כיצד מטפלים בטראומה שילוחית על ידי טיפול EMDR?

טראומות הן שינויים פסיכולוגיים המשפיעים באופן אינטנסיבי הן על החיים האישיים והן על החיים הפיזיים והרגשיים של האדם הסובל מהם.

אלה יכולים להתעורר ולהיות מופעלים על ידי מצבים מפריעים או אלימים שונים; הם, בקיצור, סוג של תוצאה רגשית שנגרמה על ידי אירועים אלה. כעת, יש כמה גרסאות של תופעה זו, וכמה מקצועות רגישים יותר לחלק מהסוגים האלה של חוויות טראומטיות. כאן נתמקד בהסבר טראומה שילוחית והטיפול בה בטיפול EMDR.

• מאמר קשור: "מהי טראומה וכיצד היא משפיעה על חיינו?"

מהי טראומה שילוחית?

טראומה שילוחית היא ההשפעה והתשישות הפסיכולוגית שחווים אנשים מסוימים חייבים להיחשף, לטפל או לטפל, בגלל עבודתם, אנשים שחווים טרגדיות אישיות עזות, מצבים של סבל או שהם פשוט עוברים זמן רע מאוד בזמנים מסוימים.

טראומה מסוג זה משפיעה בעיקר על מקצועות המועדים לראות כיצד אחרים חווים מצבים טראומטיים, כפי שקורה עם אנשי בריאות, פסיכולוגים, משטרה, אנשי הגנה אזרחית, כבאים או כוחות מזוינים, עובדים סוציאליים, וכו '

בכל אחד מהמקצועות הללו, אנשים הם לעתים קרובות עדות של דרמות אותנטיות, מצבים של סבל עז וסיפורים הקשורים לעצב, ייאוש, ייסורים וצורות אחרות של אי נוחות עזה.

בנוסף לכך, עובדת הטיפול במישהו שקשה לו, כפי שקורה במיוחד במקרה של פסיכולוגים ואנשי בריאות, לעתים קרובות גורם ליצירת קשר רגשי חזק עם האדם המטופל, שיכולה ליצור טראומה שילוחית גדולה עוד יותר, בשל הקרבה עם אנשים אלה וסיפורי חייהם.

• אולי יעניין אותך: "בריאות הנפש: הגדרה ומאפיינים על פי הפסיכולוגיה"

מאפיינים עיקריים של טראומה שילוחית

אופייה של טראומה שילוחית יכול להשתנות בתסמיניה בהתאם לכל אדם שחווה אותה; עם זאת, ברוב המקרים, יש לו את המאפיינים הבאים.

1. מתח רגשי

אחד המאפיינים העיקריים של אנשים שמפתחים טראומה שילוחית הוא התשישות הרגשית האדירה סבל פסיכולוגי בעת טיפול במצבים של מחלה של אחרים, אסונות או כל מיני מצבי סבל המשפיעים אחרים.

הבלאי הפסיכולוגי הזה יכול להיות גדול יותר או פחות בהתאם לאדם ולמידת האמפתיה שלו. ובטווח הארוך זה יכול להפוך לבעיה אמיתית לבריאות הנפשית שלך, אם זה לא יטופל בזמן.

בנוסף לכך, טראומה שילוחית קשורה להופעה של סדרה של שינויים רגשיים כגון חרדה, דיכאון, מצבי לחץ, בעיות במיומנויות קוגניטיביות (חוסר קשב או ריכוז) וגם ביצועים מופחתים עבודה.

• מאמר קשור: "8 סוגי הרגשות (סיווג ותיאור)"

2. לבוש פיזי

תשישות גופנית היא גם מאפיין של טראומה שילוחית, שכן האדם הסובל ממנה חווה שורה של תסמינים גופניים אשר להשפיע באופן מכריע על הבריאות הגופנית היומיומית שלך.

חלק מהתסמינים הגופניים הללו שחוו במקרה טראומה שילוחית הם: הפרעות שינה או קשיי שינה, הזעה, טכיקרדיה, מצבי עור, כאבים וירידה תֵאָבוֹן.

3. אובדן הרגלים בריאים

ככל שטראומה שילוחית מתקדמת בחייו של אדם, עלול לקרות גם שהאדם הולך נוטש בהדרגה סדרה של הרגלים בריאים שהוא אכן שמר לפני השינוי האמור פְּסִיכוֹלוֹגִי.

כפי שצוין, האדם עם טראומה שילוחית חווה בדרך כלל שינויים במקצבי השינה שלו, מה שלא מאפשר לו לישון כמו שצריך, כמו גם ירידה בתיאבון ושינוי בהרגלי האכילה שלך.

בנוסף לכך, הם עשויים גם לחוות שינויים בהרגלים החברתיים שלהם ואף ירידה דרסטית ב קשרים חברתיים של האדם, כמו גם הפרעה בהרגלי הספורט והפנאי שלו ובהרגלי ההיגיינה שלו צוות.

• אולי יעניין אותך: "10 הרגלים יומיומיים בריאים מבחינה פסיכולוגית, וכיצד ליישם אותם בחייך"

4. תחושת בידוד

אנשים רבים עם טראומות שילוחיות עקב מקצועם נוטים להרגיש יותר ויותר מבודדים מהעולם, מכיוון שהטראומה שלהם תופסת מקום חשוב יותר ויותר בחייהם.

יש להילחם בבידוד הבלתי רצוני או הנכפה על עצמו וניתן לפתור זאת על ידי פנייה לפסיכולוג שיעזור לנו להתגבר על מצב אי הנוחות שאנו חווים.

הטיפול שלך בטיפול EMDR

טיפול EMDR הוא סוג של התערבות פסיכותרפויטית בשימוש נרחב בחולים שהם קורבנות של טראומה. הוא מבוסס על שינוי הקשרים הנוירונים האחראים לשימור והעלאת זיכרונות, במיוחד ביחס למטען הרגשי של מרכיבי הזיכרון הללו.

המטרה היא לבצע סדרה של תרגילים לא פולשניים וללא כאבים, כך שלאט לאט האדם משלב את הזיכרונות אירועים טראומטיים במערכת הזיכרון שלך מבלי שהפעלת אותם חלקים במוח מערערת את תפקוד מערכת העצבים כולה מֶרכָּזִי. במילים אחרות, אין מדובר בחיסול או חסימה של זיכרונות אלה; להיפך, המטרה היא להבטיח שהם משולבים היטב בזיכרון כך שהם אפילו לא ייכנסו לדינמיקה של ניסיון לא לחשוב על זה, וגם אינך סובל ממשברי חרדה או פלאשבקים בכל פעם שזכרונות אלו מתעוררים (בין אם מרצון או לֹא רְצוֹנִי).

במקרה של טראומה שילוחית, טיפול EMDR מציע את האפשרות לבחון מחדש את ההיסטוריה של אנשים אלה באמצעות פרספקטיבה בונה והומניסטית, המדגישה את הצורך לקבל שבחיים יש מקום לאי נוחות ול כאב, מבלי שזו תהיה סיבה לסבול מתמיד על ידי שמירה על תשומת הלב בהיבטים המזיקים ביותר של אלה חוויות.

• מאמר קשור: "איך עובד טיפול EMDR?"

מחפשים תמיכה פסיכולוגית מקצועית?

אם אתה רוצה לקבל שירותי פסיכותרפיה, צור איתנו קשר.

ב פסיכוכלים אנו עובדים בשירות אנשים מכל הגילאים. תוכלו למצוא אותנו במרחב הטיפולי שלנו הממוקם בברצלונה, בשכונת Vallcarca.