אני מתגעגע מאוד לבן זוגי לשעבר: מה אני יכול לעשות?

אהבה היא אחת החוויות המתגמלות ביותר שבני אדם יכולים לחיות. למצוא את האדם הזה שמבין אותך, שנותן לך את הטוב ביותר שיש לו כדי לשמח אותך ושחושב עליך יום ולילה זה באמת מדהים.

עם זאת, לא כל קשרי האהבה מסתיימים בטוב, וכשהאהבה מגיעה לסיומה, בדרך כלל תמיד יש אחד מהשניים שמרגיש שהם איבדו חלק מהנשמה שלהם. ליבו נשבר, והוא מגיע למבוי סתום לכאורה: "אני מתגעגע לבן זוגי לשעבר", משפט שמסכם את הסתירה בה הוא חי שקוע.

אני רוצה לחזור עם האקס שלי, אבל...

אם אתה מזדהה עם מה שזה עתה קראת ומרגיש דחף גדול לחזור להיות ביחד עם בן/בת הזוג לשעבר, בשורות הבאות תמצא כמה מפתחות שיעזרו לך להבין את הסיבות שבגללן אתה צריך להמשיך להילחם על האהבה הזו או להרפות ממנה תמיד.

עכשיו, קודם כל, אתה צריך לזכור שהאם תחזור או לא תלוי רק בך. זו הסיבה המטרה צריכה להיות לעבוד כדי להרגיש טוב עם עצמך, ללא קשר אם יצרת שוב מערכת יחסים יציבה עם אותו אדם. זה חשוב ואתה חייב להבין את זה. לשם כך, יש צורך שתעבדו על עצמכם ואל תכפו החזרה אפשרית. זה בטח בן הזוג לשעבר שלך שגם מתגעגע אליך.

בנוסף, לחזור עם האקסית שלך לא תמיד אפשרית, כי אם הקשר נשבר בצורה טראומטית, יש פחות סיכויים להתפייס. ככל שתקדים לקבל את המציאות הזו, כך תרגיש פחות סבל ותלות כלפי האדם האחר.

למה אני ממשיך לחשוב עליו או עליה?

חשוב גם שתדע שהתחושה הזו של רצון לחזור להיות ביחד עם האקס שלך היא נורמלית לחלוטין. למעשה, כאשר מערכת יחסים מסתיימת, תמיד יש צורך לדעת על האדם האחר, גם אם אנחנו אלה שעזבנו את זה. המוח שלנו עובד ככה כי התרגלנו לנוכחות שלו, לזיכרונות החיוך שלו, לריח שלו, לקולו... אנחנו מקשרים הכל לאדם שלו.

לכן, אם החברים לשעבר ממשיכים לקיים קשר, פעמים רבות הם מנסים שוב ושוב. כפי שאומר ג'ונתן גרסיה-אלן במאמרו "הכימיה של האהבה: סם חזק מאוד", אהבה היא כמו סם ואתה צריך להיפטר מהאדם השני כאשר מערכת יחסים מסתיימת.

מחלת אהבה היא אחת התופעות הכואבות ביותר שבני אדם יכולים לסבול והיא משהו שכולנו נאלצנו לחוות. להתגבר על שברון לב לוקח זמן.

• מאמר קשור: "ריפוי לב שבור: 7 מפתחות להתמודדות עם שברון לב”

שברון לב כואב בדיוק כמו כאב פיזי

יש רבים שחוזרים בחיפוש אחר אותו אדם כי אין להם מספיק כוח להתקדם לבד. כפי שאמרתי, זה הגיוני לרצות ליצור שוב קשר עם אותו מישהו שאיתו חלקנו כל כך הרבה רגעים (חלקם רעים, אבל גם רבים טובים).

לחוות את הרצון לחזור עם האקסית שלך לא הופכת אותך לחלשה יותר, כי כאב רגשי כואב בדיוק כמו כאב פיזי. למעשה, מחקרי הדמייה מדעיים הראו שהאזורים המעורבים בעיבוד כאב פיזי הם חופפים לאלה הקשורים לכאב רגשי ולמצוקה חברתית, כפי שהסתיים בחקירת יפו שבוצעה ב 2013.

אני מתגעגע לאקס שלי: מה אני יכול לעשות?

כפי שאתה יכול לראות, זה הגיוני שאתה חושב על האקס שלך וזה כואב. כולנו הרגשנו כך ואתה לא שונה מאחרים. אבל לשאלה "אני חושב על האקס שלי... מה אני יכול לעשות?", התשובה מורכבת. כי? כי גורמים רבים משפיעים וכל מצב שונה.

ראשית כל עליך להעריך את הסיבה לפרידה (מנסה לעשות את זה בצורה הכי אובייקטיבית שאפשר ובמידת הצורך לבקש שניה דעות) ואז אתה צריך לחשוב אם זה באמת בריא לך לחזור עם זה אדם. לפעמים, הרצון לחזור מותנה בחופשתך הערכה עצמית, הפחד להיות לבד או תלות רגשית.

כדאי גם לזכור שזה לא אותו דבר שמערכת יחסים תתפרק בגלל ריב פשוט מאשר בגלל שהיה אי נאֱמנות או חוסר כבוד מתחילת החיזור. אז לגבי מה כדאי או לא כדאי לעשות, התשובה הזו צריכה להיות מבוססת על המצב.

לאחר הערכה, עליך להחליט אם אתה רוצה להמשיך להילחם או לא למען אהבה שווה, תוך התחשבות בנטייה של האדם האחר: אם הוא מבהיר שהוא לא רוצה לחדש את הקשר, יש לכבד זאת..

התשובה: תעבוד עליך

עכשיו, יש משהו שאתה צריך לעשות כשאתה חושב על האקס שלך. קודם כל הוא לקבל שניתן לשבור מערכות יחסיםושנית, להילחם על ההתפתחות האישית שלך. במילים אחרות, הדבר היחיד שאתה יכול לעשות כרגע הוא להתמקד במי שהכי אוהב אותך, כלומר בעצמך. עליך להילחם כדי להתפתח כאדם, להכיר את עצמך טוב יותר, לדעת מה המניעים והצרכים שלך ובעיקר לעשות מעשה על מנת להשיג את המטרות שלך.

מקובל שכאשר מערכת יחסים מסתיימת, על ידי בילוי כל כך הרבה זמן עם אדם אחר, האדם חייב להחזיר לעצמו אוטונומיה וללמוד להיות לבד.

לא טוב למהר, כי זו תקופה שיכולה לעזור לך לצמוח ולהתפתח כאדם. השקעה בך היא הדרך הטובה ביותר עבור האחר להבחין בך שוב. המטרה שלך, לעומת זאת, לא צריכה להיות זה, אלא להיות מי שאתה באמת רוצה להיות. אם האדם השני מחליט להשלים אותך, ברוך הבא.

יתרונות וחסרונות של לחזור עם האקס שלך

אם אחרי שעבדת על עצמך והרגשת טוב עם מי שאתה, אתה עדיין חושב שאתה רוצה לחזור עם האקס שלך, אתה חייב להיות ברור שלחזור עם החבר לשעבר או החברה לשעבר שלך יש שורה של יתרונות חסרונות.

היתרונות של לחזור עם האקס שלך הם:

• אתה כבר מכיר אותו: המצב אולי החמיר בחודשים האחרונים, אבל אתה מכיר את האדם הזה כי חלקת איתו או איתה רגעים רבים.

• אתה יודע שהוא אהב אותך: הרבה פעמים הקשר נשבר על ידי קונפליקטים שונים, אבל התחושה עדיין חיה ביניכם. אם סיבת הפרידה לא הייתה טראומטית במיוחד, ייתכן שעדיין יש סיכוי להציל את התחושה המדהימה הזו.

• אפשר ללמוד מטעויות: קונפליקטים, אם ייפתרו בצורה בוגרת, יכולים להיות הזדמנות מצוינת לצמוח.

• אתם יכולים להיות מאוחדים יותר: אם תצליחו להתגבר על הקונפליקטים הללו, האיחוד ביניכם יכול להיות גדול עוד יותר.

• זה יכול להיות טוב אם יש ילדים מעורבים: במיוחד אם יש לך ילדים, הם יכולים להרוויח מהחזרה שלך. כל עוד הסכסוכים ייפתרו.

• מסירים את החשק לנסות את זה: מסירים את הקוץ שנתקע בו ואפשר לנסות שוב. אולי הפעם זה יצליח.

החסרונות כדי לחזור עם האקס שלך הם:

• אולי זה כבר לא אותו דבר: הנזק עלול להיות כל כך גדול עד שהקשר ביניכם אבד. וגם כבוד.
• אתה סוגר את הדלתות למשהו חדש: התעקשות לחזור עם אקסית יכולה לגרום לכך שלא תפגוש אנשים מעניינים אחרים שעשויים לתרום לך יותר.
• זה מונע ממך להתפתח: ללכת הלוך ושוב עם אותו אדם שוב ושוב לוקח זמן להקדיש לעצמך ולא נותן לך לצאת ממעגל הקסמים הזה.
• יכולה להיות טינה גדולה: אם נפרדתם הרבה פעמים, הטינה מצטברת.
• הנזק יכול לגדול: אם הטינה תגבר, יש גם סיכוי גדול יותר שהקשר ביניכם יסתיים גרוע יותר ממה שהיה.

אם אתה רוצה להתעמק ביתרונות וחסרונות אלה, אתה יכול לעשות זאת במאמר שלנו: "6 בעיות ו-6 יתרונות של לחזור להיות ביחד עם בן הזוג לשעבר”