות יותר כגון חרדה או לחץ.

לחץ בעבודה הוא בעיה הולכת וגוברת עבור עובדים רבים ברחבי העולם והולכים איש מקצוע של פסיכולוגיה ולחץ בעבודה הוא התרופה הטובה ביותר לפתור את זה שורש.

7. משברים קיומיים

משברי חיים הנגרמים כתוצאה משינויים בעבודה, במשפחה או אפילו בהגירה הם גם אחת הסיבות הנפוצות ביותר לכך שיש צורך לפנות לפסיכולוג.

חוויות אלו מתאפיינות ב תחושה של חוסר התמצאות או אובדן משמעות בחיים והתחושה של אי יכולת לעבור קורס מסוים.

8. הפרעת אכילה

בעיות והפרעות אכילה הן צו היום בחברה שלנו ומשפיעות על אנשים יותר ויותר צעירים שמושפעים מקנוני יופי בלתי ניתנים להשגה ולחצים חברתיים מכולם סוּג.

גם אנורקסיה, בולימיה, הפרעת אכילה זלילה או ויגורקסיה, וכל הפרעה אחרת הקשורה להתנהגות אכילה, יכולה להיות מטופלת על ידי פסיכולוג מומחה.

9. הפרעות שינה

הרגלי שינה בריאים חיוניים כדי ליהנות מחיים בריאים הן פיזית והן פסיכולוגית; לכן כל כך חשוב לישון מדי יום את השעות הדרושות למנוחה ולתחזוקה דפוסי שינה עקביים ומאוזנים.

הפרעות שינה יכולות להיגרם מסיבות רבות, הנפוצות ביותר הן מקרים של חרדה, מתח, או כל הפרעה פסיכולוגית אחרת, משהו שפסיכולוג יהיה אחראי ליישב ולזהות מקצועי.

10. טראומות

חוויות טראומטיות, כגון תאונות דרכים, אסונות טבע או חוויות הקשורות לבריונות ואלימות, יכולות להשאיר חלק תופעות פסיכולוגיות שנמשכות שנים או עשרות שנים אם לא מטופלות בצורה מספקת באמצעות פסיכותרפיה. לכן חשוב לגשת לפסיכולוג בהקדם האפשרי, כדי למנוע מהשינויים הללו להשתרש בחייו של האדם וקשה לו מאוד לעורר את אותם זיכרונות מבלי לסבול משבר.

• מאמר קשור: "מהי טראומה וכיצד היא משפיעה על חיינו?"

מחפשים שירותי פסיכותרפיה?

אם אתם מעוניינים להתחיל תהליך של טיפול פסיכולוגי, פנו אלינו.

ב פסיכולוגים מתקדמים אנו מעמידים לרשותכם יותר מ-20 שנות ניסיון במגזר התמיכה בבריאות הנפש.