9 טיפים לטיפול בטראומה בתרגול שלך ולעזור למטופלים שלך

איגוד הפסיכולוגים האמריקאי קובע כי טראומה היא תגובה רגשית לאירוע שהאדם תופס כמלחיץ ביותר. ברוב המקרים מדובר באירוע שמי שחווה אותו מפרש אותו כגירוי שמסכן את חייו או את שלמותו.

חולים שעברו אירוע טראומטי הם סובלים מכאב רגשי גדול וחיים "חלקית", כאילו במצב של חוסר תחושה. הם מרגישים סחוטים מכמות האנרגיה העצומה שהם משתמשים בהם מדי יום בניסיון להיות פונקציונלי תוך התמודדות עם מצב של כאב עילאי שנראה בלתי פוסק.

• מאמר קשור: "מהי טראומה וכיצד היא משפיעה על חיינו?"

הבנת הטראומה

כמה מאפייני טראומה שיש לקחת בחשבון בעת ​​טיפול בחולה שסבל ממנה הם הבאים.

הבן אדם הוא עמיד, זה אומר שמצבנו הטבעי נוטה להחלמה ולא לשבריריות.

חוויות טראומטיות מתרחשות בזמן ובהקשר מסוים. עם זאת, החוויה מורכבת מכמה שברי מציאות שנוצרים תפיסה מקיפה של הרגע המלחיץ. מסיבה זו, הניתוח דורש טיפול ותשומת לב רבה יותר לאותם שברים המרכיבים את כל הסביבה.

ברוב המקרים החולה מגדיר את עצמו מהאירוע הטראומטי. "אני לפני ואחרי האירוע הזה." חשוב מאוד להפריד בין זהות המטופל לחוויה הטראומטית, שכן האדם הוא הרבה יותר מאירוע.

חקירות שונות לאורך זמן מראות שתפיסת האירועים היא סובייקטיבית ו

התפיסה הזו היא שמזינה את הטראומה ולא את האירוע עצמו. התפיסה שמייצר המטופל לגבי האירוע משפיעה ישירות על רגשותיו. אמנם לא ניתן לשנות אירוע, אך ניתן לשנות את האופן שבו המטופל תופס אותו וחשוב ללוות ולהנחות אותו בתהליך זה.

תוצאה ישירה של טראומה היא שהיא גורמת סבך של רגשות שליליים שמחזיק את המטופל בתחושה שלעולם לא יצליחו להתגבר על הכאב.

• אולי יעניין אותך: "מהי חרדה: איך לזהות אותה ומה לעשות"

טיפים לטיפול בטראומה בטיפול

לטוב ולרע, אירועים מלחיצים הם מציאות ולמרות שאיננו יכולים להיות מוכנים לא לסבול כשהם מתרחשים, כן, אנחנו יכולים לעזור למי שמתמודד איתם לקבל את ההזדמנות להתגבר על הכאב וליצור תנאים טובים יותר לאחר הטראומה.

לקבל גישה טובה יותר בטיפול בטראומה, טיפים אלו יכולים להוות תמיכה רלוונטית:

1. עזרו לו להתמקד במה שיאפשר לו להתקדם

המוח שלנו מחווט לפתור קונפליקטים ולהסתגל שוב לעולם. לשם כך נדרש נרטיב הגיוני, פונקציונלי ומובנה היטב, המאפשר לפרש מחדש את האירוע הטראומטי בצורה טובה יותר. התחל בזיהוי מהי התפיסה העצמית שלך לאחר הטראומה. איך אתה מתאר את עצמך לאחר האירוע המלחיץ?

עזרו לו לראות את החשיבות של הכרת החוזקות והיכולות שלו להתגבר. התפיסה שלך לגבי מה שקרה תשתפר אם הגישה שלך תתבסס על העובדה שהאירוע הוא משהו חיצוני למטופל, זר לזהות שלו שזה משהו שעם הכוחות והיכולות שלו הוא יכול להתגבר עליו כי הטבע האנושי שלו גמיש וממוקד בהישרדות.

2. העצים אותו באמצעות זיהוי החוזקות שלו

זה יאפשר לך להבין את זה אתה יכול לפצות על כל תחום של הזדמנויות או חולשה שיש לך, כי יש לה גם את המשאבים להתמודד עם האתגרים.

3. עבדו איתו על התפיסה שהוא גיבש לגבי האירוע

זהו ביחד את השברים הקטנים שאתם זוכרים מהאירוע ועד להתפטר מהמצב ולשנות את התפיסה, כי דווקא תפיסת האירועים היא שמייצרת את הרגשיות השלילית שהופכת לסבל הגדול ביותר לאחר הטראומה.

4. הימנעות היא הגורם שמונע בצורה החזקה ביותר מאנשים להתגבר על טראומה

הכאב מרחיק אותם מהאפשרות להתמודד עם אותו זיכרון טראומטי ולהתעמת איתו היא תחילתו של הפתרון. ההזדמנות לעזור להם לאזור את האומץ להתמודד עם המצב זו התחלה של מציאות טובה יותר.

5. זיהוי וקבלת רגשות שליליים הם השלב הבא

קבלה פירושה לראות את הרגשות הללו בחמלה ובסקרנות המאפשרת למטופל להבין שהרגשות הם שלהם, אבל הם לא מגדירים אותם כאדם, פשוט הם נמצאים שם כתוצאה מניסיון חי וצריך לזהות אותם כדי לעבוד עליהם ולשפר את העובדה שהם שם והם חלק מההשלכות, אבל הם ניתנים לניהול.

6. ניהול רגשות הוא ההזדמנות הבאה לנצל

זוהי מיומנות שניתן לרכוש ולשכלל. להבין את זה אל לנו לציית באופן עיוור למה שהרגשות שלנו מכתיבים מאפשר שינוי בשליטה רגשית.

7. לעבוד עם הכאב

בדרך כלל אנו רוצים להתרחק מהכאב, אך זהו מדד יעיל מאוד לדברים חשובים ומשמעותיים למטופל. השתמש בכאב כמדריך לערכים, רגעים משמעותיים ורגשות סבלניים היא אפשרות המומלצת על ידי ד"ר סטיבן הייז. עזור למטופל שלך להשתמש בכאב כמנוף לשיפור על ידי עזרה לנפשו ולגופו למד שזה בטוח לראות את מה שלא רצית לראות ולהרגיש את מה שלא רצית להרגיש עם שם ו שֵׁם מִשׁפָּחָה.

8. למד את המטופל שלך את החשיבות של חום וחמלה עצמית

הביקורת העצמית היא בדרך כלל נוקשה וחסרת פרופורציות. עזרו לו למצוא את המרכז הרגשי שלו ולתקשר עם עצמו באהבה ובהבנה גדולה יותר.

9. סובלנות לעקוב אחר תהליך הריפוי היא המפתח

למרות שמה שהכי היינו רוצים זה להתגבר על הכאב במהירות, זה לוקח זמן וצעדים הדרגתיים. היה ברור עם המטופל שלך וגרם לו להבחין בהתקדמות שהוא עושה. עזרו לו לראות שכל צעד חשוב וכיצד כל החלטה מובילה לעתיד עם רווחה גדולה יותר.

מסכם...

ללא ספק, טראומה היא אחת התופעות המורכבות ביותר עקב הייאוש והכאב העמוק שהיא מחוללת. החדשות הטובות הן שיש מספיק מחקרים וטכניקות שיעזרו לחולים להחלים.

למרות שאלו כמה טיפים שמבקשים לעזור לכם במיפוי הפתרונות, זה חשוב יש ידע עמוק ומובנה בעת קבלת מטופל עם השפעה על כך טֶבַע. לעזור זה חשוב, לעשות את זה עם הכשרה נכונה זה חיוני.