ראיון עם אלפונסו קרוזאדו: ההתמכרות לטכנולוגיות חדשות

הטכנולוגיות החדשות המקושרות לעולם האינטרנט והדיגיטל חוו לאחרונה עשרות שנים פריחה שהובילה אותם לשימוש מסיבי כמעט בכל רחבי הארץ עוֹלָם.

אבל הגיוון והפופולריות הזו של רשתות חברתיות, משחקי וידאו וכן הלאה גורמים לכך שארגונים הייתה לי גישה למידע רב על האופן שבו אתה יכול ליצור פונקציות המסוגלות "לחבר" את מִשׁתַמֵשׁ. וזה שבעולם הדיגיטלי כמעט הכל אפשרי, אז גם קל ליצור תמריצים קבועים המותאמים לכל פרופיל משתמש.

זה פינה את מקומו לבעיה שבעולם הפסיכולוגיה מכונה בדרך כלל "התמכרות לטכנולוגיות חדשות". כאן נראה ממה זה מורכב על ידי מומחה לנושא, הפסיכולוג אלפונסו קרוזאדו.

• מאמר קשור: "התמכרות: מחלה או הפרעת למידה?"

ראיון עם אלפונסו קרוזאדו: כך מתפתחת התמכרות לטכנולוגיות חדשות

אלפונסו קרוזאדו קרדונה הוא פסיכולוג בריאות כללי ומומחה בהתמכרויות לטכנולוגיות חדשות; ייעוץ בעיר Ceuta, וגם באמצעות טיפול מקוון בשיחת וידאו. בראיון זה הוא מדבר על הדרך שבה מכשירים ופלטפורמות אלקטרוניות מסוימות מדיה דיגיטלית כמו אינסטגרם או פייסבוק מסוגלות "ללכוד" אותנו בדינמיקה של ה התמכרויות.

המונח "טכנולוגיות חדשות" הוא רחב מאוד. באופן ספציפי, איזה סוג של מכשירים אלקטרוניים או פלטפורמות דיגיטליות מעדיף את התלות בשימוש בהם?

המטרה של טכנולוגיות חדשות היא להקל על חיינו. בחברה בה אנו חיים כיום, חיי היומיום שלנו אינם מתקבלים על הדעת ללא שימוש עצמם, אבל הם עלולים להפוך לבעיה, במיוחד עבור הקטנים, אם לא משתמשים בהם נכון. השימוש בטלפונים חכמים, במיוחד בשימוש ברשתות חברתיות, הוא כיום מה שמעדיף את התלות.

בהתחשב בכך שהאנשים שמשתמשים הכי הרבה בטכנולוגיות האלה נוטים להיות צעירים, האם ניתן לומר שילדים ובני נוער חשופים יותר לבעיות מסוג זה?

אין ספק שכולנו חשופים לבעיות אלו, אם כי אצל צעירים היא נצפית בשכיחות רבה יותר, בשל העובדה שיש להם גישה לכלים אלו בגילאים צעירים יותר.

ממה שראית כפסיכולוג, האם היית אומר שיש שורה של מאפיינים משותפים ב משחקי וידאו בעלי יכולת גדולה יותר "לתפוס" משתמשים ולהוביל אותם לאבד שליטה על השימוש שלהם ב- זְמַן?

שימוש מופרז במשחקי וידאו עלול להוביל להתמכרות. זה מוביל להתפתחות התנהגויות כמו בעיות תקשורת, ירידה בביצועים בלימודים, תשומת לב, קונפליקטים משפחתיים ואפילו נטישה של פעילויות פנאי אחרות. משחק הווידאו מייצר מערכת תגמול מיידית ותמיד מציע לכם "משהו חדש", כך שהוא מקל על איבוד זמן.

ומבחינת הרשתות החברתיות, מהן המכניקה והפונקציונליות שלדעתך הן בעלות פוטנציאל ההתמכרות הגדול ביותר?

רשתות חברתיות, כבר בפני עצמן, נוצרות כך ש"נהתחבר" אליהן. כל תמונה שאנו מעלים ואשר ניתן לה "לייק" היא גל דופמין שגורם לרווחה, ולכן אנו נוטים לחזור על התנהגות כאמור שגרמה לנו הנאה.

אבל מגמה זו גורמת לנו לעתים קרובות לאבד את תחושת זמן השימוש, גורמת לנו לבודד את עצמנו ולא מצליחה לשלוט בעיות אלו יכולות להשפיע על הפרעות רגשיות, אפילו להפחית את ההערכה העצמית, מכיוון שהיא הופכת להיות תלויה באחרים אֲנָשִׁים.

האם העובדה שאין הרבה מידע על בעיות מסוג זה עושה את רוב לאנשים לוקח זמן לראות שמתעוררת בעיה בחייהם, או בחיי חבר או מוּכָּר?

אני מאמין שהאוכלוסייה מודעת יותר ויותר לבעיה הזו, אבל לפעמים היא איטית לפנות לעזרה. בנוסף, היום קצת יותר קשה להפלות, בגלל המצב הבריאותי שאנו חווים. בילינו זמן מוגבל; תקופה שבה אנשים עם התמכרות זו, הם התרבו. כשאני מתכוון לזה שזה יותר מסובך להפלות, אני מתכוון שהכל נהיה אפילו יותר דיגיטלי, וגרם לכולנו להיות מודעים עוד יותר למכשירים, כמו גם לרשתות חֶברָתִי.

מה עושים במשרד הפסיכולוג כדי להילחם בדפוסי שימוש בלתי הולמים מסוג זה בטכנולוגיות חדשות?

הדבר החשוב ביותר להצלחת הטיפול הוא זיהוי הבעיה על ידי המטופל. כמו בכל התמכרות, ההכחשה נמצאת בשלבים הראשונים והיא הדבר הראשון שצריך לעבוד עליו. החל מאותה נקודה מסומנים יעדים שונים, המעדיפים חינוך מחדש לשימוש במכשיר או בפלטפורמה המדוברת. במקרה של ילדים ובני נוער, בנוסף לטיפול הפרטני, נוחה גם גישה טיפולית עם משפחות, כך שהן חלק מהתהליך.