8 סימנים לזיהוי התמכרות לעבודה

מחויבות לעבודה היא נטייה חיובית ונדרשת מעובדים ברחבי העולם בכל תחום עבודה לו הם מסורים.

עם זאת, לפעמים חלק מהעובדים מתחילים להיות אובססיביים לעבודה עד כדי התפתחות התמכרות שיכולה ליצור השפעות שליליות מאוד על האדם הן באופן אישי והן מקצועי.

זה נחשב שבספרד יש יותר מ-10% מהעובדים עם התמכרות לעבודה או למכורים לעבודה, שינוי שיכול יש סיבות מרובות ומאופיין באובססיה לעבודה וחוסר יכולת להתנתק אותו. לכן, חשוב לדעת הסימנים לזיהוי התמכרות לעבודה.

• מאמר קשור: "פסיכולוגיה של עבודה וארגונים: מקצוע עם עתיד"

זיהוי התמכרות לעבודה: הסימנים העיקריים לזיהוי בעיה זו

להלן תמצאו בתמצית שורה של סימנים לזיהוי בעיית ההתמכרות לעבודה ביום-יום.

1. נטייה להמציא תירוצים לא לנוח

אחד המאפיינים העיקריים של התמכרות לעבודה הוא הסירוב לנוח מהעבודה. את עצמך ותמציא תירוצים בכל עת המאפשרים לאדם להמשיך לעבוד במשמרות מרתוניסטים האדם מניח שהדקות או השעות הללו במנוחה הן "זמן אבוד".

להאמין שמנוחה אינה חשובה ותמיד יש דברים חשובים יותר לעשות, הקשורים לעבודה, זה גם אחד הסימנים המובהקים של התמכרות לעבודה, דבר שבטווח הארוך משפיע הן פיזית והן פסיכולוגית.

זה תקף גם לגבי חופשות, שכן אנשים אלו בדרך כלל לוקחים את המספר המינימלי של ימי חופשה כדי להגיע לעבודה בהקדם האפשרי.

• אולי יעניין אותך: "חבלה עצמית: גורמים, מאפיינים וסוגים"

2. חוסר יכולת להתנתק

סימן נוסף שיכול להתריע בפנינו כי אנו עומדים בפני מקרה של התמכרות לעבודה הוא חוסר האפשרות של האדם להתנתק ב-100% מהעבודה.

הצורך להיות מחובר לאינטרנט או לדואר 24 שעות ביממה כדי להתמודד עם אירועי עבודה אפשריים נפוץ אצל מכורי עבודה, דבר שניתן לממש, שוב, בעיה פסיכולוגית ונפשית אמיתית.

בנוסף לכך, הצורך להיות זמין בכל עת לכל שיחה או בקשה הקשורה לעבודה, כדי לדבר עם הממונים או עם עמיתים לעבודה עבודה.

3. חוסר יכולת להאציל

מהסעיף הקודם ניתן להסיק חוסר יכולת להאציל עבודה לאנשים אחרים או לכפופים, בשל העובדה שאנשים אחרים לא יעשו זאת כמונו.

לקות זו מעידה על ליקוי משמעותי במיומנויות חברתיות ועבודה. כגון שיתוף פעולה או עבודת צוות ובסופו של דבר מייצר עומס יתר של עבודה בטווח הארוך.

4. היעדר וירטואלי של חיי חברה מחוץ לעבודה

כמו בחיי אהבה, גם החיים החברתיים של מכורי עבודה סובלים לעתים קרובות.

אנשים המושפעים מהפרעה זו נוטים למצוא יותר ויותר תירוצים לעבוד ובהדרגה הם מאבדים קשר עם חבריהם הוותיקים.

להיות עסוק בעבודה כל היום ולא לצאת עם חברים קבועים יכול להיות סימפטום לכך שאנו עשויים להתמודד עם מקרה של התמכרות או אובססיה לעבודה.

• מאמר קשור: "התפתחות אישית: 5 סיבות לרפלקציה עצמית"

5. נטייה לדחות תוכניות אחרות לעבודה

דחיית תוכניות חברתיות, מפגשים משפחתיים, טיולים או כל מיני אירועי פנאי לעבודה היא עוד אחד מהסימנים המובהקים והבולטים ביותר להתמכרות לעבודה.

בדיוק כפי שזה לשקול שאין דבר חשוב יותר מעבודה ולהיות אובססיבי לעבוד או להיות זמין לעבודה 24 שעות ביממה.

6. חוסר יכולת להציב גבולות לעבודה נוספת

אנשים המכורים לעבודה אינם יודעים להציב גבולות לחובות העבודה שלהם, כלומר הם לא יסרבו לבצע כל משימה שהופקדה על ידי בוסים או תפקידים נעלה.

חוסר היכולת הזה להציב גבולות מתורגם שוב לעבודת יתר, פגיעה פיזית הקשורה לעייפות או עומס בעבודה, וגם לפגיעה פסיכולוגית.

• אולי יעניין אותך: "אסרטיביות: 5 הרגלים בסיסיים לשיפור התקשורת"

7. פרפקציוניזם מוגזם

להיות פרפקציוניסט מוגזם מוביל אנשים עם מכור לעבודה לבלות כמויות עצומות של זמן זמן לחובות העבודה היומיומיות שלהם, משימות שניתן לבצע בפחות זמן ולהיות יותר פִּריוֹן.

אנשים עם הפרעות אלו הם אף פעם לא מרוצים לגמרי מהתוצאה של עבודתם, מה שיוצר חרדה, מתח, אימפוטנציה ואפילו תסמיני דיכאון.

8. סכסוך בעבודה ומשפחה

פיתוח התמכרות לעבודה עלול לגרום לעלייה בקונפליקטים של האדם הן בעבודה והן במשפחה.

כל אחד מהשינויים וחוסר האיזון הפסיכולוגי או האישיותי שאנשים אלה מציגים יכול לגרום לבעיות עם עמיתיך לעבודה או הממונים עליך, כמו גם עם קרובי משפחה או עם בני הזוג.