30 התסמינים הפסיכולוגיים הנפוצים ביותר

תסמינים הם ביטויים של המטופל של מצב פתולוגי.. ישנם סוגים שונים של תסמינים, ביניהם אנו יכולים למצוא תסמינים פיזיולוגיים (למשל, האצה של ה- דופק או נשימה מהירה), פיזית (לדוגמה, כאב ראש או סחרחורת) או פסיכולוגית, בין אם רגשית, קוגניטיבית או מָהִיר תְפִיסָה.

מהאחרונים, הסימפטומים הפסיכולוגיים, נדבר במאמר זה.

התסמינים הפסיכולוגיים השכיחים ביותר

התסמינים הפסיכולוגיים יכולים להיות שונים בהתאם לסוג ההפרעה של האדם. אבל, מהם הסימנים או התסמינים הפסיכולוגיים הנפוצים ביותר?

להלן תוכל למצוא רשימה עם 30 התסמינים הנפוצים ביותר מסוג זה, והמאפיינים שלהם:

1. אֲדִישׁוּת

אדישות היא חוסר עניין ומוטיבציה כלפי גירויים חיצוניים, למשל, כלפי יחסים בין אישיים או כלפי החיים בכלל. במקרים קיצוניים, רתיעה זו אופיינית למצבי דיכאון וגורם לאדם להרגיש חלש וללא כוח, שכן זה משפיע על המוטיבציה שלו.

2. חשיבה קטסטרופלית

חשיבה קטסטרופלית קשורה לאנשים פסימיים, ומראה שמשהו קורה בתוך האדם. זה עיוות של המציאות שבו רואים הכל בצורה שלילית ו בעיות צפויות גם כשהן יתרחשו. זה יכול להיות תוצאה של מתח, חרדה ואפילו דיכאון.

3. להאשים אחרים ואת המצב

כאשר למישהו אין מספיק הערכה עצמית, ביטחון עצמי או שהוא עצוב מדי, הוא בדרך כלל מאשים אחרים ואת המצב. זה עושה את האדם לאבד את היכולת למנהיגות עצמית ומוטיבציה עצמית וכתוצאה מכך הוא משותק (בנוסף לפגיעה באחרים במקרים מסוימים). זה קורה לעתים קרובות יחד עם חוסר אונים נרכש.

4. בעיות ריכוז

בעיות ריכוז מופיעות בהמון הפרעות, שכן כאשר המוטיבציה נמוכה, העצב משתלט על האדם או שהאדם חווה מצב מלחיץ, תשומת הלב מופנית בדרך כלל אל תוך עצמך וכלפי המחשבות החוזרות שלך, מה שמפריע מאוד לריכוז שלו.

מצד שני, ייתכן גם שהסימפטומים העיקריים של ההפרעה קשורים לשינויים בתודעה ובמיקוד הקשב, אשר יכול להוביל לחוות אי ספיקה של עיכוב ושליטה נמוכה בהתנהגות.

5. טינה מוגזמת

קבלה היא אחת הדרכים הטובות ביותר לעשות זאת להתגבר על מצבים כואבים והכרחי כדי למצוא יציבות רגשית. כאשר האדם אינו מסוגל לקבל את המצב, מתעוררת בדרך כלל טינה וביקורת מתמדת על אחרים.

6. תחושת ואקום

תחושת הריקנות שכיחה בהפרעות מצב רוח, בו נראה שהאדם חווה משבר קיומי. היא מרגישה מתוסכלת מכך שהיא לא מוצאת את מקומה בעולם הזה.

• מאמר קשור: "משבר קיומי: כאשר איננו מוצאים משמעות לחיינו”

7. תאשים את עצמך

אדם יכול כל הזמן להאשים את עצמו, מה שמראה על ביטחון עצמי נמוך והערכה עצמית שצריך לעבוד עליהם. זוהי דרך להימנע מלהתמודד עם בעיות שמוצגים

8. תשישות נפשית

כאשר אדם סובל מבעיות רגשיות, מתח או חרדה לפרקי זמן ארוכים, נראה שהמוח שלך מגיע לגבול. זה מה שמכונה תשישות פסיכולוגית, נפשית או רגשית. האדם זקוק למנוחה לאחר כל כך הרבה סבל.

• אולי יעניין אותך: "עייפות רגשית: אסטרטגיות להתמודד ולהתגבר עליה”

9. תחושת כישלון

סימפטום זה נראה עז וכואב בזמנים שבהם אין לאדם ביטחון עצמי גבוה או הערכה עצמית. זה מתייחס לרגש לא מסתגל.

10. דאגה מתמדת

דאגה מתמדת היא סימפטום אופייני לדל הפרעת חרדה כללית (GAD). לאדם יש תמיד מחשבה מדאיגה לזכור, בנושא אחד או יותר שנחשבים רלוונטיים מאוד. למשל, אם עומדים לפטר אותך מהעבודה.

כמה השלכות גופניות ופיזיולוגיות של סימפטום זה יכולות להיות: מתח שרירי, תחושת קוצר נשימה, דופק מואץ, יובש בפה וכו'.

11. חוסר שקט (חרדה)

דאגה יכולה לגרום לאדם לא להרגיש רגוע, בגלל צופה סכנות ואיבד את האובייקטיביות ויכולת חשיבה צלולה על סמך קריטריונים רציונליים.

12. התרחקות רגשית

ריחוק רגשי מתבטא בהפרעות שונות (לדוגמה, אלו של מצב הרוח או הפרעת אישיות סכיזואידית) ו משפיע באופן משמעותי על יחסים בין אישיים.

13. תחושת איום

בהפרעות מסוימות האדם מרגיש איום מתמיד. זה שכיח במיוחד בהפרעות פסיכוטיות, כמו הפרעה פרנואידית, שבה האדם עלול להגיע להאמין שכל העולם נגדו ורוצה לפגוע בו.

14. תחושת נחיתות

תחושת הנחיתות מופיעה כאשר אדם חושב שהוא (ומרגיש) פחות מאחרים לצמיתות. האם אינדיקציה ברורה לכך שההערכה העצמית של האדם נמוכה.

15. תחושות של חוסר שליטה

כאשר למישהו אין את האיזון הרגשי הדרוש או שהוא עובר תקופה לא טובה בחייו, הוא יכול להרגיש חסר שליטה. זה אתה לא מרגיש שיש לך שליטה על החיים שלך.

16. עֶצֶב

למרות שעצב אינו סימפטום מספיק כדי לאבחן דיכאון, הוא מאפיין אופייני להפרעה זו. עצב זמני הוא נורמלי לחלוטין. הבעיה היא כאשר הסימפטום הזה הופך לכרוני ומאפשר לאדם לתפקד כראוי.

17. מלנכוליה

עצב היא תחושה עכשווית שגורמת לך להרגיש רע, מצד שני, המלנכוליה קשורה אירוע עצוב שקשור לעבר ושגורם לנו להרגיש רע בהווה. זה גם אופייני להפרעת דיכאון.

18. סובלנות נמוכה לתסכול

דרך החשיבה הזו לא מסתגלת לחלוטין. זה קשור לביטחון עצמי נמוך בעצמו וגורם לנו לא להתמודד בהצלחה עם המצבים השונים המתעוררים במהלך חיינו. סובלנות נמוכה לתסכול יכולה להוביל להימנעות ממצבים מסוימיםלמשל, בפוביה חברתית.

19. אִי הִתמַצְאוּת

הוא מאופיין בגלל שהפרט מציג בלבול לגבי הזמן והמקום שבו נמצאים. זה יכול להתבטא בכמה פסיכופתולוגיות כגון דליריום טרמנס.

20. רגישות רגשית

ה רגישות רגשית האם ה ביטוי רגשי לא מספק, כלומר, צחוק לא פרופורציונלי או בכי לא הולם. הביטוי הרגשי, אם כן, אינו מתאים למצב מוגזם.

21. נוּמָה

ישנוניות היא תחושת עייפות, כבדות וישנוניות המופיעה בדרך כלל כאשר לאדם יש מצב רוח ירוד. מצד שני, נפוץ גם שהישנוניות היא תופעת לוואי של תרופות פסיכוטרופיות הנצרכות לטיפול בהפרעה או בפתולוגיה.

22. נדודי שינה

נדודי שינה זה חוסר יכולת לישון, והוא יכול להופיע במצבים שונים: כאשר האדם חווה חרדה, דאגה, מתח או שיש לו בעיות לפתור בחייו. בנוסף, הבעיות הנגזרות מהתנסות בהפרעה עלולות לגרום לבעיות בכל הנוגע להירדם, עקב הלחץ הנוסף של דאגות נוספות.

23. נִרגָנוּת

עצבנות היא תגובה מוגזמת לגירויים. האדם נוטה להתעצבן מכל דבר ו יכול לבוא לידי ביטוי במצבי רוח. בנוסף, הקונפליקטים הבין אישיים המופיעים כתוצאה ממצב נפשי זה ומנטייה לכעס גורמים לכך שמצטברות עוד יותר סיבות לחוות לחץ.

24. פחד לא הגיוני

זה מופיע בדרך כלל כאשר לאדם יש פוביה. זהו סוג של פחד נלמד, שאינו אמיתי, אלא מצפה מראש. זה מקורו במחשבה דמיונית, מעוותת וקטסטרופלית. למשל, הפחד מלטוס.

• מאמר קשור: "16 סוגי הפחד והמאפיינים שלהם”

25. להרגיש כמו הקורבן

זה מתבטא בנוכחות קצת הערכה עצמית עמידה, שעבורה האדם משחק בדרך כלל את הקורבן כדרך לנהל כעס וכעס. זוהי תגובת הימנעות המשמשת הצדקה לטווח קצר, אך בטווח הארוך מביאה לקונפליקטים ובעיות בינאישיות בעת הערכת תוצאות ההחלטות של האדם עצמו.

26. להרגיש לבד

הסיבה לכך היא שבדידות היא מצב נפשי שלילי, הקשור לתחושות של אי הבנה, עצב וחוסר ביטחון. חוסר הביטחון הזה גורם לאדם לתפוס שאחרים לא מבינים אותו והם לא חולקים את הערכים והטעמים שלהם.

חוסר ההבנה הנתפס של אחרים לא רק מעורר תחושה סובייקטיבית של בידוד, אלא גם גורם לנו סיכוי גבוה יותר לסבול מבעיות בריאותיות עקב חוסר היגיינה ותזונה נכונה, כמו גם ההשלכות הפסיכולוגיות לִיצוֹר.

27. רוצה לפגוע באחרים

כעס ותסכול יכולים להתבטא כמצב נפשי נקמני או רצון לפגוע באחרים. בהזדמנויות רבות זה נשאר רק זה, במצב נפשי, ברעיון. עם זאת, באחרים, אדם יכול להתנהג באלימות.

28. דה-פרסונליזציה

חלק מחולי הנפש חווים מצב נפשי המאופיין ב הם מרגישים מוזר לעצמם, הגוף שלך והסביבה סביבך. זה, בתורו, גורם להם יותר לאמץ דפוס של החלטות ופעולות שמובילים לבדידות.

29. חוסר תקווה לעתיד

חוסר המוטיבציה והיעדר יעדים חיוניים הופכים את האדם לא יכול לדמיין את העתיד בצורה חיובית. משהו שבתורו גם גורם לבעיות חמורות עבור הפרט.

30. חסימות פסיכולוגיות

חסימה נפשית היא מחסום פסיכולוגי שאדם יכול להטיל על עצמו ושמונע ממנו להבין בבירור כמה היבטים בחייו. לאדם יש את היכולת לעכב את ההתקדמות שלך כשזה מגיע להשגת מטרות מסוימות בחייך.

• מאמר מומלץ: "חסימות רגשיות: מה הם וכיצד נוכל להתגבר עליהם?”