מה אתה צריך לדעת כדי לקבל החלטות טובות יותר?

מיותר לציין כמה קשה לקבל כמה החלטות בחיים. המורכבות של כל החלטה שיש להכריע קשורה באופן כללי להשלכות של התוצאות, כלומר, במילים אחרות, מה יכולות להיות ההשלכות שיבואו עם זה כשנגיד "כן" או "לא" למשהו שהוא מתנות.

ככל שיהיו לנו יותר אפשרויות לגבי קונפליקט הדורש השתתפות פעילה שלנו, באופן פרדוקסלי, כך יהיה קשה יותר להתמודד איתו. מסיבה זו צבירת מידע בהקשר זה בתמורה להפחתת ה מְצוּקָה וחוסר הוודאות שאנו נתונים לה, רק יוסיף סיבוכים, לכן, בכל הנוגע לאיסוף מידע, נוח להיות סלקטיבי איתו.

המילה להחליט נושאת בתוכה אני אחליט, שניתן להבין כ"מ", ו אני אפול, כמו "חתוך". במילים פשוטות, למרות שיש מעט פשוט בכך, ההחלטה אינה יותר או פחותה מבחירה בין אפשרויות שונות, היא נותנת חתך למצב שמוצג לנו. שוב, להחליט זה למצוא דרך לצאת מאי הנוחות שעומדת לפנינו ושכופה בחירה, בחירה או מציאת דרך פעולה ספציפית בין חלופות זמינות שונות.

• מאמר קשור: "מהן מחשבות לרמות וכיצד למנוע אותן?"

אי ודאות וקבלת החלטות: איך הם קשורים?

חוסר הוודאות, כלומר הסיבה לייסורינו, זה שלא נותן לנו לישון בלילה עד שנפתור אותו, הוא התחושה הכמעט פנימית שאנו מתמודדים איתה בקבלת החלטות, שהיא לא יותר מהמצב הטבוע של להיות בחיים.

אנו מוצאים מפלט במידע שלנו או של אחרים על מה שקרה במקום לקבל או לדחות כל אפשרות שמוצגת בפנינו. ברור שאנחנו לא בטוחים מה תהיה התוצאה ובדיוק בגלל זה אנחנו מדברים על החלטות.

אנו מאמינים שאי ודאות נפתרת באמצעות צבירת מידע ביחס לנושא שעלינו לפתור, אך במציאות, כל כך הרבה ידע ומידע רק מטרידים אותנו. עודף המידע והדעות מגביר את חוסר הוודאות, הלחץ והחרדה הקשורים בקבלת החלטות..

קשה להעריך את האפשרויות בלי לחשוש לטעות, אבל כמו בכל דבר ובלי להיות אופטימיים, אנחנו יכולים למצוא היבט חיובי, שהוא להיות מאוד יצירתי כדי למצוא את הרזולוציה של בְּעָיָה.

• אולי יעניין אותך: "פחד מאי ודאות: 8 מפתחות להתגבר עליה"

במה תלויה היכולת שלנו לקבל החלטות?

עלינו להבין שקבלת החלטות מושפעת מההקשר האישי, החברתי, התרבותי והפוליטי שבו אנו שקועים. ייתכן שהחלטה היום לא תהיה הנכונה כאשר הזמן חלף. לזה אנחנו מתכוונים כשאנחנו מדברים על איך הם מושפעים מההקשר שאנחנו נמצאים בו בזמן כל בוררות, אבל זה נסיבות שאיננו יכולים להרהר בה באותו הרגע כי זה מחוצה לנו לדעת כיצד ישתנו ערכים ותרבות בעוד שנים מאוחר.

חוסר הניבוי של העתיד וחוסר הניסיון בנושא גורמים לנו לחפש פתרונות שלעיתים קלים ואף קסומים. אנו מעוררים את כל הידע ואיננו מפסיקים לשמוע את כל הקולות המופיעים במודע או שלא במודע כדי שמשהו יגרום לנו לברוח ממקום כל כך לא נוח.. כשאנחנו מחליטים אנחנו לוקחים סיכון.

החלטות רפואיות, החלטות עבודה, בחירת קריירה, רכישת נכס או השקעות גדולות, בין היתר, הם מצבים בהם אנו נמצאים במהלך חיינו. בקנה מידה אחר הם אלו הנגועים ברגשות אוהבים כמו בחירה או המשך עם בן זוג או הבאת ילדים לעולם, לדוגמה, כלומר, אנו נתונים לכך שצריכים לקבל החלטות מהמחויבים ביותר להכי פָּשׁוּט.

ויש צורך להכיר אחד את השני ולהכיר את דרך הפעולה והחשיבה שלנו מול הקונפליקט הזה שעומד מולנו. מציג כי זה יעזור לנו לתקן עיוותים קטנים וזה ילמד אותנו על עצמנו עצמם. זאת אומרת, כל מכשול שנראה לנו מקבל ערך נכס אם נדע לנצל אותו.

• מאמר קשור: "מהו מוקד השליטה?"

איך לשפר את יכולת ההחלטה שלנו?

ב"טרנספורמציה של המוח המודרני", ג'ונתן הייד וגרג לוקיאנוף מתייחסים להתפתחות ההיסטורית ו הפילוסופיה של המוח האנושי וכיצד התפתחה ההבנה שלנו של קוגניציה בקבלת החלטות. החלטות. המחברים מסבירים זאת קבלת החלטות מובנת כתהליך קוגניטיבי מורכב הכולל הערכה והשוואה של אפשרויות מרובות., התחשבות בהשלכות ארוכות טווח ויישום עקרונות לוגיים ורציונליים כדי להגיע לבחירה מושכלת.

אסור לנו להשאיר את הגורמים הרגשיים ואת המצב הקוגניטיבי שלנו בצד בעת קבלת החלטות, מתוך הבנה שלגורמים אלו מתווספים אי ודאות ולחץ זמן. עלינו לזכור כי אין בהחלט החלטות טובות או רעות, מכיוון שתמיד נדע זאת לאחר שנקבל אותן.

אל מול התהפוכות הללו, הטבע האנושי שלנו כופה עלינו מצב קוגניטיבי בריא, המתייחס להיות מאוזן רגשית לביצוע המשימה, כלומר, שמירה על רוגע ובהירות מנטלית היא אחת מהפעולות דרישות. אם מסיבה כלשהי או בגלל סוג ההחלטה שאנחנו צריכים לקבל אנחנו לא נמצאים במצב הזה, פנייה לעזרה כדי להבהיר את הרעיונות שלנו יהיה חלק מהפתרון. מאחר שמתחילים מענווה מול הקושי שבקונפליקט, הוא מכין אותנו בצורה הגיונית יותר מול היכולות, הרגשות והיכולות שלנו. אֶמְצָעִי.

נקודה מעניינת נוספת היא זו ההחלטה שתתקבל חייבת להיות עקבית עם הערכים התואמים לאותו רגע, כלומר, שהם מתאימים לדרך החשיבה וההרגשה שלנו. המשמעות היא שכאשר ההחלטה שהתקבלה תוערך מאוחר יותר, נוכל לחשוב שבהתבסס על הרגע שחיים ועם הכלים שהיו לנו, עשינו את הטוב ביותר שיכולנו. זה לא מרמז על חזרה בתשובה, אלא על הכרה בצמיחה על עצמנו וכמובן למידה.

נאמנות לנו היא תכונה חיובית ותהווה תנאי להערכת הבעיה. דבר נוסף שכדאי לזכור הוא לשים בצד את חוסר הגמישות ולאפשר לעצמנו להקשיב לאפשרויות מאנשים בעלי ידע. זה ייתן לנו סיכוי טוב יותר להצליח בפתרון. האמונה שיש רק דרך אחת לפתור דברים רק תגרום לנו להאמין שאם נהיה גמישים יותר אנחנו מפסידים, וזה לא בהכרח כך. במקום זאת, מדובר בפתרון הטוב ביותר לאותו רגע, הערכת סיכונים ונזק גדול יותר מאשר להישאר איתן וסגור בפני אפשרי טעויות.

תיאוריות פסיכולוגיות מצביעות על כך שפחד ממוות עשוי להיות קשור לאובדן שליטה וחוסר ודאות לגבי מה שיקרה לאחר המוות. אם אנחנו מבינים החלטה כגבול, אנחנו לא רחוקים מלהיחשף לתחושות האלה..

מנקודת מבט זו, ה התמהמהות ניתן לראות זאת כצורה של הימנעות מחרדת מוות. קבלת החלטות חשובות עלולה לגרום לחרדה וללחץ, במיוחד אם היא כרוכה בשינוי משמעותי בחייו של אדם. במקרים מסוימים, אנשים יכולים לדחות את קבלת ההחלטה כדי להימנע מלהתמודד עם חרדה זו של הגבול ולכן של הבלתי הפיך, כאילו היה זה מוות קטן.

על ידי דחיית קבלת החלטות, אדם יכול להרגיש שיש לו יותר זמן ובכך להימנע מלחשוב על העובדה שהחיים מוגבלים; אז למרות שזה עשוי להיות קשה, בואו נקבל החלטות בביטחון, בידיעה שאנחנו לומדים וגדלים תוך כדי.

לבסוף, חשוב לזכור שקבלת החלטות יכולה להיות גם הזדמנות לצמוח ולהתפתח כיחידים.. דרך החיים בתהליך זה אנו יכולים ללמוד לסמוך על האינטואיציה שלנו ולפתח ביטחון ביכולות שלנו. לכן, המלצה אחת היא ללמד את ילדינו כבר מגיל צעיר להחליט בין חלופות שונות (כמובן, כאלו המתאימות לגילם).

יש לקחת בחשבון שבמקרה של ילדים, האפשרויות שנציע חייבות להיות מעטות (שתיים או שלוש, לא יותר), שכן בזמן התפתחותם לא נוח להציק להם בחלופות שונות. בדרך זו, הלמידה יחד עם האנשים שאוהבים אותנו הופכת לא רק לבעלת ערך בפני עצמה, אלא גם מייצרת אמון בתהליך ההתמודדות עם ההחלטה והשלכותיה, שלרוב לא בלתי הפיך.