הורדת מוטיבציה בעבודה: עובדים נוטשים ומעסיקים בוכים

אחרי יותר משנתיים של מגיפה ומשברים כבולים אחרים, יותר ויותר אנשים עובדים מחליטים לעזוב את מקום עבודתם, וארגונים גם מתחילים לשמוע תלונות נוספות על אי מציאת כוח אדם מוסמך, חוסר ביצועים, בריחת כישרונות...

וזהו זה הורדת מוטיבציה בעבודהבין היתר, יש השפעה שלילית הן על העובדים והן על החברות.

זה משפיע על התפוקה, המחויבות והבריאות של האדם העובד, שכן הוא מוביל לעלייה ניכרת ברמות הלחץ. לכן, בהתחשב בכך שהוא משפיע לא רק על העובד הבודד, אלא גם על החברה, יש לקחת זאת בחשבון בתוכניות למניעת סיכונים פסיכו-סוציאליים.

• מאמר קשור: "מדוע הון פסיכולוגי יכול להיות ההשקעה הטובה ביותר"

גורמים להפחתת המוטיבציה בעבודה

מוטיבציה היא מרכיב מפתח לפתיחת והשגת פוטנציאל אמיתי, אך הטריגרים שלה משתנים מאדם לאדם.

היעדר אתגרים הוא אחד הגורמים לה. משימות שגרתיות ומכניות מייצרות שעמום וחוסר עניין באדם העובד.

זה גם חשוב חוסר האפשרות לקידום. אם לעובד לא תהיה אפשרות לקדם או לשפר את תנאיו, הירידה במוטיבציה תגיע מהר יותר.

סביבת עבודה גרועה, קונפליקטים בין עמיתים ומנהיגות רעילה הם גם סיבות נפוצות מדי.

כְּמוֹ כֵן, הפער בין פילוסופיית החברה לבין הערכים והאמונות של העובד יכול לגרום לירידה במוטיבציה.

• אולי יעניין אותך: "סוגי מוטיבציה: 8 מקורות המוטיבציה"

מה אתה יכול לעשות כאדם עובד?

למרות שחייבים לקחת זאת בחשבון בתוכניות מניעה לסיכון פסיכו-סוציאלי תעסוקתי בחברות, יכולים להיות לכם גם פתרונות.

שיקוף וזיהוי הגורמים להפחתת המוטיבציה שלך ולהבדיל בינה לבין משבר קיומי. הערכה מחדש של מצבך, מה יש לך, מה היית רוצה לשנות בחייך, והצעת תוכנית פעולה, הם צעדים בסיסיים לפתרון שלה.

תקשורת עם הקולגות והבוסים שלך חשוב למצוא את הפתרון הטוב ביותר. חפש תמיכה מעמיתיך. אחד היתרונות של קשרים חברתיים הוא שהם עוזרים לנו לשפר את מצב הרוח שלנו.

אין זה סביר שלעבודה שלך אין כלום חיובי או שאתה אוהב. תשומת לב למה שאתה עושה יקל עליך להרגיש נוח יותר או פחות מוצף.

אל תשווה את עצמך. מחשבה שאתה עובד יותר אבל מקבל את אותו הדבר, או פחות, מעמיתים אחרים, עלולה להשפיע על ההערכה העצמית והמסוגלות העצמית שלך, לתסכל אותך וליצור סביבת עבודה גרועה.

לעבוד על שלך מוטיבציה פנימית. הגדר יעדים ריאליים בכל יום בעבודה, עמידה בהם תגרום לך להרגיש שזה שווה את זה, מה שיכול לחזק את המאמץ שלך בטווח הקצר.

תקדיש את עצמך שעות פנאי וטיפול עצמי מחוץ לעבודה, תוכל להתחבר מחדש לעצמך ולהתנתק מהעומס והלחץ היומיומי.

על כל פנים, שום עבודה לא שווה את זה על חשבון הבריאות שלך. אם ברור לך שהדבר הכי טוב בשבילך הוא לעזוב את זה ולשנות, ערכו "תוכנית יציאה". תכנון זה בזמנך הפנוי ימנע רוויה, חרדה מוגברת ומחשבות שליליות תמידיות בזמן העבודה.

• מאמר קשור: "פסיכולוגיה של עבודה וארגונים: מקצוע עם עתיד"

מה אתה יכול לעשות כחברה?

פשוט: הוא תואם ל-LPRL (החוק למניעת סיכונים תעסוקתיים). כחברה, לא קשה להבין שעובד לחוץ ולא מרוצה יעבוד גרוע יותר.

אבל, בנוסף, ה-LPRL (החוק למניעת סיכונים תעסוקתיים) מחייב אותך לציית ולמנוע, וכן, החוק כולל סיכונים פסיכו-סוציאליים.

כאדם עובד, ללחץ ואדישות, בטווח הארוך, יכולה להיות השפעה שלילית מאוד עליך, על בריאותך ואיכות חייך.

אם אתה צריך עזרה, אל תהסס לפנות אליה. מפסיכולוגיית העבודה, ארגונים ומשאבי אנוש, פסיכולוגים מקצועיים מתמחים, אנחנו מכירים ויכולים לעזור.