הורמפוביה: תסמינים, גורמים וטיפול

יש הרבה פוביות כמו שיש חפצים או מצבים בעולם... מה שאומר שיש אינספור פוביות שונות, מסוימות ואפילו "נדירות" שרובנו מעולם לא שמענו עליהן. במאמר זה אנו מביאים לכם אחד מהם: הורמפוביה.

זוהי הפוביה מלחוות רגש חזק מאוד, הלם, פחד קיצוני מאוד או מצב עמוק של הלם, אשר בתורו יכול להיגרם ממספר אינסופי של גורמים. אז, אנחנו הולכים לראות ממה מורכבת הפוביה הזו, מהן הייחודיות שלה, הסימפטומים שלה, הסיבות והטיפולים האפשריים ליישום.

• מאמר קשור: "סוגי פוביות: חקר הפרעות פחד"

הורמפוביה: מה זה?

המילה הורמפוביה באה מהמונחים היווניים "אורמאו", שפירושה "לרגש", ו"פוביה", שפירושה "פחד". לפיכך, זה מתורגם כ הפוביה מגירויים שונים, כגון מצב של הלם, זעזועים, רשמים, זעזועים ופחדים.

זה קשור גם לפחד מרגשות חזקים או מכל מה שיכול "לרגש" אותנו יתר על המידה. זוהי, אם כן, פוביה ספציפית ולכן הפרעת חרדה, המסווגת ככזו במדריך העזר DSM-5 (מדריך סטטיסטי להפרעות נפשיות).

אפשר לקשר את מקורו הפחד העמוק ביותר מאובדן שליטה או התמוטטות נפשית עד שאתה מאבד את העצבים שלך.

לפיכך, זוהי פוביה מוזרה, מכיוון שהיא קשורה למצבים שונים של אותו "ספקטרום". עם זאת, כולם קשורים לעובדה של סבל מסוג כלשהו של אירוע טעון רגשית מאוד.

אובייקט/גירוי פובי

מפוביה זו אנו מדגישים את הייחודיות של האובייקט/הגירוי הפובי שלה שכן, כפי שראינו, הוא יכול להיות של די שונים באופיים (אם כי כולם חולקים את העובדה שהם יכולים לגרום לרגש חזק, בדרך כלל שלילי). אז, האם אתה יכול לפחד מרגשות? כפי שהורמפוביה מדגים, ולמרות שזה נשמע קצת מוזר, כן.

כך, יש אנשים שירגישו בהלה אמיתית מהאפשרות לחוות רגשות חזקים, אם דרך אירוע טראומטי, מצב קיצוני, סבל מהלם, מכה, פחד, הפתעה, הלם... האפשרויות הם אינסופיים, לכן, במהלך הטיפול בהורמפוביה (וכפי שנראה בהמשך), תהיה חשיבות חיונית לפרט היטב את האובייקט. פובי.

יהיו מטופלים שמפחדים מ"הכל" (מבינים את "הכל" ככל אירוע או חפץ שיכול לעורר רגש חזק), ואחרים שחוששים רק מזעזועים, למשל, ו באופן הגיוני הטיפול בכל מקרה יהיה שונה.

מערכת יחסים עם אמקסופוביה

Amaxophobia היא הפוביה מהנהיגה; אז, האם להורמפוביה יש קשר כלשהו עם הפוביה האחרת הזו? יכול להיות שכן, בשתיהן עשוי להיות חשש להתרסקות, למשל בזמן נהיגה.

במילים אחרות, שניהם יכולים להופיע באופן נלווה, אם כי יש להתייחס אליהם באופן עצמאי (עם זאת קחו בחשבון שהם יכולים להתקיים במקביל).

• אולי יעניין אותך: "אמקסופוביה, הפחד הלא הגיוני מלנהוג"

תסמינים

כמו כל פוביה ספציפית, הורמפוביה מציגה סדרה של ביטויים קליניים מובחנים. בוא נראה מה הם הסימפטומים של הורמפוביה.

1. פחד אינטנסיבי, לא הגיוני ולא פרופורציונלי

הבה נזכור שפוביות מתאפיינות בעיקר בפחד שיש לו שלושה מאפיינים: זהו פחד עז, ​​לא הגיוני (בדרך כלל המטופל עצמו מכיר בכך פוביה היא לא רציונלית) ולא פרופורציונלית (למרות שבתנאים "רגילים" הגירוי הפובי יכול לגרום לפחד, הסימפטומים שהוא גורם עולים על אלו הצפויים על פי אופי גירוי).

פחד הוא תגובה שונה של הגוף לאפשרות לסבול מנזק.; הפחדים הם תכופים ו"נורמליים", ורובם אבולוציוניים (הם אפשרו לנו להסתגל לסביבה ולשרוד). עם זאת, כאשר תגובה זו אינה פרופורציונלית ובלתי רציונלית וגם מפריעה לחיי היומיום שלנו, אנו מדברים על פוביה, כפי שקורה בהורמפוביה.

2. תסמינים פסיכופיזיולוגיים

מעבר לפחד מהאפשרות לסבול מהלם, רגש חזק, טראומה או פחד, תסמינים קשורים אחרים מופיעים בהורמפוביה, המופעלים מאותו פחד עז. התסמינים הללו הם פסיכופיזיולוגיים, כלומר, הם מכסים שני היבטים: החלק הפסיכולוגי (הפיסקה) של האדם והחלק הפיזיולוגי (הפיזי).

דוגמאות לתסמינים אלו הם: בחילות, סחרחורת, תחושת חנק, טכיקרדיה, הזעה, מתח, לחץ בחזה, מיגרנות, התקפי פאניקה... במקרה של הורמפוביה, כל תסמינים אלו מופעלים על ידי האפשרות להיות במגע עם הגירוי הפובי, כלומר, על ידי האפשרות לחוות מצב של הלם, לסבול מהלם חזק, וכו

הם יכולים גם להופיע בפני הדמיון של אחד מהמצבים הללו.

3. אי נוחות והפרעות

על מנת לאבחן פוביה ספציפית, יש צורך שהתסמינים הנ"ל יגרמו לאי נוחות משמעותית אצל המטופל ו/או התערבות בעבודה היומיומית שלך, אקדמית, אישית, חברתית…

• אולי יעניין אותך: "סוגי הפרעות חרדה ומאפייניהם"

גורם ל

הסיבה הסבירה ביותר לסבול מהורמפוביה היא לאחר שסבל בעבר ממצב של הלם או הלם גדול עקב אירוע חיוני מסוים. העובדה שחווית מצב כזה יכולה לגרום לפחד עז לחוות אותו שוב., שבסופו של דבר גורם להורמפוביה.

אז הסיבה העיקרית היא אירוע טראומטי, כפי שקורה ברוב הפוביות. בנוסף, עלינו לקחת בחשבון כי אנו מתמודדים עם פוביה מאוד מסוימת, שכן האובייקט הפובי של ההורמפוביה עצמו כבר יכול להיות מצב טראומטי, מה שלא קורה עם רוב הפוביות האחרות (לדוגמה, פחד מליצנים, תחפושות, גבהים...).

יַחַס

בתחום הפסיכולוגי, הטיפול בהורמפוביה מבוסס, כמו בכל הפוביות הספציפיות, על שתי אפשרויות טיפוליות מרכזיות: טיפול בחשיפה וטיפול קוגניטיבי התנהגותי.

1. טיפול בחשיפה

במקרה זה, החולה עם הורמפוביה ייחשף לגירוי הפובי בהדרגה, באמצעות היררכיה של פריטים.

ראשית עליך לזהות היטב (לפרט זאת בצורה מאוד קונקרטית) מה גורם לפחד אצל המטופל; אם מדובר באפשרות לסבול מכה, זעזוע מוח, מצב של הלם... ועל סמך זה, לפרט את ההיררכיה. פריטים שגורמים מעט חרדה צריכים להיות מונחים בפריטים הראשונים, לשלב בהדרגה פריטים יותר ויותר אינטנסיביים בסולם.

2. טיפול קוגניטיבי התנהגותי

במקרה של ה טיפול קוגניטיבי התנהגותי, מטרתו היא להחליף את המחשבות השליליות, האי-רציונליות והקטסטרופליות הקשורות לגירוי הפובי., כגון: "אני אאבד שליטה", "אני אפגע בעצמי", "יהיה לי נורא", "אני אשתגע", "לא אדע איך להגיב" וכו', עבור אחרים ש הם יותר פונקציונליים, מסתגלים ומציאותיים.

מחשבות אחרות אלו יכולות להיות, למשל: "אני לא צריך לסבול מהלם אם אני יוצא החוצה", "אם פגעתי בעצמי, הם יכולים לעזור לי", "אני לא צריך לאבד שליטה", "לא צריך הלם" וכו'.

הפניות ביבליוגרפיות:

• האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית -APA- (2014). DSM-5. המדריך האבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות. מדריד: פאן אמריקאי.
• Pérez, M., Fernández, J.R., Fernández, C. וחבר, אני. (2010). מדריך לטיפולים פסיכולוגיים יעילים I ו-II:. מדריד: פירמידה.