למה אני צריך ללכת לפסיכולוג אם אני בוגד?

פעמים רבות מובן מאליו שבגידה היא "טעות"; כאילו מדובר בתוצאה של החלטה גרועה, דבר המתרחש לאחר חישוב לא מושכל של היתרונות והחסרונות של הפסקת ההתקשרות. אבל האמת היא שגם הסיבות וגם ההשלכות של בוגדנות חורגות מהאינטלקטואל; זה קשור לדרך שלנו לחוות רגשות.

לכן, במאמר זה נראה מה הם היתרונות של ללכת לטיפול פסיכולוגי לאחר שיצר משבר זוגי עקב בגידה.

• מאמר קשור: "9 סוגי הבגידה והמאפיינים שלהם"

מתי בגידה היא סיבה ללכת לטיפול פסיכולוגי?

לא בכל המקרים יש צורך להגיע לפסיכותרפיה לאחר ביצוע בגידה; לדוגמה, אם זה קורה מדי פעם בהקשר של מערכת יחסים זוגית רעילה שבה האמון נשבר במשך זמן רב על ידי שני הצדדים, זה סוג של התנהגויות יכול פשוט להיות דרך לשים לזה סוף, ובמקרים אלה, אם אנחנו לא מרגישים המשך פסיכולוגי, אפשר להפוך את הדף באופן ישיר. אבל במקרים רבים אחרים, רצוי לקבל תמיכה פסיכולוגית.

אלו הם מוקדי ההתערבות העיקריים של טיפול פסיכולוגי המופעל על אנשים שביצעו בגידה.

1. אם אתם מחפשים לתת פתרון למשבר הזוגי

ברור שאם הבגידה ידועה על ידי שני בני הזוג והם החליטו לתת הזדמנות נוספת לקשר, טיפול זוגי הוא ההקשר האידיאלי שבו ניתן לשחזר את הקישור הזה.

בעזרת הפסיכולוג אפשר לדבר על בעיה זו בצורה בונה, מבלי ליפול ללופ של טיעונים שאינם תורמים דבר ומבוססים על האשמה, ומתקן את האמון שנפגע מה אי נאֱמנות.

• אולי יעניין אותך: "חמשת סוגי הטיפול הזוגי"

2. לטפל בבעיות אימפולסיביות

לפעמים, בגידה מוסברת בעיקר על ידי בעיה של אימפולסיביות מוגזמת, קשיים בניהול דחפים לחשיבה בטווח הבינוני והארוך (הכולל התחייבויות עם צדדים שלישיים), עם או בלי שימוש בסמים מְעוּרָב. בשני המקרים חשוב ללכת לטיפול פסיכולוגי כדי ללמוד טכניקות לניהול רגשות ומתח.

מצד שני, אם אימפולסיביות קשורה לתכונות אופי אנטי-חברתיות, חשוב עוד יותר לעבור טיפול פסיכולוגי ללימוד "להתחבר" לחברה ולדינמיקה של שיתוף פעולה ואמון הדדי.

• מאמר קשור: "מהי אימפולסיביות? הסיבות וההשפעות שלו על התנהגות"

3. כדרך להגביר את המודעות העצמית

למרות העובדה שמבחינה תרבותית אנו נוטים לקשר בגידה עם מושגים כמו "התנשאות", האמת היא שבהרבה לפעמים זה לא יותר מאשר השתקפות של חולשה עמוקה שאין לה שום קשר לרצון לבלות, אלא עם הרצון לברוח מהריקנות שהאדם חש.

מסיבה זו, פסיכותרפיה מספקת דרכים להתקדם בתהליך של ידע עצמי שעוזר להבין מה עורר את הבגידה ללא קשר לשאלה אם הקשר ממשיך להתקיים או אם זה הסתיים בפרידה, בהתחשב בכך שאי הנוחות שהיא במידה רבה הסיבה למה שקרה היא לעתים קרובות לפני ונפרדת יחסית מאותו חיזור או נישואים.

רק כך ניתן לטפל בנטייה להתנהג בצורה לא סדירה בחיים בגלל חוסר כיוון, הן בחיים פרטיים כמו במערכות יחסים, ומספקים סדרה של שגרות המסוגלות לשמור על האדם מחובר למה שהוא באמת אוהב ונהנה ממנו. מעוניין.

• אולי יעניין אותך: "ידע עצמי: הגדרה ו-8 טיפים לשיפורה"

4. כתמיכה שממנה ניתן לבנות מחדש את ההערכה העצמית

במובן של הסעיף הקודם, בגידה אינה בדרך כלל חוויה שפשוט מספקת הנאה חושית וקצרת מועד; לעתים קרובות מייצר שחיקה גדולה על ההערכה העצמיתאמנם מקובל שהאדם שבוגד לא מבין את זה מההתחלה. וזה שלמרות שחלקם יכולים לשקול לבגוד בבני הזוג שלהם, לבגוד בעצמו הוא כמעט בלתי אפשרי, וההתנגשות בין הפעולה של ביצוע בגידה והערכים האישיים הקשורים למה שמובן באהבה ובחיים כזוג נוטים להפוך הודעה.

מסיבה זו, פסיכותרפיה מציעה סדרה של אסטרטגיות ופעילויות לחידוש הערכה עצמית, הכוללת גם למידה לפרש בצורה בונה את העבר וההווה של אלה שהולכים לפסיכולוג, כיצד להגדיר מטרות ופרויקטים לעתיד מעניין ומרגש, מסוגל לשמש להדגים לעצמו באיזו מידה אדם יכול להיות אמין וחיובי עבור אחרים. השאר.

• מאמר קשור: "אתה באמת יודע מה זה הערכה עצמית?"

האם אתה רוצה תמיכה פסיכותרפויטית?

אם אתם מחפשים שירותי פסיכולוגיה בתחום טיפול זוגי או פסיכותרפיה ממוקדת במטופל הפרטני, אני מזמינה אתכם ליצור איתי קשר.

שמי חוויאר ארס ואני פסיכולוגית המתמחה בבעיות של מצב רוח, חרדה ומשברים זוגיים; אני משרת מבוגרים ומתבגרים מתוך עקרונות המודל הקוגניטיבי-התנהגותי בשילוב טכניקות הרפיה ומיינדפולנס. הפעלות יכולות להיות פנים אל פנים או מקוונות באמצעות שיחת וידאו.