איך אני יודע אם יש לי הפרעה טורדנית כפייתית?

קרה לך שאי פעם חזרת שוב ושוב לראות אם דלת הבית בסדר? סגור, אתה ממיין לפי גודל וצבע כל מה שאתה מוצא סביבך או שוטף ידיים מאוד תדירות? נו, אלו כמה התנהגויות אפשריות אצל אנשים עם הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית (OCD). אבל... לא להיבהל! בשלב הבא נראה ממה מורכבת ההפרעה המיוחדת הזו ונסקור כמה עזרים כדי לדעת אם אתם סובלים ממנה או לא.

• מאמר קשור: "אישיות אובססיבית: 8 הרגלים שמובילים לאובססיה"

קריטריונים בסיסיים לאבחון OCD

לאדם שיאובחן עם OCD זה צריך לעמוד בכמה קריטריונים שנבדקו על ידי איש מקצוע בתחום הבריאות. הראשון הוא שהוא חייב להציג אובססיה, כפייה או שניהם. אבל... מהי אובססיה ומהי כפייה?

אובססיות הן מחשבות, דחפים או דימויים חוזרים ומאופיינים כפולשניים ולא רצוי. זה גורם לאדם חרדה ואי נוחות. הם חייבים להיות אגודיסטונים, כלומר, נוגדים את האישיות של האדם. למשל, זה קורה לאדם המאופיין ברוגע, אדיב ואמפתי שיש לו מחשבות חודרניות על פגיעה במישהו. קומפולסיות הן התנהגויות חוזרות ונשנות ו/או מעשים נפשיים המבוצעים על מנת למנוע או להפחית חרדה ואי נוחות הנגרמות מאובססיות. כאשר עושים זאת, מושגת הקלה, וכאשר היא לא נעשית, החרדה גוברת.

אובססיות ו/או קומפולסיות גוזל זמן ועלול לגרום לאי נוחות קלינית או הידרדרות בתחומים שונים שבהם האדם שקוע (עבודה, לימודים, משפחה). יש להקפיד מאוד לא לבלבל את הסימפטומים שלו עם תופעות לוואי של תרופות, מחלות או הפרעות אחרות. הופעתה של הפרעה זו שכיחה יותר בבגרות ושכיחה יותר בנשים.

• אולי יעניין אותך: "16 ההפרעות הנפשיות הנפוצות ביותר"

דרגות של התבוננות פנימית

ישנן דרגות שונות של התבוננות פנימית ב-OCD. כלומר, המידה שבה אנשים מאמינים שמה שקורה במחשבות החודרניות שלהם יחלוף אם לא תתבצע התנהגות מסוימת שחוזרת על עצמה. האדם יאמין שהמחשבות החודרניות (אובססיה) צפויות להתבטא אם הן לא יבצעו את ההתנהגות החוזרת (קומפולסיה).

למשל מי שמנעול את כל הדלתות והחלונות והולך לבדוק בהזדמנויות רבות שהן ננעלות כהלכה, שכן הוא סבור שאם לא יעשה כן עלול למות. התנהגויות אלו הופכות לטקסים קבועים, שכן יש תחושה שאם המעשים הללו לא יבוצעו, האובססיה תהפוך למציאות חומרית.

מה שאתה צריך לדעת

עכשיו אתה יכול לנשום לרווחה! או שלא. יש לך כבר את כל המידע הבסיסי לדעת אם ההתנהגויות החוזרות שלך הן OCD או לא.

אם אתה מבצע או ביצעת התנהגויות חוזרות, אתה יכול לעשות את התרגיל לנתח את מטרת ההתנהגויות האמורות. זה המפתח להבהיר את הספק שלך אם יש לך OCD או לא. בדוק את הדלת הרבה כדי לוודא שהיא סגורה, תמיד ללכת בצד שמאל, להתאים בכל עת משקפיים, נושכת שפתיים כל הזמן, ארגון חפצים לפי גודל וצבע או שטיפת ידיים איתם תדירות... אלו התנהגויות שלעצמן אינן אומרות הרבה. חיוני לזהות אם מעשים אלה מבקשים או מטרתם למגר או להפחית אובססיה כלשהי.

אתה גם צריך להיזהר לא לבלבל אותו עם תכונות אישיות אובססיביות-קומפולסיביות. או עם תסמינים של הפרעת אישיות אובססיבית-קומפולסיבית, שהם נושאים לאחר מאמר.

בשל היעילות של טיפול ב-OCD כאשר הוא רק מתעורר, חשוב לפנות לאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש. אם אתה מבחין בכל סוג של מחשבה חודרנית ו/או התנהגות חוזרת או אקט נפשי, שכן רק כך ניתן לקבוע את האבחנה הסופית.

הפניות ביבליוגרפיות:

• האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית, et al. DSM-5: מדריך אבחון וסטטיסטי של הפרעות נפשיות. מהדורה 5. מדריד