דיכאון עקב מות אדם אהוב: מה זה, תסמינים וגורמים

דיכאון הוא אחד המושגים המורכבים ביותר בתחום בריאות הנפש.. לא רק שהוא מופיע במגוון רחב של צורות ותסמינים, אלא גם, כמו כמעט בכל ההפרעות הנפשיות, אין סיבה אחת שגורמת לה.

עם זאת, בין כל החוויות האפשריות המסוגלות להעדיף את הופעת תסמיני דיכאון, ידוע שמוות של אדם אהוב הוא אחד השכיחים ביותר. זוהי תדירות יחסית, שכן רוב האנשים שנאלצים להתאבל על אובדן מסוג זה אינם מפתחים דיכאון; עם זאת, במקרים מסוימים יש צורך בעזרה פסיכולוגית.

במאמר זה נראה מה זה מידע בסיסי על דיכאון על רקע מותו של אדם אהוב, ומה ניתן לעשות כדי להתמודד עם זה בצורה הטובה ביותר מהטיפול של אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש.

• מאמר קשור: "אבל: התמודדות עם אובדן של אדם אהוב"

מהו דיכאון עקב מות אדם אהוב?

נתחיל מהבסיס: האם זה סוג אחר של דיכאון? זכור שעצם הרעיון שיש סוגים שונים של דיכאון שנוי במחלוקת במקצת. בפועל, הסיווגים האלה משמשים כדי לתאר טוב יותר כל אחד מהמקרים שאיתם עובדים, אבל זה לא זה אומר שישנן הפרעות נפשיות שונות שמעבר לכמה מאפיינים משותפים אין להן קשר ביניהן.

במקרה הנדון, דיכאון עקב מותו של אדם אהוב אינו יכול להיחשב כישות משלו. שינוי נפשי, אלא מפרט של מה שהיה אחד הטריגרים העיקריים שמסביר איך זה קרה הגיח.

לפיכך, צער דיכאון ניתן לחוות אותו בכל מיני דרכים שונות כמו שיש דרכים שונות לחוות דיכאון באופן כללי. למרות זאת, ישנם מספר היבטים כלליים שמתקיימים בדרך כלל. בוא נראה מה הם.

• אולי יעניין אותך: "סוגי דיכאון: תסמיניו ומאפייניו"

תסמינים

אחד המיתוסים הגדולים על דיכאון הוא שזה בעצם קשור עצב כל כך עז שהוא גורם להרבה כאב פסיכולוגי, מספיק כדי לפגוע באופן משמעותי בחיים או אפילו להעדיף את המראה של רעיונות אובדניים.

למרות שיש מקרים בהם אנשים עם דיכאון מרגישים כך, ישנם רבים אחרים שחווים זאת בצורה שונה לחלוטין ושלא בדיוק מרגישים עצובים. המאפיין האופייני ביותר של דיכאון, בין אם עקב מות קרוב משפחה או חבר אהוב או מסיבות אחרות, הוא חוסר יכולת להרגיש שמחה, אשליה או במקרים מסוימים אפילו הנאה, וחוסר יוזמה ומוטיבציה לעשות את הפעילויות הבסיסיות ביותר.

חוסר היכולת לחוש הנאה, או אנהדוניה, מופיעה אוטומטית, ואין לה שום קשר לדרך החשיבה שלנו על החיים או החיים. הקיום עצמו: אין צורך להיות ציני או ביקורתי ביותר כלפי החברה והעולם כדי להרגיש אותו, מכיוון שטבעו הוא לא הגיוני, מעבר לגבולות ההיגיון והשפה.

ה אבוליה, או חוסר יוזמה, מתעוררים גם הם באופן דומה. זה לא מופיע כי מבחינה אינטלקטואלית אנחנו לא מוצאים סיבות להרגיש מונעים ממשהו, אלא שבא לידי ביטוי כסימפטום ללא הילוך נוסף, מבלי שהיינו צריכים להגיע לאף אחד סיכום.

• אולי יעניין אותך: "אנהדוניה: חוסר היכולת להרגיש עונג"

יַחַס

טיפול בדיכאון עקב מות אדם אהוב צריך תמיד להתבצע על ידי אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש, אשר בתורם חייבים גם לבצע אבחון מותאם אישית. העובדה שאנו מרגישים רע מאוד לאחר מותו של חבר או בן משפחה, אינה אומרת שאנו יכולים להניח שיש לנו דיכאון; אנחנו צריכים לחכות למה שיגידו לנו המומחים שמטפלים במקרה שלנו. עם זאת, טוב גם לדעת שבחלק מהמקרים יומלץ לשלב פסיכותרפיה עם טיפול תרופתי, ובאחרים לא.

התרופות מקלות על התסמינים, אך מספר מנות אינן גורמות לאי הנוחות להיעלם. טיפול פסיכולוגי הוא טיפול שיכול לעזור לנו לקבל טוב יותר את מותו של אותו אדם ולרצות להשתלב מחדש בעולם בו איננו יכולים עוד לראות או לתקשר איתו. כך, המטרה העיקרית של הטיפול היא קבלה.

איך להשיג את זה? זה לא קרב שאנחנו יכולים לעשות לבד, וזה לא משהו שתלוי רק במטפל. אתה צריך לתת לעצמך להיות מודרך על ידי איש המקצוע שמבצע את הפסיכותרפיה, ולעבוד יחד. לדוגמה, חלק ממשימות אלו קשורות ל- מבנה קוגניטיבי מחדש: תיקון האמונות העמוקות ביותר שלנו כדי להשליך את אלה שאינם מסתגלים למציאות ופוגעים בנו, כדי להחליף אותם באחרים.

כמו כן יצוינו משימות נוספות שמטרתן העיקרית היא לא לתת לנו ליפול לפסיביות ולאורח חיים רחוק מכל פעילות. מזה מורכבת עבודת הפעלה התנהגותית, בשימוש נרחב בטיפול בדיכאון.

מאידך, תפקיד המשפחה והסביבה הקרובה של המטופל חיוני אף הוא. אבל על מותו של אדם אהוב הוא הרבה יותר נסבל אם יש לך תמיכה של אנשים אחרים שאיתם יש לך קשר אישי ואינטימי.

הפניות ביבליוגרפיות:

• גומז סנצ'ו, מ. (2004). אובדן של אדם אהוב. אבל ואבל. מדריד: מהדורות אראן
• מקולו, ג'יי. ש. ג'וניור (2003). טיפול בדיכאון כרוני: מערכת ניתוח קוגניטיבי התנהגותי של פסיכותרפיה (CBASP). ניו יורק: הוצאת גילפורד.